Högintensiv träning gör det svårt för kvinnor att bli gravida
Visste du att intensiv träning eller ansträngande träning kan göra det svårt för dig att bli gravid?
Livsmedel kvinnor bör undvika på rött ljus dag
Kost under rött ljus är mycket viktigt. De livsmedel kvinnor bör undvika inkluderar bakverk, godis, kaffe, snabbmat ... Månatlig menstruation
Kost under rött ljus är mycket viktigt. Mat som kvinnor bör undvika inkluderar bakverk, godis, kaffe, snabbmat etc.
Den månatliga menstruationen innebär en rad förändringar i en kvinnas kropp. Och under denna period förändras också stämningen ständigt, kvinnor är ofta mer stressade. Stressnivåer under menstruationscykeln kan minska, om du äter rätt mat.
Experter råder kvinnor under rött ljus att undvika att konsumera följande livsmedel.
1. Drycker som innehåller koffein
Koffein gör blodkärlen smalare och orsakar uttorkning
Koffein är en av de viktigaste livsmedel som du bör undvika under din mens. Det beror på att koffein gör blodkärlen smalare och orsakar uttorkning. Förträngningen av blodkärlen orsakar huvudvärk och spänningar.
2. Livsmedel med hög sockerhalt
Kvinnor bör också undvika att äta för mycket sockerrik mat som godis, läsk eller saffran under sin mens. Detta beror på att att äta mat med mycket socker orsakar en topp i blodsockret. När blodsockret är instabilt gör det att du känner dig irriterad, irriterad och slö.
3. Grill
Att undvika grillad mat är det bästa sättet att lindra mensvärk
Att undvika grillad mat är det bästa sättet att lindra mensvärk . Detta beror på att grillad mat innehåller transfetter. Denna typ av fett kommer, när det kommer in i kroppen, att uppmuntra en ökning av östrogennivåerna, vilket kan orsaka smärta i livmodern och göra menstruationsvärk värre.
4. Bearbetade livsmedel
All konserverad eller processad mat bör undvikas under menstruationen eftersom de innehåller mycket natrium. Och natrium är ett ämne som vi bör begränsa intaget under denna period eftersom det orsakar vätskeansamling och gör att kroppen blir ödemös. Förutom livsmedel som bearbetat kött eller ost rekommenderar läkare också att du inte konsumerar mer än 200 mg natrium per portion för att säkerställa hälsan.
5. Raffinerade spannmål
När fullkorn bearbetas förlorar de det mesta av sina näringsämnen. Därför kan raffinerade spannmål påverka blodsockernivån. Du bör undvika mat som pasta om du vill lindra symptomen på mensvärk.
6. Stekt mat
Stekt mat som pommes frites och stekt kyckling bör undvikas för att hålla östrogennivåerna stabila
Stekt mat innehåller mycket fett och oljor som kan öka östrogennivåerna i kroppen. Du bör undvika stekt mat som pommes frites eller stekt kyckling om du vill säkerställa att östrogenet håller sig på en stabil nivå och därigenom begränsa mensvärk.
Det är sex livsmedel som kvinnor bör undvika under rött ljus. Kom ihåg att under denna period kommer kvinnor att uppleva hormonella störningar som kan påverka hela kroppen. Därför bör du välja hälsosam mat och ha en rimlig kost.
Svara på frågor om sex när du precis avslutat din mens, är du gravid?
Att ha sex när mensen precis har tagit slut är gravid eller inte eller är dessa säkra dagar och utan att använda skydd är en fråga av stor oro.
Vad vet du om fostertillväxthämningssyndrom?
aFamilyToday Health - Fetal growth retardation syndrome är ett tillstånd där fostret är undernärt medan det är i livmodern, så det kommer att vara mindre än normalt.
Att använda örter är ett enkelt sätt att bli gravid för kvinnor?
Många människor använder örter eftersom de tror att de är ett av de enklaste sätten att bli gravid. Är detta sant eller bara ett rykte?
7 enkla sätt att bli gravid som inte alla vet
Du har väntat på en liten ängel länge men fortfarande inga goda nyheter? Pocket 7 enkla sätt att bli gravid genom följande artikel!
Om hur många dagar rapporteras graviditeten? Hur skiljer man det från menstruation?
Du behöver veta hur många dagar det tar att bli gravid för att undvika förväxling med mens och hjälpa till att ta hand om graviditeten från början.
Hur man beräknar fertila dagar eller undviker graviditet efter behag
Att använda ägglossningskalkylatorn hjälper dig att öka dina chanser att bli gravida, öka dina chanser att få en valfri bebis eller naturligt preventivmedel.
