Svara på frågor om Covid-19-vaccin som påverkar mäns spermier
Många människor är oroade över att vaccination kan påverka ett antal funktioner i kroppen, inklusive att minska spermiekvaliteten hos män.
Övervinna 6 negativa vanor som påverkar produktiviteten när du arbetar hemifrån
På grund av covid-19-pandemin har många människor varit tvungna att byta till att arbeta hemifrån. Vid den här tiden måste vi förbättra självdisciplinen och övervinna vanor som påverkar arbetsprestationen.
Under Covid-19-pandemin , när man arbetar hemifrån, förutom "frestelser" från yttre faktorer, påverkas produktiviteten också av ovetenskapliga vanor i hur varje person arbetar.
1. Kontrollera din telefon ofta
Din telefon har alltid varit ett praktiskt verktyg för dig att hantera och organisera ditt arbete, från att schemalägga möten, ställa in larm till att spara viktiga foton. Dessutom är telefonen också det viktigaste kommunikationsverktyget mellan människor. Du kan enkelt veta vad din vän en halv värld bort gör eller hålla dig uppdaterad med de senaste nyheterna från människor runt omkring dig. Tack vare fördelarna som denna smarta enhet ger, blir människor mer och mer beroende av den.
För att undvika att bli distraherad av dessa enheter när du arbetar hemifrån, kan du hänvisa till några av följande tips:
- Stäng av telefonen medan du arbetar.
- Håll din telefon utom räckhåll när du behöver fokusera.
- Stäng av aviseringar eller sätt på tyst läge.
- Använd din telefon endast när du tar en paus.
Att ständigt kontrollera din telefon medan du arbetar kommer att distrahera dig
2. Arbetsnarkoman
Till skillnad från vissa som ofta blir lata när de jobbar hemifrån, låser många in sig på sina rum och jobbar sent. Om du är under press att ta dig an flera projekt, lär dig att tacka nej till nya uppdrag. Eller, om du inte är din typiska morgonpigga, behöver du inte tvinga dig själv att gå upp innan din skoldag. Detta kan till och med ha en dålig effekt om du inte får tillräckligt med sömn. Ibland behöver du påminna dig själv om att du också är en normal person, att blint rusa in i arbetet kommer att göra dig utmattad och resultatet blir inte tillfredsställande.
Lär dig hur du balanserar din arbetsbelastning:
- Kontrollera dina uppgifter innan du tar dig an fler uppgifter, överväg förmågan att ta dig an jobbet.
- Ställ in en timer för att påminna dig om att vila.
- Offra inte din hälsa bara för att vara vaken hela natten för att få jobbet gjort.
3. Orimlig vilotid
En av grunderna för att hålla ditt sinne skarpt hela dagen är att få tillräckligt med sömn på natten. Nuförtiden är det många som utnyttjar eftermiddagslurar för att kompensera för den tid de varit uppe sent. När man jobbar hemifrån är möjligheten att ändra arbetstiden ännu större. Många kommer sannolikt att välja att jobba sent och sova under dagen. Detta förändrar inte bara dygnets timmar, vilket påverkar hälsan, utan stör också kommunikationen på jobbet, när alla arbetar och du sover och vice versa, vilket leder till dagens arbetsbelastning. kan deponeras för nästa dag.
För att sova under dagen inte ska påverka arbetet negativt kan du ha följande tips:
- Följ strikt den fastställda tidtabellen.
- Undvik obekväma liggande eller sittande ställningar.
- För att inte somna kan du prova att göra andra spännande och roliga aktiviteter som att lyssna på musik, dricka vatten, träna eller chatta med vänner.
- När du behöver ta en tupplur, ställ in alarmet så ofta som möjligt och håll det utom räckhåll.
Behöver ordna en rimlig vilotid när du arbetar hemifrån
4. Att arbeta i en stökig miljö
Alla har olika definition av röran, du behöver inte vara alltför organiserad, låt bara inte röran runt omkring dig distrahera dig när du arbetar. Dessutom är det en rolig idé att inreda ditt rum till en inspirerande arbetsyta.
Prova dessa tips om du känner att din nuvarande arbetsmiljö minskar din produktivitet:
- Ta 5-10 minuter före och efter jobbet för att göra i ordning ditt utrymme.
- Undvik att äta och dricka där du arbetar.
- Hitta en mängd olika sätt att förvara saker på, vilket också hjälper dig att få ut det mesta av utrymmet.
5. Det finns ingen specifik tidtabell
Det är obestridligt att du alltid är upptagen, men låt inte känslor av depression och press överväldiga dig varje dag. Du kan göra ett detaljerat schema över vad du ska göra under dagen och under veckan. Glöm inte att lägga till hur lång tid det tar för dig att slutföra uppgiften, detta hjälper dig att kontrollera arbetets framsteg.
Några effektiva sätt att eliminera ovanstående giftiga vana:
- Gör ett schema på din telefon eller lägg det på ditt skrivbord där det är lätt att se och redigera.
