Nyligen har problemet med att arbeta hemifrån samt att begränsa kommunikationen under isoleringsperioden på grund av Covid-19-pandemin helt förändrat människors sätt att leva, särskilt extroverta.
För extroverta är att inte kunna umgås och resa bekvämt en mardröm, speciellt under en tid då hela världen står inför Covid-19- pandemin .
Varför är social isolering en "mardröm" för extroverta?
Enligt psykologen Carl Jung beror den grundläggande skillnaden mellan dessa två personlighetstyper på hur energi tas emot i livet. Extroverta gillar att ladda sina sinnen och hjärtan genom social interaktion medan introverta behöver mer ensamtid för känslomässig återhämtning, mental förnyelse. Så varför gillar extroverta att träna och kommunicera medan introverta gillar att vara tysta och kontemplativa? Hjärnans struktur kommer att hjälpa oss att svara på denna fråga.
Forskare säger att den mänskliga hjärnan innehåller två viktiga signalsubstanser, dopamin och acetylkolin .
Dopamin ger en omedelbar känsla av tillfredsställelse när vi reagerar flexibelt, snabbt. Även om mängden dopamin i hjärnan hos extroverta och introverta är liknande är extroverta personer mindre känsliga för dopamin. De behöver mer dopamin för att känna sig glada och tillfredsställda. Därför gillar dessa människor att träffas, prata, röra sig ständigt för att skapa en känsla av glädje, friskhet. Tvärtom, eftersom de är särskilt känsliga för dopamin, uppfattar introverta tydligt den instabilitet som sker inuti kroppen när de interagerar för mycket. Höga nivåer av dopamin kommer att göra dem trötta och oroliga.
Dessutom ger acetylkolin en känsla av trygghet och avslappning när vi spenderar tid på att ta hand om oss själva och att få kontakt med den inre världen. Introverta känner sig alltid tröstade, tröstade och lugnade när de tyst läser eller studerar ensamma, medan extroverta har svårt att uppnå ett tillstånd av belåtenhet och tröst under påverkan av acetylkolin.
Detta är huvudorsaken till att extroverta personer blir extremt ledsna och frustrerade när de sitter fast hemma flera dagar i rad under denna karantänperiod. De är redan bekanta med ett aktivt och färgstarkt liv. Social distansering har tömt deras mentala energi.
7 sätt att hjälpa extroverta "överleva" under karantän
1. Ring, sms:a, videochatt
Även om det inte kan jämföras med möten ansikte mot ansikte, är kommunikation via telefon, sms och videosamtal den mest bekväma och populära kommunikationsmetoden. Detta är den tid då alla behöver ansluta regelbundet för att stötta varandra genom de tråkiga isoleringsdagarna.
Det skulle vara fantastiskt om vi varje dag fick många uppriktiga och varma meddelanden och samtal från nära och kära och vice versa, eller hur? Dessutom, med ett flexibelt och skarpt sinne, är du fullt kapabel att skapa många unika roliga spel för att ge dussintals intressanta överraskningar till släktingar och vänner.
Interagerande videochatt kan hjälpa varandra att ta sig igenom de tråkiga karantändagarna
2. Ta hand om dig själv
Under pandemisäsongen är den viktigaste frågan att vi ska ta väl hand om vår egen hälsa. Detta härrör från seriös, riktig självkärlek och omsorg. Du bör äta bra, arbeta med måtta, vila ordentligt, regelbundet idrotta, applicera masker, ta ett avkopplande bad etc. Först när du är riktigt frisk både fysiskt och mentalt räcker du för att övervinna den nuvarande karantänperioden. Vad mer är, att engagera dig i personliga vårdaktiviteter kan hjälpa dig att tillfälligt glömma dina begär efter att umgås.
3. Journalföring
Journalföring är också ett effektivt sätt för känslomässig näring och andlig helande. Vi behöver inte skriva om vackra eller blommiga saker, vi behöver bara registrera de blandade känslorna och djupgående kontemplationerna som varje person har lagt märke till under den gångna tumultartade tiden. När du lugnt öppnar ditt hjärta för ordet kommer du att känna din själ mer lättad och fridfull.
4. Sträva efter personliga intressen
Alla har säkert många olika hobbies, men på grund av upptaget arbete, många gånger försummar och skjuter upp. Så varför inte dra nytta av att starta om alla dina oavslutade projekt under den här tiden? Måla, keramik, laga mat, vika papper, sy, skriva, titta på film, yoga, träna ... låt oss förvandla den nuvarande tystnaden till en serie spännande dagar då du kan leva med de saker du älskar. Du kan också skapa en 14-dagars utmaning och publicera en intressant prestation på sociala medier varje dag. Du kommer att märka att tiden går snabbare än du tror.
