Morgonträning hjälper kvinnor att minska mörka ringar, ögonrynkor

Orolig för att rynkor, fula mörka ringar börjar synas på dina ögon? Du behöver inte spendera dyra spatjänster eller plastikkirurgi, du kan utföra ansiktsövningar för att ta bort rynkor och mörka ringar snabbt, enkelt och enkelt.

Mörka ringar och rynkor gör dina ögon alltid trötta, slöa och livlösa. Det finns ett talesätt som säger att ögonen är fönstret till själen, så använd snabbt dessa enkla yogaövningar för att minska mörka ringar och rynkor för att snabbt återfå vitaliteten i våra ögon.

Uthållighet i träning hjälper till att effektivt minska mörka ringar och rynkor i ögonen

Övningar för att ta bort rynkor i ögonen

Övningar för att sträcka ut musklerna i ögonvrån

Rynkor i området kring ögonen orsakas av slapp hudceller runt ögonvrån. Det är här mycket stress orsakas av ögonrörelser, så när kollagenet börjar blekna är detta det första hudområdet som skadas. Övningar för att sträcka ut musklerna i ögonvrån är en enkel övning för att ta bort rynkor runt ögonen som du bör applicera.

• Först sätter du 2 tummar på huden under ögonbrynen.
• Dra sedan åt pannhuden och dra åt musklerna i det övre ögonlocket.
• Börja med 10 repetitioner, var noga med att inte rynka pannhuden under ögonlyftet.

Kindlyftsövningar för att ta bort ögonrynkor

När du lyfter på kindbenen kommer det att påverka huden runt ögonen, vilket hjälper till att strama upp ögonhuden och effektivt jämna ut rynkor.

• Först använder du båda händerna för att trycka på kindbenen och trycka upp till ögonområdet i 10 sekunder, ju högre tryck desto bättre effekt.
• Stryk sedan försiktigt under ögonen med två fingrar diagonalt mot ögonvrån.
• Alternera dessa två rörelser dagligen för att hålla dina ögon yngre.

Träna ögonmusklerna för att ta bort rynkor

Med den här övningen behöver du inte använda händerna för att ingripa, utan främst är de högra ögonmusklerna självaktiva. Syftet med att träna ögonmusklerna att arbeta är att sträcka ut och jämna ut rynkorna runt ögonen.

Träning för att ögonmusklerna ska fungera är att sträcka ut och jämna ut rynkor runt ögonen

• Först måste du slappna av i kroppen och andas regelbundet.
• Du flyttar dina ögon åt vänster och flyttar dem sedan åt höger igen. Du måste göra denna rörelse 10 gånger kontinuerligt.
• Därefter skannar du nerifrån och upp och gör samma sak med motsatt riktning.

Ögonbryn lyft och sänka övning för att ta bort rynkor runt ögonen

Detta är en övning utformad för att ta bort rynkor runt ögonen , runt ögonbrynen och runt pannan. Denna ögonbrynslyftövning hjälper pannmusklerna att bli av med häng och rynkor.

• Först måste du slappna av i kroppen och andas regelbundet.
• Sedan placerar du 4 fingrar på varje sida av mitten av pannan.
• Slutligen sveper du bakåt från botten till toppen för att höja och sänka dina ögonbryn. Du måste upprepa denna övning 10 gånger för att snabbt uppnå effekten.

Övningar för att sträcka ut pannmusklerna för att hjälpa till att lyfta ögonvrån

Denna rörelse kallas pannsträckning och kräver även stöd av händerna.

• Först lägger du handen på toppen av huvudet.
• Sedan drar du ansiktet bakåt genom att trycka med händerna.
• Läppar böjda i O-form, ögon tittar ner. Du måste hålla denna position i 10 sekunder.

Övningar för att ta bort mörka ringar

Yogaövningar tittar upp och ner, vänster och höger, ökar ögonens flexibilitet

Förutom effekten av att ta bort mörka ringar, hjälper denna övning även ögonen att bli mer strålande, avslappnade och friska.

• Först måste du sitta upprätt och slappna av i kropp och själ. Titta i taket i 5 sekunder, titta sedan på marken i 5 sekunder, upprepa denna rörelse 5 gånger.
• Därefter håller du positionen, titta åt vänster i 5 sekunder, titta åt höger i 5 sekunder, upprepa denna rörelse 5 gånger.
• Efter att ha tittat åt vänster och höger, blunda, slappna av och vila i cirka 5 sekunder, rotera sedan ögongloberna upp och ner, vänster och höger 5 gånger, vänd sedan cirkeln och gör ytterligare 5 varv.

Att utföra denna enkla övning kan hjälpa dina ögon att vara flexibla, undvika trötthet i ögonen och ta bort mörka ringar, särskilt för dem som ofta har sömnlöshet, stress när de arbetar vid datorn.

Gör yogaövningar och titta upp och ner, vänster och höger för att undvika ansträngda ögon, ta bort mörka ringar

Utöva fastpunktsyoga

Om du effektivt vill ta bort mörka ringar under ögonen är yogamoves för att behandla mörka ringar under ögonen en oumbärlig övning. Denna övning kommer att hjälpa ögonen och sinnet att fokusera mer, undvika trötthet, mörka ringar kommer också att försvinna.

• Sitt först med rak rygg, rak nacke, tummarna placerade mellan ögonbrynen, ungefär en armlängds avstånd från ögonen.
• Fokusera dina ögon på tummen i cirka 5 sekunder och gör 5 reps, vila cirka 5 sekunder mellan varje slag.

Denna övning kräver koncentration och uthållighet varje dag, det är bäst att fortsätta med att göra det varje morgon efter att du vaknat, som en övning för ögonen.

Yogaövningar för att värma upp ögonmusklerna

Mörka ringar är mörka områden som orsakas av stillastående små blodkärl under ögonen. Rörelsen för att värma ögonmusklerna hjälper till att vidga blodkärlen och slappna av huden runt ögonen effektivt.

• Först sätter du dig upprätt, slappnar av, gnuggar ihop händerna tills du blir varm.
• Använd sedan händerna för att värma ögonområdet, blunda och slappna av tills händerna är svala, fortsätt sedan att gnugga händerna jämnt, upprepa 5 gånger.

Efter att ha utfört denna övning kommer dina ögonmuskler att verkligen slappna av och de mörka ringarna kommer sakta att försvinna med tiden.

Här är några övningar som hjälper henne att effektivt ta bort rynkor runt ögonen . Applicera dagligen och märk synliga förändringar i ögonen efter 2 till 3 veckor. Ögon är fönstret till en persons själ. Ingen vill att deras fönster ska bli livlösa snart, eller hur? Önskar dig att framgångsrikt tillämpa dessa övningar och snabbt få attraktiva unga ögon.