Hälsofördelar med granatäpple för spädbarn
Granatäpple är mycket bra för ditt barns hälsa på grund av det näringsvärde som denna frukt ger. Så, vad är användningen av granatäpple för barnets hälsa?
Drycker som bör undvikas tidigt på morgonen och på kvällen för att skydda hälsan
Att tillsätta vatten till kroppen tidigt på morgonen och kvällen ger många hälsofördelar, men inte alla typer av vatten är lämpliga att dricka vid dessa två tider.
Du bör undvika följande drycker för att inte fylla på på morgonen när du vaknar och på natten!
Typer av vatten bör inte dricka efter att ha vaknat på morgonen
Att dricka vatten efter att ha vaknat på morgonen är mycket bra för kroppen, och hjälper till att fylla på den mängd vatten som behövs efter en lång natt. Du måste dock välja rätt drycker för att undvika skada.
Fruktjuicer och läsk
Många tror att att vakna på morgonen och dricka ett glas färsk juice hjälper till att både släcka törsten och ge näring, men denna uppfattning är felaktig.
Eftersom juice vid denna tidpunkt inte ger den mest nödvändiga delen av vatten för kroppen, men i ett tillstånd av vattenbrist hela natten, kommer det att tvinga tarmarna att arbeta direkt och är inte bra för hälsan. För att inte tala om att dricka juice på fastande mage kommer att orsaka gnagande och obehag. Drick därför juice efter frukost ca 1 timme.
Om du vill skydda din hälsa och tarm, drick inte juice tidigt på morgonen när du vaknar
I likhet med juice är det ett stort misstag att lägga till koka och läsk på marknaden. Eftersom kolsyrade drycker som koks och läsk kommer att öka kalciumutsöndringen tidigt på morgonen. Samtidigt kan det inte bara inte fylla på bristen på vatten, utan kommer också att öka kroppens vattenbehov.
Lätt saltvatten
Dessutom dricker många saltlake tidigt på morgonen för att de tror att det är bra för hälsan. Det finns dock många studier som visar att vi efter en lång natt sover och inte har druckit en enda droppe vatten, men andning, svettning, urinutsöndring utförs fortfarande - Dessa fysiologiska aktiviteter är alla nödvändiga. förbrukar mycket vatten .
Därför kommer att dricka saltvatten efter att ha vaknat lätt få dig att känna dig torr i munnen och öka risken för uttorkning. Speciellt för patienter med högt blodtryck desto bättre.
Mjölkkor
Att dricka komjölk på morgonen är väldigt gott, men med första glaset efter uppvaknandet är det helt fel. Eftersom att dricka komjölk på fastande mage gör att magen inte kan smälta, kan tunntarmen inte absorbera och förlora näringsvärdet av komjölk.
Att dricka komjölk på fastande mage gör det svårt för magen att smälta.
Dessutom kan vissa människor också ha en mjölkallergi , vilket orsakar uppblåst mage, så fördelarna kan vara skadliga. Därför bör komjölk användas som frukost, tillsammans med kolhydrater som bröd. På så sätt kan du absorbera tillräckligt med näringsvärde av proteinet.
Is
På sommaren gillar många att dricka ett glas kallt vatten på morgonen, men denna åtgärd är inte alls bra.
För när du först vaknar kan dina kroppsaktiviteter inte återgå till det normala, om du lägger till kallt vatten eller is kommer det att få blodkärlen att dra ihop sig magslemhinnan. Därifrån kommer det att påverka och stimulera matsmältningen, förbättra tarmens motilitet och kan till och med orsaka mild buksmärta, magsmärtor eller diarré.
Om du har en söt drink, släpp is i den och drick den på fastande mage, det kommer också att leda till magsmärtor. Dessutom, när is kommer in i halsen, orsakar det blockering av blodkärl, plötsliga spasmer och minskat blodflöde. Därifrån skapar förutsättningar för bakterier att växa och orsaka halssjukdom, vilket leder till halsont, hes röst, lätt att producera förkylningar och hosta, även långvarig laryngit och bronkit.
Typer av vatten bör inte användas på natten
Soda
Den stora mängden syra som finns i läsk kommer att skada ventilen som förbinder din mage och matstrupe. Dessutom kommer kolsyran i magen att skapa tryck som orsakar uppblåst mage, rapningar och obehag. Undvik att dricka läsk eller läskrelaterade hopkok som mocktails.
Kokosnötsvatten
Kokosvatten är en medelstor dryck, som hjälper till att rensa värme och kyla kroppen mycket effektivt, så den passar till frukost eller lunch. Men på natten bör det inte användas eftersom det kan göra kroppen förorenad.
Drick inte kokosvatten när det är sent på natten för att undvika infektion.
apelsinjuice
För att få en lugn sömn och sova gott till morgonen utan att bli väckt många gånger mitt i natten bör du inte dricka apelsinjuice på kvällen eftersom apelsinjuice är mycket urindrivande.
Kolsyrade läskedrycker
När man dricker kolsyrade drycker på natten kommer de som lider av sura uppstötningar i magen när de sover lätt att utvecklas. Eller om du lider av förstoppning är det lätt att få dig att gå på toaletten många gånger, vilket påverkar sömnen, känner dig obekväm.