Utöva personliga intressen för att göra karantänen mindre tråkig
5. Anslut nära och kära genom onlineprogram
För närvarande finns det många unika och gratis kurser, turer, filmvisningar och föreställningar på onlineplattformar. Vi kan bjuda in familj och vänner att studera, leka och njuta av konst på långt håll. Dessutom kan du enkelt interagera, dela och diskutera med dina nära och kära om dessa onlineprogram. Detta kommer att bli en intressant och unik upplevelse.
6. Städa huset
Kvaliteten på livsutrymmet påverkar i hög grad det andliga livet för var och en av oss. Detta är den bästa tiden att börja städa huset. Detta hjälper inte bara till att göra ditt älskade hem renare och luftigare, utan också en fantastisk möjlighet för dig att ordna om ditt hjärtas lådor, torka dina sorger och öppna upp för nya glädjeämnen. Att slå på en rolig, optimistisk låt eller ringa ett telefonsamtal till din bästa vän medan du städar kan ge dig energi och göra dig mer energisk!
Städning kan ge energi och hålla dig motiverad
7. Meditation
Kanske när du läser så här långt kommer du omedelbart att ställa frågan: Är meditation lämplig för smidiga och energiska extroverta? Det här är faktiskt en sport för alla. Det har gjorts många studier som visar de mirakulösa mentala fördelarna med denna metod.
Under dagarna hemma för att undvika epidemin kan vi välja ett varmt och lugnt hörn av huset för att utöva meditation. För extroverta blir detta en relativt svår utmaning till en början. Men kom ihåg att när du framgångsrikt bygger upp en daglig meditationsvana, kommer du att uppnå sinnesro och förmågan att förverkliga dig själv.
Se även: Vad är extroversion?
Covid-vaccinet, liksom alla andra vacciner, har komponenter (t.ex. adjuvans, stabilisatorer och konserveringsmedel) som kan utlösa ett immunsvar. . Låt oss ta reda på biverkningarna när vi får vaccinet för att få snabb behandling.
Mellan Hamita Advanced 4D medicinsk mask och tygmask, vilken produkt är bäst att använda? Den användbara informationen nedan gör det lättare för dig att göra ett val.
Med den nuvarande situationen med COVID-19 som äger rum över alla kontinenter, verkar det som att allas liv "bromsas ner". I tidningarna dyker det ofta upp fraser som social distansering, arbeta hemifrån, självisolering... Även hemma, glöm inte att behålla positiv energi och vara aktiv under alla omständigheter.
Den 29 mars bekräftade WHO återigen på sitt officiella Twitter-konto att SARS-CoV-2-viruset sprids huvudsakligen genom droppar, som sprids vid nära kontakt med människor, COVID-19-patienter när de hostar, nyser eller pratar. Därför är detta inte en luftburen sjukdom som många tror.
Olika symptom på covid-19 kan förutsäga en person med svår eller mild sjukdom. Detta fynd tyder på en mer effektiv behandlingsmetod.
Om du regelbundet läser artiklar om SARS-CoV-2-viruset kommer du att veta att de kan överleva i upp till dagar på metallytor och i kalla och fuktiga miljöer. Att resa med bil under denna tid kommer därför att innehålla många risker. Förhoppningsvis, genom artikeln nedan, kommer vi snart att förstå informationen och förhindra den.
För närvarande på marknaden finns det många typer av medicinska masker och frågan som många ställer sig idag är hur många gånger kan en medicinsk mask användas och hur länge kommer den att hålla? Låt oss ta reda på det i artikeln nedan!
Här är 9 vanliga saker som folk missförstår om Wuhan-pneumoniepandemin, även känd som coronavirusepidemin. Informationen som sprids på detta nätverk gör människor förvirrade, särskilt i den nuvarande situationen med antalet infektioner som sprider sig snabbt. Låt oss hitta svaret i följande artikel!
Följ några steg före, under och efter vaccination för att se till att ditt tredje dosvaccin är mest effektivt.
Snabbtestkit hjälper till att upptäcka positiva fall och undvika korsinfektion. Se 5 Covid-19 snabbtestsatser för korrekt SARS-CoV-2 antigentestning.
Snabbtestsats för SARS-CoV-2-virus av okänt ursprung kommer att ge felaktiga testresultat. Detta har stor inverkan på förebyggande och behandling av Covid-19-infektion.
För att minska belastningen på hälsosektorn kan människor själva göra ett snabbt covid-test hemma. Så vad är ett snabbt covid-test, gör det ont och standardtestprocessen.
