Zinkbrist hos barn: Orsaker och sätt att förbättra

I Vietnam idag kommer 7 av 10 barn under 5 år att ha zinkbrist. Zinkbrist är en av orsakerna till anorexi, undernäring och hämning hos barn.

Zink är en viktig och oumbärlig aktiv ingrediens för små barn. Zink hjälper till att reglera nervsystemet, öka immuniteten, reglera endokrina och stimulera utvecklingen av barnet. Med en så viktig roll når zinkbrist hos barn röda varningsnivåer. Så låt oss ta reda på vad som är orsaken till zinkbrist hos barn, vilka är tecknen och hur man kan förbättra!

Orsaker till zinkbrist hos barn

Felaktig kost

Enligt Dr. Dr. Pham Thi Thu Huong, faktiskt, måltider i vietnamesiska familjer saknar zinkrika livsmedel och kan inte komplettera de nödvändiga mikronäringsämnena. 

Barns kost behöver en mängd olika näringsämnen. Att utfodra barn med mycket mat som innehåller fytat som finns i brunt ris och bönor kan dessutom påverka barnets näringsupptag.

För spädbarn under 6 månaders ålder erhålls den huvudsakliga källan till zink från bröstmjölk. Mängden zink kommer dock gradvis att minska med tiden. Därför är det nödvändigt att kombinera zinktillskott för barn annars är graden av zinkbrist mycket hög. 

Kosten är inte varierad, tillräckligt med näringsämnen leder till zinkbrist 

Dålig absorptionsförmåga hos barn

För barn med dålig absorptionsförmåga är bristen på näringsämnen oundviklig. Dieter som fokuserar för mycket på mat och glömmer bort djur är orsaken till zinkbrist. Att äta mycket mat som innehåller fibrer och sura salter under lång tid är också en "bov" till zinkbrist. 

Zink försvinner

Zink kan försvinna genom blodomloppet, genom trauma på grund av blodförlust, brännskador, kirurgi etc. Dessutom, om barnet har njursvikt eller cirros, kommer att behöva använda läkemedlet för länge göra att mängden zink går förlorad utsöndras i urinen vilket leder till zinkbrist.

Barn infekterade med hårbotten och tarminflammation

Detta är en ärftlig sjukdom som kännetecknas av zinkbrist på grund av oförmågan att absorbera näringsämnen från den dagliga kosten. Barn infekterade med denna sjukdom kommer ofta att vara utmärglade, svaga, undernärda och återkommande infektioner.

Barn med andra kroniska sjukdomar

Kroniska sjukdomar som kronisk leversjukdom, sicklecellssjukdom etc. är en av orsakerna till zinkbrist hos spädbarn. Detta tillstånd kommer ofta att åtföljas av farliga tecken som blodförlust, leversvikt, hjärtsvikt, ... 

Tecken för att känna igen zinkbrist hos barn

Barn med zinkbrist visas ofta i några av följande tecken:

• Undernäring: Det mest synliga och vanligaste tecknet är tillväxthämning, kort...
• Anorexi, anorexi: Experter säger att när det saknas zink, kommer ett barns smak och lukt att påverkas, vilket gör att de känner sig oaptitliga.
• Barn som har svårt att sova, gråter: Zink har en direkt koppling till nervsystemet. Därför har barn med zinkbrist ofta ett tillstånd av gråt, nattliga svettningar. Det allvarliga tillståndet kan orsaka nedsatt hjärnaktivitet, vilket gör barn drömska, tröga, ...
• Matsmältningsstörningar: Detta är också en av de vanligaste manifestationerna. Den aktiva ingrediensen i zink har ett nära samband med kroppens absorption och matsmältning. Brist på detta ämne kommer att göra att barn får försenad matsmältning, mild förstoppning, vilket på lång sikt leder till tarmrelaterade sjukdomar.
• Sköra sköra naglar, svagt hår, att falla av: Yttre tecken på att känna igen ett barns zinkbrist är uppkomsten av vita fläckar på naglarna, då blir naglarna sköra och går lätt sönder. Zinkbrist påverkar även sköldkörteln, så barnets hår blir också svagt och lätt att falla av.
• Dessutom är det också möjligt att känna igen zinkbrist hos barn när deras sår tar lång tid att läka, de är benägna att drabbas av hudsjukdomar och är benägna att återkomma.

