Vad är FOMO-effekten? Vad är effekten av FOMO?

FOMO-effekten (Fear Of Missing Out) som följer publiken kan få dig att ständigt uppdatera Facebook, alltid shoppa efter trender och till och med välja att dejta någon bara för att du inte vill bli kallad "långvarig". ". I den här artikeln kommer vi att lära oss mer om denna effekt.

Smartphones är nu alltid ett oskiljaktigt objekt som hjälper människor att uppdatera nyheter eller upplevelser i andra människors liv. Men denna ständiga uppdatering kommer att göra oss trötta när vi alltid är rädda för att jämföra med andra människors liv, resa, bli befordrad etc. Detta kallas FOMO-effekten, i sin helhet, Fear. Of Missing Out.

Vad är FOMO-effekten?

FOMO är rädslan för att gå miste om intressanta och intressanta saker i livet som andra upplever. En studie beskriver FOMO-effekten som känslan av ångest, oro för att människor runt omkring dig kan ha gladare och roligare upplevelser än du. Denna mentalitet gör att du alltid är uppdaterad med alla dina vänners eller andras aktiviteter för att se vad de gör, var de är.

Vad är FOMO-effekten?  Vad är effekten av FOMO? FOMO-effekt, fullt skrivande är Fear Of Missing Out

Dr. Dan Herman (Israel), en marknadsföringsexpert och författare till The Journal of Brand Management, identifierade först FOMO-effekten 1996. Han gjorde en del efterforskningar och drog slutsatsen att FOMO-effekten kan vara en av anledningarna till att kunder inte längre är det lojala mot ett visst varumärke eftersom FOMO-effekten kommer att få kunderna att ständigt köpa nya produkter från nya varumärken för att inte missa nya trender. , intressant.

Vad är effekten av FOMO-effekten?

FOMO-effekten, även om den är vag, kan ha synliga effekter. Om vi ​​är uppmärksamma kan vi se detta psykologiska syndrom var som helst, till exempel:

  • Att slösa tid på smartphone: Även när du kör bil eller gör något annat vill du fortfarande inte missa någon information om personer på facebook, tik tok,... Så du "klistrade" alltid vid telefonen för att vänta på andras inlägg eller ett nytt meddelande från sociala nätverkssajter.

FOMO gör att du alltid är "limmad" vid din telefon

  • Distraktioner när du arbetar : FOMO-effekten kommer att få dig att tappa fokus eller sluta arbeta för att svara på ett orelaterade eller oviktigt telefonsamtal, sms eller e-post. 
  • Du kan köpa många onödiga nya saker på en gång: För att du är rädd att du kan gå miste om en intressant produkt trots att dina gamla prylar fortfarande är i gott skick. Att känna oro och alltid vilja köpa trendiga produkter anses vara ett tecken på fomo-psykologiskt syndrom.
  • Du är rädd att gå miste om de viktiga sakerna i livet: Telefoner och sociala medier kan avbryta ett möte på jobbet eller till och med en romantisk dejt. Fomo-effekten kan göra att du inte längre är intresserad av din relation eller karriär, kärlek, utan alltid vill uppdatera all information på sociala nätverk.
  • Ibland accepterar du vänförfrågningar från främlingar för att du vill ha möjligheten att lära känna nya människor och utöka din relation.
  • Du kan dejta bara för att du är som människorna runt omkring dig, inte för att du själv känner dig lycklig. När du ser att alla omkring dig är lyckliga i sin relation kan FOMO få dig att känna behovet av att hitta en relation för att vara som alla andra. 

Hur man hjälper till att minska effekten av FOMO

Att oroa sig för mycket för människors liv kan hålla dig tillbaka i livet och karriären. Ta reda på själv hur du kan minska påverkan av FOMO-effekten och undvika de skadliga effekterna av sociala nätverk på några sätt enligt följande.

  • Erkänn FOMO-effekten: När du erkänner att du är för orolig över att gå miste om det roliga som händer på sociala medier, har du erkänt din osäkerhet och är redo att börja. Det sociala inflytandet är enormt och går inte lätt att förlora. Men om du kan känna igen dessa influenser kommer du lätt att kunna övervinna dem. Så var mer ärlig mot dig själv.
  • Spåra negativa tankar: Du kan också göra detta genom att hålla reda på dina negativa tankar och känslor genom att journalföra. När du har spårat hur ofta du upplever negativa tankar och känslor måste du föra en journal över vad du gjorde när det hände.