Ginseng te
Det finns många typer av te i teet som hjälper till att lugna sinnet, lugna sinnet och sova bättre. Men det är ett undantag med ginseng-te eftersom att dricka ginseng-te på natten orsakar värme, ökar blodtrycket och gör det svårt att sova.
Kaffe
Koffeinet i kaffet kommer att stimulera nerverna att hålla dig vaken, vilket innebär att det blir svårt för dig att somna och få en god natts sömn.
Drick inte kaffe sent på kvällen eftersom det kommer att göra det svårt för dig att sova
Alkohol
Att dricka mycket alkohol är inte bra, men att dricka på natten är ännu mer skadligt. Gör dig lätt att vakna upp i ett tillstånd av yrsel, huvudvärk, illamående och uttorkning,... Att röra sig yr i mörker är mycket farligt eftersom det gör dig snubblande, orsaka skada, till och med livshotande.
Mödrar måste veta hur de kan förhindra att deras barn får bristningar under puberteten
Bristningar i puberteten gör ofta att barn oroar sig och tappar självförtroende. Vet du hur man begränsar bristningar i puberteten för barn?
De bästa träningsformerna under graviditeten
Träning under graviditeten kommer att hjälpa både mamma och foster, samt träna uthållighet för att förbereda för förlossningen.
Ska jag ge mitt barn många snabbnudlar?
aFamilyToday Health - För barn är att äta snabbnudlar en potentiell källa till många farliga sjukdomar som föräldrar måste vara mycket uppmärksamma på.
Vad ska gravida kvinnor göra när det finns tecken på för tidig förlossning?
aFamilyToday Health - Vad ska gravida kvinnor göra när det finns tecken på för tidig förlossning före 37 veckors graviditet? Barn som föds för tidigt kan ha en rad hälsoproblem.
Att lära sig simma hjälper ditt barn att bli mer aktivt
Förutom syftet med träning och roligt för att hjälpa ditt barn att bli mer aktivt, är att lära sig simma också en viktig överlevnadsfärdighet. Föräldrar bör lära sig mer om denna fråga.
Hur kommer den nyfödda att screenas?
aFamilyToday Health - När ett barn föds kommer barnläkare att genomföra fysiska undersökningar för att kontrollera barnets allmänna utseende och upptäcka avvikelser (om några) hos barnet.
5 negativa effekter av teknik på ditt familjeliv
Tekniken har påverkat dagens samhälle negativt, särskilt familjelivets rytm. Varför är teknikens negativa inverkan så stor?
Små tips för tjejer att ta hand om håret och huden när de simmar
Simning är en favoritsportaktivitet för många kvinnor på grund av dess fantastiska effekter. Men klorkemikalier som finns i poolvatten kan vara skadliga för hud och hår. Lär dig hemligheterna med hår- och hudvård när du simmar nedan för frisk hud och vackert hår!
10 saker att tänka på innan du bantar du behöver veta
Missuppfattningar om kosten kan också slå tillbaka på dina ursprungliga viktminskningsavsikter. Här är de 10 viktigaste sakerna du bör tänka på innan du börjar följa en dietplan som kan hjälpa dig att både hålla dig frisk och gå ner i vikt framgångsrikt.
Går det ner i vikt att äta potatis?
De flesta tror att att äta potatis kan leda till snabb viktökning eftersom den innehåller mycket stärkelse. Men sanningen är den motsatta, låt oss ta reda på det här!
Hjälper det att dricka gurkmeja med honung med viktminskning?
Hjälper det att dricka gurkmeja med honung med viktminskning? Det här är en fråga som berör många. Följande artikel hjälper dig att få det bästa svaret på detta problem!
Är det viktigt att exfoliera huden?
Att exfoliera huden regelbundet hjälper till att bleka huden, förhindra akne och åldringsprocessen. Men många hoppar över det här steget i sin hudvårdsrutin, vet inte varför de ska exfoliera sin hud, så låt oss ta reda på varför genom artikeln nedan.
Är Thai Duong gurkmeja ansiktstvätt bra, innehåller det kortikosteroider?
När man hör effektiviteten av Thai Duong gurkmeja ansiktstvätt, kommer många tjejer som vill använda det att undra om Thai Duong gurkmeja ansiktstvätt är bra? Dessutom är många av er inte säkra på om Thai Duong gurkmeja ansiktstvätt innehåller kortikosteroider. Följ med oss för att lära dig mer om produkten genom artikeln nedan.
6 morgonvanor som kan skada din hud
Att ta hand om din hud på morgonen verkar enkelt, men några saker du gör i artikeln nedan kan skada din egen hud.
Grundläggande och enkla yogaövningar, lätta att göra
Den dagliga grundläggande yogaövningen är mycket bra för hälsan när den effektivt kan förbättra hälsorelaterade problem. Följande artikel kommer att introducera dig till några grundläggande yogaövningar som du kan tillämpa.
Topp 5 livsmedelsgrupper för att föryngra din hud
Som kvinnor vill alla ha en ungdomlig, slät och full av vitalitetshud. Den huden kommer dock att åldras, åldras och skrynklas med tiden
Kan Got Sen kräm användas för gravida kvinnor?
Gravida kvinnor med spruckna hälar kan påverka fostret? Kan Got Sen kräm användas för gravida kvinnor? Om du också har sådana frågor, hoppa inte över den här artikeln!