5 sätt att hjälpa dig skydda dina ögon när du använder smartphones

Idag har smartphones blivit ett oskiljaktigt föremål för varje person. Men om du använder en smartphone felaktigt kommer det att orsaka allvarliga ögonskador. Så, hur använder man telefonen utan att påverka ögonen?

1. Att använda smartphones för mycket är skadligt för ögonen

Trötthet i ögonen, huvudvärk

Att använda smartphones för länge och med för nära avstånd kommer att orsaka högt ögontryck. Detta gör att ögonkoordinationen försämras med tiden. Med tiden kommer ögonen att uppträda symtom som ansträngda ögon, torra ögon eller huvudvärk. När du släpper telefonen kommer du ofta att känna dig lite yr och ganska trött, vilket är de tidiga tecknen.

Åldrande av ögon

Att använda telefonen för länge med för nära avstånd är orsaken till att ögonen åldras

Att använda telefonen för länge med nära avstånd är orsaken till ögonens åldrande , vilket ökar sannolikheten för grå starr och närsynthet. Inte nog med det, när du använder telefonen på natten när det är mörkt, gör det också ögonen lätta att skada, vilket gradvis ökar risken för närsynthet.

2. 5 sätt att hjälpa dig skydda dina ögon när du använder smartphones

Rengör alltid skärmen

Skärmrengöring är utan tvekan den mest effektiva metoden för att skydda dina ögon. En ren telefonskärm gör att du ser texten på din telefon tydligare, renare. Därför är regelbunden rengöring av skärmen det snabbaste och enklaste sättet att skydda dina ögon.

Justera skärmens ljusstyrka

Om du använder telefonen i mörker med en ljusstyrka som är för hög kommer dina ögon att falla i bländning

Om du använder din telefon i mörker med en ljusstyrka som är för hög, kommer dina ögon att falla i bländning, dina ögon blir suddiga. Därför bör du justera ner ljusstyrkan till en måttlig nivå kommer att göra ögonen mycket mer bekväma.

Justera textstorleken

När du justerar både kontrasten och textstorleken någorlunda, kommer det definitivt att hjälpa ögonen att bli mindre stressiga och mjukare. Att läsa meddelanden, gmail, webb... kommer att minska belastningen på ögonen.

Det rekommenderas att använda ett skärmskydd

Om du inte använder ett reflekterande glas när du använder en smartphone kommer dina ögon att vara sårbara. Priset på dessa skärmskydd är extremt billigt och du kan köpa dem i en mängd olika butiker.

Ta en paus under användning

5 sätt att hjälpa dig skydda dina ögon när du använder smartphones Om du använder telefonen medan du vilar ögonen får dina ögon tid att anpassa sig

Om du använder telefonen samtidigt som du ger ögonen tid att vila får dina ögon tid att anpassa sig. Du bör hålla avstånd när du använder telefonen. Det säkraste avståndet är 30 cm från dina ögon till telefonen, så försök att hålla detta avstånd under användning för att minska ögontröttheten.

Telefonen har blivit en oskiljaktig sak för alla i det moderna livet, den är inte dålig i sig, men om den används felaktigt kommer den inte att vara bra för hälsan, speciellt för ögonen. Så följ dessa 5 sätt för att se till att du har friska ljusa ögon. Mer än någon annan är det du som kommer att skydda din hälsa, vara en klok person som alltid har ett ljust öga.

Tags: #dålig vana

Fem dåliga vanor är de skyldiga som påskyndar åldrandet hos kvinnor

Här är 5 dåliga vanor som de flesta kvinnor har, som påskyndar kroppens åldrandeprocess. Låt oss ta reda på det nu!

Vanor du gör varje dag men är väldigt giftiga

Alla har felaktiga vanor i det dagliga livet, vilket mer eller mindre negativt påverkar hälsan. Låt oss ta reda på vilka vanor du gör varje dag men är mycket giftiga, från vilka du kan ändra gradvis för att göra ditt liv bättre.