Vad är FOMO-effekten?  Vad är effekten av FOMO? Journalföring hjälper till att minska effekterna av FOMO

  • Du kan försöka ersätta negativa tankar med mer positiva.
  • Gör en plan för att gå bort från elektronik och teknik. Detta ses också som en naturlig behandling för FOMO-effekten. Du kan använda stör ej telefonläget eller tillfälligt stänga av alla aviseringslägen. Testa dessutom att byta till att läsa eller göra vad du än känner dig bekväm för att minska din uppmärksamhet på din telefon eller sociala medier.
  • Du kan träna mindfulness för att hjälpa dig själv att hålla fokus på vad du vill göra i nuet.
  • Dessutom kan du också vidta några åtgärder som att vara tacksam för allt. Istället för att tänka negativt om de saker du vill ha, träna på att vara tacksam och nöjd med de saker du har. Då slipper du det negativa tänkandet av fomo-effekten. Detta kan få dig att känna dig lyckligare och mer nöjd med ditt liv just nu.

Den här artikeln hjälper oss att bättre förstå vad FOMO-effekten är, hur den påverkar den och hur man kan minska den. Förhoppningsvis hjälper den här artikeln dig att enkelt övervinna mentaliteten att vilja följa och uppdatera intressanta saker i andra människors liv. Därifrån kommer du att ha roliga och oförglömliga upplevelser för dig själv.


Leave a Comment

Othello syndrom: Orsaker, symtom och behandlingar

Othello syndrom: Orsaker, symtom och behandlingar

Othello syndrom, även känt som paranoid svartsjuka syndrom, påverkar många relationer och kan leda till allvarliga konsekvenser om det inte behandlas. Läs mer om orsaker, symtom och behandlingar av detta psykiska tillstånd.

Litromantiskt syndrom: Tecken, effekter och behandlingar

Litromantiskt syndrom: Tecken, effekter och behandlingar

Litromantiskt syndrom är en form av affektiva, känslomässiga tendenser. Under tiden vill denna person själv inte bli älskad av den andra personen, utan vill bara älska den andra personen i hemlighet. I den här situationen, när den andra personen återgäldar, kommer personen med detta syndrom att förlora den tillgivenheten och kan skapa känslor av hat mot den andra personen.

Tecken på att du blir psykologiskt manipulerad i kärlek

Tecken på att du blir psykologiskt manipulerad i kärlek

Psykologisk manipulation är ett hett ämne på sociala medier idag, och detta kan hända i många mänskliga relationer. I en kärleksrelation mellan en man och en kvinna kan denna form av manipulation orsaka en bristning i den känslomässiga relationen, vilket allvarligt påverkar den inblandade personens mentala och fysiska välbefinnande. Så hur vet du om du blir manipulerad eller inte?

Vad är Adeles syndrom? Orsaker och manifestationer av adele syndrom

Vad är Adeles syndrom? Orsaker och manifestationer av adele syndrom

Adeles syndrom är ett tvångsmässigt kärlekssyndrom som många människor för närvarande upplever. Detta är en allvarlig psykisk störning där personen har en tendens att vara kär och att vilja kontrollera kärleken överdrivet. Så, vad är orsakerna och symtomen på galen kärlekssyndrom? Läs följande artikel i aFamilyToday Blog.

Erotomani syndrom: tecken, behandling och komplikationer

Erotomani syndrom: tecken, behandling och komplikationer

Erotomani syndrom är känt som det paranoida syndromet att andra människor också älskar dig. Detta är ett mentalt syndrom som orsakar stor inverkan på livet för den drabbade såväl som på de omkring honom. Låt oss lära oss mer om detta syndrom med aFamilyToday Blog i artikeln nedan.

Vad är beroende av sociala medier? Hur kan man ge upp denna vana?

Vad är beroende av sociala medier? Hur kan man ge upp denna vana?

Teknikens värld utvecklas allt mer, det finns många människor som är villiga att spendera det mesta av sin tid varje dag bara att delta i sociala nätverk. Anledningen till att unga idag är beroende av sociala nätverk härrör från behovet av att tillhöra, att vara kopplad till virtuella interaktioner samt att uttrycka sig.

Allt om rädsla för främlingar

Allt om rädsla för främlingar

Du är säkert inte så bekant med frasen "främlingskräcksyndrom". Människor med denna störning kommer att börja utveckla en rädsla för att vara i kontakt med främlingar eller nya kulturer. För att hjälpa dig att förstå djupare och bättre om detta syndrom, låt oss ta reda på det med Blog aFamilyToday genom den här artikeln!

