När knäleden är smärtsam och svullen kommer många att få en massagesvar för att lindra smärtan. Det finns dock också åsikter om att detta inte bör göras. Ska knäsmärta masseras? Låt oss ta reda på det genom den här artikeln.
Vem som helst kan uppleva knäsmärta. Beroende på smärtans svårighetsgrad och orsak är detta vanligtvis ett tecken på broskskada med en inflammatorisk respons och en minskning av mängden ledvätska eftersom broskregenereringsprocessen inte kan kompensera för det förlorade broskskiktet.
Knäsmärta/artrit är vanligt hos äldre, men det är inte ovanligt att unga drabbas av denna sjukdom nu på grund av en stillasittande livsstil och ovetenskaplig näring.
Ska knäsmärta masseras?
Knävärk/artrit är vanligt hos äldre, men det är inte ovanligt att unga har denna sjukdom nuförtiden.
I början kommer patienten att upptäcka att lederna är trötta och att rörelsen är svårare. Efter en tid kommer smärta att uppstå, särskilt när man går i trappor eller när vädret förändras; Ibland kan man även höra ett knäppande ljud i knäleden när man rör sig.
Vid en svår nivå kommer leden plötsligt att stelna, vilket gör att patienten inte kan sträcka sig. Om du upplever ovanstående symtom kan du självmassage akupunkter för att lindra smärta och återställa rörelser när du lider av knäsmärta på följande sätt:
Gnugga knäleden
Sitt på en hård säng, räta ut benen, håll händerna på båda sidor om knälederna och gnugga uppifrån och ned och vice versa, gör regelbundet 20 gånger. Därefter lägger patienten sina händer på knäskålarna och roterar sedan medurs cirka 20 gånger och vice versa 20 gånger.
Knäsmärta
Justera sittställningen så att smalbenen är vinkelräta mot låren, två tummar placeras framför knäna, de återstående fingrarna är i hamstrings. Efter det använder patienten två tummar med måttlig kraft för att gnugga mot mitten (framför knät), sedan från mitten till baksidan av knät längs knäleden, gör 20 gånger. Upprepa samma sak med det andra benet.
Knäledsrörelse
Patienten sitter i en stol, smalbenen vinkelrätt mot låren. Håll i knäleden med båda händerna, sträck försiktigt ca 20 gånger, upprepa samma sak med det andra benet.
Sitt rakt på en stol, justera hållningen på benen och låren i rät vinkel mot varandra, använd sedan två tummar samtidigt för att trycka och trycka på akupunkturpunkterna på Yin Xuan, Blood Sea, Tu Tam Ly (gör det i 1-2 minuter varje gång). Använd samtidigt två långfingrar och tryck och tryck på mittpunkten av festen och toppen av foten på båda sidor om foten, 1-2 minuter vardera.
Denna självmassage bör göras regelbundet två gånger om dagen, även om leden är smärtfri eller lätt smärtsam. Observera, när smärtan är akut är det nödvändigt att du begränsar din rörelse och kombinerar med medicin. När smärtan är borta måste du flytta knäleden för att undvika stelhet.
Ska knäsmärta masseras är en fråga som många är intresserade av.
Massera inte när knäleden är svullen
Ska knäsmärta masseras är en fråga som många är intresserade av. Vissa säger att de borde, medan andra säger att de inte borde. Vad är sanningen?
Som artikeln nämnt ovan, när du har akut smärta, kan du applicera massage och akupressur för att lindra smärta och återställa rörelser.
För bästa resultat bör du regelbundet massera knäleden på morgonen och på kvällen innan du går och lägger dig, när knäleden är smärtfri eller mild, eller när leden är stel och det hörs ett knarrande ljud.
Som sådan kommer din massage att vara användbar i vissa fall, med effekten av att minska spasticiteten. Det finns dock fall där du aldrig ska massera, speciellt massage direkt på den akut inflammerade leden som svullnad, värme, rodnad...
Enligt traditionell medicin, när smärta kan användas akupunktur för att lindra smärta. Användningen av nålar i akupunkturpunkter i det drabbade ledområdet och runt detta kommer att öppna upp meridianerna, blodets qi och blod kommer att regleras, smärtan kommer också att minska.
Vid mycket smärta, åtföljd av svullnad och rodnad i ledområdet, om du utför direkt massage på det skadade området, kommer det att förvärra tillståndet, smärtan är värre. I det här fallet är det nödvändigt att först lösa symtomen på svullnad och smärta, sedan återställa leden med andra metoder.
