Att äga ett smalt ansikte med V-linje är drömmen för många kvinnor. Alla är dock inte födda lyckliga som har ett sådant ansikte. Men var inte ledsen, om du vet hur du ska ta hand och träna kan du fortfarande göra ditt "puff"-ansikte smalare!
Inga bestickingrepp men ändå att äga ett ansikte med vanliga V-linjer kräver mycket av dina ansträngningar. Låt oss lära oss hemligheten med effektiv ansiktsbantning från branschexperter för att snabbt förverkliga denna dröm!
Begränsa absorptionen av för mycket salt
Om din kost är för hög i salt ökar det homeostasen och gör att mer vatten hålls kvar i kroppen. Detta fenomen gör inte bara ditt ansikte vattnigt, svullet och ser fetare ut, utan det gör också att ditt ansikte hänger och leder till många andra farliga hälsoproblem.
Dessutom, om du absorberar för mycket natrium i din måltid, kommer din kropp också att försöka behålla mer vatten och få ditt ansikte att se svullet och tungt ut. Nutritionister rekommenderar att du kontrollerar ditt saltintag med måtta (< 5g="" salt="" per="" day)="" till "upprätthålla" för att bibehålla ="" physique="" shape="" också=" " as="" mirror="" face="" slim="">
Kontrollera mängden salt som tolereras i kroppen på en måttlig nivå (< 5g="" salt="" per="">
Drick tillräckligt med vatten
För en person som är lat för att dricka vatten, som ett resultat, kommer kroppen att öka vattenretentionen för att upprätthålla de vattenkrävande aktiviteterna i organen och cellerna och orsaka ansiktsödem och svullnad. Människor som dricker tillräckligt med vatten tenderar att konsumera färre kalorier från mat eftersom de redan har en känsla av mättnad, dessutom hjälper det att dricka tillräckligt med vatten till att rena kroppen, försköna huden och är mycket bra för hälsan, så se till att lägga till tillräckligt med 2 -2,5 liter vatten varje dag!
Få tillräckligt med sömn, i tid
Förutom mörka ringar under ögonen från sömnbrist är kisning, svullnad i ansiktet eller till och med uppkomsten av en dubbelhaka synliga bevis. Många studier visar att inte tillräckligt med sömn faktiskt kan orsaka viktökning.
Vid fel sömn, sömnbrist, hormoner i kroppen störs, vatten behåller mer i ansiktet än vanligt och gör att ditt ansikte efter uppvaknandet blir svullet. Inte nog med det, att vara uppe sent och sova sent ökar också aptiten, att äta sent på kvällen är lätt att leda till fetma , övervikt och ansiktsfett.
Därför bör du ordna tid för att gå och lägga dig i tid och få tillräckligt med sömn, begränsa ätandet sent på kvällen för att hjälpa ansiktet att se smalare och vackrare ut.
Att vara uppe sent och sova sent ökar också suget
Använd inte alkoholhaltiga drycker
Filtrerat vatten eller fruktjuicer måste tillföras kroppen, men alkoholhaltiga drycker är det absolut inte. Detta är en av orsakerna till att överflödigt fett lagras i organen, delar av kroppen och ansiktet är inget undantag.
Att dricka alkohol påverkar inte bara hälsan utan gör också ditt ansikte fett, fett och ökar risken för vattenstagnation, vilket leder till svullnader. Att begränsa eller helt sluta använda alkohol är därför en effektiv åtgärd för att göra ansiktet smalare på ett naturligt sätt.
Ät mycket gröna grönsaker, frukt och kalciumrik mat
Gröna grönsaker och frukter rekommenderas alltid av nutritionister på grund av deras många hälsofördelar, varav en är förmågan att minska överflödigt fett i kinder- och hakområdet. Den rikliga mängden vatten i grönsaker och frukter kommer att säkerställa att kroppen inte upplever en brist på vatten, undvika ansamling av vatten i kinderna, vilket orsakar svullnader.
Dessutom är kalciumrik mat också mycket användbar för personer som vill äga ett smalt ansikte tack vare det snabba avlägsnandet av fettrester i ansiktet, så ignorera inte dessa livsmedel!
Gröna grönsaker och frukter rekommenderas alltid av dietister
Tugga tuggummi regelbundet
En av de effektiva ansiktsbantningshemligheterna som aFamilyToday Blog skulle vilja introducera är att tugga tuggummi regelbundet. Tuggrörelsen hjälper käken att röra sig kontinuerligt, ansiktsmusklerna blir också fastare, överskottsfettet som samlats på kinderna och hakan tas bort naturligt och långsamt tack vare träningsmetoden.
Inte bara det, tuggummi ger också mental uppfriskande, minskar stress och hjälper till att andas frisk. Du bör välja godis för att undvika karies när du tuggar tuggummi för mycket.
Applicera is i ansiktet
Du behöver inte använda någon komplicerad metod, isbitarna i ditt kylskåp är hemligheten till att banta ansiktet extremt effektivt. Att applicera is i ansiktet hjälper till att dra åt porerna, dra åt ansiktsmusklerna och därigenom stimulera minskningen av överflödigt fett i kinder- och hakområdet.
