Hälsofördelar med granatäpple för spädbarn
Granatäpple är mycket bra för ditt barns hälsa på grund av det näringsvärde som denna frukt ger. Så, vad är användningen av granatäpple för barnets hälsa?
Utmattad av att jobba hemifrån? Så här kan du ta dig igenom det
Om innan Covid-19-pandemin slog till lät idén om att arbeta hemifrån bra. Men när vi tvingas arbeta hemifrån är det många som inser att detta verkligen inte är lätt, så hur ska man övervinna hindren när man jobbar hemifrån?
Utbrottet av Covid-19- pandemin har tvingat oss att förändra vårt sätt att leva och arbeta, där arbete hemifrån är den största förändringen i arbetet vi står inför. Många människor inser att det inte är så idealiskt att arbeta hemifrån som de trodde. Psykologen Susan Albers förklarar varför det är så svårt att arbeta hemifrån och hur man gör det lättare.
Att arbeta hemifrån låter perfekt, men är det sant?
Kan inte fokusera på jobbet
När du arbetar på kontoret kommer du bara att fokusera på att arbeta tills tidens slut och återvända hem för att njuta av en härlig paus. Tvärtemot det lämnar arbete hemifrån dig med ständiga uppgifter och det känns som att du inte kan fokusera helt på jobbet och inte har tid att vila.
För att eliminera denna känsla, försök att hitta ett dedikerat utrymme att arbeta. Om du har plats, sätt ett skrivbord i hörnet och använd det bara för arbete. Att arbeta på en säng eller soffa är bekvämt, men det är lätt att glömma att du arbetar på grund av för många distraktioner.
Utmattad när man jobbar hemifrån
Tröttheten av att arbeta hemifrån är verklig eftersom du måste göra allt med din dator. Att stirra på en datorskärm under lång tid är lätt att göra dig trött. Och om du ska träffa kollegor via video måste din hjärna arbeta hårdare för att avkoda den ickeverbala kommunikationen genom skärmen. Så, medan du arbetar, ta regelbundna pauser genom att gå upp, dricka ett glas vatten och låta ögonen slappna av.
Utmattning när man jobbar hemifrån kan hända
Känner sig frånkopplad från arbetskamrater
Många människor tycker att samtal ansikte mot ansikte är viktigt och de missar det. Konversationsintervaller ger viktiga sociala interaktioner och kan hjälpa dig att hålla dig på rätt spår.
Eftersom du inte kan prata ansikte mot ansikte med kollegor när du jobbar på distans, schemalägg proaktivt ett samtal eller sms-chatt för att komma ikapp med vänner på jobbet.
Kan inte sluta äta
Du är uttråkad. Du är stressad och köket är precis där. Att äta är ett sätt att minska stress. Tyvärr är skräpmat ohälsosamt och kan orsaka viktökning som kan få dig att må sämre, inte bättre.
Istället för chips och snacks, försök att förbereda hälsosamma luncher och mellanmål som om du skulle jobba. Lite frukt, nötter eller flingor är hälsosamma mellanmål och tillför energi när du arbetar.
Ohälsosam skräpmat kan få dig att snabbt gå upp i vikt
Lång fördröjning
Vissa människor klarar sig bättre om de håller sig till ett 9-till-5 arbetsschema, så arbetet hopar sig inte på nätter och helger. Nattugglor kan tycka att de är mer produktiva om de jobbar in på kvällen och passar på att sova.
Om ditt jobb tillåter sådan flexibilitet, omfamna det. Men oavsett om du väljer att arbeta dag eller natt, utarbeta ett schema för att hålla dig på rätt spår.
Det är lätt att bli distraherad
Göra hushållsarbete, vattna blommor, ta hand om barn. Distraktionerna i ditt eget hem är oändliga. Den goda nyheten är att tekniken kan hjälpa dig att bli av med dessa distraktioner. Använd brusreducerande hörlurar, prova att använda en timer och en tidsregistreringsapp för att hålla dig på rätt spår. Du kan till och med använda program för att blockera åtkomst till sociala nätverk under kontorstid.
Det är svårare att kommunicera när du jobbar hemifrån
När du arbetar på distans kan det vara svårt för dina kollegor eller chef att helt förstå vad du säger på mötet. Du kanske måste vara mer högljudd när det gäller planering, och du kan behöva lägga mer kraft på att kommunicera dina tankar och känslor. Därför är det mycket viktigt att förbättra kommunikationsförmågan under denna tid. En onlinekurs om kommunikationsförmåga är något du kan överväga för att förbättra din kommunikation.
