Nominera de 5 bästa godartade, skonsamma solskydden för känslig hud
Låt oss ta en titt på 5 solskyddsprodukter med milda, godartade ingredienser som inte irriterar huden och är lämpliga för känslig hud.
6 enkla övningar för att lyfta slappt ansikte hemma
För att få en slät och ljus hud väljer många kvinnor att behålla sin ungdom genom att lyfta slappa ansiktsmuskler genom övningar. Detta är en enkel, säker och lätt att göra hemma hudföryngring lösning. Se artikeln nedan i aFamilyToday-bloggen för att veta hur man utför övningarna för att lyfta det slappa ansiktet hemma!
Varje kvinna vill ha vacker, felfri, tonad och smal hud. Men idag, på grund av den ständiga påverkan av den yttre miljön, åldras huden snabbare, vilket leder till slapphet. Ansiktslyftövningar kommer att vara ett effektivt val för kvinnor som inte har ekonomiska förutsättningar att gå till skönhetssalonger.
Ansiktslyftövningar är en enkel, säker och lätt att göra hemma för hudföryngring
Ansiktslyftövningar för slappa kinder
Lös , slapp ansiktshud märks mest på kinderna. Följ dessa steg för att utföra kindlyftsövningen:
- Le medan du öppnar munnen för att bilda en O-form.
- Böj överläppen mot insidan av framtänderna och le för att lyfta kindmusklerna.
- Placera handen under ögonen och över kinderna för att känna spänningen i kindmusklerna.
- Slutligen slappna av i munmusklerna och du har slutfört ett set.
Fortsätt att hålla händerna under ögonen, le och slappna av 10 gånger till. Vid 10:e gången försöker du behålla leendet så länge du kan. Detta kommer att hjälpa dig att överträffa dig själv och få ut det mesta av ditt träningspass.
Muskellyftsövningar för att forma kinder
Detta är en ansiktsövning som fungerar på leende-, käk- och ringmusklerna liknande den första övningen. Övning 1 kommer att fokusera mer på flexormusklerna i munnen, medan den här övningen kommer att fokusera på hela leendet och levatormusklerna i munnen för att forma kinderna. Du kan göra den här övningen genom att följa dessa steg:
- Le spända läppar och rynk ut så mycket som möjligt utan att exponera dina tänder. Sedan, när du fortsätter att le för att få rätt kindform, bör du känna en liten sträckning längst upp i munnen, var noga med att inte sträcka ut ansiktet och pannan för mycket.
- Använd sedan 2 knogar på pekfingrarna för att trycka på båda sidor av kärnan och skjut upp kindbenen, håll muskeln under kindbenen.
- Fortsätt att dra pekfingret uppför kindbenet till precis under ögonvrån och håll muskeln där i 20 sekunder. Var noga med att inte dra så högt att det nuddar dina ögon eller över tinningarna, eftersom det kommer att orsaka muskelförlust i kinderna.
- För att applicera tryck kan du använda långfingret för att trycka på pekfingret. Glöm inte att le medan du gör det.
- Efter 20 sekunder kan du slappna av och upprepa denna övning 2 gånger.
Kindlyftsövningen kommer att fokusera på hela leendemuskeln och musklerna som lyfter mungipan
Övningar för tinningarna
De temporala musklerna spelar en mycket viktig roll för att stödja hela den övre halvan av ansiktet. Du bör utföra denna övning på ett fokuserat sätt, övningen är svår men mycket givande:
- Le, för ihop fingertopparna och tryck försiktigt på tinningarna. Man slipar ihop tänderna och lyfter upp hakan lite.
- Du fokuserar och försöker sträcka ut de temporomandibulära musklerna genom att luta öronen bakåt, bita i käken och hålla i 10 sekunder.
- Därefter biter du hårt i käken och låt dina tänder inte separera. Du biter hårt 10 gånger och håller i handen efter varje bett för att känna spänningen i musklerna.
Övningar för ögonhud
Varje ansiktslyftövning kommer att påverka ett annat muskelområde. I processen att utföra ögonövningar kommer rynkor i ögonlocken, vertikala rynkor mellan ögonbrynen att bli suddiga. Samtidigt kommer den del av ögonbrynet som är hängande på grund av frekvent rynkning eller åldrande att höjas. Stegen för denna övning är följande:
- Du ler brett och öppnar ögonen, placerar fingertopparna på den nedre delen av dina ögonbryn för att öppna dem. Sedan försöker du rynka pannan mot draget, försöker hålla det och ta ett djupt andetag.
- Därefter blundar du, rullar med ögonen uppåt, fortsätter att andas in djupt och ler.
- Slappna av och släpp, upprepa denna övning 3 gånger.
Ögonlockslyftövningar
Den här övningen fokuserar på de två musklerna som öppnar och stänger ögonen för att släta ut rynkor och effektivt bota djupa ögonhålor . Rörelserna för ögonlockslyftövningar inkluderar:
- Du ler och placerar sedan två pekfingrar i ögonvrån och två långfingrar på vardera sidan av näsryggen bredvid ögonen, trycker och håller i musklerna runt ögonen.
