Snacks dyker upp mer och mer och är älskade av ungdomar. Många unga äter bara mellanmål under dagen men glömmer huvudmåltiden. Men skräpmat är inte bara näringsmässigt obalanserat, utan det kan också producera en del skadliga ämnen som påverkar hälsan.
Skräpmat är en riskfaktor för många sjukdomar
Enligt Boldsky har forskare visat att skräpmat också kan vara kopplat till minst 13 typer av cancer. Kroppen konsumerar regelbundet högkalorimat som ofta innehåller mycket fett och socker, vilket ökar risken för fetma och hjärt- och kärlsjukdomar.
De skadliga effekterna av mellanmål på minnesproblem
En studie av friska människor som åt skräpmat i mer än 5 dagar fick kognitiva tester, relaterade till humör, snabbhet och uppmärksamhet. Som ett resultat tappar kroppen minne. Eftersom en dålig kost kan orsaka en rad kemiska reaktioner som leder till inflammation i hjärnan, vilket är relaterat till minnet.
Också enligt en ny studie från Journal of the American College of Nutrition, ökar en västerländsk diet som innehåller mycket skräpmat, snabbmat med mycket socker och fett risken för Alzheimers sjukdom.
De skadliga effekterna av mellanmål på fetma
Snabbmat innehåller ofta mycket fett och stärkelse. Om det äts mycket kommer det att orsaka övervikt och fetma under lång tid, öka risken för sjukdomar relaterade till undernäring som blodfett, högt blodtryck, diabetes, stroke, åderförkalkning, hjärtinfarkt och till och med hjärtinfarkt.
Frekvent mellanmål orsakar fetma
De skadliga effekterna av mellanmål kan leda till trötthet och depression
Skräpmat innehåller väldigt få näringsämnen, varav de flesta är skadliga för hälsan. Dessa livsmedel får dig att må bra och mätt, men de ger ingen energi, vilket gör att din kropp blir trött och svag. Om du fortfarande älskar och småäter under en längre tid kommer du att drabbas av kronisk trötthet, förlora aminosyran tryptofan - den aktiva ingrediensen som ökar depressionskänslorna.
Att äta länge gör att du lätt blir trött
De skadliga effekterna av skräpmat försvagar matsmältningen
Gastroesofageal refluxsjukdom (GERD) och irritabel tarm (IBS) kan inte undvikas hos personer som äter skräpmat. Orsaken till denna effekt på magen beror på att matsmältningssystemet påverkas av mat som inte är genomstekt, bearbetad genom högtalare, av dålig kvalitet etc, vilket gör magslemhinnan och ökar koncentrationen Tarmens surhet ökar.
Kryddor i snabbmat kan irritera magslemhinnan, vilket gör matsmältningssystemet svagt, GERD och för lite fibrer i denna mat påverkar också i hög grad matsmältningssystemet, vilket kan orsaka förstoppning.Förstoppning eller matsmältningsbesvär för matsmältningssystemet och kan orsaka hemorrojder.
De skadliga effekterna av mellanmål ökar risken för hjärt- och kärlsjukdomar
Dåliga fetter i snabbmat är den främsta orsaken till farliga hjärt-kärlsjukdomar. Snabbmat innehåller mycket transfetter och mättade fetter som direkt ökar triglycerider och det onda kolesterolet i blodet, vilket bidrar till plackbildning och hjärt-kärlsjukdomar.
Snabbmat ökar också blodsockret, snabbmat skadar även blodkärlen och kan orsaka kroniska inflammationer, vilket gör att det onda kolesterolet fastnar på artärväggarna, blockerar blodflödet till hjärtat och orsakar hjärtinfarkt.
Mellanmål ökar risken för hjärtsjukdomar
De skadliga effekterna av mellanmål ökar risken för cancer
Många forskningsresultat från europeiska länder visar att för mycket snabbmat med mycket socker och fett kan öka risken för att utveckla kolorektal cancer. Andra studier har också visat att män som äter friterad mat mer än två gånger i månaden också har en högre risk för prostatacancer.
Snacks stimulerar ofta smaken, du kommer att känna mer aptit och äta mer, men de flesta av dessa livsmedel ger inte den fulla näring som kroppen behöver, om de äts regelbundet kan det vara brist på ämnen, orsaka sjukdomar och till och med cancer. Om du är en person som ofta beställer snacks, överväg noga och kontrollera dina portionsstorlekar!
Lär dig bröstsimsteknik enligt senaste expertråd för optimal hälsa och prestanda. Upptäck nyckeltekniker för andning, koordination och uthållighet med vårt steg-för-steg-guide.
Överdriven gäspning kan vara en varningssignal för underliggande hälsoproblem. Upptäck de senaste rönen om kopplingen mellan frekvent gäspande och allvarliga medicinska tillstånd.
Upptäck magens anatomi i detalj: Position, delar som cardia och pylorus, funktioner för matsmältning samt viktiga nyare rön. Lär dig hur <strong>magens anatomi</strong> påverkar din hälsa.
Upptäck de senaste forskningsrön om <strong>hälsofördelarna med persimmon</strong>: rik på antioxidanter, C-vitamin och fibrer för bättre immunförsvar och matsmältning. Lär dig optimal konsumtion.
