Knävärk efter förlossningen är inte främmande för ammande mödrar. Även om det inte är en livshotande sjukdom har knäsmärta efter förlossningen en negativ inverkan på kvinnors livskvalitet.
Varför har kvinnor ofta knäsmärta efter förlossningen? Hur man kan bli av med denna smärta är en oro för de flesta patienter. Kommer svår smärta att leda till komplicerade problem, eller leda till några farliga komplikationer, utan ingripande i tid? Låt oss ta reda på det genom den här artikeln.
Vad är knäsmärta efter förlossningen?
Kvinnor som går in i graviditetsstadiet kommer att öka kroppsvikten. Vid denna tidpunkt kommer knäleden att vara under mycket press från viktförändringar, så den tenderar att försvagas. Knäsmärta är ett tillstånd där smärta uppstår i knäleden när en gravid kvinna rör sig eller ändrar position. Smärtan varierar från person till person beroende på tillståndet hos varje person. I många fall börjar smärtan under de sista månaderna av graviditeten och kvarstår efter förlossningen, vilket gör kvinnors liv och aktiviteter mycket påverkade.
Knäsmärta efter förlossningen är ett tillstånd där smärta uppstår i knäleden när mamman rör sig eller ändrar position.
Symtomen på knäsmärta varierar från person till person, men symtomen inkluderar ofta:
Förutom de fysiska symptomen kan specialister också diagnostisera din knäsmärta efter förlossningen genom en fysisk undersökning eller genom att utföra några djupgående tester. Denna undersökning är avsedd att hjälpa till att fastställa den exakta omfattningen av skadan, och därigenom hitta orsaken till smärtan och ge lämplig behandling.
Orsaker till knäsmärta
Det finns många orsaker till knäsmärta efter förlossningen, men några av följande är vanliga orsaker:
Viktökning under graviditeten
Viktökning under graviditeten är den främsta orsaken till knäsmärta efter förlossningen hos kvinnor. Vi vet alla, fostret utvecklas varje dag, varje steg kommer att sätta moderns kropp under en stor press under lång tid. Lederna, särskilt knäleden, är under lång tid under tryck och den ökande nivån tenderar att försvagas, vilket lätt orsakar smärta, till och med gör det svårt för mamman att röra sig. Knäsmärta hos många kvinnor kan kvarstå även efter att barnet har fötts eftersom lederna behöver tid för att återhämta sig.
Viktökning under graviditeten är den främsta orsaken till knäsmärta efter förlossningen hos kvinnor.
Hormonella förändringar under graviditeten
Hormonella hormonförändringar även i små mängder kan leda till fysiologiska förändringar i moderns kropp. Under graviditeten, särskilt det sista skedet av graviditeten, utsöndrar en kvinnas kropp ofta mycket 2-relaxinhormon - ett hormon som tenderar att slappna av ligamenten i lederna för att tjäna fostrets utveckling.
Detta kommer att leda till smärta och domningar i de nedre extremiteterna, särskilt i knäna. Efter avslutad graviditet kvarstår smärtan fortfarande hos många ammande mödrar eftersom även mammans kropp behöver en tid för att sätta sig och återgå till det normala.
Har du en historia av tidigare muskuloskeletala tillstånd?
Förutom orsaken till graviditet viktökning, hormonella förändringar, är kronisk artrit också orsaken till postpartum kvinnors knäsmärta. Ledskador i kombination med ökat tryck från graviditeten gör att knäområdet blir smärtsamt, smärtsamt och brännande.
Stillasittande livsstil
Under graviditeten, om mamman har en vana att sitta länge i en position, kommer det lätt att riskera knäsmärtor att inte träna regelbundet. När lederna inte är helt avslappnade kommer torr vätska att göra lederna mindre flexibla och orsaka smärta vid rörelse och rörelse.
Vilken metod man ska använda för att behandla knäsmärta efter förlossningen beror mycket på orsaken till smärtan.
Hur blir man av med knäsmärta?
Knäsmärta efter förlossningen kan ta 1-2 veckor att återhämta sig, även i många fall tar det 3-4 månader att helt läka om mamman håller sig till en rimlig kost och tränar regelbundet. . Tvärtom, om av den anledningen att mammans näring kommer att vara bra för barnet, mamman äter ovetenskapligt och går upp i vikt okontrollerat, kommer smärtan att bli svårare, vilket kan leda till många farliga sjukdomar för lederna gravid kvinnas kudde.
Knäsmärta är alltså inte ett allvarligt problem om mamman förstår orsaken och hur man kontrollerar risken. Men om smärtan kvarstår i mer än 4 månader eller smärtan är av allvarlig karaktär, behöver patienten vid denna tidpunkt snabbt träffa en specialist för undersökning och den snabbaste och säkraste behandlingen.
Vilken metod man ska använda för att behandla knäsmärta beror mycket på orsaken till smärtan. För kvinnor som är gravida eller ammar, vägs användningen av något läkemedel noggrant mot fördelarna och riskerna. Patienter bör minimera användningen av läkemedel och endast använda smärtstillande medel som paracetamol, ibuprofen när smärtan är svår etc., under råd och ledning av en specialistläkare.
