Att få barn är drömmen för många par. Det kan ta upp till några månader för dig att bli gravid och denna tid kommer att variera från familj till familj. Så finns det någon hemlighet som hjälper dig att bli gravid lättare och få bättre nyheter snabbare?
Om du och din familj har väntat på ett barn länge men fortfarande inte har fått några resultat, kommer aFamilyToday Health att ge dig 7 enkla sätt att bli gravid:
Utför genetisk screening
Bestäm tidpunkten för ägglossning
Förhållande i rätt tid
Välj en sexställning som är lätt att tänka på
Ändra din kost
Använd örter som är lätta att föreställa sig
Förbättra spermiekvaliteten
Det är mer sannolikt att du får en hälsosam graviditet om din kropp uppfyller kraven för befruktning och graviditet. För att ta reda på om du sannolikt blir gravid och för att identifiera förändringar för att göra det lättare att få barn, kontakta din läkare för snabb professionell hjälp.
Du behöver inte gå till läkaren direkt eller ta itu med några hälsoproblem direkt, men att ta dessa steg så snart som möjligt kommer att göra det lättare för dig att bli gravid.
Beroende på din familjehistoria kommer din läkare att rekommendera genetisk screening för att se om du eller din partner har allvarliga genetiska tillstånd som cystisk fibros, sicklecellanemi och andra eller inte. Detta är det viktigaste för att se till att ditt barn föds friskt. Allt du behöver göra är att helt enkelt ta ett saliv- eller blodprov och vänta på testresultaten.
Utöver ovanstående information kommer du också att få mer detaljerade råd från din läkare om kost och hälsosamma levnadsvanor för att ha den bästa hälsan för att förbereda dig för befruktning.
Hur blir man gravid? Svaret är att bestämma tidpunkten för ägglossning. Föreställ dig ägget som mål och spermierna som pilen. När en av pilarna träffar målet blir du gravid.
Ägg frigörs bara en gång i varje menstruationscykel, så tiden för att ha sex för att bli gravid är bara några dagar i din cykel. När ni vet hur man beräknar ägglossningen och identifierar denna fertila tid, kan du och din partner identifiera ett mål och rikta det rakt mot det istället för att skjuta en serie pilar och hoppas på att träffa målet.
Om du har oregelbunden mens under loppet av flera månader kan det vara svårt att fastställa när du har ägglossning. Rådgör därför med din läkare för mer detaljerade råd.
Du kommer att ha många dagar på dig att befrukta eftersom spermier kan överleva i 3–6 dagar i kroppen, men ägget överlever bara cirka 1 dag. Det betyder att om du har sex på måndag kan spermierna stanna i äggledaren och vänta på ägget till runt torsdag eller till och med sent på söndag.
När du vet när du har ägglossning kan du planera att ha sex under detta " befruktningsfönster ". Vanligtvis är denna tidpunkt inom 3 dagar från före ägglossning till dagen för ägglossning. Det är ingen skada att börja sex tidigare, eftersom vissa kvinnor fortfarande kan bli gravida genom att ha sex sex dagar före ägglossningen.
Ett annat tips är att du inte ska undvika att älska för länge innan den här dejten. Istället bör mannen ejakulera minst en gång under dagarna före den mest fertila tiden, annars samlas döda spermier i sperman under lång tid och du får svårare att bli gravid.
drivs av Typeform
Om du undrar hur du snabbt kan bli gravid, förutom att ha sex under ägglossningen, kan valet av sexställning också främja din befruktning . Ingen sexställning kan garantera att du blir gravid. Men vissa positioner som den traditionella positionen eller kön bakifrån kan hjälpa penis att komma djupare in i slidan och förkorta avståndet mellan ägget och spermierna.
Vissa människor tror att könspositionen också kan bestämma fostrets kön, som den kvinnliga positionen ovan kommer att hjälpa dig att bli gravid , omvänt kommer positionen där killen är ovan att hjälpa dig att föda en son. Men hittills finns det inga vetenskapliga bevis som stödjer denna uppfattning.
Näring kan i hög grad påverka den allmänna hälsan i allmänhet och den reproduktiva hälsan i synnerhet. En rätt kost kan hjälpa dig att undvika övervikt eller undervikt, och därigenom bibehålla en hälsosam vikt under graviditeten och göra senare förlossning lättare.
Forskning från Human Reproduction visar att en kost med låg frukt och hög halt av snabbmat kan bromsa befruktningen. Så om du väntar dig en tidig graviditet bör du prioritera livsmedel som är lätta att tänka på som bönor, nötter, frukt, ägg ...
Dessutom rekommenderar experter också att par bör konsumera mer zinkrika livsmedel som räkor, kött ... för att förbättra hälsan hos ägg och spermier.
Tillsammans med att bygga en hälsosam meny bör du begränsa livsmedel som är skadliga för fertiliteten såsom kvicksilverrik fisk, koffeinhaltiga drycker och särskilt alkoholhaltiga drycker, eftersom att konsumera sådana drycker minskar fertiliteten hos kvinnor. Du måste också vara uppmärksam på att begränsa fet mat, snabbmat eftersom de är en av orsakerna till menstruationsrubbningar och minskad spermiemotilitet.
Om du inte vill använda interventionsmetoder från västerländsk medicin kan du titta på naturliga örter för att förbättra reproduktiv hälsa och öka sannolikheten för framgångsrik befruktning. Örter kan ge många fördelar vid befruktning som att främja äggbildning i kroppen, reglera menstruation hos kvinnor eller balansera reproduktiva hormoner.
