Zinktillskott för barn hur länge, vilken dos är rimlig?

Zink är ett oumbärligt mineral för ett barns kropp. Att komplettera zink för barn på det mest rimliga sättet för att hjälpa barn att utvecklas heltäckande. Följande artikel hjälper dig att lära dig om det här problemet!

Zink är ett oumbärligt mineral för ett barns kropp . Zink spelar en roll i proteinsyntesen, vilket främjar utvecklingen av ben, muskler och hjärna hos barn. Så vad är det rimligaste sättet att komplettera zink för barn och hur länge bör zink kompletteras för barn? Låt oss ta reda på det genom artikeln nedan.

Zinks roll för barn

1. Zink påverkar tillväxten av barns kroppar

Zink hjälper barn att äta bra, ökar proteinabsorption och syntes, celldelning samt underhåller och skyddar smak- och luktceller hos barn. Vid zinkbrist kommer celldelningen i barnets kropp att ske långsammare, långsam tillväxt i längd, störning i benutvecklingen, försenad pubertet och nedsatt sexuell funktion. Dessutom påverkar zinkbrist också metabolismen av smakceller, vilket orsakar anorexi hos barn.

Zink påverkar tillväxten av barnets kropp

Hos gravida kvinnor kommer behovet av zinktillskott att öka högre än i allmänhet. Bristen på adekvat zinktillskott för modern kommer att göra att barnet föds med en minskning i längd och vikt. Många studier visar att ge en tillräcklig mängd zink till barn kommer att hjälpa dem att förbättra längden, gå upp i vikt och undvika undernäring .

2. Komplettera med zink för att stärka immunförsvaret

Zink spelar en roll för att stödja och bibehålla immunförsvaret, hjälpa till att stimulera tillväxten och differentieringen av B-lymfocyter och T-lymfocyter, skapa ett försvarssystem för kroppen mot patogener. orsaka sjukdom, hjälpa barn att ha god motståndskraft mot sjukdomar.

Barn med zinkbrist kommer att ha tillväxthämning, cellfunktioner är sårbara vilket leder till ökad risk för infektioner, undernäring och, allvarligast, död.

Komplettera med zink för att stärka immunförsvaret

3. Några andra viktiga roller för zink

Zink ansvarar för att transportera kalcium – ett av ämnena som hjälper till att stabilisera barnets nerver och hjärna, så barnet blir väldigt irritabelt om det saknas zink.

Zink är viktigt för hjärnan eftersom detta mikronäringsämne kommer att hjälpa signalsubstanser att fungera bättre, producera kollagen för att ge en slät hud, reglera olja på huden och minska bakterieinfektioner som orsakar akne.

Zink spelar också en viktig roll i manlig fysiologi, deltar i hormonutbytet, hjälper till att balansera prostatafunktion och spermiers rörlighet.

Tecken på att ditt barn har zinkbrist

  • Barn med anorexi, kräkningar av okända anledningar, sömnstörningar som leder till att vrida sig, sömnsvårigheter, vakna upp, sova mindre, ... 
  • Barn med försenad fysisk utveckling, minnesförlust, ökad risk för infektionssjukdomar som diarré , luftvägsinfektioner ...
  • Barn upplever hud- och slemhinneskador, långsam sårläkning, brännskador, sår, glossit, håravfall, håravfall...

När barnet har ovanstående kliniska tecken, bör barnet testas för zinkhalt i blodet för att veta om barnet har zinkbrist eller inte.

Hur länge tar zinktillskott för barn? Vad är mest vettigt?

Beroende på utvecklingsstadiet kommer mängden zink som läggs till barnet att vara annorlunda.

  • Zinktillskott för barn från 7 månader till 3 år: 5mg elementärt zink/dag.
  • Barn 4-13 år: 10 mg elementärt zink/dag.
  • Vuxna: 15 mg elementärt zink/dag.
  • Gravida kvinnor: 15-25mg elementärt zink/dag.

Hur lång tid tar det att komplettera zink för barn?

Dessutom, för att förhindra zinkbrist hos barn, bör följande göras:

  • Om du vill diversifiera maten i varje barns måltid, använd zinkrik mat, ändra ditt barns matvanor för att gynna upptaget av zink.
  • Zinktillskott för spädbarn genom exklusiv amning under de första 6 månaderna och upp till 24 månader.
  • Profylax och behandling av sjukdomar relaterade till zinkbrist.
  • Öka intaget av livsmedel rika på C-vitamin som gröna grönsaker och frukter.
  • Använd mat som är rik på zink som animaliska livsmedel som krabba, nötkött, räkor, kött, fisk etc.
  • Använd zinkberikad mat som zinkberikad krydda, zinkberikad kex, zinkberikad mjöl, zinkberikade räkanudlar, näringspulver, mjölk, zinkberikade nuggets... i dagliga måltider av barn.
  • Ska komplettera zink för barn med anorexi, långsam tillväxt, gravida och ammande kvinnor. Komplettera med zinkhaltiga läkemedel (zinkglukonat eller zinksulfat). Drick 30 minuter efter att ha ätit, tilläggstiden är 2-3 månader enligt läkarens ordination.
  • Behandla sjukdomar som orsakar zinkbrist hos barn före tillskott såsom matsmältningsrubbningar.
  • När du kompletterar med zink är det lämpligt att tillsätta vitamin A, B6, C och fosfor eftersom de ökar zinkupptaget.
  • Det rekommenderas att ta både järn och zink, använd zink först, järn senare eftersom järn stör zinkupptaget.
  • Undvik överskott av kosttillskott som orsakar nedsatt immunitet.
  • Immunisera ditt barn enligt schema för att förhindra infektioner som mässling, difteri, kikhosta, stelkramp, tuberkulos, polio, hepatit B, japansk encefalit B.
  • Periodisk avmaskning för barn från 2 år och uppåt, var sjätte månad.

Förhoppningsvis har ovanstående artikel hjälpt föräldrar att bättre förstå rollen och hur man kan komplettera zink för barn på det mest rimliga och effektiva sättet.


Leave a Comment

Vad ska man göra när ett barn är allergiskt mot bröstmjölk?

Vad ska man göra när ett barn är allergiskt mot bröstmjölk?

Upptäck de senaste lösningarna för bröstmjölksallergi hos spädbarn. Lär dig känna igen tecken, moderna behandlingsmetoder och kostråd för ammande mödrar.

Vad ska föräldrar göra när barn onanerar?

Vad ska föräldrar göra när barn onanerar?

Lär dig hantera barnonani med moderna metoder. Expertråd om hur du förhåller dig till barns självutforskning utan att skada deras psykiska hälsa. Inkluderar praktiska lösningar och viktiga nyckelord som barnonani.

Tabell över fostrets vikt och storlek per vecka enligt WHO-standarder

Tabell över fostrets vikt och storlek per vecka enligt WHO-standarder

Upptäck den senaste WHO-guiden för fostrets vikt per vecka och storlek. Lär dig hur du optimerar din graviditetsvård med vetenskapligt underbyggda råd.

Grundläggande steg för att lära barn simma

Grundläggande steg för att lära barn simma

Simning är både en nödvändig livsfärdighet och en hälsosam sport för barn. Därför är det väldigt viktigt för barn att lära sig simma från tidig ålder. För att göra ditt barns simpass så effektiva och säkra som möjligt, följ de grundläggande stegen nedan för att lära barn att simma.

Instruktioner om hur man rengör barnets öron som mammor bör känna till

Instruktioner om hur man rengör barnets öron som mammor bör känna till

Att rengöra barnets öron är ett nödvändigt jobb, men det bör inte missbrukas lika väl som att behärska säker hygien, undvika obehag och smärta för barnet.

Vad du behöver veta om muntrast hos barn

Vad du behöver veta om muntrast hos barn

Muntrast är vanligt hos barn under 10 år. Även om den inte är farlig, om den inte behandlas i tid, kommer sjukdomen att påverka barnets dagliga aktiviteter.

Instruktioner för mammor om hur man gör blöjor för bebisar som ännu inte har tappat navelsträngen

Instruktioner för mammor om hur man gör blöjor för bebisar som ännu inte har tappat navelsträngen

Hur gör man blöjor för spädbarn som ännu inte har tappat navelsträngen för att säkerställa renlighet för barnet och fortfarande vara säkert för barnet? Följ med!

Säkra smörjmedelsalternativ

Säkra smörjmedelsalternativ

Lubricating gel är en bra stödprodukt för kvinnor som lider av torrhet. För nödsituationer, finns det ett säkert alternativ till smörjgel?

Hur mycket mjölk dricker ett 1-årigt barn per dag, anteckningar att komma ihåg!

Hur mycket mjölk dricker ett 1-årigt barn per dag, anteckningar att komma ihåg!

Barn från 1 år kan lägga till mjölk till sin dagliga kost. Men hur mycket mjölk ska ett 1-årigt barn dricka per dag är fortfarande en vanlig fråga bland mammor. Ta reda på nu!

Hur många månader kan barnet äta yoghurt?

Hur många månader kan barnet äta yoghurt?

Yoghurt är en av de bra livsmedel för matsmältningskanalen, som tillför tillräckligt med kalcium för utvecklingen av ben och leder hos små barn. Hur många månader bebisar kan äta yoghurt och hur man väljer yoghurt är dock ett problem som inte alla vet.