Dessutom kan patienter tillämpa några av följande icke-läkemedelsbehandlingar:
Kall kompress
Metoden att använda kalla packar är lämplig för fall av akut knäsmärta och inflammation på grund av dess förmåga att snabbt lindra smärta och enkel implementering. Patienter kan applicera kallt när de känner smärta, men bör inte applicera kallt i mer än 20 minuter åt gången. Om smärtan kvarstår, ta en paus i 1 timme innan du applicerar nästa applicering. Obs: Applicera inte is direkt på huden eftersom det kan orsaka köldskador.
Varma/kalla kompresser hjälper till att minska smärta i knäleden, förbättra blodcirkulationen och återställa skador snabbt.
Varm kompress
Heta kompresser när knäsmärta hjälper till att vidga blodkärlen, öka blodcirkulationen, begränsa stelhet och hjälpa till att återställa skador. Ökad blodcirkulation kommer att främja kroppens förmåga att regenerera, så att skadan återställs snabbare. Detta är en lämplig åtgärd för kronisk knäsmärta, icke-inflammatoriska orsaker som axelsmärta, kronisk knäartros ...
Under uppvärmningsprocessen bör patienterna kombinera massage och mild massage i huden runt knät för att främja mer blodcirkulation.
Massage – knämassage
Massage är en metod för att använda fysisk stimulering för hand för att förbättra cirkulationen, lindra smärta och minska smärta i armar och ben när du tränar. Massage hjälper till att öka ledvätskeutsöndringen, minska stelhet och öka återhämtningsförmågan i knäleden.
Minska trycket på knät
Kvinnor efter förlossningen med knäsmärta bör inte bära tunga föremål, begränsa klättring eller gå på ojämna vägar. Bär skoinlägg eller kuddar vid behov för att minska trycket på dina knän när du går.
Justera din hållning
Kvinnor efter förlossningen bör ofta byta ställning, undvika att sitta, ligga eller stå för länge, annars kommer det att orsaka cirkulationsstagnation som leder till stelhet, smärta vid rörelse eller byte av ställning.
Oavsett hur upptagen du är bör du alltid hitta tid att göra mjuka fysiska övningar.
Måttlig träning
Oavsett hur upptagen du är bör du alltid hitta tid att göra mjuka fysiska övningar. Detta är ett sätt att hjälpa till att slappna av leder, öka blodcirkulationen och förbättra knäbroskfunktionen. Dessutom hjälper träning också kvinnor att kontrollera sin vikt, undvika övervikt eller fetma, vilket pressar knälederna.
Bygg upp en hälsosam kost
Kosten har stor inverkan på benhälsan, speciellt under graviditeten och efter förlossningen, kvinnors kroppar är ofta obalanserade och saknar många näringsämnen. Därför måste kvinnor vara uppmärksamma på att komplettera med livsmedel som är rika på omega-3 såsom lax, sojabönor, kalcium, vitamin D ... Undvik dessutom att använda livsmedel som är skadliga för skelett och leder som frukt, aubergine, djurorgan, stekt mat, mat som innehåller för mycket salt...
Du kanske inte tror det, men sanningen är att mat och dryck kommer att ge goda/dåliga effekter på vår hälsa. Knäsmärta är ett stort problem. Artikeln kommer att förse dig med mat och dryck som kan hjälpa till att minska inflammation och förbättra symtomen hos personer med artrit.
Promenader är en av de enklaste träningsformerna, användbar inom vården. Men ska personer med knäsmärta gå en promenad? Svaret kommer i den här artikeln.
Smärta från knät ner till foten är ett ganska vanligt medicinskt tillstånd. Men många patienter förstår inte orsaken till detta tillstånd. Låt oss lära oss mer om smärta från knä till fot genom följande artikel.
Kalcium är viktigt för både kroppen och benhälsan. Många undrar om de lider av knäsmärtor, kan de ta kalcium? Hur kompletterar man kalcium för personer med knäsmärta? Låt oss ta reda på det genom den här artikeln.
Människor som utövar sport, speciellt jogging, fotboll... är mycket mottagliga för knäsmärta skador. Varför är det så? Om du har ont i knät efter att ha idrottat, hur ska du hantera det? Vi inbjuder dig att lära dig genom följande artikel.
Barns knäsmärta eller knäproblem hos tonåringar är mycket vanliga nuförtiden. Så hur behandlar man barn med knäsmärta? Kolla in artikeln nedan för mer viktig information!
Gikt är en sjukdom som orsakar smärta i lederna, vilket gör det svårt för patienter att röra sig och leva. Det finns många sätt att stödja behandlingen av gikt, men vilket är det mest effektiva sättet? Det finns nu en del mun till mun att användning av kokos kan förbättra tillståndet. Så hur gör man det?