Att arbeta hemifrån kan vara bekvämt för vissa, men svårt för andra. Om du har problem med att arbeta hemifrån, kolla in några av idéerna i artikeln ovan för att förbättra din arbetsproduktivitet och njuta av din tid att arbeta hemifrån.
Mödrar måste veta hur de kan förhindra att deras barn får bristningar under puberteten
Bristningar i puberteten gör ofta att barn oroar sig och tappar självförtroende. Vet du hur man begränsar bristningar i puberteten för barn?
De bästa träningsformerna under graviditeten
Träning under graviditeten kommer att hjälpa både mamma och foster, samt träna uthållighet för att förbereda för förlossningen.
Ska jag ge mitt barn många snabbnudlar?
aFamilyToday Health - För barn är att äta snabbnudlar en potentiell källa till många farliga sjukdomar som föräldrar måste vara mycket uppmärksamma på.
Vad ska gravida kvinnor göra när det finns tecken på för tidig förlossning?
aFamilyToday Health - Vad ska gravida kvinnor göra när det finns tecken på för tidig förlossning före 37 veckors graviditet? Barn som föds för tidigt kan ha en rad hälsoproblem.
Att lära sig simma hjälper ditt barn att bli mer aktivt
Förutom syftet med träning och roligt för att hjälpa ditt barn att bli mer aktivt, är att lära sig simma också en viktig överlevnadsfärdighet. Föräldrar bör lära sig mer om denna fråga.
Hur kommer den nyfödda att screenas?
aFamilyToday Health - När ett barn föds kommer barnläkare att genomföra fysiska undersökningar för att kontrollera barnets allmänna utseende och upptäcka avvikelser (om några) hos barnet.
5 negativa effekter av teknik på ditt familjeliv
Tekniken har påverkat dagens samhälle negativt, särskilt familjelivets rytm. Varför är teknikens negativa inverkan så stor?
Vad du behöver veta om hypnos
Många har fel och tror att hypnos är något som bara dåliga människor använder. Men om du är öppen för forskning kommer du att se många positiva roller av hypnos i våra liv.
Vad ska du äta om du har ischemisk hjärtsjukdom?
Maten du konsumerar varje dag spelar en mycket viktig roll i förebyggande och behandling av ischemisk hjärtsjukdom. Här är några förslag
Vanliga myter när man använder hjärnförstärkande aktivator
Många användare är fortfarande ofta subjektiva vilket leder till onödiga misstag när de använder brain tonic produkter. Här är de 6 bästa misstagen när de använder hjärnförstärkaren som många användare stöter på mest.
Behandling och förebyggande av fettblod: Vad du behöver veta
Fettblod är ett vanligt sjukdomstillstånd som kan orsaka många komplikationer, till och med leda till döden. Sjukdomen är dock helt förebyggbar och behandlingsbar. Gå med i aFamilyToday-bloggen för att lära dig om förebyggande och behandling av sjukdomar genom artikeln nedan.
Innehåller tilapia kvicksilver och hur väljer man fisk?
Fisk i synnerhet eller skaldjur i allmänhet innehåller mycket höga nivåer av protein, omega-3 och andra näringsämnen som järn, kalium och vitamin B. Men nu finns det många hemmafruar som är oroliga för den giftiga kvicksilverföroreningen av dessa livsmedel. De undrar ofta om tilapia innehåller kvicksilver, cobia har kvicksilver när de väljer.
Misstag när man snabbt självtestar SARS-CoV-2 hemma leder till felaktiga resultat
Fel provtagningsställning, ohälsosamma förhållanden, att köpa fel snabbtestkit av dålig kvalitet, etc. är alla misstag som leder till felaktiga resultat för vissa personer när de snabbt testar SARS-CoV-viruset själva.2 hemma.
Orsaker och behandling av magsmärtor och illamående utan medicinering
Illamående är ett av de typiska symtomen på magbesvär. Så vad är orsaken till magsmärtor och illamående och hur man behandlar det?
Hur man effektivt behandlar psoriasis i hårbotten hemma
Låg självkänsla och obekväma känslor kommer inte att kunna störa dig längre om du behärskar de effektiva sätten att behandla fet hudpsoriasis hemma. Fjällsjukdom
Varför ska F0 utrustas med blodsyremätare vid behandling i hemmet?
För att förhindra tyst syrebrist för F0 isolerad hemma, bör patienten utrustas med en blodsyremätare för att underlätta övervakning av SPO2-index.
Topp 5 bästa solkrämer för kropp för resor
För att kunna njuta av en livlig och underbar sommar är det oerhört nödvändigt att äga en långvarig, vattentät solkräm för kroppen. Låt aFamilyToday-bloggen upptäcka de 5 bästa solskydden för kroppen för stranden!