Vet du hur man ger första hjälpen vid en vrickning i handleden och hur man hanterar en vrickning i handleden på rätt sätt?

Handleds stukningar är mycket vanliga vid olyckor i det dagliga livet, olyckor och idrottsskador. Men om du inte ger första hjälpen till en handleds stukning och hanterar en handleds stukning på rätt sätt kommer det att lämna dig med följdsjukdomar. Här, låt oss lära oss mer om dem med aFamilyToday Blog!

En stukning är ett av de tillstånd som uppstår när dina ligament sträcks eller slits av på grund av skador du har haft. Handleds stukning är det vanligaste tillståndet eftersom när man har en skada så lägger man ofta ner handen för att begränsa olyckan. Därför måste du veta hur du ger första hjälpen till en vrickning i handleden och effektivt hantera en vrickning för att undvika framtida konsekvenser. Låt oss ta reda på det med aFamilyToday Blog genom den här artikeln!

Vad är en handleds stukning?

Handleds stukningar, om de inte behandlas på rätt sätt, kommer att lämna följdsjukdomar

Handleds stukningar är kända skador som uppstår när ligamenten i handleden sträcks eller slits bort. Ligament är vävnadsband som hjälper till att ansluta ben till leder. De två vanligaste typerna av ligament som kan orsaka en stukning är karpalligamentet och det triangulära fibrobroskkomplexet som ligger nära utsidan av handleden.

Milda eller svåra handleds stukningar klassificeras på följande sätt:

• Grad 1 - mild stukning: Detta är ett tillstånd som uppstår när dina ligament bara är översträckta men inte slits sönder.
• Grad 2 - måttlig stukning: Detta inträffar när en del av ligamentet slits sönder och detta orsakar begränsningar i handens och handledens funktioner.
• Grad 3 - allvarlig stukning: Detta anses vara ett tillstånd som uppstår när ligamenten är helt sönderrivna, vilket gör att benet dras ut eller så kan det finnas en benbit som är på plats, vilket orsakar smärta, svår smärta och svullnad  .

Hur man effektivt och exakt behandlar handleds stukningar

Du bör använda ett tygbandage för att fästa ihop lederna för att undvika smärta och svullnad orsakad av handleds stukningar

Här är några steg som hjälper dig att hantera handleds stukningar snabbt och effektivt för att inte lämna följdsjukdomar.

• Steg 1: Du använder ett tygbandage eller ett elastiskt band för att pressa de stukade lederna vid handleden för att hjälpa till att fästa ihop leden. Att göra det på detta sätt hjälper dig att minska smärta, minska svullnad och kan samtidigt stödja ledområdet för att undvika skador under aktivitet.
• Steg 2: Glöm inte att applicera kyla för att lindra smärtan och hjälpa kärlmusklerna att minska svullnad. Du kan applicera den cirka 4 - 8 gånger om dagen, cirka 15-20 minuter varje gång. Du bör dock notera att ispaketet inte bör förvaras på ett ställe för länge eftersom det kan skada mjukvävnaden i det området.
• Steg 3: Du bör sätta eller höja ledområdet för att undvika yttre skador för att minska svullnad och blåmärken.
• Steg 4: Du måste begränsa trycket eller trycket på de stukade områdena på handleden. Om du behöver flytta eller flytta kan du använda hjälpmedel för att göra det lättare att flytta.
• Steg 5: Om du får en stukning när du idrottar kan du använda etylkloridspray på de stukade områdena för att kunna kyla platsen, lindra smärta. Du kan använda denna spray för att behandla handleds stukningar snabbt och effektivt.

Här är några sätt att hjälpa dig att hantera en mild vrickning i handleden när ligamentet bara sträcks eller inte är helt brutet. Efter att smärtan är borta ska patienten försiktigt flytta lederna för att hjälpa blodet att cirkulera lätt. Vid svåra stukningar bör du ringa sjukhuset eller läkarhjälp så att du kan få gips och träffa en läkare för korrekt behandling.

Första hjälpen vid handleds stukningar snabbt

Du bör regelbundet kontrollera din handled för domningar eller blåmärken när du lindar bandaget eller inte lossa det för att undvika svullnad och smärta.

När du stukade handleden behöver du snabb första hjälp på plats för att hjälpa dig att inte påverkas av smärtan och orsaka hematom och svullnad i det skadade området. Du bör ge första hjälpen ordentligt för att undvika komplikationer som artros , skador på blodkärl, .... Du bör enkelt utföra första hjälpen vid handleds stukningar med följande 4 enkla steg:

Resten

Du bör begränsa regelbunden rörelse för att lindra smärta, du kan använda kryckor, käppar eller tygskenor för att flytta runt om du skadar dig. Det bör noteras att försök inte räta ut, böja eller justera de smärtsamma platserna för att återgå till den ursprungliga positionen. Samtidigt bör du inte upprepa svåra rörelser eftersom det kommer att orsaka mer smärta och skada på handleden.

Applicera ispåsar

Den högra sidan bör applicera is för att minska smärta och svullnad, och samtidigt glöm inte att kombinera smärtlindrande sprayer och snabba förkylningsförpackningar. Du måste lägga is i påsar och sedan använda en handduk för att täcka de områden som känner smärta och svullnad. Under de första 24 timmarna ska du bara applicera cirka 3 gånger, varje gång endast cirka 20-30 minuter. Använd särskilt inte het olja runt det skadade området eftersom det kan göra din handled ännu mer svullen och blåmärken.

Kompressionstejp

Du kan använda ett elastiskt bandage för att linda det försiktigt runt handleden, detta hjälper det skadade området att minska svullnad och påskynda återhämtningen. Du bör regelbundet kontrollera förbanden för lila eller domnade, i så fall bör du lossa det elastiska bandet.

Höj armområdet

Du måste höja den skadade handleden ovanför hjärtat för att öka mängden vener för att gradvis återgå till cirkulationspositionen, och samtidigt minska svullnaden. Gå sedan till närmaste sjukvårdsinrättning för korrekt undersökning och behandling av läkare!

Ovanstående artikel är en del av vår aFamilyToday-blogg om sätt att hjälpa dig hantera handleds stukningar och första hjälpen vid handleds stukningar korrekt och effektivt. Hoppas att dessa delning lätt kan tillämpas i livet för dig och dina nära och kära.