 Hur man förbättrar zinkbrist hos barn

Zinkbehovet hos barn i varje ålder är olika. Enligt Världshälsoorganisationen (WHO) behöver barn under 3 månader 3 mg zink per dag, barn från 5 månader till 12 månaders ålder är 5-8 mg/dag, hos barn i åldern 1 - 10 år behöver ca 10 - 15 mg/dag för optimal längd och fysisk utveckling.

Amma regelbundet och fullt ut

Barn under 3 månader behöver som sagt 3 mg zink per dag och bröstmjölk är den mest kompletta källan till zink med 2 - 3 mg/liter den första månaden. Detta antal kommer gradvis att minska till 0,9 mg/liter under de kommande 3 månaderna. Således kan ett barn i genomsnitt absorbera cirka 1,4 mg zink per dag från amning. Även om det inte är mycket, men det här är den mest rikliga och lättabsorberade källan till zink när barnet föds. Dessutom kan mammor också ge sina barn zinktillskott genom åtgärder som berikade livsmedel.

Förstärkt, varierad näring

För att övervinna zinkbrist hos små barn måste föräldrar vara uppmärksamma på sitt barns dagliga näringsmeny. De livsmedel som behöver läggas till en varierad och näringsrik måltid är:

• Kött: Det är mycket nödvändigt att komplettera för barn med zinkbrist. Det hjälper också till att tillföra fett och protein till kroppen.
• Spannmål: 100 g spannmål ger cirka 52 mg zink. Men det här fodret innehåller mycket fytater, så mammor måste vara uppmärksamma och begränsa. 
• Pumpafrön: Pumpakärnor, förutom att ge zink till barn, hjälper också till att förebygga cancerceller, vilket är mycket bra för barnets utveckling.
• Skaldjur: Ett oumbärligt kosttillskott för zink är skaldjur som räkor, krabba, ostron, sniglar, musslor, ...
• Vetegroddar: I 100g vete innehåller upp till 17mg zink och många andra hälsosamma mikronäringsämnen. Därför är detta också en matmamma bör hänvisa till.
• Dessutom, för att barn ska kunna absorbera zink, är det bäst att komplettera C-vitamin för barn från färsk frukt rik på tillgängligt C-vitamin som apelsiner, citroner, mandariner, grapefrukt...

  Komplettera zink genom näringsrika måltider

Använd funktionell mat för att komplettera zink

Att ta zinktillskott för barn genom måltider kanske inte styr innehållet, vilket lätt orsakar oönskade tillstånd som överskott av zink och andra mikronäringsämnen, kommer också att orsaka oförutsägbara konsekvenser. Därför är den rekommenderade metoden för att förbättra när barn saknar zink att använda kosttillskott för barn .

Det zinktillskott som krävs för utvecklingen av barn som mödrar kan hänvisa till är Brauer Baby & Kids Liquid Zinc Supplement Zinc Boosting Resistance . Produkten är tillverkad i Australien, med den extra fördelen av zink för att stärka barns motståndskraft.

Brauer Baby & Kids Liquid Zinc Supplemental Zinc Booster Resistance 200ml

Brauer Baby & Kids Liquid Zinc ger zink i en mycket bioaktiv form som är lätt att absorbera och använda. Produkten är gjord i sirapsform, 100 % sockerfri, färgämnesfri, artificiellt sötad, med en attraktiv apelsinsmak, lämplig för barn från 1 till 13 år.

De huvudsakliga användningsområdena, beskrivningen av produkten som aFamilyToday Blog nämner är: 

• Ge barn den nödvändiga mängden zink.

• Maximera immunsystemets stöd.
• Stödjer ben, tänder och hudhälsa.
• Säkerställa kvalitets- och säkerhetsstandarder.

Produkterna importeras i hela kartonger från Australien, tillverkade av Brauer – ett mångårigt varumärke som specialiserat sig på tillverkning av spädbarns- och barnhälsoprodukter i Australien. Produkten är betrodd av många mammor, är ett av de bästa zinktillskotten för barn idag.

Barn med zinkbrist kommer att göra kroppen trött, svag, långsam och underutvecklad fysiskt såväl som intellektuellt. Ovanstående artikel har förmodligen besvarat läsarnas frågor om frågan om man ska komplettera zink för barn eller inte samt hur man kan förbättra problemet med zinkbrist hos barn.