Upptäck de senaste spinal stenosövningarna 2023 som hjälper dig minska smärta och förbättra livskvaliteten. Lär dig expertgodkända metoder med stöd av ny forskning.
Upptäck den senaste forskningen om Cordyceps – en unik ört med exceptionella hälsofördelar. Lär dig om dess användningsområden, typer och hur du väljer rätt produkt.
Upptäck de senaste forskningsrönen om körsbärsfördelar: från antioxidantrikedom till sömnförbättring. Lär dig optimal användning och viktiga varningar för bästa hälsoresultat.
Upptäck den senaste forskningen om moringas hälsofördelar. Lär dig hur du använder detta kraftfulla <strong>medicinalväxt</strong> säkert och effektivt för ledhälsa och leverdetox.
Upptäck lejonmansvampens senaste hälsovinster: förbättrar hjärnfunktion, bekämpar cancer och reglerar blodsocker. Lär dig hur du använder denna medicinska svamp säkert.
Lär dig göra autentiskt klibbigt ris med vårt uppdaterade recept 2024. Inkluderar experttips om ingrediensval, nyttig information och SEO-optimerade lösningar för bästa resultat.
Upptäck nyaste jämförelsen mellan svart bröd och vitt bröd 2024. Lär dig om näringsinnehåll, viktminskningseffekter och vilket bröd som passar din hälsoprofil bäst.
Upptäck hur många kalorier i körsbär enligt senaste nutritionsexperterna. Lär dig om nya hälsofördelar och hur du optimerar din hälsa med denna superfrukt.
Upptäck salvia - den multifunktionella medicinalväxten med senaste forskningsrön om dess hälsovinster. Lär dig expertmetoder för effektiv användning och viktiga säkerhetsråd.
Upptäck den senaste drömtydningen av graviditetsdrömmar 2024. Lär dig om 6 nyckelbetydelser, praktiska lösningar och hur dessa drömmar relaterar till din hälsa och livssituation.
Upptäck kiwiens senaste hälsofördelar med vetenskapligt stöd. Lär dig optimala ätmetoder, nyckelnyttigheter och viktiga försiktighetsåtgärder för maximal hälsa. Inkluderar praktiska tips och SEO-optimerad information.
Upptäck den senaste WHO-standardiserade barnviktstabellen och längddiagrammet för åldrarna 0-18 år. Lär dig hur du tolkar growth charts och optimerar din barns hälsa med vårt kompletta guide.
Upptäck den senaste kunskapen om lymfkörtlars placering på kroppen och lära dig skilja mellan godartade och maligna lymfkörtlar med vår expertguide. Inkluderar ny forskning om lymfadenopati och praktiska lösningar.
Lär dig om cirros och ascites, typiska symptom och orsaker, samt vikten av tidig behandling.
Epsomsalt har använts i många delar av världen för att behandla sjukdomar. Men inte alla förstår fördelarna med detta salt för barns hälsa.
Kan gravida kvinnor använda nagellack? Lär dig om riskerna med nagellack under graviditeten och tips för hälsosamma val.
Lär dig bröstsimsteknik enligt senaste expertråd för optimal hälsa och prestanda. Upptäck nyckeltekniker för andning, koordination och uthållighet med vårt steg-för-steg-guide.
Upptäck 10 vetenskapligt bevisade fördelar med att äta honung varje dag för ett hälsosamt liv - från bättre hjärthälsa till förbättrad hjärnfunktion och hudvård.
Upptäck 9 proteinrika frukostidéer som ger dig energi hela dagen. Lär dig hur du optimerar din morgonmåltid med näringsrika recept och smarta kostval.
MCV (Mean Corpuscular Volume) är en nyckelindikator i blodprov som visar genomsnittsvolymen av röda blodkroppar. Lär dig om nya rön kring MCV-värden och deras betydelse för hälsan.
Lär dig om cirros och ascites, typiska symptom och orsaker, samt vikten av tidig behandling.
Många har fel och tror att hypnos är något som bara dåliga människor använder. Men om du är öppen för forskning kommer du att se många positiva roller av hypnos i våra liv.
Maten du konsumerar varje dag spelar en mycket viktig roll i förebyggande och behandling av ischemisk hjärtsjukdom. Här är några förslag
Många användare är fortfarande ofta subjektiva vilket leder till onödiga misstag när de använder brain tonic produkter. Här är de 6 bästa misstagen när de använder hjärnförstärkaren som många användare stöter på mest.
Fettblod är ett vanligt sjukdomstillstånd som kan orsaka många komplikationer, till och med leda till döden. Sjukdomen är dock helt förebyggbar och behandlingsbar. Gå med i aFamilyToday-bloggen för att lära dig om förebyggande och behandling av sjukdomar genom artikeln nedan.
Fisk i synnerhet eller skaldjur i allmänhet innehåller mycket höga nivåer av protein, omega-3 och andra näringsämnen som järn, kalium och vitamin B. Men nu finns det många hemmafruar som är oroliga för den giftiga kvicksilverföroreningen av dessa livsmedel. De undrar ofta om tilapia innehåller kvicksilver, cobia har kvicksilver när de väljer.