- Ordna arbetets prioritet och betydelse.
- Belöna dig själv efter varje utförd uppgift.
- Förmågan och tiden det tar att utföra jobbet bör matcha dina kvalifikationer.
- Försök att hålla dig till din plan och oroa dig inte för att justera deadlines för vissa uppgifter.
Behöver ha en tidsplan och prioritera och prioritera arbetet
6. Dagsmeny
"Spänn magen och slappna av ögonen" - låt inte äta minska din produktivitet. Förutom en rimlig vilotid är mat en viktig energikälla för att ge dig vakenhet och klarhet under en lång dag. Medan mat rik på näringsämnen och vitaminer håller dig fokuserad och hälsosam, kommer livsmedel med högt socker och stärkelse att påverka ditt tänkande och din kreativitet negativt.
För att undvika att behöva absorbera ohälsosam mat kan du tillämpa följande tips:
- Gör ett specifikt matlagningsschema och ändra menyn varje dag.
- Ät hälsosamma mellanmål: frukt, flingor, yoghurt och nötter...
- Glöm inte att återfukta din kropp.
WHO varnar: COVID-19 är många gånger farligare än H1N1
Den 13 april utfärdade WHO en varning om risken för att SARS-CoV-2-viruset är många gånger farligare än H1N1. H1N1-viruset har också orsakat en global influensapandemi under 2009.
Hur smittar Corona-viruset och hur förhindrar man det?
Att förstå hur Corona-viruset överförs hjälper till att förebygga risken att smitta dig själv och förhindra ett större utbrott av denna sjukdom.
Människor utan symtom kan också sprida covid-19
Singaporeanska forskare har precis lagt fram fler bevis för att SARS-CoV-2-viruset kan infektera även asymtomatiska personer. Enligt forskningsresultat kommer upp till 10 % av nya infektioner sannolikt från personer som bär på viruset men som ännu inte har influensaliknande symtom.
SARS-CoV-2-viruset kan fastna på ytan av en mask i upp till en vecka
Enligt forskning från University of Hong Kong (HKU) kan SARS-CoV-2-viruset som orsakar akuta luftvägsinfektioner hos människor fastna på ytan av masker i upp till en vecka.
Effektiva åtgärder för att förebygga Covid-19
Tillämpa åtgärder för att förhindra och begränsa spridningen av covid-19 för att skydda dig själv och din familjs hälsa. Se mer effektiva åtgärder för att förebygga Covid-19.
Den sista skölden för att eliminera SARS-CoV-2-viruset vid inandning av misstag
Chef för avdelningen för tropiska sjukdomar på Cho Ray Hospital, Dr. BS Le Quoc Hung, har efter att ha studerat mekanismen genom vilken SARS-CoV-2-viruset kommer in i och angriper kroppen visat den sista metoden för att hjälpa oss att eliminera den. att smittas av covid-19 om den av misstag exponeras. Även du och din familj kan applicera det hemma under den nuvarande stressiga epidemisituationen.
Skydda din kroppshälsa under epidemisäsongen genom att hålla dig varm
Covid-19-epidemin är komplicerad, medan vissa nordliga provinser har kallt väder, är vaccination det säkraste sättet att hjälpa till att skapa ett toppskydd. Dessutom är att hålla din kropp varm också en viktig sak du måste vara uppmärksam på för att skydda din kroppshälsa under denna tid!
Effekten av medicinska masker för att förhindra Corona-virus
Att bära en mask varje gång du går ut eller går till trånga platser är en av de viktiga åtgärderna för att förhindra risken för coronavirus. Så vad är effekten av masken? Hur bär man den ordentligt? Låt oss ta reda på det i artikeln nedan!
Vanliga reaktioner efter att ha fått covid-vaccinet
Covid-vaccinet, liksom alla andra vacciner, har komponenter (t.ex. adjuvans, stabilisatorer och konserveringsmedel) som kan utlösa ett immunsvar. . Låt oss ta reda på biverkningarna när vi får vaccinet för att få snabb behandling.
Jämför Hamita Advanced 4D medicinska masker med tygmasker
Mellan Hamita Advanced 4D medicinsk mask och tygmask, vilken produkt är bäst att använda? Den användbara informationen nedan gör det lättare för dig att göra ett val.
Hur vi hjälper oss att hålla oss aktiva även hemma under covid-19-pandemin
Med den nuvarande situationen med COVID-19 som äger rum över alla kontinenter, verkar det som att allas liv "bromsas ner". I tidningarna dyker det ofta upp fraser som social distansering, arbeta hemifrån, självisolering... Även hemma, glöm inte att behålla positiv energi och vara aktiv under alla omständigheter.
WHO bekräftar att SARS-CoV-2-virus inte är luftburet
Den 29 mars bekräftade WHO återigen på sitt officiella Twitter-konto att SARS-CoV-2-viruset sprids huvudsakligen genom droppar, som sprids vid nära kontakt med människor, COVID-19-patienter när de hostar, nyser eller pratar. Därför är detta inte en luftburen sjukdom som många tror.
