Melanin är ett viktigt pigment för att förebygga hudcancer. Melanin anses dock vara orsaken till mörk hud, melasma. Så vilken mat är melanin i eller vilken mat som hjälper till att balansera melanin är en fråga som många undrar.
Den här artikeln introducerar begreppet och användningarna av melanin, och svarar på frågan om vilken mat som finns i melanin.
Vad är Melanin?
Melanin är pigmentet som ger färg till våra ögon, hud och hår. Mörkhyade personer har mer melanin i huden än ljushyade. Melanin produceras av melanocyter. Melanin har förmågan att skydda huden från solskador och liknas vid "solskyddsmedel", eftersom melanocyter ökar melaninproduktionen som svar på solljus. När solljus träffar huden aktiveras produktionen av melanin, vilket orsakar melasma.
Melanin är en av orsakerna till hudpigmentering.
Antalet melanocyter är detsamma hos alla, men vissa människor gör mer melanin än andra. Om melanocyterna producerar mindre melanin kan ögonen, håret och huden bli mycket blek. Omvänt, om dina melanocyter gör mer melanin, kommer du att få mörkare hud, hår och ögon.
Mängden melanin din kropp gör beror mer eller mindre på dina gener. Om föräldrarnas hudpigmentering är mer eller mindre blir barnet detsamma. Om vi är ute i solen kommer kroppen att producera mer melanin. Därför har melanin effekten av att skydda kroppen från skadliga ultravioletta strålar.
Mängden melanin är dock inte tillräckligt för att skydda dig från solen. Så du bör skydda din hud genom att täcka upp när du är ute i solen och välja rätt solskyddsmedel för din hud. Annars kommer din hud att skadas om den blir solbränd eller mörkare. För att ha vacker hud, anti-aging även omvänt åldrande måste du ta väl hand om din hud när du går ut eller när den utsätts för direkt solljus.
Melaninets roll i huden
Melanin är extremt viktigt för huden och hjälper huden att motstå effekterna av värme utifrån som eld och sol. Melanin hjälper också kroppen att bekämpa bakterier och balansera kroppstemperaturen samt skyddar mot ultraviolett strålning. Därför hjälper melanin till att förhindra oxidation av huden. Men om för mycket melanin produceras kan det orsaka melasma.
Även om melanin har både fördelar och nackdelar, kan kroppen inte bestämma sin egen melaninhalt. Faktorer som direkt påverkar melanin är genetik, direkt exponering för ultravioletta strålar och vitamin D. Vetenskapen visar att människor kan dö om kroppen saknar melanin under en längre tid.
Melanin finns i vilken mat?
Det finns faktiskt inga livsmedel som innehåller pigmentet melanin. Men det finns vissa livsmedel som kan stimulera kroppen att öka eller minska produktionen av detta pigment för att balansera färgen på huden.
Melanin är i vilken mat är en fråga för många människor.
Bristen på melaninpigment i huden är sällsynt eftersom vi ofta utsätts för solen, solljus kommer att stimulera kroppen att producera melaninpigment. Ett överskott av melaninpigment leder till mörkare och mörkare av huden. Detta är något som kvinnor är mycket bekymrade över eftersom det direkt påverkar huden. Därför är kvinnor också mycket intresserade av vilka livsmedel som kan bidra till att begränsa produktionen av melanin samt hjälpa till att balansera hudfärgen, bli ljus, jämnare och vackrare.
Matgrupper som hjälper till att minska melaninpigmentering
Frågan om vilken mat som finns melanin i har besvarats. Förutom att skydda huden från solen behöver huden även kompletteras med ämnen som vitamin A, E, C, B12 och K. Dessa är ämnen som anses vara universalmedel för huden. Dessa ämnen arbetar båda för att göra huden ljusare och jämnar ut tack vare förmågan att minska melaninpigmentet, en av orsakerna till melasma , och hjälper till att förhindra åldrande effektivt genom att antioxidanter, förstöra fria radikaler.
Äppelcidervinäger
Detta är ett livsmedel skapat av färsk äppeljuice och sedan jäst under lång tid. På grund av denna jäsningsprocess innehåller äppelcidervinäger mycket syror som ättiksyra, gallsyra, koffeinsyra och många andra ämnen.
Att använda äppelcidervinäger för hudvård kan blekna mörka fläckar orsakade av melaninpigment.
Äppelcidervinäger har enastående antioxidant- och antibakteriella egenskaper. På grund av dessa egenskaper kan äppelcidervinäger hjälpa till att blekna och ta bort mörka fläckar på huden. Andra aminosyror i äppelcidervinäger har också förmågan att regenerera och ge näring åt huden, vilket hjälper huden att återställa sin ursprungliga pigmentering. Använd bara 2 matskedar äppelcidervinäger och 1 tsk honung, tillsätt 3-5 droppar citronsaft, blanda väl, applicera på huden, slappna av i cirka 15 minuter och tvätta sedan ansiktet. Gör det bara två gånger i veckan ett tag för att se effekten.