Du måste dock rådfråga din läkare om att använda örter för att passa ditt hälsotillstånd, undvika överdosering och orsaka farliga biverkningar för hälsan. Förutom örter kan du även hänvisa till många andra naturläkemedel för att bli gravid snabbare.
Ägg kan bara befruktas när spermierna är bra, friska och har ett högt antal. Därför är det snabbaste sättet att bli gravid att män behöver ägna mer uppmärksamhet åt sin egen hälsa för att främja bättre befruktning. Om du tänker bli gravid bör du påminna honom om att vara uppmärksam på följande frågor för att säkerställa ökad spermiekvalitet :
Studier visar att daglig alkoholkonsumtion kan minska testosteronnivåerna samtidigt som antalet problematiska spermier ökar.
Forskning visar att giftiga ämnen som finns i cigaretter och stimulantia kan minska antalet spermier, leda till dålig spermiefunktion och öka risken för onormal spermiestruktur.
Innan de blir gravida rekommenderas kvinnor ofta att ta minst 400 mcg folsyra per dag. Detta näringsämne spelar en roll för att skydda fostret från neurologiska defekter.
Att bara fokusera på näring för mamman räcker inte, pappan själv bör också förses med viktiga vitaminer och mineraler , såsom: vitaminer C, D, kalcium, zink och vissa aminosyror. ... för att förbättra spermiehälsan och bevara hälsosamt DNA .
Det snabbaste sättet att bli gravid är inget annat än att träna aktivt. Om du går till en läkare eller hälsokonsult får du säkerligen råd om att vara aktiv och träna regelbundet. Faktum är att om en kvinnas viktindex är för högt kommer hennes fertilitet också att minska avsevärt. Mängden fett i kroppen ökar dag för dag, vilket påverkar ägglossningen, samt minskar deras libido.
Båda bör ha en rimlig träningsplan, minst 3-4 gånger i veckan. Men låt inte det få dig att träna för mycket, vilket inte är bra för din hälsa. Råden är att du bör kombinera sport med andra hälsosamma vanor som nämnts ovan för att ha goda nyheter snart!
Hälsosamma levnadsvanor inkluderar inte att stanna uppe sent, arbeta för hårt eller regelbundet konsumera snabbmat. Eftersom de just listade faktorerna har en betydande inverkan på reproduktiv hälsa hos båda könen.
För att göra det lättare att bli gravid bör du avstå från att göra saker som gör mer skada än nytta enligt ovan. Istället bör du aktivt kontrollera en stabil vikt, hålla ditt sinne optimistiskt och bekvämt. För om du ofta möter stress och press kan du inte lätt få barn som förväntat.
Var dessutom mer uppmärksam på din sömn! Att se till att vila 7-8 timmar om dagen är det bästa sättet att skingra stress och trötthet. Som ett resultat är en kvinnas menstruationscykel också väl reglerad.
Män som vill skaffa barn bör undvika badtunnor, bastu och varma bad, eftersom höga temperaturer kan döda spermier (testiklar fungerar bäst vid 35°C – lägre än normal kroppstemperatur). vanligtvis två grader).
Förhoppningsvis kommer du och din fru snart att få goda nyheter med delande om hur man blir gravid nyligen!
aFamilyToday Health ger inga medicinska råd, diagnoser eller behandlingar.
Mat som är bra för befruktningen hjälper dig att bli gravid snabbt. Om du vill skaffa barn, skriv omedelbart ner de 10 livsmedel som hör till aFamilyToday Health i din anteckningsbok.
Du har väntat på en liten ängel länge men fortfarande inga goda nyheter? Pocket 7 enkla sätt att bli gravid genom följande artikel!
Många gravida mammor undrar om det 9 veckor gamla fostret har utvecklats. Så låt oss upptäcka det med aFamilyToday Health!
Fertilitetsläkemedel spelar en viktig roll i kvinnlig fertilitet. I den här artikeln hjälper aFamilyToday Health-experter dig att lära dig mer!
Befruktning uppstår när ett ägg och spermier smälter samman. Därifrån bildas zygoten och utvecklas gradvis till ett foster.
Visste du att yogaövningar för gravida kvinnor inte bara hjälper gravida kvinnor att vara friska, smidiga och snabbt gå ner i vikt efter förlossningen, utan också gynnar fostret.
aFamilyToday Health - Missfall är något som en gravid kvinna inte vill ska hända under graviditeten. Om så är fallet, prova följande tips för att hålla dig stark.
aFamilyToday Health - Plötslig spädbarnsdöd (SIDS) är många barns tysta fiende. Du måste vara utrustad med medicinsk kunskap för att förebygga ditt barn.
Banan är en av de "gyllene frukterna", många experter har uppmuntrat gravida kvinnor att äta bananer på grund av det näringsvärde som denna frukt ger.
Vad ska gravida äta är något som många gravida undrar. En rimlig kost hjälper till att minska risken för komplikationer under graviditeten, både mamma och barn är friska.
Idag gör den höga graden av infertilitet kvinnor extremt oroliga. Så hur behöver du behandla infertilitet?
Polycystiskt ovariesyndrom är ett hälsotillstånd som kräver tidigt ingripande eftersom det påverkar inte bara hälsan utan också fertiliteten.
