Retinol och Niacinamid är båda populära hudvårdsingredienser som hjälper till att förbättra hudfel och akne, jämna ut hudtonen och minska tecken på åldrande. Är det effektivt och säkert att kombinera Retinol och Niacinamid?
I den här artikeln kommer vi att utforska båda dessa ingredienser mer i detalj och om det är en bra idé att införliva Retinol och Niacinamid som en del av din hudvårdsrutin.
Är det säkert att använda Niacinamid och Retinol tillsammans?
Att använda Niacinamid och Retinol är säkert för huden
Alla hudvårdsingredienser fungerar inte bra tillsammans. Vissa kombinationer kan reagera negativt eller minska fördelarna med ingredienserna.
Lyckligtvis är det säkert att kombinera Retinol och Niacinamid och erbjuder många hudfördelar.
Vad är Niacinamid?
Niacinamid, även känd som Nikotinamid, är en vattenlöslig form av Niacin (Vitamin B3). Detta är en av åtta B-vitaminer du behöver för att hålla dig frisk.
I din kropp hjälper Niacinamid till att reparera DNA och kontrollera inflammation. Det ökar också cellulär energi, vilket gör att dina celler kan utföra de kemiska aktiviteter de behöver.
När den appliceras lokalt har Niacinamid ett antal ytterligare fördelar, som vanligtvis används för att kontrollera tecken på åldrande, akne, rosacea, atopisk dermatit, autoimmuna blåsor, hyperpigmentering, inflammation, klåda, solskador.
Enligt en recension från 2014 är de antiinflammatoriska effekterna av Niacinamid fördelaktiga för irriterad hud och rodnad.
En studie från 2017 fann också att denna aktiva ingrediens minskade aktiviteten hos talgproducerande celler i kroppen, samtidigt som den förbättrade akne.
Enligt en recension från 2013 hjälper Niacinamid också din hud att behålla vatten, stärker hudbarriären och håller huden återfuktad.
På grund av dessa fördelar används Niacinamid i många hudvårdsprodukter eftersom det i allmänhet tolereras väl och anses säkert för känslig hud.
Vad är retinol?
Retinol är en over-the-counter (OTC) form av retinoid.
Retinoider kommer från vitamin A, ett viktigt näringsämne som din kropp behöver för immunitet, syn och cellkommunikation.
Inom hudvård är retinol en vanlig ingrediens som ofta används i produkter som är specialiserade på att behandla akne, tecken på åldrande, hyperpigmentering.
Retinoider, inklusive retinol, fungerar på olika sätt. Enligt en studie från 2017 och 2015 har retinol förmågan att hämma enzymer som förstör kollagen. Detta kan bidra till att öka kollagensyntesen, förbättra uppkomsten av rynkor.
Till skillnad från ingrediensen Niacinamid är Retinol förknippat med biverkningar. Denna ingrediens är känd för att orsaka irritation och inflammation, vilket specifikt kan leda till rodnad, en brännande känsla, torrhet och fjällning.
Vanligtvis försvinner dessa biverkningar med tiden. Dessutom kan receptfritt retinol vara ett bra alternativ till receptbelagda retinoider, vilket kan vara mer irriterande.
En kombination av retinol och niacinamid är effektiv för aknebenägen hud
Vad är kombinationen av Retinol och Niacinamid för?
Att använda Retinol och Niacinamid tillsammans i en produkt eller i kombination som en del av din hudvårdsrutin ger ett antal fördelar.
En labbstudie 2008 undersökte en kombination av niacinamid och retonsyra (en syra som kroppen metaboliserar från vitamin A). Forskning visar att Niacinamid minskar hudirritation och torrhet orsakad av retonsyra.
Dessutom fann en studie från Trusted Source från 2017 att en Retinol-kräm med fuktgivande ingredienser inklusive niacinamid var mindre irriterande än en formel som endast innehåller Retinol.
Detta tyder på att om du använder en produkt som även innehåller Niacinamid kan du både skydda din hudbarriär och dra nytta av Retinol men med färre biverkningar.
