Hälsofördelar med granatäpple för spädbarn
Granatäpple är mycket bra för ditt barns hälsa på grund av det näringsvärde som denna frukt ger. Så, vad är användningen av granatäpple för barnets hälsa?
Drycker som bör undvikas tidigt på morgonen och på kvällen för att skydda hälsan
Att tillsätta vatten till kroppen tidigt på morgonen och kvällen ger många hälsofördelar, men inte alla typer av vatten är lämpliga att dricka vid dessa två tider.
Du bör undvika följande drycker för att inte fylla på på morgonen när du vaknar och på natten!
Typer av vatten bör inte dricka efter att ha vaknat på morgonen
Att dricka vatten efter att ha vaknat på morgonen är mycket bra för kroppen, och hjälper till att fylla på den mängd vatten som behövs efter en lång natt. Du måste dock välja rätt drycker för att undvika skada.
Fruktjuicer och läsk
Många tror att att vakna på morgonen och dricka ett glas färsk juice hjälper till att både släcka törsten och ge näring, men denna uppfattning är felaktig.
Eftersom juice vid denna tidpunkt inte ger den mest nödvändiga delen av vatten för kroppen, men i ett tillstånd av vattenbrist hela natten, kommer det att tvinga tarmarna att arbeta direkt och är inte bra för hälsan. För att inte tala om att dricka juice på fastande mage kommer att orsaka gnagande och obehag. Drick därför juice efter frukost ca 1 timme.
Om du vill skydda din hälsa och tarm, drick inte juice tidigt på morgonen när du vaknar
I likhet med juice är det ett stort misstag att lägga till koka och läsk på marknaden. Eftersom kolsyrade drycker som koks och läsk kommer att öka kalciumutsöndringen tidigt på morgonen. Samtidigt kan det inte bara inte fylla på bristen på vatten, utan kommer också att öka kroppens vattenbehov.
Lätt saltvatten
Dessutom dricker många saltlake tidigt på morgonen för att de tror att det är bra för hälsan. Det finns dock många studier som visar att vi efter en lång natt sover och inte har druckit en enda droppe vatten, men andning, svettning, urinutsöndring utförs fortfarande - Dessa fysiologiska aktiviteter är alla nödvändiga. förbrukar mycket vatten .
Därför kommer att dricka saltvatten efter att ha vaknat lätt få dig att känna dig torr i munnen och öka risken för uttorkning. Speciellt för patienter med högt blodtryck desto bättre.
Mjölkkor
Att dricka komjölk på morgonen är väldigt gott, men med första glaset efter uppvaknandet är det helt fel. Eftersom att dricka komjölk på fastande mage gör att magen inte kan smälta, kan tunntarmen inte absorbera och förlora näringsvärdet av komjölk.
Att dricka komjölk på fastande mage gör det svårt för magen att smälta.
Dessutom kan vissa människor också ha en mjölkallergi , vilket orsakar uppblåst mage, så fördelarna kan vara skadliga. Därför bör komjölk användas som frukost, tillsammans med kolhydrater som bröd. På så sätt kan du absorbera tillräckligt med näringsvärde av proteinet.
Is
På sommaren gillar många att dricka ett glas kallt vatten på morgonen, men denna åtgärd är inte alls bra.
För när du först vaknar kan dina kroppsaktiviteter inte återgå till det normala, om du lägger till kallt vatten eller is kommer det att få blodkärlen att dra ihop sig magslemhinnan. Därifrån kommer det att påverka och stimulera matsmältningen, förbättra tarmens motilitet och kan till och med orsaka mild buksmärta, magsmärtor eller diarré.
Om du har en söt drink, släpp is i den och drick den på fastande mage, det kommer också att leda till magsmärtor. Dessutom, när is kommer in i halsen, orsakar det blockering av blodkärl, plötsliga spasmer och minskat blodflöde. Därifrån skapar förutsättningar för bakterier att växa och orsaka halssjukdom, vilket leder till halsont, hes röst, lätt att producera förkylningar och hosta, även långvarig laryngit och bronkit.
Typer av vatten bör inte användas på natten
Soda
Den stora mängden syra som finns i läsk kommer att skada ventilen som förbinder din mage och matstrupe. Dessutom kommer kolsyran i magen att skapa tryck som orsakar uppblåst mage, rapningar och obehag. Undvik att dricka läsk eller läskrelaterade hopkok som mocktails.
Kokosnötsvatten
Kokosvatten är en medelstor dryck, som hjälper till att rensa värme och kyla kroppen mycket effektivt, så den passar till frukost eller lunch. Men på natten bör det inte användas eftersom det kan göra kroppen förorenad.
Drick inte kokosvatten när det är sent på natten för att undvika infektion.
apelsinjuice
För att få en lugn sömn och sova gott till morgonen utan att bli väckt många gånger mitt i natten bör du inte dricka apelsinjuice på kvällen eftersom apelsinjuice är mycket urindrivande.
Kolsyrade läskedrycker
När man dricker kolsyrade drycker på natten kommer de som lider av sura uppstötningar i magen när de sover lätt att utvecklas. Eller om du lider av förstoppning är det lätt att få dig att gå på toaletten många gånger, vilket påverkar sömnen, känner dig obekväm.
