Att äga ett smalt ansikte med V-linje är drömmen för många kvinnor. Alla är dock inte födda lyckliga som har ett sådant ansikte. Men var inte ledsen, om du vet hur du ska ta hand och träna kan du fortfarande göra ditt "puff"-ansikte smalare!
Inga bestickingrepp men ändå att äga ett ansikte med vanliga V-linjer kräver mycket av dina ansträngningar. Låt oss lära oss hemligheten med effektiv ansiktsbantning från branschexperter för att snabbt förverkliga denna dröm!
Begränsa absorptionen av för mycket salt
Om din kost är för hög i salt ökar det homeostasen och gör att mer vatten hålls kvar i kroppen. Detta fenomen gör inte bara ditt ansikte vattnigt, svullet och ser fetare ut, utan det gör också att ditt ansikte hänger och leder till många andra farliga hälsoproblem.
Dessutom, om du absorberar för mycket natrium i din måltid, kommer din kropp också att försöka behålla mer vatten och få ditt ansikte att se svullet och tungt ut. Nutritionister rekommenderar att du kontrollerar ditt saltintag med måtta (< 5g="" salt="" per="" day)="" till "upprätthålla" för att bibehålla ="" physique="" shape="" också=" " as="" mirror="" face="" slim="">
Kontrollera mängden salt som tolereras i kroppen på en måttlig nivå (< 5g="" salt="" per="">
Drick tillräckligt med vatten
För en person som är lat för att dricka vatten, som ett resultat, kommer kroppen att öka vattenretentionen för att upprätthålla de vattenkrävande aktiviteterna i organen och cellerna och orsaka ansiktsödem och svullnad. Människor som dricker tillräckligt med vatten tenderar att konsumera färre kalorier från mat eftersom de redan har en känsla av mättnad, dessutom hjälper det att dricka tillräckligt med vatten till att rena kroppen, försköna huden och är mycket bra för hälsan, så se till att lägga till tillräckligt med 2 -2,5 liter vatten varje dag!
Få tillräckligt med sömn, i tid
Förutom mörka ringar under ögonen från sömnbrist är kisning, svullnad i ansiktet eller till och med uppkomsten av en dubbelhaka synliga bevis. Många studier visar att inte tillräckligt med sömn faktiskt kan orsaka viktökning.
Vid fel sömn, sömnbrist, hormoner i kroppen störs, vatten behåller mer i ansiktet än vanligt och gör att ditt ansikte efter uppvaknandet blir svullet. Inte nog med det, att vara uppe sent och sova sent ökar också aptiten, att äta sent på kvällen är lätt att leda till fetma , övervikt och ansiktsfett.
Därför bör du ordna tid för att gå och lägga dig i tid och få tillräckligt med sömn, begränsa ätandet sent på kvällen för att hjälpa ansiktet att se smalare och vackrare ut.
Att vara uppe sent och sova sent ökar också suget
Använd inte alkoholhaltiga drycker
Filtrerat vatten eller fruktjuicer måste tillföras kroppen, men alkoholhaltiga drycker är det absolut inte. Detta är en av orsakerna till att överflödigt fett lagras i organen, delar av kroppen och ansiktet är inget undantag.
Att dricka alkohol påverkar inte bara hälsan utan gör också ditt ansikte fett, fett och ökar risken för vattenstagnation, vilket leder till svullnader. Att begränsa eller helt sluta använda alkohol är därför en effektiv åtgärd för att göra ansiktet smalare på ett naturligt sätt.
Ät mycket gröna grönsaker, frukt och kalciumrik mat
Gröna grönsaker och frukter rekommenderas alltid av nutritionister på grund av deras många hälsofördelar, varav en är förmågan att minska överflödigt fett i kinder- och hakområdet. Den rikliga mängden vatten i grönsaker och frukter kommer att säkerställa att kroppen inte upplever en brist på vatten, undvika ansamling av vatten i kinderna, vilket orsakar svullnader.
Dessutom är kalciumrik mat också mycket användbar för personer som vill äga ett smalt ansikte tack vare det snabba avlägsnandet av fettrester i ansiktet, så ignorera inte dessa livsmedel!
Gröna grönsaker och frukter rekommenderas alltid av dietister
Tugga tuggummi regelbundet
En av de effektiva ansiktsbantningshemligheterna som aFamilyToday Blog skulle vilja introducera är att tugga tuggummi regelbundet. Tuggrörelsen hjälper käken att röra sig kontinuerligt, ansiktsmusklerna blir också fastare, överskottsfettet som samlats på kinderna och hakan tas bort naturligt och långsamt tack vare träningsmetoden.
Inte bara det, tuggummi ger också mental uppfriskande, minskar stress och hjälper till att andas frisk. Du bör välja godis för att undvika karies när du tuggar tuggummi för mycket.
Applicera is i ansiktet
Du behöver inte använda någon komplicerad metod, isbitarna i ditt kylskåp är hemligheten till att banta ansiktet extremt effektivt. Att applicera is i ansiktet hjälper till att dra åt porerna, dra åt ansiktsmusklerna och därigenom stimulera minskningen av överflödigt fett i kinder- och hakområdet.
