Vad ska man äta för att komplettera zink för att hjälpa starka spermier?
Vet du om vikten av zink och matkällor för zinktillskott för starka spermier? Låt oss se vilka livsmedel som förbättrar spermiekvaliteten
Tidigt erkännande av tecken på zinkbrist hos barn
Vårt land har cirka 30-40% av barnen som saknar zink, med många extremt allvarliga konsekvenser för fysisk och psykisk hälsa. Därför måste mödrar känna igen tidiga tecken på zinkbrist hos barn under för att vidta förebyggande och behandlingsåtgärder i tid.
Zink är en viktig mineral för barnets kropp, så om ditt barn har följande zinkbristsymptom bör du ta ditt barn till en nutritionist för råd och lämplig behandling.
Nuvarande status för zinkbrist hos barn
Enligt National Institute of Nutrition har 7 av 10 barn under 5 år zinkbrist och 8 gravida kvinnor kommer att ha zinkbrist. Prevalensen av zinkbrist hos gravida kvinnor i Vietnam är 80,3 %, kvinnor i fertil ålder 63,6 % och barn under 5 år är 69,4 %.
Ths.BS Tran Khanh Van - biträdande chef för avdelningen för mikronäringsämnen, National Institute of Nutrition, sa att den höga andelen barn i Vietnam som saknar zink beror på det faktum att den nuvarande vietnamesiska kosten saknar zinkrika livsmedel. kvaliteten på varje måltid är ganska låg, portionerna är inte rika.
Dessutom är barn ofta anorektiska, lata att äta, så det är svårt att undvika barns zinkbrist
Tecken på zinkbrist hos barn
Sov inte särskilt bra
Barn med zinkbrist sover ofta dåligt och gråter ofta
Zink är ett mycket viktigt mineral för hjärnans hälsa och fungerar som signalsubstanser i din hjärna för att fungera bättre. Därför kommer zinkbrist under lång tid att orsaka neurologiska störningar hos barn som dålig sömn, sömn eller häpnadsväckande, eller tjat på natten och orolig sömn under dagen.
Eller arg, mentalt trög
Barn som är fullt tillsatta med zink kommer att hjälpa barn att ha bra tänkande och minnesförmåga eftersom zink upprätthåller hjärnans utveckling, intelligens och minne. Men om barn saknar zink kommer nervös aktivitet att påverkas, såsom ökad ångest, stress , göra barn irriterade, lätt gråta när de stöter på otillfredsställande saker.
Om barnets zinkbrist är långvarig utan att mamman upptäcker det tidigt, kan det orsaka lindriga till svåra hjärnsjukdomar. Inledningsvis milda neurologiska störningar, för att sedan utvecklas till allvarligare, vilket orsakar dyslexi och andra psykiska utvecklingsproblem som depression, epilepsi, schizofreni .
När barn växer upp, orsakar zinkbrist barns kognitiva förmågor att försämras, påverkar känslomässigt beteende, faller lätt in i alkoholism och framstår som brottsliga och kriminella handlingar.
Barn har ingen aptit, smakförändringar
Zinkbrist gör att barn tappar aptiten, smakförändringar
Zink spelar en viktig roll för att upprätthålla en hälsosam matsmältningskanal, samtidigt som det stimulerar smaklökarna för att hjälpa ditt barn att äta bättre. När barn saknar zink kommer det att påverka deras smak och lukt, vilket gör att de inte har någon aptit, och därigenom anorexi och tjafs när de äter.
Gastrointestinala störningar och ihållande diarré
Även om det bara är en liten mängd i kroppen, spelar zink en stor roll i produktionen av matsmältningsenzymer, vilket hjälper näringsämnen att smältas mer effektivt. Därför, om mamman upptäcker att barnet inte äter bra, har utspänd buk, långvarig diarré, bör hon omedelbart vila för fallet med zinkbrist. Orsaken kan vara att matsmältningssystemet saknar zink eftersom förnyelsen av tarmvävnad och gallproduktionen i tarmkanalen störs, vilket påverkar matsmältningen av ämnen.
Håravfall
Ett varningstecken på zinkbrist i kroppen är håravfall, håravfall i form av en halsduk, eftersom en brist på zink i kroppen gör att håret tunnas ut och att det går sönder.
