Melanin är ett viktigt pigment för att förebygga hudcancer. Melanin anses dock vara orsaken till mörk hud, melasma. Så vilken mat är melanin i eller vilken mat som hjälper till att balansera melanin är en fråga som många undrar.
Den här artikeln introducerar begreppet och användningarna av melanin, och svarar på frågan om vilken mat som finns i melanin.
Vad är Melanin?
Melanin är pigmentet som ger färg till våra ögon, hud och hår. Mörkhyade personer har mer melanin i huden än ljushyade. Melanin produceras av melanocyter. Melanin har förmågan att skydda huden från solskador och liknas vid "solskyddsmedel", eftersom melanocyter ökar melaninproduktionen som svar på solljus. När solljus träffar huden aktiveras produktionen av melanin, vilket orsakar melasma.
Melanin är en av orsakerna till hudpigmentering.
Antalet melanocyter är detsamma hos alla, men vissa människor gör mer melanin än andra. Om melanocyterna producerar mindre melanin kan ögonen, håret och huden bli mycket blek. Omvänt, om dina melanocyter gör mer melanin, kommer du att få mörkare hud, hår och ögon.
Mängden melanin din kropp gör beror mer eller mindre på dina gener. Om föräldrarnas hudpigmentering är mer eller mindre blir barnet detsamma. Om vi är ute i solen kommer kroppen att producera mer melanin. Därför har melanin effekten av att skydda kroppen från skadliga ultravioletta strålar.
Mängden melanin är dock inte tillräckligt för att skydda dig från solen. Så du bör skydda din hud genom att täcka upp när du är ute i solen och välja rätt solskyddsmedel för din hud. Annars kommer din hud att skadas om den blir solbränd eller mörkare. För att ha vacker hud, anti-aging även omvänt åldrande måste du ta väl hand om din hud när du går ut eller när den utsätts för direkt solljus.
Melaninets roll i huden
Melanin är extremt viktigt för huden och hjälper huden att motstå effekterna av värme utifrån som eld och sol. Melanin hjälper också kroppen att bekämpa bakterier och balansera kroppstemperaturen samt skyddar mot ultraviolett strålning. Därför hjälper melanin till att förhindra oxidation av huden. Men om för mycket melanin produceras kan det orsaka melasma.
Även om melanin har både fördelar och nackdelar, kan kroppen inte bestämma sin egen melaninhalt. Faktorer som direkt påverkar melanin är genetik, direkt exponering för ultravioletta strålar och vitamin D. Vetenskapen visar att människor kan dö om kroppen saknar melanin under en längre tid.
Melanin finns i vilken mat?
Det finns faktiskt inga livsmedel som innehåller pigmentet melanin. Men det finns vissa livsmedel som kan stimulera kroppen att öka eller minska produktionen av detta pigment för att balansera färgen på huden.
Melanin är i vilken mat är en fråga för många människor.
Bristen på melaninpigment i huden är sällsynt eftersom vi ofta utsätts för solen, solljus kommer att stimulera kroppen att producera melaninpigment. Ett överskott av melaninpigment leder till mörkare och mörkare av huden. Detta är något som kvinnor är mycket bekymrade över eftersom det direkt påverkar huden. Därför är kvinnor också mycket intresserade av vilka livsmedel som kan bidra till att begränsa produktionen av melanin samt hjälpa till att balansera hudfärgen, bli ljus, jämnare och vackrare.
Matgrupper som hjälper till att minska melaninpigmentering
Frågan om vilken mat som finns melanin i har besvarats. Förutom att skydda huden från solen behöver huden även kompletteras med ämnen som vitamin A, E, C, B12 och K. Dessa är ämnen som anses vara universalmedel för huden. Dessa ämnen arbetar båda för att göra huden ljusare och jämnar ut tack vare förmågan att minska melaninpigmentet, en av orsakerna till melasma , och hjälper till att förhindra åldrande effektivt genom att antioxidanter, förstöra fria radikaler.
Äppelcidervinäger
Detta är ett livsmedel skapat av färsk äppeljuice och sedan jäst under lång tid. På grund av denna jäsningsprocess innehåller äppelcidervinäger mycket syror som ättiksyra, gallsyra, koffeinsyra och många andra ämnen.
Att använda äppelcidervinäger för hudvård kan blekna mörka fläckar orsakade av melaninpigment.
Äppelcidervinäger har enastående antioxidant- och antibakteriella egenskaper. På grund av dessa egenskaper kan äppelcidervinäger hjälpa till att blekna och ta bort mörka fläckar på huden. Andra aminosyror i äppelcidervinäger har också förmågan att regenerera och ge näring åt huden, vilket hjälper huden att återställa sin ursprungliga pigmentering. Använd bara 2 matskedar äppelcidervinäger och 1 tsk honung, tillsätt 3-5 droppar citronsaft, blanda väl, applicera på huden, slappna av i cirka 15 minuter och tvätta sedan ansiktet. Gör det bara två gånger i veckan ett tag för att se effekten.