Varm kompress
Uppvärmning är ett av de bästa sätten att lindra smärta när du har knäsmärta (för patienter utan specifika medicinska tillstånd). Beroende på tillstånd och nivå kan du ta ett varmt bad för hela kroppen (gäller fall av polyartrit), ett partiellt varmt bad (för dem som inte kan bada hela kroppen eller har lokal ledvärk, lemmar, etc.) , applicera varm eller varm kompress, använd infrarött ljus.
Patienter bör endast ta ett varmt bad vid en vattentemperatur på cirka 30-40 grader Celsius, i 15-20 minuter. Varmvatten hjälper till att lindra smärta, öka den perifera cirkulationen, inducera muskelavslappning, minska muskelspasmer och hjälpa patienten att utföra några aktiva ledrörelser i vattnet.
Alternativt kan du applicera varmt vatten med en varmpack på det smärtsamma området i en eller två leder, i upp till 20 minuter. Om du använder infrarött ljus, bör placeras 60 cm från huden, maximal exponeringstid 30 minuter ...
Vila är effektivt för att minska smärta hos personer med kronisk artrit och kan i många fall vända sjukdomen. Om leden är smärtsam på grund av mekaniska orsaker som ledbands- eller broskvärk är vila eller immobilisering av leden den bästa behandlingen.
Observera att det inte heller är bra att ligga länge på ett ställe eftersom det kan orsaka risk för påverkan på motorisk funktion samt sekundär skada. Om möjligt ska patienten röra sig försiktigt för att undvika ledkontraktur.
Lägg malörtsblad
En effektiv metod är att använda malörtsblad för att lindra knäsmärtor. Tvätta vita malörtsblad, baka sedan med salt för att värma och applicera på smärtsamma leder. Denna terapi hjälper till att lindra smärta och minska svullnad i lederna. Dessutom kan patienter blötlägga sina fötter med varmt saltvatten och ingefära i 15-30 minuter en gång om dagen för att lindra smärta, förhindra ankelledsvärk och hjälpa till att förebygga många sjukdomar för hela kroppen.
Enligt rekommendationer från experter, patienter efter några dagar av att tillämpa ovanstående åtgärder men deras tillstånd inte förbättras eller minskar avsevärt, bör de snabbt gå till en medicinsk anläggning för behandling olyckliga konsekvenser.
Alla kommer att möta knäsmärtor minst en gång i livet.
Vad bör noteras för att förebygga knäartros?
Alla kommer att möta knäsmärtor minst en gång i livet. När knäleden gör ont kommer den obekväma smärtan att plåga dig kort/lång beroende på orsak och olika smärtnivåer. Därför är förebyggande bättre än att bota, du måste notera följande för att förebygga och begränsa knäsmärta:
Du lider av knäsmärtor men vet inte vad du ska ansöka om för knäsmärta? Artikeln hjälper dig med information om de mest populära medicinerna för knävärk idag så att du kan hitta det mest lämpliga läkemedlet för dig.
Knäsmärta är ett symptom på många sjukdomar relaterade till skelett och leder. Detta tillstånd, när det förlängs, gör patienten obekväm, vilket påverkar livskvaliteten negativt. I den här artikeln vill Blog aFamilyToday skicka dig information om effektiva manliga medicinalväxter för knäsmärta.
Knän, handleder plötsligt värker, kan bero på handchock eller trötthet. Men i många fall är ledvärk ett tecken på en ganska allvarlig sjukdom. Så vad indikerar smärta i knä och handled? Följande artikel hjälper dig att bättre förstå detta problem!
Många personer med svullna knäsmärtor känner sig extremt oroliga även om detta symptom är mycket vanligt vid knätillstånd.
Du kanske inte tror det, men sanningen är att mat och dryck kommer att ge goda/dåliga effekter på vår hälsa. Knäsmärta är ett stort problem. Artikeln kommer att förse dig med mat och dryck som kan hjälpa till att minska inflammation och förbättra symtomen hos personer med artrit.
Promenader är en av de enklaste träningsformerna, användbar inom vården. Men ska personer med knäsmärta gå en promenad? Svaret kommer i den här artikeln.
Smärta från knät ner till foten är ett ganska vanligt medicinskt tillstånd. Men många patienter förstår inte orsaken till detta tillstånd. Låt oss lära oss mer om smärta från knä till fot genom följande artikel.
Kalcium är viktigt för både kroppen och benhälsan. Många undrar om de lider av knäsmärtor, kan de ta kalcium? Hur kompletterar man kalcium för personer med knäsmärta? Låt oss ta reda på det genom den här artikeln.
Människor som utövar sport, speciellt jogging, fotboll... är mycket mottagliga för knäsmärta skador. Varför är det så? Om du har ont i knät efter att ha idrottat, hur ska du hantera det? Vi inbjuder dig att lära dig genom följande artikel.