Under lång tid har vi ofta antagit att knäproblem ofta är relaterade till äldre. Men verkligheten är att knäsmärtor hos unga också är mycket vanliga, även i 20-årsåldern.Är det ett varningstecken för många allvarliga sjukdomar hos unga?
Är det bra att behandla knäsmärtor med förklädnadsblad och hur man botar sjukdomen för att ge goda resultat under behandlingsprocessen, är frågor som är av stort intresse för många patienter. Det är ännu viktigare för personer med sjukdomar att förstå användningen av denna ört.
Knäsmärta i ryggen har många orsaker, men den vanligaste är muskelbristning eller artrit. Men uteslut inte vissa fall, ryggknävärk varnar för allvarliga sjukdomar.
Knävärk under sex. Viss statistik har visat att upp till en tredjedel av paren upplever knäsmärta under sex och detta påverkar deras livskvalitet. Så vad är knäsmärta under sex? Kolla in artikeln nedan för att lära dig mer om detta!
Hur man behandlar knäsmärta för äldre i hemmet är ett av de ämnen som får mycket uppmärksamhet från människor. Patienter över 30 år har ofta en svagare kropp och immunförsvar, så de måste vara mycket försiktiga med att tillämpa hembehandlingar.
Knäsmärta är ett vanligt symptom som förekommer hos människor i alla åldrar. Sjukdomen kan påverka livskvaliteten som att man inte kan gå snabbt, begränsa träningen, inte cykla som vanligt... Så vilken medicin ska man ta mot knäsmärtor? Låt oss se artikeln nedan!
Knäsmärta i medelåldern är det vanligaste symtomet på knäartros. Om patienten uppmärksammar snabb behandling, kommer rätt metod att minimera förekomsten av komplikationer.
När knäleden är smärtsam och svullen kommer många att få en massagesvar för att lindra smärtan. Det finns dock också åsikter om att detta inte bör göras. Ska knäsmärta masseras? Låt oss ta reda på det genom den här artikeln.
Knäsmärta är det vanligaste symtomet på att ditt knä har problem, möjligen på grund av skada eller artros. Vad är tecknen på knäsmärta, kommer vi att ta reda på genom den här artikeln.
Vad är torrschampo? Är Batiste torrschampo bra? Vilka är fördelarna och nackdelarna med detta schampo, är frågan för många människor som undrar om denna produkt är lämplig för dem och borde köpa den.
En stukning i höger knä är en otroligt vanlig skada som kan drabba människor i alla åldrar. Därför är det oerhört viktigt att hitta information kring denna fråga.
Artros i knäet, vilken medicin man ska ta är en fråga som många är intresserade av eftersom detta är en mycket vanlig sjukdom, speciellt i medelåldern.
Knäsmärta hos barn kan vara relaterat till överdriven fysisk aktivitet eller till snabb kroppstillväxt. Det kan dock inte uteslutas att knäsmärta är relaterad till andra allvarligare orsaker, som artrit eller leukemi.
Magsmärtor orsakar alltid plötslig smärta, så alla patienter måste ha dessa effektiva, tillfälliga medel mot magvärk. Enligt Boldsky,
Mellan Hamita Advanced 4D medicinsk mask och tygmask, vilken produkt är bäst att använda? Den användbara informationen nedan gör det lättare för dig att göra ett val.
Fint damm i stadsområden är ett nyligen problem för människor. Med super nano-storlek penetrerar de lätt kroppen vilket orsakar många hälsokonsekvenser. Speciellt i Korea finns det risk för influensainfektion på grund av fint damm.
Ganoderma lucidum är känt av många människor för sina stora hälsofördelar. Däremot kan personer med högt blodtryck dricka Ganoderma lucidum eller inte är något som får många att undra, låt oss hitta svaret i artikeln nedan!
Med den nuvarande situationen med COVID-19 som äger rum över alla kontinenter, verkar det som att allas liv "bromsas ner". I tidningarna dyker det ofta upp fraser som social distansering, arbeta hemifrån, självisolering... Även hemma, glöm inte att behålla positiv energi och vara aktiv under alla omständigheter.
I frukter finns det många vitaminer, fibrer och mineraler som är bra för hälsan. Här är några förslag för diabetiker att äta den bästa frukten. Vänster
Förutom att förhindra Covid 19, hanterar och kontrollerar Indien infektionen av Nipah-virus, ett sällsynt virus med en högre dödlighet än SARS-CoV-2-viruset.
Sättet att behandla diabetes med folkmedicin är inte bara extremt effektivt utan också mycket billigt och lätt att hitta. Diabetes (även känd som diabetes)
Att äta vetenskapligt och rimligt bidrar i hög grad till att hjälpa patienter att förbättra sin hälsa och förmåga att bekämpa viruset. Så viral feber bör äta snabbt
Är Sodermix kräm bra? SODERMIX® är en specifik och mest kraftfull antioxidant i kroppen, så den är mycket effektiv mot inflammatoriska tillstånd och hudskador.