Behandling av polycystiskt ovariesyndrom vid försök att bli gravid
Behandling av polycystiska äggstockar är avgörande för kvinnor som vill ha barn inom en snar framtid men som har denna sjukdom.
Clomiphene fertilitetsläkemedel
Har du någonsin lärt dig om assisterad befruktning? I så fall vet du förmodligen att behandling med fertilitetsläkemedlet Clomiphene är en mycket populär metod.
Kan du bli gravid under din mens?
Många undrar om att ha sex under menstruationen har en hög eller låg chans att bli gravid? För mer information, se följande läsning.
Vecka 4
Under 4:e graviditetsveckan har både mammans och fostrets kropp haft vissa förändringar. Så vad är det? Låt oss upptäcka med aFamilyToday Health!
När kommer min mens efter förlossningen tillbaka?
Kvinnor har ofta många frågor om menstruationscykeln efter förlossningen. Låt aFamilyToday Health svara på dina frågor här.
Är det möjligt att bli gravid i klimakteriet?
Graviditet vid klimakteriet är fullt möjligt, men det är inte lätt på grund av de svårigheter som åldern medför för paret.
Ta en titt på 6 skäl till varför det är svårt att föreställa sig att du kanske upplever
Din man och fru är helt friska, använder inte preventivmedel, är mycket kompatibla i sex... men har fortfarande svårt att bli gravida utan att veta orsaken?
7 mest kända tecknen på ägglossning
Du kan helt bestämma när du har ägglossning i din menstruationscykel genom enkel observation och spårning av ägglossningstecken. Gå med i aFamilyToday Health för att lista de 7 mest grundläggande tecknen på ägglossning.
Hur påverkar en kall livmoder fertiliteten?
Kall livmoder låter konstigt för dig? För att lära dig mer om detta tillstånd och bli gravid snart, läs följande artikel av aFamilyToday Health!
Vad du behöver veta om hypnos
Många har fel och tror att hypnos är något som bara dåliga människor använder. Men om du är öppen för forskning kommer du att se många positiva roller av hypnos i våra liv.
Vad ska du äta om du har ischemisk hjärtsjukdom?
Maten du konsumerar varje dag spelar en mycket viktig roll i förebyggande och behandling av ischemisk hjärtsjukdom. Här är några förslag
Vanliga myter när man använder hjärnförstärkande aktivator
Många användare är fortfarande ofta subjektiva vilket leder till onödiga misstag när de använder brain tonic produkter. Här är de 6 bästa misstagen när de använder hjärnförstärkaren som många användare stöter på mest.
Behandling och förebyggande av fettblod: Vad du behöver veta
Fettblod är ett vanligt sjukdomstillstånd som kan orsaka många komplikationer, till och med leda till döden. Sjukdomen är dock helt förebyggbar och behandlingsbar. Gå med i aFamilyToday-bloggen för att lära dig om förebyggande och behandling av sjukdomar genom artikeln nedan.
Innehåller tilapia kvicksilver och hur väljer man fisk?
Fisk i synnerhet eller skaldjur i allmänhet innehåller mycket höga nivåer av protein, omega-3 och andra näringsämnen som järn, kalium och vitamin B. Men nu finns det många hemmafruar som är oroliga för den giftiga kvicksilverföroreningen av dessa livsmedel. De undrar ofta om tilapia innehåller kvicksilver, cobia har kvicksilver när de väljer.
Misstag när man snabbt självtestar SARS-CoV-2 hemma leder till felaktiga resultat
Fel provtagningsställning, ohälsosamma förhållanden, att köpa fel snabbtestkit av dålig kvalitet, etc. är alla misstag som leder till felaktiga resultat för vissa personer när de snabbt testar SARS-CoV-viruset själva.2 hemma.
Orsaker och behandling av magsmärtor och illamående utan medicinering
Illamående är ett av de typiska symtomen på magbesvär. Så vad är orsaken till magsmärtor och illamående och hur man behandlar det?
Hur man effektivt behandlar psoriasis i hårbotten hemma
Låg självkänsla och obekväma känslor kommer inte att kunna störa dig längre om du behärskar de effektiva sätten att behandla fet hudpsoriasis hemma. Fjällsjukdom
Varför ska F0 utrustas med blodsyremätare vid behandling i hemmet?
För att förhindra tyst syrebrist för F0 isolerad hemma, bör patienten utrustas med en blodsyremätare för att underlätta övervakning av SPO2-index.
Topp 5 bästa solkrämer för kropp för resor
För att kunna njuta av en livlig och underbar sommar är det oerhört nödvändigt att äga en långvarig, vattentät solkräm för kroppen. Låt aFamilyToday-bloggen upptäcka de 5 bästa solskydden för kroppen för stranden!