Tidigt erkännande av tecken på zinkbrist hos barn

Vårt land har cirka 30-40% av barnen som saknar zink, med många extremt allvarliga konsekvenser för fysisk och psykisk hälsa. Därför måste mödrar känna igen tidiga tecken på zinkbrist hos barn under för att vidta förebyggande och behandlingsåtgärder i tid.

Zink är en viktig mineral  för barnets kropp, så om ditt barn har följande zinkbristsymptom bör du ta ditt barn till en nutritionist för råd och lämplig behandling.

Nuvarande status för zinkbrist hos barn

Enligt National Institute of Nutrition har 7 av 10 barn under 5 år zinkbrist och 8 gravida kvinnor kommer att ha zinkbrist. Prevalensen av zinkbrist hos gravida kvinnor i Vietnam är 80,3 %, kvinnor i fertil ålder 63,6 % och barn under 5 år är 69,4 %.

Ths.BS Tran Khanh Van - biträdande chef för avdelningen för mikronäringsämnen, National Institute of Nutrition, sa att den höga andelen barn i Vietnam som saknar zink beror på det faktum att den nuvarande vietnamesiska kosten saknar zinkrika livsmedel. kvaliteten på varje måltid är ganska låg, portionerna är inte rika. 

Dessutom är barn ofta anorektiska, lata att äta, så det är svårt att undvika barns zinkbrist

Tecken på zinkbrist hos barn

Sov inte särskilt bra

Barn med zinkbrist sover ofta dåligt och gråter ofta

Zink är ett mycket viktigt mineral för hjärnans hälsa och fungerar som signalsubstanser i din hjärna för att fungera bättre. Därför kommer zinkbrist under lång tid att orsaka neurologiska störningar hos barn som dålig sömn, sömn eller häpnadsväckande, eller tjat på natten och orolig sömn under dagen.

Eller arg, mentalt trög

Barn som är fullt tillsatta med zink kommer att hjälpa barn att ha bra tänkande och minnesförmåga eftersom zink upprätthåller hjärnans utveckling, intelligens och minne. Men om barn saknar zink kommer nervös aktivitet att påverkas, såsom ökad ångest, stress , göra barn irriterade, lätt gråta när de stöter på otillfredsställande saker.

Om barnets zinkbrist är långvarig utan att mamman upptäcker det tidigt, kan det orsaka lindriga till svåra hjärnsjukdomar. Inledningsvis milda neurologiska störningar, för att sedan utvecklas till allvarligare, vilket orsakar dyslexi och andra psykiska utvecklingsproblem som depression, epilepsi, schizofreni .

När barn växer upp, orsakar zinkbrist barns kognitiva förmågor att försämras, påverkar känslomässigt beteende, faller lätt in i alkoholism och framstår som brottsliga och kriminella handlingar.

Barn har ingen aptit, smakförändringar

Zinkbrist gör att barn tappar aptiten, smakförändringar

Zink spelar en viktig roll för att upprätthålla en hälsosam matsmältningskanal, samtidigt som det stimulerar smaklökarna för att hjälpa ditt barn att äta bättre. När barn saknar zink kommer det att påverka deras smak och lukt, vilket gör att de inte har någon aptit, och därigenom anorexi och tjafs när de äter.

Gastrointestinala störningar och ihållande diarré

Även om det bara är en liten mängd i kroppen, spelar zink en stor roll i produktionen av matsmältningsenzymer, vilket hjälper näringsämnen att smältas mer effektivt. Därför, om mamman upptäcker att barnet inte äter bra, har utspänd buk, långvarig diarré, bör hon omedelbart vila för fallet med zinkbrist. Orsaken kan vara att matsmältningssystemet saknar zink eftersom förnyelsen av tarmvävnad och gallproduktionen i tarmkanalen störs, vilket påverkar matsmältningen av ämnen.

Håravfall

Ett varningstecken på zinkbrist  i kroppen är håravfall, håravfall i form av en halsduk, eftersom en brist på zink i kroppen gör att håret tunnas ut och att det går sönder. 

Långsam bentillväxt

Stabiliteten av zink i kroppen hjälper till att balansera funktioner i kroppen som syntes, utsöndring samt aktivering av tillväxthormon GH och IGF 1, vilket hjälper ben-muskelsystemet att utvecklas friskt. Därför, när mamman ser att barnet är långsamt att gå, långsamt att växa tänder, blir kroppen hämmad eftersom det är möjligt att bristen på zink påverkar utvecklingen av skelettsystemet. På lång sikt kommer det att ha negativa effekter på utvecklingen av barn, när barn är förkrympta växer inte deras längd, vilket leder till förkrossade barn jämfört med jämnåriga.

Hud- och ögonskador

Tillsammans med vitaminer är zink mycket viktigt för en god syn, vilket återspeglas i det faktum att vi kan se att det mesta av zinken i kroppen är koncentrerat i ögonvävnaderna, speciellt näthinnan. Tillräckligt zinktillskott hjälper barns ögon att hålla sig friska och förhindra makuladegeneration. Vid zinkbrist kommer vi att se huden i ögonen är torrare, barnens ögon är suddiga och svider, de torra ögonen är mycket obekväma och mörkerseendet är märkbart sämre.

Frekventa förkylningar och influensa

.

Zinkbrist gör att barn tappar aptiten, smakförändringar

Detta är en manifestation av många sjukdomar, men zinkbrist hos barn är också en orsak till frekventa förkylningar och influensa hos barn. Du vet, när kroppen får i sig tillräckligt med zink hjälper det till att stärka immunförsvaret, eftersom zink har antivirala och immunförstärkande egenskaper, vilket gör barnets kropp starkare när man bekämpar säsongsbetonade sjukdomar.

Grov hud, tunna naglar, små vita flingor på naglar/tår

Studier visar att zink har en roll i att reglera nukleinsyrametabolismen, vilket påverkar tillväxten av hudceller. När barn har brist på zink tappar huden sin flexibilitet och elasticitet och är benägen att få bristningar, grov hud, tunna fingernaglar och små vita flagor på naglar/tår.

Konsekvenser av zinkbrist gör också att hudinflammation, psoriasis och akne i ansiktet utvecklas snabbare och mer allvarlig än vanliga barn.

Långsam sårläkning

Zink i kroppen hjälper till att aktivera T-celler för att producera ett viktigt mineral som används för att förkorta återhämtningstiden från skador och sjukdomar. Så när du ser att ditt barn är långsamt att läka från sår, benäget att ha brutna ben när du har en skada, gå till läkaren för att bli undersökt om zinkbrist.

Vad är ett rimligt zinktillskott för barn med zinkbrist?

Beroende på utvecklingsstadiet kommer dosen av zinktillskott för barn att vara annorlunda.

• Zinktillskott för barn från 7 månader till 3 år: 5mg elementärt zink/dag.
• Barn 4-13 år: 10 mg elementärt zink/dag.
• Vuxna: 15 mg elementärt zink/dag.
• Gravida kvinnor: 15-25mg elementärt zink/dag.

Dessutom, för spädbarn under 6 månaders ålder, är den enda källan till zink bröstmjölk. Därför måste mödrar regelbundet bibehålla zinknivåerna i mjölk och regelbundet komplettera zink i kosten för att undvika  zinkbrist hos spädbarn . 

När det gäller barn från 6 månader och äldre kan föräldrar öka sitt intag av zinkrika livsmedel som räkor, ål, skaldjur, grislever, mjölk, nötkött, äggula, fisk, diverse frön... Föräldrar bör komplettera zink m.m. vitaminer A, B6, C och fosfor för spädbarn eftersom de ökar zinkabsorptionen.