Citroner
Citron har en hög antioxidantkapacitet eftersom den innehåller mycket C-vitamin och syror. C-vitamin är ett ämne som hjälper till att stimulera kollagenbildningen vilket är mycket bra för huden. Citron kan hjälpa huden att bekämpa bildningen av melanin. Samtidigt stimulerar C-vitamin i citron huden att eliminera dåliga pigment, vilket hjälper till att regenerera och jämna ut hudtonen. Citron kan enkelt ta bort döda celler på huden på grund av dess surhet, så huden kommer att absorbera näringsämnen bättre och huden blir vitare.
Pressa bara saften av 1 citron, tillsätt en matsked gurkmejapulver, vispa till en pasta, applicera den i ansiktet i cirka 30 minuter och tvätta sedan ansiktet med varmt vatten.
Honung
Det finns inget melanin i honung, men detta är det material som många väljer för att behandla melasma. Honung väljs av många kvinnor för att behandla melasma eftersom den innehåller aminosyror och mycket E-vitamin.
Aminosyror är faktiskt en komponent i kollagen, ett ämne som hjälper till att regenerera huden mycket bra och som inte finns tillgängligt i kroppen. Aminosyror kan också eliminera dåliga celler och stimulera ny cellbildning. E-vitaminet som finns i honung kommer att göra jobbet med att ge näring och regenerera huden, hjälpa till att jämna ut, återfukta och bidra till att huden blir vitare. Du kan använda några matskedar honung utspädd med varmt vatten för att applicera i ansiktet. Effekten blir tydligare efter några användningar.
Potatis
Potatis kan minska melasma, mörka fläckar på huden eftersom det finns mycket C-vitamin i potatis C-vitamin i potatis är som ett naturligt blekmedel för att minska mörkning, melasma och även göra huden vitare. C-vitamin kan stimulera bildningen av mer kollagen, så efter att ha tagit bort de mörka cellerna och pigmenten kommer det att regenerera huden, vilket hjälper huden att återgå till ljust vit, slät.
Skiva bara en potatis och applicera den i ansiktet i 10-15 minuter. Alternativt kan du koka potatisen, krossa den, blanda den med färsk mjölk, applicera den i ansiktet i cirka 20 minuter och sedan tvätta bort den med vatten.
Gurkmeja
Curcumin är en speciell ingrediens som finns i gurkmeja. Curcumin har visat sig ha mycket goda antioxidant- och antiinflammatoriska effekter. Curcumin kan också hjälpa till att snabbt minska mörka fläckar och pigmentering. Dessutom har detta ämne effekten att hämma bildandet av tyronaise - ett ämne som är närvarande mycket i processen att bilda melaninpigment.
Curcumin som finns i gurkmeja hjälper till att minska melaninpigmentet.
Ta 1 tsk gurkmejapulver, ½ burk osötad yoghurt och 1 tsk honung, blanda blandningen till en slät pasta. Applicera på ansiktet i ca 30 minuter och tvätta sedan av.
Frågan om vilken mat som är melanin i har ett svar. Förhoppningsvis efter den här artikeln kommer du själv att välja rätt mat för att stödja din hud att bli jämn, slät och ungdomlig.
Att bara göra en av de dåliga vanorna nedan kommer att få svagt hår att falla av lättare. Därför bör du begränsa att göra dessa misstag när du tar hand om ditt hår.
Ansiktsmassage med färsk mjölk är en extremt effektiv behandling för huden. Färsk mjölk med naturliga ingredienser, säker och har många användningsområden inom hudskönhet, är mycket populär.
Överdrivet håravfall är inte bara ett varningstecken på något onormalt tillstånd i kroppen, utan gör också att du tappar förtroendet för ditt utseende. Därför är många människor oroliga för att håravfall ska växa tillbaka? Se informationen i den här artikeln för att ta reda på svaret!
Se följande artikel för att lära dig fördelarna med Retinol - B5 samt hur du kombinerar denna Retinol och B5 effektivt och säkert.
Vad ska kvinnor i 40-årsåldern dricka för att få vacker hy är en fråga som uppmärksammas av många kvinnor. L - Glutation, C-vitamin, alfaliponsyra, juicer... är förslag som du inte bör ignorera.
Att veta vad som saknas i håravfall kommer att hjälpa läsarna att ha lämpliga metoder och sätt att komplettera detta ämne. Sikta på att förbättra, ge släthet och glans till håret.
Retinol ger många fördelar för huden, men vet du vilka biverkningar av retinol är? Ta en titt på innehållet i den här artikeln.
I den platta världen kan utseendets betydelse inte förnekas, även om man är man. Speciellt när du framträder inför en folkmassa, förhandlar arbete och i livet är utseende också en fördel. Så ansiktsmassage för män utvecklas också gradvis.