Studier har också funnit att formler som innehåller både Niacinamid och Retinol kan vara fördelaktiga för din hud.
En studie från 2012 fann också att användning av Retinol, Nikotinamid och 7-dehydrokolesterol tillsammans är säkert och effektivt för akne .
Vilka är biverkningarna?
Hittills har det inte gjorts några specifika studier som visar nackdelen med att kombinera Retinol och Niacinamid. Som sådan anses kombinationen i allmänhet vara säker för de flesta hudtyper.
Däremot kan biverkningar fortfarande uppstå, särskilt om du är känslig för retinol. I det här fallet kanske det inte räcker med att lägga till niacinamid för att korrigera hudens svar.
Risken för biverkningar kan också bero på din huds tillstånd, koncentrationen av varje ingrediens och de andra ingredienserna i hudvårdsproduktens formulering.
Hur man använder niacinamid och retinol på rätt sätt
Niacinamid och retinol kan kombineras i en produkt
Retinol och Niacinamid kan kombineras i en produkt, vilket gör det enklare och bekvämare att använda. Om du inte vill använda dem tillsammans kan du använda Niacinamid eller Retinol i separata produkter.
Om du använder dessa ingredienser i separata produkter, bör du applicera Niacinamid först och sedan Retinol. Att applicera Niacinamid först kan hjälpa till att skydda din hud från biverkningarna av retinol.
Oavsett om du använder dessa två ingredienser individuellt eller i kombination i en produkt, följ alltid tillverkarens instruktioner och använd inte mer än vad som anges.
I allmänhet, när du använder Retinol och Niacinamid, tänk på dessa 3 saker:
Produkter som innehåller Niacinamid och Retinol
Du kan referera till serum som kombinerar Retinol och Niacinamid inklusive följande produkter:
Upptäck de 10 bästa livsmedlen för att rengöra blodkärlen naturligt. Vetenskapligt bevisade råd med fokus på kardiovaskulär hälsa och förebyggande av åderförkalkning.
Låt oss ta en titt på 5 solskyddsprodukter med milda, godartade ingredienser som inte irriterar huden och är lämpliga för känslig hud.
Kopparpeptid är känd för sin förmåga att förebygga risken för hudens åldrande, göra huden smidig och fast, hjälpa till att läka sår och stimulera håret att växa snabbare.
Är daglig ansiktsmassage bra eller inte är en fråga som många kvinnor ofta intresserar sig för. Eftersom massage är en form av hudvård som ger många fördelar som att sakta ner åldringsprocessen, förhindra rynkor, krympa porer, ...
Kvinnor som går in i 30-årsåldern bör stärka sin kropp med några nödvändiga multivitaminer för att förbättra hälsan, försköna huden och öka kroppens motståndskraft. Vissa multivitaminer för kvinnor i 30-årsåldern nedan kommer att vara det lämpligaste valet.
Efter fyrtio års ålder kommer kvinnors hud gradvis åldras och inte vara lika slät som tidigare. Anledningen är att kroppen har förlorat en stor mängd kollagen.Så vilken typ av kollagen ska kvinnor i 40-årsåldern ta för att förbättra och vitalisera sin hud?
Huvudvärk, sömnlöshet, minnesförlust eller menstruationsstörningar under lång tid är alla vanliga symptom på stress hos kvinnor. Detta tillstånd minskar inte bara studie- och arbetsprestationer utan påverkar också patientens dagliga liv.
Kollagentillskott för personer över 50 år spelar en särskilt viktig roll när det gäller att förbättra hud- och hälsoproblem. Så vad är effekten av kollagen, vilka typer av kollagen finns det?
Koenzym Q10 är faktiskt ett ämne som kan skapa en energikälla för celler i kroppen att fungera normalt. Så vilken mat finns Coenzym Q10 i?
Vad ska man dricka för att behandla melasma från insidan? Här är dryckerna som ger mycket bra näring till huden, hjälper till att förebygga och stöder blekna mörka fläckar, fräknar vid roten.
