Underskatta inte knäsmärta hos unga

Under lång tid har vi ofta antagit att knäproblem ofta är relaterade till äldre. Men verkligheten är att knäsmärtor hos unga också är mycket vanliga, även i 20-årsåldern.Är det ett varningstecken för många allvarliga sjukdomar hos unga?

Knäsmärta hos unga ska inte underskattas eftersom denna smärta kan vara ett symptom på många allvarliga sjukdomar. Förseningar i upptäckt och behandling riskerar dig att drabbas av livslångt handikapp. Knäsmärtor ökar, särskilt för personer med en passiv livsstil, lite motion och sport. 

Orsaker till knäsmärta hos unga

Knäsmärta hos unga människor, även i 20-årsåldern, är ofta relaterad till skador från överanvändning av muskler, ligament eller senor. Men knäsmärta kan också förekomma hos personer som är relativt inaktiva. Vad är anledningen?

Knäsmärta hos unga ska inte underskattas eftersom denna smärta kan vara ett symptom på många allvarliga sjukdomar.

Patellofemoralt syndrom

En ganska vanlig orsak till knäsmärta hos unga är patellofemoralt syndrom. Detta syndrom uppstår på grund av en obalans i musklerna som stödjer din knäleden och hjälper den att röra sig. Svaga lårmuskler eller översträckta muskler/senor runt knäet kan förändra hur ditt knä fungerar, vilket orsakar spänningar och tryck inuti knäleden. 

Med tiden kan dessa områden bli irriterade och inflammerade, med början med smärta runt knäskålen och framsidan av knät. Artrossyndrom kan orsaka smärta eller stelhet när människor knäböjer, sitter på huk eller går i trappor. 

Artros

Artrit kan hända vem som helst, oavsett om du är i 20-årsåldern, särskilt om du är en idrottare eller är överviktig eller fet. 

När det skyddande lagret av brosk inuti knäleden slits ner, kan artrit uppstå. Dessutom, om upprepade skador på knäet också kan skada brosk, är sannolikheten för artrit mycket hög. 

Dessutom kommer den överskjutande kroppsvikten att påverka knäet negativt, broskskiktet försvagas vilket gör att det bryts ner snabbare.

Barn och ungdomar kan också uppleva knäsmärta, särskilt när de är aktiva eller sportar regelbundet. Men de flesta av orsakerna till knäsmärta hos tonåringar är vanligtvis orsakade av patellofemoralt syndrom. 

Det finns många orsaker till knäsmärta hos unga.

Varningstecken på svår knäsmärta

Som nämnts ovan finns det många orsaker till knäsmärta. De vanliga och icke-allvarliga skadorna kan lätt hanteras, men om knäsmärtan hos unga orsakas av en sjukdom och inte behandlas tidigt är risken för invaliditet mycket hög. 

Här är tecken på att knäsmärta kan vara allvarliga:

• Eventuell knäsmärta som inte blir bättre med vila;
• Eventuell knäsmärta som blir värre på natten;
• Eventuell knäsmärta relaterad till viktminskning ;
• Knäsmärta med mekaniska symtom som att klicka/fånga eller låsa knät;
• Knäsmärta med svullnad;
• Knäsmärta i samband med minskat rörelseomfång.

Hur blir man av med knäsmärta i ung ålder?

Ofta kan knäsmärta behandlas med konservativa alternativ, såsom:

• Tappar vikt;
• Vila knäet;
• Undvik ansträngande aktiviteter;
• Applicera is;
• Säg nej till höga klackar;
• Knäbandage;
• Höj knäet;
• Ta icke-steroida antiinflammatoriska läkemedel. Observera att dessa läkemedel kan leda till vissa biverkningar, så patienter måste använda dem exakt enligt tillverkarens instruktioner;
• Sjukgymnastik och stretchövningar för att "balansera om" knät;
• Träna ämnen som inte kräver mycket vikt och tryck på knäleden: Yoga, simning, promenader, ...

Beroende på dina symtom och aktivitetsnivå kan du också vara intresserad av att vidta fördelaktiga åtgärder som:

• Se till att bära skor designade för just din sport eller aktivitet;
• Se till att du värmer upp ordentligt innan någon aktivitet;
• Gör en regelbunden benträningsrutin för att hålla dina knämuskler starka och flexibla;
• Undvik aktiviteter som orsakar din knäsmärta;
• Var uppmärksam på de tidiga tecknen på smärta för att undvika att överdriva det.

Även om knäsmärta hos ungdomar och unga vuxna ofta kan behandlas konservativt, behövs fortfarande medicinsk utvärdering vid behov. För om du inte får medicinsk behandling kan det öka din risk att utveckla artrit och andra allvarliga problem i framtiden.

Även om knäsmärta hos unga vuxna ofta kan behandlas konservativt, behövs fortfarande medicinsk utvärdering vid behov.

När och vilken typ av operation behövs?

För att behandla artros kommer operation att behövas i följande fall:

• Bevarandeåtgärder har misslyckats;
• Om symtomen börjar bli mer allvarliga, vilket påverkar dagliga aktiviteter såväl som livskvalitet, kommer operation att indikeras.

Detta kan ta formen av en partiell eller total knäprotes. För att behandla knäsmärta kan något av följande behövas:

• Benkirurgi;
• Nyckelhålsbroskreparationskirurgi;
• Meniskimplantat;
• Bentransplantationskirurgi;
• Rekonstruktion av ledband.

Tips för att skydda knäleden, förbättra symtomen på knäsmärta

Unga människor med knäsmärta orsakas ofta av överanvändning eller trauma. Vanliga skador som ligamentvrickning, meniskrivning eller tendinit är vanligtvis inte allvarliga och kan förbättras med en mängd olika åtgärder.

Men andra orsaker, såsom artrit, degenerativ ledsjukdom kan leda till funktionshinder om den inte behandlas på lämpligt sätt. Dessutom kan tidigare skador också leda till återkommande skador i framtiden.

Därför, för att skydda knäleden och förbättra symtomen på knäsmärta/artrit, måste du vara uppmärksam på följande:

Att gå ner i vikt är ett av sätten att minska trycket på knäleden som orsakar knäsmärta.

• Se till att inte trycka för mycket på knäleden;
• Upprätthåll en hälsosam livsstil, en vetenskaplig kost samt regelbunden motion.
• Använd knäskydd för att förhindra bursit, särskilt hos patienter som måste knäböja mycket.
• Undvik skador genom att alltid värma upp innan ett träningspass.
• När kroppen är trött ska du inte anstränga dig, utan låt kroppen vila.

Sammanfattningsvis orsakas knäsmärta hos unga vuxna av en mängd olika medicinska tillstånd och orsaker. Därför är det viktigare att förebygga än att bota. När du är sjuk är det nödvändigt att se en läkare för att diagnostisera den specifika orsaken och ordinera lämplig behandling. Annars kan symtomen bli allvarliga, till och med leda till funktionsnedsättning.