Barns knäsmärta eller knäproblem hos tonåringar är mycket vanliga nuförtiden. Så hur behandlar man barn med knäsmärta? Kolla in artikeln nedan för mer viktig information!
Gikt är en sjukdom som orsakar smärta i lederna, vilket gör det svårt för patienter att röra sig och leva. Det finns många sätt att stödja behandlingen av gikt, men vilket är det mest effektiva sättet? Det finns nu en del mun till mun att användning av kokos kan förbättra tillståndet. Så hur gör man det?
Under lång tid har vi ofta antagit att knäproblem ofta är relaterade till äldre. Men verkligheten är att knäsmärtor hos unga också är mycket vanliga, även i 20-årsåldern.Är det ett varningstecken för många allvarliga sjukdomar hos unga?
Är det bra att behandla knäsmärtor med förklädnadsblad och hur man botar sjukdomen för att ge goda resultat under behandlingsprocessen, är frågor som är av stort intresse för många patienter. Det är ännu viktigare för personer med sjukdomar att förstå användningen av denna ört.
Knäsmärta i ryggen har många orsaker, men den vanligaste är muskelbristning eller artrit. Men uteslut inte vissa fall, ryggknävärk varnar för allvarliga sjukdomar.
Knävärk under sex. Viss statistik har visat att upp till en tredjedel av paren upplever knäsmärta under sex och detta påverkar deras livskvalitet. Så vad är knäsmärta under sex? Kolla in artikeln nedan för att lära dig mer om detta!
Hur man behandlar knäsmärta för äldre i hemmet är ett av de ämnen som får mycket uppmärksamhet från människor. Patienter över 30 år har ofta en svagare kropp och immunförsvar, så de måste vara mycket försiktiga med att tillämpa hembehandlingar.
Knäsmärta är ett vanligt symptom som förekommer hos människor i alla åldrar. Sjukdomen kan påverka livskvaliteten som att man inte kan gå snabbt, begränsa träningen, inte cykla som vanligt... Så vilken medicin ska man ta mot knäsmärtor? Låt oss se artikeln nedan!
Knäsmärta i medelåldern är det vanligaste symtomet på knäartros. Om patienten uppmärksammar snabb behandling, kommer rätt metod att minimera förekomsten av komplikationer.
När knäleden är smärtsam och svullen kommer många att få en massagesvar för att lindra smärtan. Det finns dock också åsikter om att detta inte bör göras. Ska knäsmärta masseras? Låt oss ta reda på det genom den här artikeln.
Knäsmärta är det vanligaste symtomet på att ditt knä har problem, möjligen på grund av skada eller artros. Vad är tecknen på knäsmärta, kommer vi att ta reda på genom den här artikeln.
Upptäck 2024 års mest effektiva metoder för att ta bort tonsillstenar hemma. Lär dig om nya preventiva åtgärder och beprövade tekniker för bättre munhälsa.
Upptäck den senaste kunskapen om tempelpunkten - en nyckelakupressurpunkt för huvudvärk, stressreducering och skönhet. Lär dig expertmetoder för optimal hälsa.
Upptäck varför tjejer måste ha trosor och expertens bästa tips för att välja rätt underkläder. Lär dig hur underkläder skyddar hälsan och ökar självförtroendet.
Upptäck senaste lösningarna för svag emalj: Effektiva behandlingsmetoder, kostråd och preventiv tandvård. Lär dig hur du stärker din tandemalj med vetenskapligt stödda metoder.
Upptäck mageanatomi och dess funktioner med vår uppdaterade guide 2024. Lär dig var magen sitter, dess 5 huvuddelar och hur du förebygger magsjukdomar med vetenskapligt stödda metoder.
Överdriven gäspning kan vara en varningssignal för underliggande hälsoproblem. Upptäck de senaste rönen om kopplingen mellan frekvent gäspande och allvarliga medicinska tillstånd.
Upptäck magens anatomi i detalj: Position, delar som cardia och pylorus, funktioner för matsmältning samt viktiga nyare rön. Lär dig hur <strong>magens anatomi</strong> påverkar din hälsa.
Upptäck den senaste behandlingen av dubbelseende och dess underliggande orsaker. Lär dig om innovativa metoder som prismakorrektion och neuroplastisk synterapi för optimal synhälsa.
Upptäck de senaste insikterna om fostervattenläckage - en kritisk graviditetskomplikation. Lär dig identifiera tecken, förstå riskerna och skydda din graviditet med expertråd.
Upptäck de senaste metoderna för skadeförebyggning inom idrott 2024. Lär dig om nya behandlingsmetoder och hur du optimerar din träning för att minimera risken för muskelkramper, anklelvrickningar och andra vanliga skador.
