Enligt Centers for Disease Control and Prevention (CDC) är cirka 13 av 100 vuxna i USA rökare. Detta antal uppgår till nästan 31 miljoner rökare. Cirka 16 miljoner människor lider av rökrelaterade sjukdomar. När en sådan situation kommer att orsaka allvarlig skada på inre organ, kan det till och med leda till döden.
Faktum är att CDC uppger att rökning orsakar cirka 480 000 dödsfall årligen i USA. Om du inte slutar kan det orsaka permanent skada på dina organ.
Enligt Healthline kan tobaksrök komma in i dina lungor, vilket kan leda till cancer. Detta är en av de vanligaste orsakerna till rökrelaterade dödsfall i USA. Rökning är också känt för att dämpa ditt lukt- och smaksinne. Healthline varnar också för att en vanlig rökvana kan försvaga ditt immunförsvar, vilket gör dig mer mottaglig för infektioner. Dessutom kan det leda till högt kolesterol, hjärtsjukdomar och erektil dysfunktion .
Rökning är inte bara skadligt för lungorna utan även för urinblåsan
Effekter av rökning på urinblåsan
Enligt Urological Care Foundation (UCF) kan rökning också påverka urinblåsan. Blåscancer är en av de ledande komplikationerna. Cigarettrökning gör att skadliga kemikalier påverkar urinblåsan och ökar risken för cancer. Blåscancer drabbar både män och kvinnor.
På samma sätt kan du också ha en högre risk för njurcancer, vilket är bland de 10 vanligaste cancerformerna som drabbar båda könen, varnar UCF. Rökning gör att skadliga kemikalier kommer in i blodomloppet och så småningom njurarna, vilket ökar risken för cancer. Medical News Today rapporterar att du också kan få njursten om du är en vanlig rökare. Även om njursten kan utvecklas på grund av många olika vanor som en stillasittande livsstil, att inte dricka tillräckligt med vatten eller en dålig kost, är rökning fortfarande en av de främsta orsakerna till att njursten utvecklas hos både kvinnor och män.
UCF tillägger att rökning kan irritera blåsan och förvärra symtomen på interstitiell cystit eller smärtsamt blåssyndrom. Dessutom varnar National Association for Restraints (NAC) människor för sambandet mellan rökning och överaktiv blåsa, vilket kan leda till urininkontinens.
Hur man slutar röka effektivt
Prova nikotinersättningsterapi
Fråga din vårdgivare om nikotinersättningsterapi. Alternativen inkluderar:
Kortverkande nikotinersättningsterapier - som nikotintuggummi, sugtabletter, nässprayer eller inhalatorer - kan hjälpa dig att övervinna intensiva begär. Dessa kortverkande terapier är i allmänhet säkra att använda med ett långverkande nikotinplåster eller något av de icke-nikotinfria rökavvänjningsmedicinerna.
E-cigaretter har rönt stor uppmärksamhet på senare tid som ett alternativ till att röka traditionella cigaretter. Men e-cigaretter har inte visat sig vara säkrare eller effektivare än nikotinersättningsmedel för att hjälpa människor att sluta röka.
Det finns många sätt att hjälpa dig att sluta röka
Undvik triggers
Lusten att röka kan vara starkast där du oftast röker eller tuggar tobak, till exempel på fester eller barer, eller när du känner dig stressad eller smuttar på kaffe. Hitta triggers och ha en plan för att undvika dem eller övervinna dem utan att använda tobak.
Utsätt dig inte för återfall av rökning. Om du till exempel ofta röker medan du pratar i telefon, ha en penna och papper i närheten för att bli upptagen med att klottra istället för att röka.
Dröjsmål
Om du känner att du är på väg att ge upp lusten att röka, säg till dig själv att du måste vänta ytterligare 10 minuter först. Gör sedan något för att distrahera dig själv under den tiden. Försök att gå till ett allmänt rökfritt område. Dessa enkla knep kan räcka för att hjälpa dig att övervinna ditt sug efter cigaretter.
Tugga
Ge din mun något för att bekämpa lusten att röka. Tugga sockerfritt tuggummi eller hårt godis. Eller riv råa morötter, nötter eller solrosfrön – något knaprigt och gott.
Tugga tuggummi när du är sugen på en cigarett för att hålla munnen sysselsatt
Har inte "bara en"
Du kan bli frestad att bara ta en cigarett för att tillfredsställa ditt begär. Men lura inte dig själv att tro att du kan sluta där.
Hur kan rökning påverka din blåsa ? Tobak kan irritera urinblåsan och förvärra symtomen på interstitiell cystit. Dessutom överanstränger rökning också urinblåsan och orsakar urininkontinens. Kom ihåg att det alltid är bättre att försöka göra något för att övervinna lusten att röka än att inte göra någonting. Och varje gång du kämpar mot lusten att röka, kommer du närmare att vara rökfri i ditt liv.