Långsam bentillväxt
Stabiliteten av zink i kroppen hjälper till att balansera funktioner i kroppen som syntes, utsöndring samt aktivering av tillväxthormon GH och IGF 1, vilket hjälper ben-muskelsystemet att utvecklas friskt. Därför, när mamman ser att barnet är långsamt att gå, långsamt att växa tänder, blir kroppen hämmad eftersom det är möjligt att bristen på zink påverkar utvecklingen av skelettsystemet. På lång sikt kommer det att ha negativa effekter på utvecklingen av barn, när barn är förkrympta växer inte deras längd, vilket leder till förkrossade barn jämfört med jämnåriga.
Hud- och ögonskador
Tillsammans med vitaminer är zink mycket viktigt för en god syn, vilket återspeglas i det faktum att vi kan se att det mesta av zinken i kroppen är koncentrerat i ögonvävnaderna, speciellt näthinnan. Tillräckligt zinktillskott hjälper barns ögon att hålla sig friska och förhindra makuladegeneration. Vid zinkbrist kommer vi att se huden i ögonen är torrare, barnens ögon är suddiga och svider, de torra ögonen är mycket obekväma och mörkerseendet är märkbart sämre.
Frekventa förkylningar och influensa
.
Zinkbrist gör att barn tappar aptiten, smakförändringar
Detta är en manifestation av många sjukdomar, men zinkbrist hos barn är också en orsak till frekventa förkylningar och influensa hos barn. Du vet, när kroppen får i sig tillräckligt med zink hjälper det till att stärka immunförsvaret, eftersom zink har antivirala och immunförstärkande egenskaper, vilket gör barnets kropp starkare när man bekämpar säsongsbetonade sjukdomar.
Grov hud, tunna naglar, små vita flingor på naglar/tår
Studier visar att zink har en roll i att reglera nukleinsyrametabolismen, vilket påverkar tillväxten av hudceller. När barn har brist på zink tappar huden sin flexibilitet och elasticitet och är benägen att få bristningar, grov hud, tunna fingernaglar och små vita flagor på naglar/tår.
Konsekvenser av zinkbrist gör också att hudinflammation, psoriasis och akne i ansiktet utvecklas snabbare och mer allvarlig än vanliga barn.
Långsam sårläkning
Zink i kroppen hjälper till att aktivera T-celler för att producera ett viktigt mineral som används för att förkorta återhämtningstiden från skador och sjukdomar. Så när du ser att ditt barn är långsamt att läka från sår, benäget att ha brutna ben när du har en skada, gå till läkaren för att bli undersökt om zinkbrist.
Vad är ett rimligt zinktillskott för barn med zinkbrist?
Beroende på utvecklingsstadiet kommer dosen av zinktillskott för barn att vara annorlunda.
- Zinktillskott för barn från 7 månader till 3 år: 5mg elementärt zink/dag.
- Barn 4-13 år: 10 mg elementärt zink/dag.
- Vuxna: 15 mg elementärt zink/dag.
- Gravida kvinnor: 15-25mg elementärt zink/dag.
Dessutom, för spädbarn under 6 månaders ålder, är den enda källan till zink bröstmjölk. Därför måste mödrar regelbundet bibehålla zinknivåerna i mjölk och regelbundet komplettera zink i kosten för att undvika zinkbrist hos spädbarn .
När det gäller barn från 6 månader och äldre kan föräldrar öka sitt intag av zinkrika livsmedel som räkor, ål, skaldjur, grislever, mjölk, nötkött, äggula, fisk, diverse frön... Föräldrar bör komplettera zink m.m. vitaminer A, B6, C och fosfor för spädbarn eftersom de ökar zinkabsorptionen.
7 oumbärliga näringsämnen när du ger ditt barn en vegetarisk kost
Vad ska man göra när man upptäcker att barnets kropp när man äter en vegetarisk kost absorberar de nödvändiga näringsämnena mycket dåligt jämfört med när man äter kött?
Är det säkert för gravida kvinnor att äta ostron under graviditeten? Saker att notera när man äter ostron som gravida mammor behöver veta
aFamilyToday Health - Ostron är en utsökt rätt som älskas av många människor. Men är det säkert att äta ostron under graviditeten?