Citroner
Citron har en hög antioxidantkapacitet eftersom den innehåller mycket C-vitamin och syror. C-vitamin är ett ämne som hjälper till att stimulera kollagenbildningen vilket är mycket bra för huden. Citron kan hjälpa huden att bekämpa bildningen av melanin. Samtidigt stimulerar C-vitamin i citron huden att eliminera dåliga pigment, vilket hjälper till att regenerera och jämna ut hudtonen. Citron kan enkelt ta bort döda celler på huden på grund av dess surhet, så huden kommer att absorbera näringsämnen bättre och huden blir vitare.
Pressa bara saften av 1 citron, tillsätt en matsked gurkmejapulver, vispa till en pasta, applicera den i ansiktet i cirka 30 minuter och tvätta sedan ansiktet med varmt vatten.
Honung
Det finns inget melanin i honung, men detta är det material som många väljer för att behandla melasma. Honung väljs av många kvinnor för att behandla melasma eftersom den innehåller aminosyror och mycket E-vitamin.
Aminosyror är faktiskt en komponent i kollagen, ett ämne som hjälper till att regenerera huden mycket bra och som inte finns tillgängligt i kroppen. Aminosyror kan också eliminera dåliga celler och stimulera ny cellbildning. E-vitaminet som finns i honung kommer att göra jobbet med att ge näring och regenerera huden, hjälpa till att jämna ut, återfukta och bidra till att huden blir vitare. Du kan använda några matskedar honung utspädd med varmt vatten för att applicera i ansiktet. Effekten blir tydligare efter några användningar.
Potatis
Potatis kan minska melasma, mörka fläckar på huden eftersom det finns mycket C-vitamin i potatis C-vitamin i potatis är som ett naturligt blekmedel för att minska mörkning, melasma och även göra huden vitare. C-vitamin kan stimulera bildningen av mer kollagen, så efter att ha tagit bort de mörka cellerna och pigmenten kommer det att regenerera huden, vilket hjälper huden att återgå till ljust vit, slät.
Skiva bara en potatis och applicera den i ansiktet i 10-15 minuter. Alternativt kan du koka potatisen, krossa den, blanda den med färsk mjölk, applicera den i ansiktet i cirka 20 minuter och sedan tvätta bort den med vatten.
Gurkmeja
Curcumin är en speciell ingrediens som finns i gurkmeja. Curcumin har visat sig ha mycket goda antioxidant- och antiinflammatoriska effekter. Curcumin kan också hjälpa till att snabbt minska mörka fläckar och pigmentering. Dessutom har detta ämne effekten att hämma bildandet av tyronaise - ett ämne som är närvarande mycket i processen att bilda melaninpigment.
Curcumin som finns i gurkmeja hjälper till att minska melaninpigmentet.
Ta 1 tsk gurkmejapulver, ½ burk osötad yoghurt och 1 tsk honung, blanda blandningen till en slät pasta. Applicera på ansiktet i ca 30 minuter och tvätta sedan av.
Frågan om vilken mat som är melanin i har ett svar. Förhoppningsvis efter den här artikeln kommer du själv att välja rätt mat för att stödja din hud att bli jämn, slät och ungdomlig.
Upptäck de 10 bästa livsmedlen för att rengöra blodkärlen naturligt. Vetenskapligt bevisade råd med fokus på kardiovaskulär hälsa och förebyggande av åderförkalkning.
Låt oss ta en titt på 5 solskyddsprodukter med milda, godartade ingredienser som inte irriterar huden och är lämpliga för känslig hud.
Kopparpeptid är känd för sin förmåga att förebygga risken för hudens åldrande, göra huden smidig och fast, hjälpa till att läka sår och stimulera håret att växa snabbare.
Är daglig ansiktsmassage bra eller inte är en fråga som många kvinnor ofta intresserar sig för. Eftersom massage är en form av hudvård som ger många fördelar som att sakta ner åldringsprocessen, förhindra rynkor, krympa porer, ...
Kvinnor som går in i 30-årsåldern bör stärka sin kropp med några nödvändiga multivitaminer för att förbättra hälsan, försköna huden och öka kroppens motståndskraft. Vissa multivitaminer för kvinnor i 30-årsåldern nedan kommer att vara det lämpligaste valet.
Efter fyrtio års ålder kommer kvinnors hud gradvis åldras och inte vara lika slät som tidigare. Anledningen är att kroppen har förlorat en stor mängd kollagen.Så vilken typ av kollagen ska kvinnor i 40-årsåldern ta för att förbättra och vitalisera sin hud?