Saker att inte göra efter att ha vaknat

Efter en lång sömn är morgonen när människor känner sig fulla av energi att börja arbetet med en ny dag. Men du måste också vara uppmärksam på följande dåliga vanor på morgonen som kan påverka din hälsa.

5 sätt att hjälpa dig skydda dina ögon när du använder smartphones

Vanor att sluta före 40 års ålder

Vissa av de vanor vi ofta gör när vi är unga är inte bra för vår hälsa, men ibland förbiser vi ofta de faror de medför. Därför måste du ge upp dessa vanor när du fyller 40 för att skydda din egen hälsa.

Är vanan att knäcka knogarna för att göra buller skadlig?

Många människor har för vana att knäcka knogarna eftersom de känner att denna åtgärd hjälper till att känna sig mer bekväm och bekväm. Vi uppmärksammar dock sällan om denna vana har någon effekt på kroppens hälsa eller inte.

Vad är det för fel med att äta snabbt?

Vanan att äta för fort är inte bra för hälsan, det ökar inte bara vikten utan ökar också risken för farliga sjukdomar som diabetes, hjärt- och kärlsjukdomar och magsjukdomar.

Fel sätt att äta måste du undvika

Kosten spelar en viktig roll för att hjälpa kroppen att hålla sig frisk och fungera bättre. Därför måste du omedelbart undvika fel matvanor som är farliga för kroppen.

Varför ger mig huvudvärk av nattbad? Hur man undviker?

Vi tror ofta att att duscha före sänggåendet hjälper kroppen att slappna av, slappna av och sova bättre. Men du vet inte att ett nattbad kommer att orsaka huvudvärk och leda till många andra farliga konsekvenser.

Hälsoeffekter av antibiotika

Är de skadliga effekterna av antibiotika på hälsan ett problem som du oroar dig för? Låt oss ta reda på svaret på detta problem i artikeln nedan!

Vilka är biverkningarna av antibiotika på hälsan?

Vilka är biverkningarna av antibiotika? Är det farligt? Dagens artikel hjälper dig att lära dig om det här problemet. Låt oss ta reda på det nu!

Lär dig om oxidativ stress för att leva hälsosammare varje dag

Du är mycket mottaglig för oxidativ stress när antalet fria radikaler i kroppen är för mycket. Detta tillstånd kan orsaka många negativa hälsoeffekter.

Differentiera hudtyper och lämplig vård

Vår ansiktshud är indelad i 4 typer, som var och en kommer att ha olika egenskaper och vård. Lär dig om vanliga hudtyper och hur du tar hand om dem på rätt sätt hemma.

Råd: Ska en godartad struma opereras?

Valet av behandlingsplan för struma beror på många faktorer. Men för godartad struma, bör man inte operera för att bota sjukdomen helt?

Om du har vattkoppor, kan du få det igen?

Många undrar om de har vattkoppor och sedan får det igen? Fick du vattkoppor två gånger? Hur förklarar medicin detta problem, se!

Vilken är den bästa kosten för vattkoppor?

Vattkoppor är en av de vanligaste infektionssjukdomarna. För att effektivt behandla och undvika ett allvarligare tillstånd bör personer med vattkoppor veta vad de ska äta för att undvika vattkoppor.

Vad är en bra sovställning för matsmältningssystemet?

För att undvika magproblem bör du känna till de bra sovställningarna för matsmältningssystemet som nämns i denna artikel.

Vad är orsaken till denguefeber? När får jag veta att jag har återhämtat mig från denguefeber?

Denguefeber överförs av myggor (det vetenskapliga namnet är Aedes aegypti). Sjukdomen fortskrider snabbt och ger typiska symtom i varje steg. Vanligtvis kan sjukdomen botas inom 7-10 dagar med rätt behandling. Så när vet du att du har återhämtat dig från denguefeber?