Anti- rynkkrämer , ögonserum och andra anti-aging hudvårdsprodukter kan hjälpa till att minska tecken på åldrande på huden. Men för att skapa en effektiv anti-aging hudplan måste du börja med en hälsosam hudvårdsrutin.
När det kommer till hud är många människor ofta rädda för att huden kommer att ha rynkor, fräknar , åldersfläckar och andra tecken på åldrande mer än hudcancer - ett av de allvarliga hälsoproblemen. Lyckligtvis är det inte längre ett problem att hantera oro över tecken på åldrande och hudcancer samtidigt.
Låt oss lära oss med aFamilyToday Health fördelarna och korrekta anti-aging-metoder genom följande artikel!
Fördelarna med hälsosamma hudvårdsvanor inkluderar:
Förhindrar (eller rengör) orenheter i huden;
Håll huden fast, ung under lång tid;
Minska rynkor;
Håll huden ljusare och yngre;
Undvik grov hud ;
Minska risken för hudcancer.
Vi blir ofta informerade om att 20 års ålder är rätt tidpunkt att ge sig in på scenen för att använda hudvårds- och anti-aging produkter. Men experter säger att krämer och lotioner bara kan lindra torr hud - vilket ofta uppstår när du åldras men inte kan hjälpa dig att återfå ungdomens mjuka, livfulla hud.
Receptbelagda krämer, kemisk peeling, laser, botox-injektioner och andra kosmetiska ingrepp används också för att behandla fräknar, åldersfläckar, rynkor, kråksparkar och andra fläckar, andra tecken på åldrande. Men resultaten garanterar fortfarande inte 100% effektivitet av hudföryngring, för att inte tala om vissa behandlingar orsakar också biverkningar, vilket orsakar mer allvarlig skada på din hud.
För att skapa en effektiv anti-aging hudvårdsplan, här är 7 viktiga vanor du måste tänka på:
Solskyddsmedel är grunden i planen. Solens strålar gör att vår hud åldras snabbare. För att skydda din hud från solen och andra skadliga UV( * ) -strålar kan en hudläkare rekommendera följande:
Undvik solen i skuggan : stanna i skuggan när solen är mellan 09:00 - 15:00 och under tider då din skugga är kortare än din faktiska längd;
Täck över : när det är möjligt, bär en bredbrättad hatt och långärmade kläder, speciellt när du är ute i solen. Att bära handskar hjälper till att minimera vanliga tecken på åldrande av händer som åldersfläckar . Solglasögon hjälper till att minska rynkor runt ögonområdet;
Applicera solkräm varje dag innan du går utomhus : för att skydda din hud, applicera solkräm även när det är klart och inte soligt. Krämen du använder ska ha en SPF på 30 eller högre och måste vara vattentålig.
Oavsett om du solar dig i solen eller inomhus, och att sola under en lampa utsätter din hud för skadliga ultravioletta (UV) strålar. Dessa strålar påskyndar hudens åldrandeprocess.
När vi åldras blir huden torrare och rynkor uppstår. Fuktgivande kräm kommer att främja effekten av att ge fukt till huden, undvika vattenförlust i huden, vilket ger ett mer ungdomligt utseende. För bästa resultat, använd ansiktskräm morgon och kväll, kroppsfuktighetskräm och läppbalsam.
Hur du tvättar ditt ansikte kan påverka din hud. För bästa resultat, tvätta ansiktet med varmt vatten och ett milt rengöringsmedel. Du bör inte heller gnugga huden när du tvättar ansiktet. Du borde:
Tvätta ansiktet försiktigt: undvik kraftig skrubbning när du tvättar ansiktet;
Tvätta ansiktet två gånger om dagen eller efter att du svettats kraftigt eftersom svett kan irritera huden.
Tobaksrök innehåller gifter som kan vara skadliga för huden. Om du röker kommer din hud att bli matt, tappa fasthet, få för tidiga rynkor och bli torr. Du bör också begränsa användningen av alkohol för att skydda din hud mot åldrande.
En hälsosam kost bidrar avsevärt till frisk hud. Ät mer frukt, grönsaker, magert kött och bra fettsyror ( Omega-3) , begränsa socker och stärkelse.
När du sover är det dags för din kropp att återhämta sig och regenerera så att processen "återställ skönhet" kan äga rum. Dessutom kommer träning också att hjälpa dig att öka blodflödet till huden och stärka immunförsvaret, vilket gör att din hud ser yngre och friskare ut.