- Slut sedan ögonen och sticka ihop dina ögonbryn. Du kommer att känna att dina ögonlock sträcker sig.
- Håll din hand så här i 30 sekunder. Kom ihåg att fortsätta le medan du gör denna övning. Sedan upprepar du denna övning en gång till.
Ögonlockslyftövningar hjälper till att jämna ut rynkor och botar effektivt djupa ögonhålor
Nack- och käklyftsövningar
Ansiktslyftövningar för käk- och nackområdet kommer att fokusera på muskelgrupperna runt munnen och strax under käken. Övningar som hjälper till att tona och stärka käkmusklerna inkluderar följande steg:
- Du fortsätter att le, öppnar munnen och säger A, för sedan in överläppen och läpparna i munnen, håll den hårt och för din underkäke framåt.
- Lyft långsamt käken för att stänga munnen.
- Flytta käken så här cirka 10 gånger för att öppna och stänga munnen. På den sista övningen lutar du nacken så långt du kan så att hakan är väldigt hög och håll denna position i 20 sekunder.
Ansiktslyftövningar hjälper dig att få en fast och elastisk ansiktshud. Ansiktets hud behöver liksom kroppen träning, avslappning och ordentlig vila. Dessa är säkra, lämpliga och kostnadseffektiva ansiktslyftningsmetoder för alla som vill förbättra sin hud. Dessutom behöver du kombinera med kost, motion, hälsosamma aktiviteter och komplettera nödvändiga näringsämnen för att bibehålla frisk ung hud.
Vad är kopparpeptid? Fördelar med kopparpeptid
Kopparpeptid är känd för sin förmåga att förebygga risken för hudens åldrande, göra huden smidig och fast, hjälpa till att läka sår och stimulera håret att växa snabbare.
Ingen egen fråga: Är daglig ansiktsmassage bra?
Är daglig ansiktsmassage bra eller inte är en fråga som många kvinnor ofta intresserar sig för. Eftersom massage är en form av hudvård som ger många fördelar som att sakta ner åldringsprocessen, förhindra rynkor, krympa porer, ...
Vissa multivitaminer för kvinnor i åldern 30
Kvinnor som går in i 30-årsåldern bör stärka sin kropp med några nödvändiga multivitaminer för att förbättra hälsan, försköna huden och öka kroppens motståndskraft. Vissa multivitaminer för kvinnor i 30-årsåldern nedan kommer att vara det lämpligaste valet.
Vilken typ av kollagen ska kvinnor i 40-årsåldern ta för att återuppliva sin hud?
Efter fyrtio års ålder kommer kvinnors hud gradvis åldras och inte vara lika slät som tidigare. Anledningen är att kroppen har förlorat en stor mängd kollagen.Så vilken typ av kollagen ska kvinnor i 40-årsåldern ta för att förbättra och vitalisera sin hud?
Symtom på stress hos kvinnor och hur man kan förbättra effektiviteten
Huvudvärk, sömnlöshet, minnesförlust eller menstruationsstörningar under lång tid är alla vanliga symptom på stress hos kvinnor. Detta tillstånd minskar inte bara studie- och arbetsprestationer utan påverkar också patientens dagliga liv.
Varför bör kollagentillskott för personer över 50 år?
Kollagentillskott för personer över 50 år spelar en särskilt viktig roll när det gäller att förbättra hud- och hälsoproblem. Så vad är effekten av kollagen, vilka typer av kollagen finns det?
Coenzym Q10 finns i vilka livsmedel?
Koenzym Q10 är faktiskt ett ämne som kan skapa en energikälla för celler i kroppen att fungera normalt. Så vilken mat finns Coenzym Q10 i?
Vad ska man dricka för att behandla melasma från insidan med ingredienser som finns hemma?
Vad ska man dricka för att behandla melasma från insidan? Här är dryckerna som ger mycket bra näring till huden, hjälper till att förebygga och stöder blekna mörka fläckar, fräknar vid roten.
Sjukgymnastik för degenerativ ländrygg
Artros i ryggen är en vanlig muskel- och skelettsjukdom som drabbar många människor. För att behandla denna sjukdom kan patienter tillämpa fysioterapiövningar för att effektivt förbättra ryggradens funktion.
Vad är Niacinamid? Varför orsakar användning av Niacinamid klumpar?
Niacinamid är en skönhetsaktiv ingrediens som används av många kvinnor. Men vissa fall av att ta Niacinamid har ofta klumpar. Så vad är anledningen till att använda Niacinamid för att koagulera?
Vad orsakar brännande niacinamid?
Fenomenet att bränna niacinamid gör ofta många kvinnor förvirrade och vet inte hur de ska fixa det. För att övervinna denna situation måste du veta vad som orsakar förbränning av niacinamid.
10 sätt att hålla din hjärna föryngrad
Alla hjärnor förändras med åldern, och mental funktion förändras med den.