Ginseng te
Det finns många typer av te i teet som hjälper till att lugna sinnet, lugna sinnet och sova bättre. Men det är ett undantag med ginseng-te eftersom att dricka ginseng-te på natten orsakar värme, ökar blodtrycket och gör det svårt att sova.
Kaffe
Koffeinet i kaffet kommer att stimulera nerverna att hålla dig vaken, vilket innebär att det blir svårt för dig att somna och få en god natts sömn.
Drick inte kaffe sent på kvällen eftersom det kommer att göra det svårt för dig att sova
Alkohol
Att dricka mycket alkohol är inte bra, men att dricka på natten är ännu mer skadligt. Gör dig lätt att vakna upp i ett tillstånd av yrsel, huvudvärk, illamående och uttorkning,... Att röra sig yr i mörker är mycket farligt eftersom det gör dig snubblande, orsaka skada, till och med livshotande.
Mödrar måste veta hur de kan förhindra att deras barn får bristningar under puberteten
Bristningar i puberteten gör ofta att barn oroar sig och tappar självförtroende. Vet du hur man begränsar bristningar i puberteten för barn?
De bästa träningsformerna under graviditeten
Träning under graviditeten kommer att hjälpa både mamma och foster, samt träna uthållighet för att förbereda för förlossningen.
Ska jag ge mitt barn många snabbnudlar?
aFamilyToday Health - För barn är att äta snabbnudlar en potentiell källa till många farliga sjukdomar som föräldrar måste vara mycket uppmärksamma på.
Vad ska gravida kvinnor göra när det finns tecken på för tidig förlossning?
aFamilyToday Health - Vad ska gravida kvinnor göra när det finns tecken på för tidig förlossning före 37 veckors graviditet? Barn som föds för tidigt kan ha en rad hälsoproblem.
Att lära sig simma hjälper ditt barn att bli mer aktivt
Förutom syftet med träning och roligt för att hjälpa ditt barn att bli mer aktivt, är att lära sig simma också en viktig överlevnadsfärdighet. Föräldrar bör lära sig mer om denna fråga.
Hur kommer den nyfödda att screenas?
aFamilyToday Health - När ett barn föds kommer barnläkare att genomföra fysiska undersökningar för att kontrollera barnets allmänna utseende och upptäcka avvikelser (om några) hos barnet.
5 negativa effekter av teknik på ditt familjeliv
Tekniken har påverkat dagens samhälle negativt, särskilt familjelivets rytm. Varför är teknikens negativa inverkan så stor?
Avslöjande livsmedel som bekämpar makuladegeneration
Makuladegeneration är den vanligaste orsaken till blindhet hos personer över 55 år. Vissa livsmedel kan hjälpa till att upprätthålla ögonhälsan när du åldras och kan bromsa synförlusten om du har makuladegeneration.
Vad är hudolja? Hur man väljer rätt hudvårdsolja för varje hudtyp
Tanken på att lägga till en hudolja till din dagliga hudvårdsrutin gör att huden ser fylligare och slätare ut, men det gör också många människor oroliga för risken att porerna täpps igen. Här är de rätta oljorna för varje hudtyp, så att du kan uppleva denna nya hudvårdsmetod utan att behöva oroa dig för aknebenägen hud.
Hur lång tid tar det för akne att försvinna?
Akne är "boven" till att förlora självförtroende och skönhet hos kvinnor. Så det är inte förvånande att en av de vanligaste frågorna som hudläkare ställs är hur lång tid det tar för akne att försvinna?
Är akne på båda tinningarna farligt?
Många människor har akne på tinningarna men vet inte vilken sjukdom eller varför detta uppstår. Dessutom är detta också en känslig plats som är svår att klämma akne och ta hand om huden. Därigenom försvåras också behandlingen och medför ett ihållande, icke-avslutande och återkommande tillstånd.
Kan en lågkolhydratkost hjälpa dig att gå ner i vikt?
Idag väljer många att gå ner i vikt genom lågkolhydratkost. Detta är en kolhydratdiet som finns i spannmål och grönsaker, vilket ökar förhållandet mellan protein och fett i kosten.
Svar: Är det bra att dricka ingefära citrongräsjuice varje dag?
Ingefära citrongräsjuice är en mycket bra dryck för kroppen, speciellt immunförsvaret. Idag föredrar många att använda det som en daglig dryck. Men många oroar sig för att det är bra att dricka citrongräs ingefäravatten varje dag?
Är Big 1 bröstförstoringskräm bra?
Är Big 1 bra är en fråga som många kvinnor ställer när de letar efter en produkt som hjälper dem att öka sin bröststorlek effektivt och säkert.
4 kosmetiska ingredienser gör hudens anti-aging-effekt uppenbar
För att bekämpa hudens åldrande räcker det inte med enbart kosmetika, du måste hitta dessa 4 ingredienser i kosmetika.
Sovställning på natten hjälper dig att hålla dig frisk och vacker när du vaknar
Sovställning är inte bara relaterad till sömnkvaliteten, utan påverkar även din hud och fysik.
Peel skin är bra? Hur man peelar huden på ett säkert sätt hemma
Peeling av hud är ett av de viktiga hudvårdsstegen som gynnas av många kvinnor. Följande artikel kommer att avslöja grundläggande information om fördelarna samt hur man säkert peelar huden hemma för att undvika potentiella risker!