Artikeln kommer att ge dig information som hur många kalorier det finns i ägg, förhållandet mellan specifika näringsämnen och många andra intressanta tips.
Artikeln kommer att ge dig information som hur många kalorier det finns i ägg, förhållandet mellan specifika näringsämnen och många andra intressanta tips kring användningen av denna mycket välbekanta mat.
Ägg är en hälsosam mat, som finns i tusentals recept, och har särskilt många andra intressanta användningsområden som skönhet eller att... kasta någon till exempel!
1. Hur många kalorier i ägg?
Ett vanligt ägg innehåller cirka 72 kalorier och detta antal kommer att variera beroende på hur det tillagas. Kokta ägg innehåller 78 kalorier och stekta ägg upp till 90, dessa kalorier kommer från oljan eller smöret du använder för att laga mat. En gång trodde man felaktigt att ägg var orsaken till högt kolesterol i blodet, men senare studier har visat att kolesterolintag inte är orsaken till hyperkolesterolemi. Om du fortfarande är orolig för detta problem kan du be en specialist om råd för att säkerställa din hälsa eller så kan du prova att använda Leos svarta vitlök för att sänka kolesterolet i blodet.
Ägg innehåller hur många kalorier: kokta ägg innehåller cirka 78 kalorier
2. Vad är annorlunda med olikfärgade ägg?
Vissa tror att ägg med olika skal har olika näringsinnehåll. Men i verkligheten bestäms skillnaden i skalfärg av färgen på hönans fjädrar och har ingen effekt på hur många kalorier som finns i den. Förutom att ge en riklig mängd kalorier för kroppen, ger ägg också många andra viktiga näringsämnen. Om man räknar på en diet på 2000 kalorier per dag, innehåller ett ägg 12 % protein; 11% vitamin D; 10 % vitamin B12; och 5% vitamin A som behövs för dagen.
Kycklingägg har olika färg men näringsinnehållet är nästan detsamma
3. Hur konserverar man ägg?
Du vet redan hur många kalorier det finns i ägg, så hur bevarar man ägg? Ser du ofta lådor med ägg som säljs i stormarknader där det står "utgångsdatum 10 dagar från förpackningsdatum" och ofta försöker använda alla köpta ägg för att hänga med datumet? Faktum är att ägg kan lagras längre än så, cirka 5 veckor efter förpackningsdatumet, och det är bättre att använda dem inom 2 till 3 veckor.
Du bör bara förvara ägg i kylen, det hjälper dem att hålla sig fräscha längre. Om äggen är bortskämda är de vanligtvis spruckna och har en obehaglig lukt. Särskilt ägg som har förvarats i kylskåp bör inte återställas till normal temperatur och bör inte tvättas med vatten eftersom vattenmolekyler kommer att penetrera äggskalet och bära på bakterier som gör att ägg förstörs snabbt.
Tvätta inte ägg innan du ställer dem i kylen
4. Det bästa sättet att rengöra ägg är att använda salt
Som nämnts bör vi inte tvätta ägg med vatten för att undvika att de förstörs snabbt. Så det bästa sättet att rengöra ägg är att använda salt. Skrubba äggskalet med salt och torka av det med en ren pappershandduk eller handduk, detta hjälper dig att desinficera äggskalet bättre än att bara torka av det med en handduk.
Förhoppningsvis kommer artikeln att hjälpa dig att inte längre undra hur många kalorier och näringsämnen ett ägg innehåller, samt veta hur man bevarar ägg i princip för att säkerställa att kvaliteten på äggen påverkas. Smaklig måltid!
Vind
Källa: Thrillist
Ägg är rika på näringsämnen och är lätta att tillaga, så de väljs ofta för hastig frukost. Men om du äter ägg till frukost på sätten nedan kan det vara skadligt för din hälsa.
Artikeln kommer att ge dig information som hur många kalorier det finns i ägg, förhållandet mellan specifika näringsämnen och många andra intressanta tips.
Ankägg är en favoriträtt för många människor. Förutom den karakteristiska läckra smaken ger ankägg även många stora hälsofördelar. Så kan man äta ankägg? Vilka är hälsofördelarna med ankägg för gravida kvinnor? Och när ska gravida kvinnor äta ankägg? Allt kommer att finnas i dagens hälsoartikel på aFamilyToday Blog. Hoppa därför inte över den här artikeln!
Även om det är samma äggula, kommer färgen på ägget att avgöra vilken typ av ägg som har ett högre näringsinnehåll.
Magsmärtor orsakar alltid plötslig smärta, så alla patienter måste ha dessa effektiva, tillfälliga medel mot magvärk. Enligt Boldsky,
Mellan Hamita Advanced 4D medicinsk mask och tygmask, vilken produkt är bäst att använda? Den användbara informationen nedan gör det lättare för dig att göra ett val.
Fint damm i stadsområden är ett nyligen problem för människor. Med super nano-storlek penetrerar de lätt kroppen vilket orsakar många hälsokonsekvenser. Speciellt i Korea finns det risk för influensainfektion på grund av fint damm.
Ganoderma lucidum är känt av många människor för sina stora hälsofördelar. Däremot kan personer med högt blodtryck dricka Ganoderma lucidum eller inte är något som får många att undra, låt oss hitta svaret i artikeln nedan!
Med den nuvarande situationen med COVID-19 som äger rum över alla kontinenter, verkar det som att allas liv "bromsas ner". I tidningarna dyker det ofta upp fraser som social distansering, arbeta hemifrån, självisolering... Även hemma, glöm inte att behålla positiv energi och vara aktiv under alla omständigheter.
I frukter finns det många vitaminer, fibrer och mineraler som är bra för hälsan. Här är några förslag för diabetiker att äta den bästa frukten. Vänster
Förutom att förhindra Covid 19, hanterar och kontrollerar Indien infektionen av Nipah-virus, ett sällsynt virus med en högre dödlighet än SARS-CoV-2-viruset.
Sättet att behandla diabetes med folkmedicin är inte bara extremt effektivt utan också mycket billigt och lätt att hitta. Diabetes (även känd som diabetes)
Att äta vetenskapligt och rimligt bidrar i hög grad till att hjälpa patienter att förbättra sin hälsa och förmåga att bekämpa viruset. Så viral feber bör äta snabbt
Är Sodermix kräm bra? SODERMIX® är en specifik och mest kraftfull antioxidant i kroppen, så den är mycket effektiv mot inflammatoriska tillstånd och hudskador.