Det är aldrig för sent att börja din hudvårdsrutin. Ta hand om din hud idag. Ovanstående metoder hoppas kunna hjälpa dig att ha en bra hudvårdsplan och behålla din ungdom för alltid.
aFamilyToday Health ger inga medicinska råd, diagnoser eller behandlingar.
Du kanske är intresserad av ämnet:
Upptäck den senaste forskningen om <strong>gurkmejaallergi</strong>: från symtomsidentifiering till säker hembehandling. Lär dig hur du undviker vanliga misstag och optimerar din hudvård.
Under graviditeten kommer gravida kvinnor att möta många hudproblem. Att ta hand om gravid hud är dock inte så svårt om du vet hur du tar hand om din hud ordentligt.
Även om hur man rengör underlivet för pojkar inte är lika komplicerat som för flickor, måste du också göra det rätt så att ditt barn inte får en infektion.
När man går in i puberteten, orsakar hormonella förändringar i kroppen att ditt barns hud verkar akne. På den tiden, om föräldrar inte vägleder sina barn att ta hand om dem ordentligt...
För att göra en effektiv hudplan mot åldrande måste du börja med hälsosamma hudvårdsvanor som: tvätta bort damm, applicera fuktkräm, ...
Kosmetika som används under graviditet bör användas med försiktighet. För det finns vissa ingredienser som är skadliga för fostret som gravida kvinnor måste undvika.
När de är gravida med ett barn behöver gravida kvinnor inte bara vara försiktiga med sin kost, utan också se till att tillsätta tillräckligt med vatten. Så hur mycket vatten räcker?
Huden på bebisar och bebisar är ofta känsligare än huden på vuxna.Metoder från aFamilyToday Health hjälper dig att effektivt behandla bebisens torra hud hemma.
aFamilyToday Health - Föräldrar känner sig ofta oroliga under det första badet för sin baby. Följande delar hjälper föräldrar att bada sin bebis för första gången.
aFamilyToday Health - Under graviditeten, gravida mödrar ofta " konfrontation" med hudproblem som finnar, bristningar... Följande andelar hjälper gravida kvinnor att få frisk hud.
Mammor har ofta kycklinghalssprickor när de ammar. Följande enkla tips från aFamilyToday Health-experter hjälper dig att inte oroa dig för sprucken kycklinghals längre!
Att öka hudens immunitet är föga bekymmer eftersom många fortfarande tror att det bara är att stärka kroppens immunförsvar är viktigt.
Nyföddas naglar är ganska små, så det kan vara svårt för dig att klippa ditt barns naglar. Men om de inte klipps blir naglarna långa, och barnet kommer lätt att repa sig, vilket orsakar repor på huden.
Upptäck den senaste kunskapen om 8 månaders bebis utveckling, optimal näring och effektivt schema. Lär dig viktiga milstolpar och expertråd för att stödja din babys tillväxt.
Upptäck den senaste kunskapen om barnets huvudomkretsutveckling med vårt expertgranskade innehåll. Lär dig hur du tolkar tillväxtdiagram och optimerar barnets hälsa.
2024 års expertguide: Varfor svettas nyfödda bebisar i huvudet? Lär dig om normala orsaker, varningssignaler och beprövade lösningar för att skapa optimal miljö för din baby. Inklusive viktiga tips om sömnapné och medfödd hjärtsjukdom.
Upptäck de senaste hygienrutinerna för tonåringar inklusive effektiva lösningar mot akne, svettlukt och mer. Lär dig hur du implementerar goda vanor med våra expertråd.
Upptäck 2024 års mest effektiva lösningar för torra och spruckna läppar hos barn. Expertguide med beprövade metoder och nya rön inom barnhälsa.
Upptäck de senaste metoderna för att hantera platt huvudsyndrom hos spädbarn. Lär dig om nya preventionsstrategier, effektiv behandling och vikten av tidig upptäckt.
Upptäck de senaste fördelarna med samsovning enligt expertråd. Lär dig hur säker samsovning kan stärka barnets utveckling och förbättra nattvilan - inklusive viktiga säkerhetstips och fördelar med att dela sovrum.
Lär dig när och hur du byter från flaska till kopp med vår expertguide. Upptäck fördelarna med <strong>koppträning</strong> och hur det stärker barnets utveckling.
Upptäck den senaste kunskapen om pubertet hos pojkar: fysiska förändringar, hormonella processer och praktiska råd för föräldrar. Lär dig hur du stöttar din son genom denna utvecklingsfas.
När kan mitt barn hålla en flaska på egen hand? Vissa bebisar kommer att kunna göra detta vid 6 månader, men även bebisar från 10 månader, men oroa dig inte!