Du behöver bara slå in 3-5 isbitar med en mjuk handduk, massera in det i ansiktet i cirka 10 minuter och gör det två gånger om dagen. För att dra nytta av fler hudskönhetsfördelar kan du göra is med gotu kolajuice eller grönt te för att göra din hud vackrare.
Öva ansiktslyftningsövningar
För kvinnor som är för upptagna är det förmodligen inte så svårt att spendera 15-20 minuter om dagen med ansiktsövningar för att göra ansiktet mer balanserat och smalt.
Förutom att lyfta ansiktsmusklerna hjälper denna aktivitet även till att vända åldrandeprocessen, öka blodcirkulationen, hålla din hud ungdomlig, fast och begränsa bildandet av fula rynkor.
Ansiktsövningar för att hjälpa ansiktet att bli mer balanserat och smalt
Ett smalt ansikte med V-linjer är något som varje kvinna vill äga. Utan att spendera för mycket pengar och ta risker för att genomgå operation, kommer dessa 8 ansiktsbantningstips från experterna ovan att hjälpa dig att förverkliga den drömmen säkert och effektivt. Önskar dig framgång och få de resultat du vill ha snart!
Att äga ett smalt ansikte med V-linje är drömmen för många kvinnor. Alla är dock inte födda lyckliga som har ett sådant ansikte. Men var inte ledsen, om du vet hur du ska ta hand och träna kan du fortfarande göra ditt "puff"-ansikte smalare!
Att tillämpa bantningsövningar i ansiktet hjälper kvinnor att snabbt ta bort överflödigt fett i ansiktet, vilket hjälper dem att få ett extremt elegant och vackert vline-ansikte.
Yogaövningar för ansiktsbantning ger inte snabba, omedelbara resultat som vissa andra metoder. Att utöva yoga är dock en säker, smärtfri fettminskningsterapi som också ger långsiktiga effekter. Följande artikel kommer att hjälpa dig att förstå de extremt effektiva yogaövningarna för ansiktsfettminskning.
Många tjejer undviker gruppfoton eller vågar bara gömma sig bakom någon för att deras ansikte är för tjockt. Förstå det, här är tipsen
En vecka är den tid då du helt och hållet kan gå ner i vikt effektivt om du vet hur du ska tillämpa rätt metoder, speciellt inom träning och kroppsrörelse. Använd omedelbart följande 3 snabba viktminskningsövningar på 1 vecka som är mycket uppskattade av hälsoexperter och fitnesstränare nedan!
Överskott av fett i ansiktet gör att många kvinnor oroar sig, förutom kosmetiska problem visar det också snabbt tecken på åldrande med för tidiga rynkor. Några förslag från experter hjälper dig att förbättra denna situation.
Yogaövningar är alltid extremt effektiva och långvariga. Nästan varje del av kroppen har lämpliga övningar så att du kan förbättra din fysik såväl som din arbetsförmåga. För ansiktsområdet finns det även några yogaövningar för ansiktet som hjälper dig att förbättra och föryngra huden.
Honung är inte bara en mycket populär daglig ingrediens utan också mycket användbar inom skönhets- och hälsovård. Ingredienserna i honung är främst socker och en blandning av aminosyror, vitaminer, järn, mineraler och antioxidanter. Honung används som sötningsmedel för vardagsrätter för att bli mer smakrik och effektiv för att radera mörka fläckar, blekna...
Simning är en favoritsportaktivitet för många kvinnor på grund av dess fantastiska effekter. Men klorkemikalier som finns i poolvatten kan vara skadliga för hud och hår. Lär dig hemligheterna med hår- och hudvård när du simmar nedan för frisk hud och vackert hår!
Missuppfattningar om kosten kan också slå tillbaka på dina ursprungliga viktminskningsavsikter. Här är de 10 viktigaste sakerna du bör tänka på innan du börjar följa en dietplan som kan hjälpa dig att både hålla dig frisk och gå ner i vikt framgångsrikt.
De flesta tror att att äta potatis kan leda till snabb viktökning eftersom den innehåller mycket stärkelse. Men sanningen är den motsatta, låt oss ta reda på det här!
Hjälper det att dricka gurkmeja med honung med viktminskning? Det här är en fråga som berör många. Följande artikel hjälper dig att få det bästa svaret på detta problem!
Att exfoliera huden regelbundet hjälper till att bleka huden, förhindra akne och åldringsprocessen. Men många hoppar över det här steget i sin hudvårdsrutin, vet inte varför de ska exfoliera sin hud, så låt oss ta reda på varför genom artikeln nedan.
När man hör effektiviteten av Thai Duong gurkmeja ansiktstvätt, kommer många tjejer som vill använda det att undra om Thai Duong gurkmeja ansiktstvätt är bra? Dessutom är många av er inte säkra på om Thai Duong gurkmeja ansiktstvätt innehåller kortikosteroider. Följ med oss för att lära dig mer om produkten genom artikeln nedan.
Att ta hand om din hud på morgonen verkar enkelt, men några saker du gör i artikeln nedan kan skada din egen hud.
Den dagliga grundläggande yogaövningen är mycket bra för hälsan när den effektivt kan förbättra hälsorelaterade problem. Följande artikel kommer att introducera dig till några grundläggande yogaövningar som du kan tillämpa.
Som kvinnor vill alla ha en ungdomlig, slät och full av vitalitetshud. Den huden kommer dock att åldras, åldras och skrynklas med tiden