Sedan urminnes tider har det funnits många olika folkliga sätt att sluta röka med enkla och användbara naturliga ingredienser. Låt oss ta reda på dessa sätt genom följande artikel.
Rökning är inte bra för hälsan är känt för alla, men hur illa är det, hur stark är effekten, har du någonsin förstått? Låt oss lära oss mer med aFamilyToday Blog i den här artikeln.
Tobak står för en tredjedel av alla dödsfall i cancer. Cirka 85 % av lungcancerfallen orsakas av rökning. I allmänhet är medellivslängden för rökare 5 till 8 år kortare än för icke-rökare. Att sluta röka har många hälsofördelar.
Tobak är orsaken till ledande hälsosjukdomar som lungcancer, levercancer... De innehåller mer än 100 typer av giftiga kemikalier som tjära, nikotin och beroendeframkallande ämnen. Dessa kemikalier är också orsaken till att cigarettrökning orsakar sömnlöshet, vilket allvarligt påverkar användarnas liv.
Rökning kan skada nästan alla organ i kroppen, och som sådan är rökare mer benägna att utveckla hjärtsjukdomar, lungcancer och stroke.
Enligt Centers for Disease Control and Prevention (CDC) är cirka 13 av 100 vuxna i USA rökare. Detta antal uppgår till nästan 31 miljoner rökare. Cirka 16 miljoner människor lider av rökrelaterade sjukdomar. När en sådan situation kommer att orsaka allvarlig skada på inre organ, kan det till och med leda till döden.
Att sluta röka är att skydda hälsan för dig själv och dina nära och kära runt omkring dig. Följande naturliga rökavvänjningsmetoder hjälper dig att göra det.
Långvarig användning av e-cigaretter orsakar många allvarliga hälsokonsekvenser. Ta reda på de mest effektiva sätten att sluta med e-cigaretter idag.
Människor som har återhämtat sig från cancer bör föra en aktiv livsstil som främjar hälsan. Vissa orsaker till cancer kan förebyggas, som rökning, men andra är okontrollerbara, som familjehistoria.
Många människor har valt rökfri tobak för att känna sig säkrare, inte rädda för att röken ska påverka deras hälsa. Men visste du att detta läkemedel också innehåller många oväntade risker?
Rökavvänjning är en process som kräver mycket ansträngning, vilja och beslutsamhet av missbrukaren själv samt stöd från omgivningen. Låt oss tillsammans lära oss om produkter som stödjer rökavvänjning genom artikeln nedan!
Vi vet alla att rökning är mycket skadligt för hälsan. Det är dock inte alla som förstår exakt hur skadligt rökning är.
Regelbunden tobakskonsumtion påverkar allvarligt alla runt omkring. För att människor ska få en bredare syn på risken för huvud- och halscancer när de konsumerar tobak och fördelarna med att sluta, se vår artikel nedan.
Många har fel och tror att hypnos är något som bara dåliga människor använder. Men om du är öppen för forskning kommer du att se många positiva roller av hypnos i våra liv.
Maten du konsumerar varje dag spelar en mycket viktig roll i förebyggande och behandling av ischemisk hjärtsjukdom. Här är några förslag
Många användare är fortfarande ofta subjektiva vilket leder till onödiga misstag när de använder brain tonic produkter. Här är de 6 bästa misstagen när de använder hjärnförstärkaren som många användare stöter på mest.
Fettblod är ett vanligt sjukdomstillstånd som kan orsaka många komplikationer, till och med leda till döden. Sjukdomen är dock helt förebyggbar och behandlingsbar. Gå med i aFamilyToday-bloggen för att lära dig om förebyggande och behandling av sjukdomar genom artikeln nedan.
Fisk i synnerhet eller skaldjur i allmänhet innehåller mycket höga nivåer av protein, omega-3 och andra näringsämnen som järn, kalium och vitamin B. Men nu finns det många hemmafruar som är oroliga för den giftiga kvicksilverföroreningen av dessa livsmedel. De undrar ofta om tilapia innehåller kvicksilver, cobia har kvicksilver när de väljer.
Fel provtagningsställning, ohälsosamma förhållanden, att köpa fel snabbtestkit av dålig kvalitet, etc. är alla misstag som leder till felaktiga resultat för vissa personer när de snabbt testar SARS-CoV-viruset själva.2 hemma.
Illamående är ett av de typiska symtomen på magbesvär. Så vad är orsaken till magsmärtor och illamående och hur man behandlar det?
Låg självkänsla och obekväma känslor kommer inte att kunna störa dig längre om du behärskar de effektiva sätten att behandla fet hudpsoriasis hemma. Fjällsjukdom
För att förhindra tyst syrebrist för F0 isolerad hemma, bör patienten utrustas med en blodsyremätare för att underlätta övervakning av SPO2-index.
För att kunna njuta av en livlig och underbar sommar är det oerhört nödvändigt att äga en långvarig, vattentät solkräm för kroppen. Låt aFamilyToday-bloggen upptäcka de 5 bästa solskydden för kroppen för stranden!