Du behöver bara slå in 3-5 isbitar med en mjuk handduk, massera in det i ansiktet i cirka 10 minuter och gör det två gånger om dagen. För att dra nytta av fler hudskönhetsfördelar kan du göra is med gotu kolajuice eller grönt te för att göra din hud vackrare.
Öva ansiktslyftningsövningar
För kvinnor som är för upptagna är det förmodligen inte så svårt att spendera 15-20 minuter om dagen med ansiktsövningar för att göra ansiktet mer balanserat och smalt.
Förutom att lyfta ansiktsmusklerna hjälper denna aktivitet även till att vända åldrandeprocessen, öka blodcirkulationen, hålla din hud ungdomlig, fast och begränsa bildandet av fula rynkor.
Ansiktsövningar för att hjälpa ansiktet att bli mer balanserat och smalt
Ett smalt ansikte med V-linjer är något som varje kvinna vill äga. Utan att spendera för mycket pengar och ta risker för att genomgå operation, kommer dessa 8 ansiktsbantningstips från experterna ovan att hjälpa dig att förverkliga den drömmen säkert och effektivt. Önskar dig framgång och få de resultat du vill ha snart!
Hur man minskar fett i ansiktet är en av de sökordsfraser som får många sökningar idag. På grund av arbetets och livets natur är det mycket intressant att äga ett smalt ansikte snabbt och enkelt.
Att äga ett smalt ansikte med V-linje är drömmen för många kvinnor. Alla är dock inte födda lyckliga som har ett sådant ansikte. Men var inte ledsen, om du vet hur du ska ta hand och träna kan du fortfarande göra ditt "puff"-ansikte smalare!
Att tillämpa bantningsövningar i ansiktet hjälper kvinnor att snabbt ta bort överflödigt fett i ansiktet, vilket hjälper dem att få ett extremt elegant och vackert vline-ansikte.
Yogaövningar för ansiktsbantning ger inte snabba, omedelbara resultat som vissa andra metoder. Att utöva yoga är dock en säker, smärtfri fettminskningsterapi som också ger långsiktiga effekter. Följande artikel kommer att hjälpa dig att förstå de extremt effektiva yogaövningarna för ansiktsfettminskning.
Många tjejer undviker gruppfoton eller vågar bara gömma sig bakom någon för att deras ansikte är för tjockt. Förstå det, här är tipsen
En vecka är den tid då du helt och hållet kan gå ner i vikt effektivt om du vet hur du ska tillämpa rätt metoder, speciellt inom träning och kroppsrörelse. Använd omedelbart följande 3 snabba viktminskningsövningar på 1 vecka som är mycket uppskattade av hälsoexperter och fitnesstränare nedan!
Överskott av fett i ansiktet gör att många kvinnor oroar sig, förutom kosmetiska problem visar det också snabbt tecken på åldrande med för tidiga rynkor. Några förslag från experter hjälper dig att förbättra denna situation.
Yogaövningar är alltid extremt effektiva och långvariga. Nästan varje del av kroppen har lämpliga övningar så att du kan förbättra din fysik såväl som din arbetsförmåga. För ansiktsområdet finns det även några yogaövningar för ansiktet som hjälper dig att förbättra och föryngra huden.
Makuladegeneration är den vanligaste orsaken till blindhet hos personer över 55 år. Vissa livsmedel kan hjälpa till att upprätthålla ögonhälsan när du åldras och kan bromsa synförlusten om du har makuladegeneration.
Tanken på att lägga till en hudolja till din dagliga hudvårdsrutin gör att huden ser fylligare och slätare ut, men det gör också många människor oroliga för risken att porerna täpps igen. Här är de rätta oljorna för varje hudtyp, så att du kan uppleva denna nya hudvårdsmetod utan att behöva oroa dig för aknebenägen hud.
Akne är "boven" till att förlora självförtroende och skönhet hos kvinnor. Så det är inte förvånande att en av de vanligaste frågorna som hudläkare ställs är hur lång tid det tar för akne att försvinna?
Många människor har akne på tinningarna men vet inte vilken sjukdom eller varför detta uppstår. Dessutom är detta också en känslig plats som är svår att klämma akne och ta hand om huden. Därigenom försvåras också behandlingen och medför ett ihållande, icke-avslutande och återkommande tillstånd.
Idag väljer många att gå ner i vikt genom lågkolhydratkost. Detta är en kolhydratdiet som finns i spannmål och grönsaker, vilket ökar förhållandet mellan protein och fett i kosten.
Ingefära citrongräsjuice är en mycket bra dryck för kroppen, speciellt immunförsvaret. Idag föredrar många att använda det som en daglig dryck. Men många oroar sig för att det är bra att dricka citrongräs ingefäravatten varje dag?
Är Big 1 bra är en fråga som många kvinnor ställer när de letar efter en produkt som hjälper dem att öka sin bröststorlek effektivt och säkert.
För att bekämpa hudens åldrande räcker det inte med enbart kosmetika, du måste hitta dessa 4 ingredienser i kosmetika.
Sovställning är inte bara relaterad till sömnkvaliteten, utan påverkar även din hud och fysik.
Peeling av hud är ett av de viktiga hudvårdsstegen som gynnas av många kvinnor. Följande artikel kommer att avslöja grundläggande information om fördelarna samt hur man säkert peelar huden hemma för att undvika potentiella risker!