Observera när du ger barn glass som mammor inte kan ignorera
Under varma dagar är glass alltid ett utmärkt val för många människor, särskilt barn. Men mammor måste också vara försiktiga när de ger glass till sina barn.
Känn igen tecken på zinkbrist hos barn för att hjälpa barn att inte bli förkrossade
Tecken på zinkbrist hos barn är varningsklockorna som föräldrar måste ta med sina barn till en läkare direkt. Zinkbrist är orsaken till hämmad tillväxt hos barn.
5 livsmedel för att förbättra minnet för barn
aFamilyToday Health - Inget behov för din baby att ta minneshöjande klasser, låt dem bara äta dessa 4 livsmedel, de kommer att främja vad deras potential är.
5 viktiga näringsämnen för spädbarn över 6 månader
Under de första månaderna av livet är det mycket viktigt att förse barnet med de nödvändiga näringsämnena. En brist kommer att påverka barnets tillväxt.
Mat rik på zink för spädbarn eller att äta snabbt
Upptaget av för lite eller för mycket zink för kroppen är inte heller bra. 12 zinkrika livsmedel för spädbarn nedan hjälper ditt barn att äta bra och växa snabbt.
Ska vi använda kryddfrön till bebisar? Vissa kryddor är lämpliga för spädbarn
Kryddor är en av de välbekanta kryddorna som förhöjer smaken och attraktiviteten hos rätter. Så ska vi använda kryddfrön till bebisar? I dagens artikel kommer aFamilyToday-bloggen att hjälpa dig att svara på den här frågan i detalj och föreslå några kryddor för bebisar som mammor litar på.
Kan Megaduo acne gel användas under lång tid?
Megaduo acne gel är en specialprodukt som rekommenderas av många hudläkare, detta är även förstahandsvalet för dig som är i behov av aknebehandling. Med ett billigt pris och hög effektivitet vid behandling av akne vill många användare bara använda Megaduo gel utan att byta till en annan produkt. Så kan Megaduo gel användas under lång tid? Läs informationen i den här artikeln.
Hur snart efter träning kan jag äta?
Efter träning är kroppen trött och behöver vila för att återhämta sig. När vi är klara med träningen påverkar all mat vi äter återhämtningsprocessen. Så hur lång tid efter träning kan du äta?
Att vara gravid med en tjej är tröttare än en pojke, är det sant?
Många gravida kvinnor tycker att det är tröttare att bära en flicka än en pojke på grund av den tyngre morgonillamåendet och mer trötthet. Så är det sant att det är mer tröttsamt att vara gravid med en tjej än med en pojke?
Ska vi använda laksablad för att behandla röda ögon?
Rosa öga kan förekomma i alla åldrar. För närvarande sprider många människor ordet om botemedlet av laksablad för att behandla röda ögon. Så fungerar detta botemedel verkligen eller inte?
När behöver ovariecystor opereras?
Cystor på äggstockarna är en vanlig sjukdom hos kvinnor och kan påverka hälsa och fertilitet negativt om den inte behandlas omgående.
Hur man effektivt håller testosteronbalansen?
Testosteronnivåer som är för höga eller för låga påverkar inte bara hälsan allvarligt utan orsakar också mer eller mindre problem i en mans sexliv.
Hur man förhindrar hemorrojder effektivt som du bör veta
Hemorrojder är en ganska vanlig sjukdom, särskilt bland kontorsanställda. Eftersom detta är en sjukdom i ett känsligt område, tvekar många patienter att gå till läkaren tills sjukdomen är allvarlig eller har komplikationer.
Hör hur du väljer en anti-aging kräm för 50 år från experterna
Tecken på hudens åldrande som djupa rynkor, solfläckar, ojämn hud... är tydligast vid 50 års ålder och framåt. Därför, för att förhindra denna situation, bör du använda anti-aging kräm för ålder 50 i din hudvårdsrutin.
4 sätt att behandla astma med ingefära är extremt effektiva
Att bota astma med ingefära är nog inget konstigt botemedel för många. Så, vad exakt är detta botemedel? Hur effektivt? 1. Astmakur