Hur länge ska man vara ute?

Nyfödda kvinnor rekommenderas ofta att vistas i ett välventilerat rum, att inte gå ut. Men att stanna hemma för länge kommer i hög grad att påverka gravida kvinnors hälsa och psykologi. Så hur länge kan jag gå ut i fängelse?

Kvinnor tidigare var tvungna att följa en strikt avhållsamhetsregim i exakt 3 månader och 10 dagar, vilket inkluderade det faktum att gravida kvinnor inte fick gå ut. Detta koncept är "häftigt emot" av moderna kvinnor. Men hur länge man ska stanna ute, många kvinnor är fortfarande förvirrade eftersom de inte vet det exakta svaret. Om du också är en av dem, låt oss hitta lösningen!

Vad är inneslutning?

Vad är inneslutning ? Detta koncept är inte längre konstigt för kvinnor. Alla förstår att detta är en nödvändig och obligatorisk period för nyblivna mammor. Under denna tid kommer de främst att fokusera på näring, vila och återhämtning för att återställa hälsan. För att ha god hälsa, återhämta sig snabbt och undvika risken för farliga sjukdomar i postpartumperioden bör gravida kvinnor uppmärksamma frågan om abstinens. Det kan vara att avstå från att äta, att avstå från att dricka, att avstå från att bada och till och med att avstå från att gå ut. 

Fängelsetiden är tillräckligt med tid för att moderns hälsa ska ha återhämtat sig avsevärt och de kan återuppta sitt normala liv. Enligt den moderna uppfattningen varar fängelseperioden cirka 1 månad. Men det betyder inte att gravida kvinnor måste avstå en hel månad. Så hur länge kan jag gå ut i fängelse?

Att hålla sig på en diet betyder inte att du måste avstå för länge och vara hård

Varför ska gravida kvinnor avstå från att gå ut?

Att nyblivna mammor ska avstå från att gå ut är faktiskt att avstå från vinden, att avstå från medel som kan attackera och orsaka sjukdomar med moderns svaga kropp. Nyfödda kvinnor bör avstå från att gå ut eftersom: 

• Vid födseln minskar moderns blod och qi avsevärt, och kroppstemperaturen är inte stabil. Om du har otur att utsättas för kalla eller giftiga vindar är risken att bli förkyld, förkylning och influensa mycket stor. 
• Under de första 3 månaderna efter förlossningen har mammans immunförsvar ännu inte återhämtat sig. Om du går ut och av misstag kommer i kontakt med patogener är gravida kvinnor mer mottagliga för infektion än befolkningen i allmänhet. Farligare är bakterierna från mamman till barnet. 
• Vid födseln måste en kvinna fortfarande uppleva smärta ett tag till. Även många gravida kvinnor som drabbas av bedövningsmedel, bedövningsmedel har också ont i ryggen, höftvärk som varar många månader efter förlossningen. För att den smärtsamma känslan snart ska ta slut, de nya förlossningsdagarna, bör kvinnor lägga sig ner och vila. Att gå mycket kommer att göra att smärtan varar längre. 

Hur länge ska man vara ute?

Med frågan "Hur länge kan jag vara ute?", råder läkare kvinnor att: Avhållsamhet från vinden, undvika att gå ut efter förlossningen är nödvändigt, men inte för länge som folkopinionen. När en ny mammas celler kan slockna beror det på hälsotillståndet, återhämtningsnivån och omständigheterna för varje kvinna. 

Den idealiska tiden är dock fortfarande minst 3 veckor efter förlossningen, den nyblivna mamman ska gå ut. Den här tiden räcker för att perinealstygnen och snitten ska läka gradvis. Känslan av höft- och ryggsmärtor minskar också avsevärt. Kvinnor som föder barn återhämtar sig ofta snabbare efter förlossningen, så de kan gå ut tidigare än kvinnor som genomgår kejsarsnitt. 

Gravida kvinnor vill veta hur länge de kan gå ut eftersom att stanna hemma för länge gör dem trötta

Varför ska gravida kvinnor inte stanna hemma för länge?

Kom hit, vet du hur lång tid det tar att gå ut? Modern medicinsk åsikt råder inte kvinnor att stanna hemma för länge. Orsaken är: 

• Mammor efter förlossningen är ofta upptagna med sina barn och mjölkar från morgon till kväll. Om du stannar hemma hela dagen under en längre tid kommer du förr eller senare att uppleva stress och till och med förlossningsdepression . Risken för stress och depression är högre för förstföderskor. 
• Om du stannar hemma för länge blir mammans kropp mer och mer sjuk och livlös. Att efter 3 veckor ibland gå ut för att värma sig i solen och andas in i vinden hjälper också kroppen att syntetisera D-vitamin, vilket är bra för skelett och leder. 
• Många familjer hindrar inte bara mamman från att gå ut, utan stänger också rummet dygnet runt för att undvika drag. Detta orsakar oavsiktligt svamp- och bakterietillväxt som kan orsaka sjukdom för både mor och barn. 

Vad ska gravida kvinnor vara uppmärksamma på under graviditeten?

Enligt läkarna är det som nyblivna mammor behöver uppmärksamma inte bara hur länge de kan vara ute, utan också vad man ska vara uppmärksam på när de går ut. Enligt läkarens råd bör gravida kvinnor: 

• Bär långärmade kläder, kan täcka öronen och ha strumpor för att undvika drag, begränsa risken för förkylning. 
• Om såren på kroppen fortfarande gör ont ska mamman försöka gå försiktigt.
• Gå inte ut för länge, särskilt inte gå till platser där det finns för många människor att knuffa och knuffa. Det är platser där smittorisken är mycket hög. 
• När vädret är för regnigt eller för soligt ska gravida kvinnor inte gå ut för att undvika att bli förkyld eller förkyld. 

Gravida kvinnor som går ut under graviditeten bör bära lufttäta och strumpor

Ordentlig abstinens för nyblivna mammor

Gravida kvinnor behöver inte avstå från att gå ut absolut, och samtidigt måste de också avstå från vinden på ett vetenskapligt sätt. Som nämnts ovan är det inte skadligt att stänga dörren till rummet 24/24 men otroligt skadligt. Gravida kvinnor behöver bara notera: 

• Utrymmet i rummet är svalt, väl upplyst och undviker fukt. 
• Lokalen kan ha vindcirkulation men undvik stark vinddrag, speciellt tidig vind och sen nattvind. 
• Gravida kvinnor ska inte vistas i ett slutet rum dygnet runt. Ibland bör en mamma efter förlossningen fortfarande ändra sin position, gå utanför vardagsrummet för att slappna av, minska känslan av trånghet och stress. 
• På den varma sommaren kan du helt använda luftkonditioneringen med lämplig temperatur från 26 till 28 grader Celsius.Luftkonditioneringen hjälper både mamma och barn att känna sig mer bekväma, sova bättre. 

Så  hur länge ska man vara ute ? Avhållsamhet är nödvändigt, men överdriv inte! Efter cirka 3 veckors vila inomhus, om du har återhämtat dig, kan du välja rätt tidpunkt för att gå ut på promenad. Glöm inte att täcka upp försiktigt för att säkerställa din hälsa!