På grund av covid-19-pandemin har många människor varit tvungna att byta till att arbeta hemifrån. Vid den här tiden måste vi förbättra självdisciplinen och övervinna vanor som påverkar arbetsprestationen.
Under Covid-19-pandemin , när man arbetar hemifrån, förutom "frestelser" från yttre faktorer, påverkas produktiviteten också av ovetenskapliga vanor i hur varje person arbetar.
1. Kontrollera din telefon ofta
Din telefon har alltid varit ett praktiskt verktyg för dig att hantera och organisera ditt arbete, från att schemalägga möten, ställa in larm till att spara viktiga foton. Dessutom är telefonen också det viktigaste kommunikationsverktyget mellan människor. Du kan enkelt veta vad din vän en halv värld bort gör eller hålla dig uppdaterad med de senaste nyheterna från människor runt omkring dig. Tack vare fördelarna som denna smarta enhet ger, blir människor mer och mer beroende av den.
För att undvika att bli distraherad av dessa enheter när du arbetar hemifrån, kan du hänvisa till några av följande tips:
Att ständigt kontrollera din telefon medan du arbetar kommer att distrahera dig
2. Arbetsnarkoman
Till skillnad från vissa som ofta blir lata när de jobbar hemifrån, låser många in sig på sina rum och jobbar sent. Om du är under press att ta dig an flera projekt, lär dig att tacka nej till nya uppdrag. Eller, om du inte är din typiska morgonpigga, behöver du inte tvinga dig själv att gå upp innan din skoldag. Detta kan till och med ha en dålig effekt om du inte får tillräckligt med sömn. Ibland behöver du påminna dig själv om att du också är en normal person, att blint rusa in i arbetet kommer att göra dig utmattad och resultatet blir inte tillfredsställande.
Lär dig hur du balanserar din arbetsbelastning:
3. Orimlig vilotid
En av grunderna för att hålla ditt sinne skarpt hela dagen är att få tillräckligt med sömn på natten. Nuförtiden är det många som utnyttjar eftermiddagslurar för att kompensera för den tid de varit uppe sent. När man jobbar hemifrån är möjligheten att ändra arbetstiden ännu större. Många kommer sannolikt att välja att jobba sent och sova under dagen. Detta förändrar inte bara dygnets timmar, vilket påverkar hälsan, utan stör också kommunikationen på jobbet, när alla arbetar och du sover och vice versa, vilket leder till dagens arbetsbelastning. kan deponeras för nästa dag.
För att sova under dagen inte ska påverka arbetet negativt kan du ha följande tips:
Behöver ordna en rimlig vilotid när du arbetar hemifrån
4. Att arbeta i en stökig miljö
Alla har olika definition av röran, du behöver inte vara alltför organiserad, låt bara inte röran runt omkring dig distrahera dig när du arbetar. Dessutom är det en rolig idé att inreda ditt rum till en inspirerande arbetsyta.
Prova dessa tips om du känner att din nuvarande arbetsmiljö minskar din produktivitet:
5. Det finns ingen specifik tidtabell
Det är obestridligt att du alltid är upptagen, men låt inte känslor av depression och press överväldiga dig varje dag. Du kan göra ett detaljerat schema över vad du ska göra under dagen och under veckan. Glöm inte att lägga till hur lång tid det tar för dig att slutföra uppgiften, detta hjälper dig att kontrollera arbetets framsteg.
Några effektiva sätt att eliminera ovanstående giftiga vana:
Behöver ha en tidsplan och prioritera och prioritera arbetet
6. Dagsmeny
"Spänn magen och slappna av ögonen" - låt inte äta minska din produktivitet. Förutom en rimlig vilotid är mat en viktig energikälla för att ge dig vakenhet och klarhet under en lång dag. Medan mat rik på näringsämnen och vitaminer håller dig fokuserad och hälsosam, kommer livsmedel med högt socker och stärkelse att påverka ditt tänkande och din kreativitet negativt.
För att undvika att behöva absorbera ohälsosam mat kan du tillämpa följande tips:
Mellan Hamita Advanced 4D medicinsk mask och tygmask, vilken produkt är bäst att använda? Den användbara informationen nedan gör det lättare för dig att göra ett val.
Med den nuvarande situationen med COVID-19 som äger rum över alla kontinenter, verkar det som att allas liv "bromsas ner". I tidningarna dyker det ofta upp fraser som social distansering, arbeta hemifrån, självisolering... Även hemma, glöm inte att behålla positiv energi och vara aktiv under alla omständigheter.
Den 29 mars bekräftade WHO återigen på sitt officiella Twitter-konto att SARS-CoV-2-viruset sprids huvudsakligen genom droppar, som sprids vid nära kontakt med människor, COVID-19-patienter när de hostar, nyser eller pratar. Därför är detta inte en luftburen sjukdom som många tror.
Olika symptom på covid-19 kan förutsäga en person med svår eller mild sjukdom. Detta fynd tyder på en mer effektiv behandlingsmetod.
Om du regelbundet läser artiklar om SARS-CoV-2-viruset kommer du att veta att de kan överleva i upp till dagar på metallytor och i kalla och fuktiga miljöer. Att resa med bil under denna tid kommer därför att innehålla många risker. Förhoppningsvis, genom artikeln nedan, kommer vi snart att förstå informationen och förhindra den.
För närvarande på marknaden finns det många typer av medicinska masker och frågan som många ställer sig idag är hur många gånger kan en medicinsk mask användas och hur länge kommer den att hålla? Låt oss ta reda på det i artikeln nedan!