Huvudvärk, sömnlöshet, minnesförlust eller menstruationsstörningar under lång tid är alla vanliga symptom på stress hos kvinnor. Detta tillstånd minskar inte bara studie- och arbetsprestationer utan påverkar också patientens dagliga liv.
Kollagentillskott för personer över 50 år spelar en särskilt viktig roll när det gäller att förbättra hud- och hälsoproblem. Så vad är effekten av kollagen, vilka typer av kollagen finns det?
Koenzym Q10 är faktiskt ett ämne som kan skapa en energikälla för celler i kroppen att fungera normalt. Så vilken mat finns Coenzym Q10 i?
Vad ska man dricka för att behandla melasma från insidan? Här är dryckerna som ger mycket bra näring till huden, hjälper till att förebygga och stöder blekna mörka fläckar, fräknar vid roten.
Artros i ryggen är en vanlig muskel- och skelettsjukdom som drabbar många människor. För att behandla denna sjukdom kan patienter tillämpa fysioterapiövningar för att effektivt förbättra ryggradens funktion.
Niacinamid är en skönhetsaktiv ingrediens som används av många kvinnor. Men vissa fall av att ta Niacinamid har ofta klumpar. Så vad är anledningen till att använda Niacinamid för att koagulera?
Fenomenet att bränna niacinamid gör ofta många kvinnor förvirrade och vet inte hur de ska fixa det. För att övervinna denna situation måste du veta vad som orsakar förbränning av niacinamid.
Alla hjärnor förändras med åldern, och mental funktion förändras med den.
Osteoporos uppstår och gör dig extremt trött och orolig, men du vet inte hur du helt ska behandla denna sjukdom på grund av stigande ålder. Försök att använda livsmedel som är rika på näringsämnen i kombination med några av de bästa mejeriprodukterna för osteoporos för att förbättra detta tillstånd.
När det gäller att kombinera hudvårdsingredienser tillsammans är det en bra idé att kombinera en potent ingrediens som Alpha Arbutin med Niacinamid eftersom den är återfuktande, förhindrar torrhet eller irritation.
Att lära sig om egenskaperna hos känslig hud och effekterna av retinol hjälper dig att svara på frågan "Bör känslig hud använda retinol?". Följ innehållet under följande artikel för specifika svar.
Tecken på hudens åldrande som djupa rynkor, solfläckar, ojämn hud... är tydligast vid 50 års ålder och framåt. Därför, för att förhindra denna situation, bör du använda anti-aging kräm för ålder 50 i din hudvårdsrutin.
Att bara göra en av de dåliga vanorna nedan kommer att få svagt hår att falla av lättare. Därför bör du begränsa att göra dessa misstag när du tar hand om ditt hår.
Ansiktsmassage med färsk mjölk är en extremt effektiv behandling för huden. Färsk mjölk med naturliga ingredienser, säker och har många användningsområden inom hudskönhet, är mycket populär.
Upptäck 2024 års mest effektiva metoder för att ta bort tonsillstenar hemma. Lär dig om nya preventiva åtgärder och beprövade tekniker för bättre munhälsa.
Upptäck den senaste kunskapen om tempelpunkten - en nyckelakupressurpunkt för huvudvärk, stressreducering och skönhet. Lär dig expertmetoder för optimal hälsa.
Upptäck varför tjejer måste ha trosor och expertens bästa tips för att välja rätt underkläder. Lär dig hur underkläder skyddar hälsan och ökar självförtroendet.
Upptäck senaste lösningarna för svag emalj: Effektiva behandlingsmetoder, kostråd och preventiv tandvård. Lär dig hur du stärker din tandemalj med vetenskapligt stödda metoder.
Upptäck mageanatomi och dess funktioner med vår uppdaterade guide 2024. Lär dig var magen sitter, dess 5 huvuddelar och hur du förebygger magsjukdomar med vetenskapligt stödda metoder.
Överdriven gäspning kan vara en varningssignal för underliggande hälsoproblem. Upptäck de senaste rönen om kopplingen mellan frekvent gäspande och allvarliga medicinska tillstånd.
Upptäck magens anatomi i detalj: Position, delar som cardia och pylorus, funktioner för matsmältning samt viktiga nyare rön. Lär dig hur <strong>magens anatomi</strong> påverkar din hälsa.
Upptäck den senaste behandlingen av dubbelseende och dess underliggande orsaker. Lär dig om innovativa metoder som prismakorrektion och neuroplastisk synterapi för optimal synhälsa.
Upptäck de senaste insikterna om fostervattenläckage - en kritisk graviditetskomplikation. Lär dig identifiera tecken, förstå riskerna och skydda din graviditet med expertråd.
Upptäck de senaste metoderna för skadeförebyggning inom idrott 2024. Lär dig om nya behandlingsmetoder och hur du optimerar din träning för att minimera risken för muskelkramper, anklelvrickningar och andra vanliga skador.
