Artikeln kommer att ge dig information som hur många kalorier det finns i ägg, förhållandet mellan specifika näringsämnen och många andra intressanta tips.
Artikeln kommer att ge dig information som hur många kalorier det finns i ägg, förhållandet mellan specifika näringsämnen och många andra intressanta tips kring användningen av denna mycket välbekanta mat.
Ägg är en hälsosam mat, som finns i tusentals recept, och har särskilt många andra intressanta användningsområden som skönhet eller att... kasta någon till exempel!
1. Hur många kalorier i ägg?
Ett vanligt ägg innehåller cirka 72 kalorier och detta antal kommer att variera beroende på hur det tillagas. Kokta ägg innehåller 78 kalorier och stekta ägg upp till 90, dessa kalorier kommer från oljan eller smöret du använder för att laga mat. En gång trodde man felaktigt att ägg var orsaken till högt kolesterol i blodet, men senare studier har visat att kolesterolintag inte är orsaken till hyperkolesterolemi. Om du fortfarande är orolig för detta problem kan du be en specialist om råd för att säkerställa din hälsa eller så kan du prova att använda Leos svarta vitlök för att sänka kolesterolet i blodet.
Ägg innehåller hur många kalorier: kokta ägg innehåller cirka 78 kalorier
2. Vad är annorlunda med olikfärgade ägg?
Vissa tror att ägg med olika skal har olika näringsinnehåll. Men i verkligheten bestäms skillnaden i skalfärg av färgen på hönans fjädrar och har ingen effekt på hur många kalorier som finns i den. Förutom att ge en riklig mängd kalorier för kroppen, ger ägg också många andra viktiga näringsämnen. Om man räknar på en diet på 2000 kalorier per dag, innehåller ett ägg 12 % protein; 11% vitamin D; 10 % vitamin B12; och 5% vitamin A som behövs för dagen.
Kycklingägg har olika färg men näringsinnehållet är nästan detsamma
3. Hur konserverar man ägg?
Du vet redan hur många kalorier det finns i ägg, så hur bevarar man ägg? Ser du ofta lådor med ägg som säljs i stormarknader där det står "utgångsdatum 10 dagar från förpackningsdatum" och ofta försöker använda alla köpta ägg för att hänga med datumet? Faktum är att ägg kan lagras längre än så, cirka 5 veckor efter förpackningsdatumet, och det är bättre att använda dem inom 2 till 3 veckor.
Du bör bara förvara ägg i kylen, det hjälper dem att hålla sig fräscha längre. Om äggen är bortskämda är de vanligtvis spruckna och har en obehaglig lukt. Särskilt ägg som har förvarats i kylskåp bör inte återställas till normal temperatur och bör inte tvättas med vatten eftersom vattenmolekyler kommer att penetrera äggskalet och bära på bakterier som gör att ägg förstörs snabbt.
Tvätta inte ägg innan du ställer dem i kylen
4. Det bästa sättet att rengöra ägg är att använda salt
Som nämnts bör vi inte tvätta ägg med vatten för att undvika att de förstörs snabbt. Så det bästa sättet att rengöra ägg är att använda salt. Skrubba äggskalet med salt och torka av det med en ren pappershandduk eller handduk, detta hjälper dig att desinficera äggskalet bättre än att bara torka av det med en handduk.
Förhoppningsvis kommer artikeln att hjälpa dig att inte längre undra hur många kalorier och näringsämnen ett ägg innehåller, samt veta hur man bevarar ägg i princip för att säkerställa att kvaliteten på äggen påverkas. Smaklig måltid!
Vind
Källa: Thrillist
Ägg är en av de livsmedel som innehåller många viktiga näringsämnen och ger många hälsofördelar. Så är det bra att äta råa ägg? Här är de saker du bör tänka på innan du äter råa ägg.
Ägg är rika på näringsämnen och är lätta att tillaga, så de väljs ofta för hastig frukost. Men om du äter ägg till frukost på sätten nedan kan det vara skadligt för din hälsa.
Artikeln kommer att ge dig information som hur många kalorier det finns i ägg, förhållandet mellan specifika näringsämnen och många andra intressanta tips.
Ankägg är en favoriträtt för många människor. Förutom den karakteristiska läckra smaken ger ankägg även många stora hälsofördelar. Så kan man äta ankägg? Vilka är hälsofördelarna med ankägg för gravida kvinnor? Och när ska gravida kvinnor äta ankägg? Allt kommer att finnas i dagens hälsoartikel på aFamilyToday Blog. Hoppa därför inte över den här artikeln!
Även om det är samma äggula, kommer färgen på ägget att avgöra vilken typ av ägg som har ett högre näringsinnehåll.
Många har fel och tror att hypnos är något som bara dåliga människor använder. Men om du är öppen för forskning kommer du att se många positiva roller av hypnos i våra liv.
Maten du konsumerar varje dag spelar en mycket viktig roll i förebyggande och behandling av ischemisk hjärtsjukdom. Här är några förslag
Många användare är fortfarande ofta subjektiva vilket leder till onödiga misstag när de använder brain tonic produkter. Här är de 6 bästa misstagen när de använder hjärnförstärkaren som många användare stöter på mest.
Fettblod är ett vanligt sjukdomstillstånd som kan orsaka många komplikationer, till och med leda till döden. Sjukdomen är dock helt förebyggbar och behandlingsbar. Gå med i aFamilyToday-bloggen för att lära dig om förebyggande och behandling av sjukdomar genom artikeln nedan.
Fisk i synnerhet eller skaldjur i allmänhet innehåller mycket höga nivåer av protein, omega-3 och andra näringsämnen som järn, kalium och vitamin B. Men nu finns det många hemmafruar som är oroliga för den giftiga kvicksilverföroreningen av dessa livsmedel. De undrar ofta om tilapia innehåller kvicksilver, cobia har kvicksilver när de väljer.
Fel provtagningsställning, ohälsosamma förhållanden, att köpa fel snabbtestkit av dålig kvalitet, etc. är alla misstag som leder till felaktiga resultat för vissa personer när de snabbt testar SARS-CoV-viruset själva.2 hemma.
Illamående är ett av de typiska symtomen på magbesvär. Så vad är orsaken till magsmärtor och illamående och hur man behandlar det?
Låg självkänsla och obekväma känslor kommer inte att kunna störa dig längre om du behärskar de effektiva sätten att behandla fet hudpsoriasis hemma. Fjällsjukdom
För att förhindra tyst syrebrist för F0 isolerad hemma, bör patienten utrustas med en blodsyremätare för att underlätta övervakning av SPO2-index.
För att kunna njuta av en livlig och underbar sommar är det oerhört nödvändigt att äga en långvarig, vattentät solkräm för kroppen. Låt aFamilyToday-bloggen upptäcka de 5 bästa solskydden för kroppen för stranden!