Grupp av Covid-19-symtom som förebådar svår eller mild sjukdom
Olika symptom på covid-19 kan förutsäga en person med svår eller mild sjukdom. Detta fynd tyder på en mer effektiv behandlingsmetod.
Begränsar risken för spridning av covid-19 i bilar
Om du regelbundet läser artiklar om SARS-CoV-2-viruset kommer du att veta att de kan överleva i upp till dagar på metallytor och i kalla och fuktiga miljöer. Att resa med bil under denna tid kommer därför att innehålla många risker. Förhoppningsvis, genom artikeln nedan, kommer vi snart att förstå informationen och förhindra den.
Hur många gånger kan en medicinsk mask användas och hur länge kan den användas?
För närvarande på marknaden finns det många typer av medicinska masker och frågan som många ställer sig idag är hur många gånger kan en medicinsk mask användas och hur länge kommer den att hålla? Låt oss ta reda på det i artikeln nedan!
Dechiffrera 9 myter om coronavirus
Här är 9 vanliga saker som folk missförstår om Wuhan-pneumoniepandemin, även känd som coronavirusepidemin. Informationen som sprids på detta nätverk gör människor förvirrade, särskilt i den nuvarande situationen med antalet infektioner som sprider sig snabbt. Låt oss hitta svaret i följande artikel!
Göra och inte göra före och efter den tredje dosen av vaccinet?
Följ några steg före, under och efter vaccination för att se till att ditt tredje dosvaccin är mest effektivt.
5 Covid-19 snabbtestkit är betrodda och utvalda idag
Snabbtestkit hjälper till att upptäcka positiva fall och undvika korsinfektion. Se 5 Covid-19 snabbtestsatser för korrekt SARS-CoV-2 antigentestning.
Varning vid köp av ett snabbtestkit för SARS-CoV-2-virus av okänt ursprung
Snabbtestsats för SARS-CoV-2-virus av okänt ursprung kommer att ge felaktiga testresultat. Detta har stor inverkan på förebyggande och behandling av Covid-19-infektion.
Vad du behöver veta om hypnos
Många har fel och tror att hypnos är något som bara dåliga människor använder. Men om du är öppen för forskning kommer du att se många positiva roller av hypnos i våra liv.
Vad ska du äta om du har ischemisk hjärtsjukdom?
Maten du konsumerar varje dag spelar en mycket viktig roll i förebyggande och behandling av ischemisk hjärtsjukdom. Här är några förslag
Vanliga myter när man använder hjärnförstärkande aktivator
Många användare är fortfarande ofta subjektiva vilket leder till onödiga misstag när de använder brain tonic produkter. Här är de 6 bästa misstagen när de använder hjärnförstärkaren som många användare stöter på mest.
Behandling och förebyggande av fettblod: Vad du behöver veta
Fettblod är ett vanligt sjukdomstillstånd som kan orsaka många komplikationer, till och med leda till döden. Sjukdomen är dock helt förebyggbar och behandlingsbar. Gå med i aFamilyToday-bloggen för att lära dig om förebyggande och behandling av sjukdomar genom artikeln nedan.
Innehåller tilapia kvicksilver och hur väljer man fisk?
Fisk i synnerhet eller skaldjur i allmänhet innehåller mycket höga nivåer av protein, omega-3 och andra näringsämnen som järn, kalium och vitamin B. Men nu finns det många hemmafruar som är oroliga för den giftiga kvicksilverföroreningen av dessa livsmedel. De undrar ofta om tilapia innehåller kvicksilver, cobia har kvicksilver när de väljer.
Misstag när man snabbt självtestar SARS-CoV-2 hemma leder till felaktiga resultat
Fel provtagningsställning, ohälsosamma förhållanden, att köpa fel snabbtestkit av dålig kvalitet, etc. är alla misstag som leder till felaktiga resultat för vissa personer när de snabbt testar SARS-CoV-viruset själva.2 hemma.
Orsaker och behandling av magsmärtor och illamående utan medicinering
Illamående är ett av de typiska symtomen på magbesvär. Så vad är orsaken till magsmärtor och illamående och hur man behandlar det?
Hur man effektivt behandlar psoriasis i hårbotten hemma
Låg självkänsla och obekväma känslor kommer inte att kunna störa dig längre om du behärskar de effektiva sätten att behandla fet hudpsoriasis hemma. Fjällsjukdom
Varför ska F0 utrustas med blodsyremätare vid behandling i hemmet?
För att förhindra tyst syrebrist för F0 isolerad hemma, bör patienten utrustas med en blodsyremätare för att underlätta övervakning av SPO2-index.
Topp 5 bästa solkrämer för kropp för resor
För att kunna njuta av en livlig och underbar sommar är det oerhört nödvändigt att äga en långvarig, vattentät solkräm för kroppen. Låt aFamilyToday-bloggen upptäcka de 5 bästa solskydden för kroppen för stranden!