Om du har osteoporos, vilken mjölk ska du dricka? Granska topp 12 bästa osteoporosmjölk
Osteoporos uppstår och gör dig extremt trött och orolig, men du vet inte hur du helt ska behandla denna sjukdom på grund av stigande ålder. Försök att använda livsmedel som är rika på näringsämnen i kombination med några av de bästa mejeriprodukterna för osteoporos för att förbättra detta tillstånd.
Hur kombinerar man Alpha Arbutin och Niacinamid?
När det gäller att kombinera hudvårdsingredienser tillsammans är det en bra idé att kombinera en potent ingrediens som Alpha Arbutin med Niacinamid eftersom den är återfuktande, förhindrar torrhet eller irritation.
Ska känslig hud använda retinol eller inte?
Att lära sig om egenskaperna hos känslig hud och effekterna av retinol hjälper dig att svara på frågan "Bör känslig hud använda retinol?". Följ innehållet under följande artikel för specifika svar.
Hör hur du väljer en anti-aging kräm för 50 år från experterna
Tecken på hudens åldrande som djupa rynkor, solfläckar, ojämn hud... är tydligast vid 50 års ålder och framåt. Därför, för att förhindra denna situation, bör du använda anti-aging kräm för ålder 50 i din hudvårdsrutin.
Dåliga vanor som gör att svagt hår faller av måste sluta nu
Att bara göra en av de dåliga vanorna nedan kommer att få svagt hår att falla av lättare. Därför bör du begränsa att göra dessa misstag när du tar hand om ditt hår.
Hemligheten bakom effektiv ansiktsmassage med färsk mjölk som inte alla känner till
Ansiktsmassage med färsk mjölk är en extremt effektiv behandling för huden. Färsk mjölk med naturliga ingredienser, säker och har många användningsområden inom hudskönhet, är mycket populär.
Är det möjligt att få tillbaka hår när det faller av?
Överdrivet håravfall är inte bara ett varningstecken på något onormalt tillstånd i kroppen, utan gör också att du tappar förtroendet för ditt utseende. Därför är många människor oroliga för att håravfall ska växa tillbaka? Se informationen i den här artikeln för att ta reda på svaret!
Avslöjande livsmedel som bekämpar makuladegeneration
Makuladegeneration är den vanligaste orsaken till blindhet hos personer över 55 år. Vissa livsmedel kan hjälpa till att upprätthålla ögonhälsan när du åldras och kan bromsa synförlusten om du har makuladegeneration.
Vad är hudolja? Hur man väljer rätt hudvårdsolja för varje hudtyp
Tanken på att lägga till en hudolja till din dagliga hudvårdsrutin gör att huden ser fylligare och slätare ut, men det gör också många människor oroliga för risken att porerna täpps igen. Här är de rätta oljorna för varje hudtyp, så att du kan uppleva denna nya hudvårdsmetod utan att behöva oroa dig för aknebenägen hud.
Hur lång tid tar det för akne att försvinna?
Akne är "boven" till att förlora självförtroende och skönhet hos kvinnor. Så det är inte förvånande att en av de vanligaste frågorna som hudläkare ställs är hur lång tid det tar för akne att försvinna?
Är akne på båda tinningarna farligt?
Många människor har akne på tinningarna men vet inte vilken sjukdom eller varför detta uppstår. Dessutom är detta också en känslig plats som är svår att klämma akne och ta hand om huden. Därigenom försvåras också behandlingen och medför ett ihållande, icke-avslutande och återkommande tillstånd.
Kan en lågkolhydratkost hjälpa dig att gå ner i vikt?
Idag väljer många att gå ner i vikt genom lågkolhydratkost. Detta är en kolhydratdiet som finns i spannmål och grönsaker, vilket ökar förhållandet mellan protein och fett i kosten.
Svar: Är det bra att dricka ingefära citrongräsjuice varje dag?
Ingefära citrongräsjuice är en mycket bra dryck för kroppen, speciellt immunförsvaret. Idag föredrar många att använda det som en daglig dryck. Men många oroar sig för att det är bra att dricka citrongräs ingefäravatten varje dag?
Är Big 1 bröstförstoringskräm bra?
Är Big 1 bra är en fråga som många kvinnor ställer när de letar efter en produkt som hjälper dem att öka sin bröststorlek effektivt och säkert.
4 kosmetiska ingredienser gör hudens anti-aging-effekt uppenbar
För att bekämpa hudens åldrande räcker det inte med enbart kosmetika, du måste hitta dessa 4 ingredienser i kosmetika.
Sovställning på natten hjälper dig att hålla dig frisk och vacker när du vaknar
Sovställning är inte bara relaterad till sömnkvaliteten, utan påverkar även din hud och fysik.
Peel skin är bra? Hur man peelar huden på ett säkert sätt hemma
Peeling av hud är ett av de viktiga hudvårdsstegen som gynnas av många kvinnor. Följande artikel kommer att avslöja grundläggande information om fördelarna samt hur man säkert peelar huden hemma för att undvika potentiella risker!