Med många olika användningsområden från antibakteriell, aknebehandling, är retinol hudvård även känd för sin extremt effektiva anti-aging förmåga. Därför anses retinol vara ett viktigt steg i hudvårdsrutinen för att hjälpa din hud att bli mer och mer glänsande, len och vit. Idag, låt oss ta reda på med aFamilyToday Blog om varför retinol är så effektivt mot åldrande!
Åldrandet är en oundviklig del av naturen och ingen kan undvika det. Men vi kan också sakta ner åldrandet, till och med vända åldrandet för att bibehålla ungdomligheten.
Kan UV-strålar passera genom glas är en fråga som har ställts många gånger tidigare. För att hitta svaret på denna fråga, låt oss gå igenom informationen i artikeln.
Vad kan UV-strålar passera igenom? Hur påverkar ultraviolett ljus huden och hälsan? Hur skyddar man huden från UV-strålar? Ta reda på det genom följande artikel.
Förutom metoden att behandla åldersfläckar med citron kan du applicera andra naturliga ingredienser som kokosolja, äppelcidervinäger eller aloe vera, ...
Fet blandhy ska använda AHA eller BHA? Detta är en fråga som många ställer sig när de undrar över att använda AHA och BHA för sin hud
Håravfall från fet hårbotten orsakar ofta mycket olägenheter och påverkar skönheten i vårt hår. Att övervinna denna situation hjälper dig att återfå ditt självförtroende tack vare friskt hår
Att komplettera kollagen för kroppen anses vara en optimal och nödvändig hudvårdsmetod. Så hur länge ska man sluta ta kollagen? Ta reda på nu!
Att särskilja AHA och BHA hjälper dig inte bara att välja rätt kosmetika för ditt hudtillstånd, utan hjälper dig också att skydda din hud på bästa sätt. Följande artikel kommer att hjälpa dig att enkelt skilja dessa två syror och förstå användningen när du kombinerar AHA och BHA.
Peptider och retinol är den perfekta duon för kvinnors hud. Om peptider innehåller huduppstramande ingredienser hjälper retinol till att minska rynkor och effektivt behandla akne.
AHA är ett namn som är alltför bekant för kvinnor och som ofta förekommer i hudvårdsprocessen hos kvinnor. Denna produkt finns i de flesta toner eller serum som vi ofta använder. Så vilka produkter innehåller AHA?
Vad vatten är bra för skelett och leder är en oro för många idag, särskilt familjer med äldre människor. Vi kommer att lära oss om vilka typer av vatten som är bra för benen genom följande artikel.
När du går in i den 24:e graviditetsveckan växer ditt barn väldigt snabbt. Därför måste mödrar vara uppmärksamma på näring för att säkerställa moderns hälsa och barnets utveckling. Så vad ska en 24 veckors gravid kvinna äta för att vara bra för fostret? Vilka livsmedel bör gravida kvinnor komplettera?
Vid säsongsväxlingar skapar kraftigt regn och hög luftfuktighet gynnsamma förutsättningar för denguefeber att uppstå och sprida sig till en epidemi. I stadierna av sjukdomen, vilken dag är den farligaste dagen för denguefeber?
Babys känsliga hud är ganska känslig, du kan överväga att byta till ekologiska våtservetter för babyvård. Så vad är ekologiska våtservetter? Vilka ekologiska våtservetter är bra?
Vad orsakar hyperventilationssyndrom och hur kan det förebyggas? Svaret kommer att besvaras i detalj i artikeln nedan.
Könscellstumör är en farlig sjukdom med förmågan att metastasera mycket snabbt. Därför, även om sjukdomen gradvis har förbättrats, behöver föräldrar fortfarande följa upp efter behandlingen med följande sätt.
Ingefära har alltid ansetts vara en av de dyrbara örterna i österländsk medicin med effekten att värma upp kroppen. I artikeln delar vi om effektiv och lätt att följa känsla med ingefära.
Covid-vaccinet, liksom alla andra vacciner, har komponenter (t.ex. adjuvans, stabilisatorer och konserveringsmedel) som kan utlösa ett immunsvar. . Låt oss ta reda på biverkningarna när vi får vaccinet för att få snabb behandling.
Föräktenskapliga tester och att ha fått de nödvändiga vaccinationerna innan man blev gravid är avgörande för att säkerställa hälsan. Låt oss ta reda på vilka vacciner som bör ges före äktenskapet genom följande artikel.
Semestern närmar sig, har du förberett något för den här resan? Att resa innebär att du byter till en ny miljö, utsatt för många nya saker som du inte har kontroll över. Förutom att förbereda kläder, glöm inte att förbereda en mini medicinsk väska full av viktiga verktyg för att hantera nödsituationen.
När du använder kosmetika, stöter du ibland på fall där din hud visar tecken på att vara allergisk mot någon av ingredienserna i produkten du använder. Så vad ska man göra om huden är allergisk mot kosmetika?