Artros i ryggen är en vanlig muskel- och skelettsjukdom som drabbar många människor. För att behandla denna sjukdom kan patienter tillämpa fysioterapiövningar för att effektivt förbättra ryggradens funktion.
Niacinamid är en skönhetsaktiv ingrediens som används av många kvinnor. Men vissa fall av att ta Niacinamid har ofta klumpar. Så vad är anledningen till att använda Niacinamid för att koagulera?
Fenomenet att bränna niacinamid gör ofta många kvinnor förvirrade och vet inte hur de ska fixa det. För att övervinna denna situation måste du veta vad som orsakar förbränning av niacinamid.
Alla hjärnor förändras med åldern, och mental funktion förändras med den.
Osteoporos uppstår och gör dig extremt trött och orolig, men du vet inte hur du helt ska behandla denna sjukdom på grund av stigande ålder. Försök att använda livsmedel som är rika på näringsämnen i kombination med några av de bästa mejeriprodukterna för osteoporos för att förbättra detta tillstånd.
När det gäller att kombinera hudvårdsingredienser tillsammans är det en bra idé att kombinera en potent ingrediens som Alpha Arbutin med Niacinamid eftersom den är återfuktande, förhindrar torrhet eller irritation.
Att lära sig om egenskaperna hos känslig hud och effekterna av retinol hjälper dig att svara på frågan "Bör känslig hud använda retinol?". Följ innehållet under följande artikel för specifika svar.
Tecken på hudens åldrande som djupa rynkor, solfläckar, ojämn hud... är tydligast vid 50 års ålder och framåt. Därför, för att förhindra denna situation, bör du använda anti-aging kräm för ålder 50 i din hudvårdsrutin.
Att bara göra en av de dåliga vanorna nedan kommer att få svagt hår att falla av lättare. Därför bör du begränsa att göra dessa misstag när du tar hand om ditt hår.
Ansiktsmassage med färsk mjölk är en extremt effektiv behandling för huden. Färsk mjölk med naturliga ingredienser, säker och har många användningsområden inom hudskönhet, är mycket populär.
Upptäck 2024 års mest effektiva metoder för att ta bort tonsillstenar hemma. Lär dig om nya preventiva åtgärder och beprövade tekniker för bättre munhälsa.
Upptäck den senaste kunskapen om tempelpunkten - en nyckelakupressurpunkt för huvudvärk, stressreducering och skönhet. Lär dig expertmetoder för optimal hälsa.
Upptäck varför tjejer måste ha trosor och expertens bästa tips för att välja rätt underkläder. Lär dig hur underkläder skyddar hälsan och ökar självförtroendet.
Upptäck senaste lösningarna för svag emalj: Effektiva behandlingsmetoder, kostråd och preventiv tandvård. Lär dig hur du stärker din tandemalj med vetenskapligt stödda metoder.
Upptäck mageanatomi och dess funktioner med vår uppdaterade guide 2024. Lär dig var magen sitter, dess 5 huvuddelar och hur du förebygger magsjukdomar med vetenskapligt stödda metoder.
Överdriven gäspning kan vara en varningssignal för underliggande hälsoproblem. Upptäck de senaste rönen om kopplingen mellan frekvent gäspande och allvarliga medicinska tillstånd.
Upptäck magens anatomi i detalj: Position, delar som cardia och pylorus, funktioner för matsmältning samt viktiga nyare rön. Lär dig hur <strong>magens anatomi</strong> påverkar din hälsa.
Upptäck den senaste behandlingen av dubbelseende och dess underliggande orsaker. Lär dig om innovativa metoder som prismakorrektion och neuroplastisk synterapi för optimal synhälsa.
Upptäck de senaste insikterna om fostervattenläckage - en kritisk graviditetskomplikation. Lär dig identifiera tecken, förstå riskerna och skydda din graviditet med expertråd.
Upptäck de senaste metoderna för skadeförebyggning inom idrott 2024. Lär dig om nya behandlingsmetoder och hur du optimerar din träning för att minimera risken för muskelkramper, anklelvrickningar och andra vanliga skador.