Efter nyårshelgen 2020 har folk en annan oro, nämligen om akut lunginflammation orsakad av coronavirus är farlig från Wuhan. Och nu har Vietnam 7 smittade personer och antalet personer som misstänks eller smittas av Coronavirus ökar dag för dag.
Efter att ha behandlats för Covid-19, återhämtat sig och fått negativa resultat, möter många människor fortfarande hälsoproblem orsakade av post-covid syndrom. Bland dem är post-covid myokardit en av de mest bekymrade följdsjukdomarna.
Den nuvarande epidemisituationen är fortfarande mycket påfrestande och får stora konsekvenser för både ekonomin och det sociala livet. Med tanke på farorna som SARS-coV-2-viruset utgör, gör alla sitt yttersta för att vidta förebyggande åtgärder för att hålla sig själva och sina familjer säkra och friska.
Forskare har varnat för risken att självförstöra de mest kraftfulla cellerna i människokroppen av SARS-CoV-2-viruset, liknande HIV-viruset. Detta är resultatet av en grupp forskare i USA och Kina upptäckt.
Covid-19-vaccinet som utvecklats av företaget Moderna i USA har nyligen gett extremt positiva testresultat vid stimulering av immunförsvaret utan allvarliga biverkningar. Detta är goda nyheter när epidemisituationen i många länder fortfarande är extremt komplicerad, särskilt i USA.
För Covid-19-pandemin bedriver forskare omgående forskning om läkemedel för att behandla viruset på två potentiella sätt, det ena är en antiviral antikropp och det andra är ett antiviralt läkemedel.
Tiden av social isolering ger dig möjlighet att stanna hemma och ta hand om dig själv mer. Men det kommer också att finnas många människor som tenderar att äta bekvämt, plus att stillasittande är anledningen till att kroppen lätt går upp i vikt som är svår att kontrollera under epidemisäsongen.
På grund av covid-19-pandemin har många människor varit tvungna att byta till att arbeta hemifrån. Vid den här tiden måste vi förbättra självdisciplinen och övervinna vanor som påverkar arbetsprestationen.
Vichy Mineral Spray är en av de mest populära och eftertraktade produkterna av kvinnor. Så vad är användningen av Vichy mineralspray? Och vad är doseringen?
Honung är inte bara en mycket populär daglig ingrediens utan också mycket användbar inom skönhets- och hälsovård. Ingredienserna i honung är främst socker och en blandning av aminosyror, vitaminer, järn, mineraler och antioxidanter. Honung används som sötningsmedel för vardagsrätter för att bli mer smakrik och effektiv för att radera mörka fläckar, blekna...
Simning är en favoritsportaktivitet för många kvinnor på grund av dess fantastiska effekter. Men klorkemikalier som finns i poolvatten kan vara skadliga för hud och hår. Lär dig hemligheterna med hår- och hudvård när du simmar nedan för frisk hud och vackert hår!
Missuppfattningar om kosten kan också slå tillbaka på dina ursprungliga viktminskningsavsikter. Här är de 10 viktigaste sakerna du bör tänka på innan du börjar följa en dietplan som kan hjälpa dig att både hålla dig frisk och gå ner i vikt framgångsrikt.
De flesta tror att att äta potatis kan leda till snabb viktökning eftersom den innehåller mycket stärkelse. Men sanningen är den motsatta, låt oss ta reda på det här!
Hjälper det att dricka gurkmeja med honung med viktminskning? Det här är en fråga som berör många. Följande artikel hjälper dig att få det bästa svaret på detta problem!
Att exfoliera huden regelbundet hjälper till att bleka huden, förhindra akne och åldringsprocessen. Men många hoppar över det här steget i sin hudvårdsrutin, vet inte varför de ska exfoliera sin hud, så låt oss ta reda på varför genom artikeln nedan.
När man hör effektiviteten av Thai Duong gurkmeja ansiktstvätt, kommer många tjejer som vill använda det att undra om Thai Duong gurkmeja ansiktstvätt är bra? Dessutom är många av er inte säkra på om Thai Duong gurkmeja ansiktstvätt innehåller kortikosteroider. Följ med oss för att lära dig mer om produkten genom artikeln nedan.
Att ta hand om din hud på morgonen verkar enkelt, men några saker du gör i artikeln nedan kan skada din egen hud.
Den dagliga grundläggande yogaövningen är mycket bra för hälsan när den effektivt kan förbättra hälsorelaterade problem. Följande artikel kommer att introducera dig till några grundläggande yogaövningar som du kan tillämpa.
