Vanor du gör varje dag men är väldigt giftiga

Alla har felaktiga vanor i det dagliga livet, vilket mer eller mindre negativt påverkar hälsan. Låt oss ta reda på vilka vanor du gör varje dag men är mycket giftiga, från vilka du kan ändra gradvis för att göra ditt liv bättre.

Ibland finns det saker vi gör varje dag men inte tänker på eller inte vet är skadliga. Däremot kan de vara tysta mördare av kroppens hälsa. Hälsoexperter rekommenderar att du omedelbart eliminerar följande vanor för att undvika risken för många farliga sjukdomar.

Tvätta ansiktet med varmt vatten

Att tvätta ansiktet med varmt vatten ofta kommer att göra ditt ansikte mer oljigt och känsligt

Om du tvättar ansiktet med varmt vatten regelbundet kommer ditt ansikte att producera mer olja och göra dina porer större, vilket skapar förutsättningar för smuts och bakterier att fastna på. Många män har ofta för vana att tvätta ansiktet i duschen, eller att tvätta ansiktet i duschen varje dag. Detta är ett misstag när du tvättar ditt ansikte  , vilket gör din hud sämre, kan göra ditt ansikte känsligare, lätt att göra ditt ansikte torrt och sprucket, vilket skapar förutsättningar för bakterier att enkelt penetrera hudens slemhinna genom dessa sprickor. orsaka akne, mörk hud.

Tvätta håret varje dag 

Experter rekommenderar alla att vi tvättar håret varannan dag eller var tredje dag när håret innehåller mycket smuts och olja. Faktum är att kvaliteten på oljan som utsöndras varje dag i håret och hårbotten skyddar också vår hud från att torka ut, så frekvent schamponering gör bara det skyddande lagret svagare eller mer utsöndrat. .

Speciellt för dem med en känslig hårbotten eller lite hår, att tvätta håret varje dag skadar inte bara hårbotten utan skadar också håret. Men om du är för lat för att tvätta håret leder det också till att det ansamlas för mycket olja och smuts i hårbotten, vilket skapar förutsättningar för jäst att växa över vilket leder till mjäll och hårbotteninfektioner.

Dessutom bör du inte slå in en handduk när huvudet är vått, det kan vara en vana hos de flesta tjejer. Precis efter att du har duschat, använder du en handduk för att gnugga kraftigt eller lindar in håret för länge kommer ditt hår att falla av mer, tillsammans med kluvna toppar och lättare att falla av.

Duscha efter svettningar

Att tvätta håret varje dag gör det skyddande lagret av hårbotten svagare och svagare 

Många sa att det inte är bra att lämna människor våta av svett under lång tid efter att ha tränat, vilket orsakar obehaglig klåda och kan orsaka hudsvamp. Men när man tränar kraftigt öppnas porerna för att utsöndra svett. Om du duschar direkt kommer det att orsaka frossa, huvudvärk, värk i kroppen och påverka matsmältningssystemet.

Om du upprätthåller denna vana under lång tid kommer det att minska kroppens motstånd, förkylningsinfektion orsakar svaghet i kroppen, och kan till och med leda till stroke. Så efter att ha tränat och svettats mycket, ta en paus i 10-15 minuter, använd en ren handduk för att torka bort svetten för att minska obehag, ta sedan en sval dusch för att göra ditt sinne mer bekvämt. .

Tvätta inte sängen ofta

Sängen är en plats där många skadliga bakterier och svampar kan orsaka hudskador

Många glömmer ofta att tvätta sina sängkläder och örngott regelbundet. Du vet, sängen är en plats för många skadliga bakterier och svampar att föröka sig eftersom den innehåller mycket saliv, vätskor, döda hudceller och matsmulor som vi av misstag tappar när vi äter i sängen. De kan komma in i ansiktet, huden eller i näsan på friska människor genom skärsår eller finnar på människor, vilket orsakar hudinfektioner, atopisk dermatit.

Och säkert kommer en illaluktande filt eller ett infekterat örngott att göra det omöjligt för dig att sova gott och bekvämt. Du kommer alltid att påverkas av smuts, mögel, gula fläckar som gör det svårt att sova på natten och vaknar upp och känner dig mycket tröttare och trögare.

Spola toaletten med locket öppet

Många har ofta för vana att spola toaletten när de är öppna. Att spola när toaletten fortfarande är öppen kan dock ge bakterier från toaletten möjlighet att spridas i hela badrummet.

Det finns en term som kallas "vattensprayeffekt" som används för att beskriva när smuts och bakterier sprutas upp till 2 m högt vid spolning. Så om du spolar utan lock på toaletten, kommer det strömmande vattentrycket att sprida bakterier till alla ytor och kommer definitivt att fastna på vardagliga föremål som du använder som tandborstar.handduk . Detta ökar risken för att du får E.coli, Streptokocker, Salmonella ... från avföring, urin in i kroppen genom tandborstar och handdukar.

Tvätta inte händerna med tvål efter att ha gått på toaletten

Den senaste tiden har många farliga sjukdomar som corona, influensa, händer, fot och mun brutit ut på många ställen, vilket gör ren personlig hygien viktigare än någonsin. De flesta människor tvättar inte händerna med tvål efter rengöring, särskilt inte hemma. Vi behöver tvätta händerna i minst 20 sekunder vilket räcker för att ta bort de flesta bakterierna på händerna.

Att inte tvätta händerna eller tvätta händerna med vatten sprider bara bakterierna ytterligare. Om antibakteriell tvål inte finns tillgänglig kan handsprit med 60 % alkohol istället användas. Inte bara efter att ha gått på toaletten måste vi tvätta händerna, utan före, under och efter matlagning, efter att ha rört sopor eller efter att ha lekt med husdjur, särskilt före och efter att ha ätit.