Här är 9 vanliga saker som folk missförstår om Wuhan-pneumoniepandemin, även känd som coronavirusepidemin. Informationen som sprids på detta nätverk gör människor förvirrade, särskilt i den nuvarande situationen med antalet infektioner som sprider sig snabbt. Låt oss hitta svaret i följande artikel!
Följ några steg före, under och efter vaccination för att se till att ditt tredje dosvaccin är mest effektivt.
Snabbtestkit hjälper till att upptäcka positiva fall och undvika korsinfektion. Se 5 Covid-19 snabbtestsatser för korrekt SARS-CoV-2 antigentestning.
Snabbtestsats för SARS-CoV-2-virus av okänt ursprung kommer att ge felaktiga testresultat. Detta har stor inverkan på förebyggande och behandling av Covid-19-infektion.
För att minska belastningen på hälsosektorn kan människor själva göra ett snabbt covid-test hemma. Så vad är ett snabbt covid-test, gör det ont och standardtestprocessen.
Efter nyårshelgen 2020 har folk en annan oro, nämligen om akut lunginflammation orsakad av coronavirus är farlig från Wuhan. Och nu har Vietnam 7 smittade personer och antalet personer som misstänks eller smittas av Coronavirus ökar dag för dag.
Efter att ha behandlats för Covid-19, återhämtat sig och fått negativa resultat, möter många människor fortfarande hälsoproblem orsakade av post-covid syndrom. Bland dem är post-covid myokardit en av de mest bekymrade följdsjukdomarna.
Den nuvarande epidemisituationen är fortfarande mycket påfrestande och får stora konsekvenser för både ekonomin och det sociala livet. Med tanke på farorna som SARS-coV-2-viruset utgör, gör alla sitt yttersta för att vidta förebyggande åtgärder för att hålla sig själva och sina familjer säkra och friska.
Forskare har varnat för risken att självförstöra de mest kraftfulla cellerna i människokroppen av SARS-CoV-2-viruset, liknande HIV-viruset. Detta är resultatet av en grupp forskare i USA och Kina upptäckt.
Covid-19-vaccinet som utvecklats av företaget Moderna i USA har nyligen gett extremt positiva testresultat vid stimulering av immunförsvaret utan allvarliga biverkningar. Detta är goda nyheter när epidemisituationen i många länder fortfarande är extremt komplicerad, särskilt i USA.
För Covid-19-pandemin bedriver forskare omgående forskning om läkemedel för att behandla viruset på två potentiella sätt, det ena är en antiviral antikropp och det andra är ett antiviralt läkemedel.
Tiden av social isolering ger dig möjlighet att stanna hemma och ta hand om dig själv mer. Men det kommer också att finnas många människor som tenderar att äta bekvämt, plus att stillasittande är anledningen till att kroppen lätt går upp i vikt som är svår att kontrollera under epidemisäsongen.
På grund av covid-19-pandemin har många människor varit tvungna att byta till att arbeta hemifrån. Vid den här tiden måste vi förbättra självdisciplinen och övervinna vanor som påverkar arbetsprestationen.
Plasma från personer som blivit botade från coronavirus innehåller antikroppar som kan förstöra själva viruset.
Mellan Hamita Advanced 4D medicinsk mask och tygmask, vilken produkt är bäst att använda? Den användbara informationen nedan gör det lättare för dig att göra ett val.
Fint damm i stadsområden är ett nyligen problem för människor. Med super nano-storlek penetrerar de lätt kroppen vilket orsakar många hälsokonsekvenser. Speciellt i Korea finns det risk för influensainfektion på grund av fint damm.
Ganoderma lucidum är känt av många människor för sina stora hälsofördelar. Däremot kan personer med högt blodtryck dricka Ganoderma lucidum eller inte är något som får många att undra, låt oss hitta svaret i artikeln nedan!
Med den nuvarande situationen med COVID-19 som äger rum över alla kontinenter, verkar det som att allas liv "bromsas ner". I tidningarna dyker det ofta upp fraser som social distansering, arbeta hemifrån, självisolering... Även hemma, glöm inte att behålla positiv energi och vara aktiv under alla omständigheter.
I frukter finns det många vitaminer, fibrer och mineraler som är bra för hälsan. Här är några förslag för diabetiker att äta den bästa frukten. Vänster
Förutom att förhindra Covid 19, hanterar och kontrollerar Indien infektionen av Nipah-virus, ett sällsynt virus med en högre dödlighet än SARS-CoV-2-viruset.
Sättet att behandla diabetes med folkmedicin är inte bara extremt effektivt utan också mycket billigt och lätt att hitta. Diabetes (även känd som diabetes)
Att äta vetenskapligt och rimligt bidrar i hög grad till att hjälpa patienter att förbättra sin hälsa och förmåga att bekämpa viruset. Så viral feber bör äta snabbt
Är Sodermix kräm bra? SODERMIX® är en specifik och mest kraftfull antioxidant i kroppen, så den är mycket effektiv mot inflammatoriska tillstånd och hudskador.
Högt blodtryck, även känt som högt blodtryck, är en ganska vanlig sjukdom, särskilt hos äldre. Blödning om inte första hjälpen ges i tid kan lämna många farliga komplikationer för patienten, till och med påverka livet. I artikeln nedan kommer aFamilyToday Blog att ge läsarna den snabbaste och mest exakta första hjälpen för blod.