Upptäck varför så många människor älskar tvetydiga relationer

Upptäck varför så många människor älskar tvetydiga relationer

Ett vagt förhållande över vänskap under kärlek finns för närvarande hos många människor. Undrar om du är i det här förhållandet och ska du sluta eller fortsätta?

Vad är vanan att skjuta upp? Hur kan man övervinna denna dåliga vana?

Vad är vanan att skjuta upp? Hur kan man övervinna denna dåliga vana?

Vanan att skjuta upp är en dålig vana hos människor. Detta är ett normalt fenomen, men det stör processen för att få jobbet gjort. För hälsan, om du dröjer med att öva och bota sjukdomar, kommer det att göra din hälsa sämre och sämre, vilket skapar tid för sjukdomar att utvecklas och bli värre,... Så hur kan vi övervinna detta?

Skador av onlinespelberoende och 4 sätt att detoxa från spelberoende

Skador av onlinespelberoende och 4 sätt att detoxa från spelberoende

Föräldrar bör aktivt implementera sätt att avgifta sina barn från lekar hemma för att hjälpa sina barn att återfå balansen i sina liv och upplevelser. Lär dig fyra sätt att bli av med spelberoende i den här artikeln.

Ta reda på orsakerna och behandlingsmetoderna för Stockholms syndrom

Ta reda på orsakerna och behandlingsmetoderna för Stockholms syndrom

Vad är Stockholms syndrom? Detta är ett psykologiskt tillstånd som uppstår hos bortförda som utvecklar känslor och drar positiva slutsatser om sina kidnappare.

6 sätt att inte tänka när man sover effektivt kommer från experter

6 sätt att inte tänka när man sover effektivt kommer från experter

Att inte kunna sova för att tänka för mycket kan allvarligt påverka vår fysiska och mentala hälsa. Så i den här artikeln kommer jag att berätta för dig 6 sätt att inte tänka när du sover.

Vad är Rapunzels syndrom? Orsaker, tecken och bästa behandlingsriktning

Vad är Rapunzels syndrom? Orsaker, tecken och bästa behandlingsriktning

Rapunzel syndrom är också känt som "molnhårig prinsessa" syndrom när patienten har en vana att äta hår kontinuerligt och i patientens mage ofta dyker upp stora bullar. De flesta med just denna sjukdom visar tecken på undernäring, svåra buksmärtor och kräkningar efter att ha testats för sjukdomen.

9 sätt att prata med personer med depression för att hjälpa dem att övervinna svårigheter

9 sätt att prata med personer med depression för att hjälpa dem att övervinna svårigheter

Deprimerade människor är psykiskt instabila, så de kommer att vara sårbara för till synes normala ord. Så, för att kunna dela och trösta med patienter, kan du hänvisa till 9 sätt att prata med deprimerade människor i den här artikeln.

Pratar med dig själv ofta: Är det normalt eller är det en psykisk sjukdom?

Pratar med dig själv ofta: Är det normalt eller är det en psykisk sjukdom?

Forskare har hittills visat att att prata ensamt är ett relativt vanligt beteende bland människor, särskilt bland barn. Men är det normalt att en person pratar med sig själv hela tiden? Låt oss ta reda på det med aFamilyToday-bloggen genom artikeln nedan.

Vad är det perfekta syndromet? Hur behandlar man det perfekta syndromet?

Vad är det perfekta syndromet? Hur behandlar man det perfekta syndromet?

Man kan säga att perfektion i livet gör att människor uppnår många prestationer men ibland gör att människor fastnar i det perfekta sättet att tänka. När kroppen hos personen med det perfekta syndromet är frisk - perfektion är drivkraften bakom självförbättring, beslutsamhet att övervinna motgångar och nå framgång i livet. Omvänt, när kroppen inte är frisk kan besattheten av perfektion bli en väg till mer olycka och allvarliga konsekvenser på sikt.

Vad är klaustrofobi? Hur kan man förbättra detta syndrom?

Vad är klaustrofobi? Hur kan man förbättra detta syndrom?

Klaustrofobin gör inte bara att patienten känner sig kvävd och obekväm när den går in i ett slutet rum, utan det kan också orsaka panik. Detta psykologiska problem kan påverka ditt dagliga liv och orsaka många hinder för ditt nuvarande jobb.

Utseendekomplex: Tecken, orsaker och sätt att övervinna

Utseendekomplex: Tecken, orsaker och sätt att övervinna

Patienter med utseendedysfori oroar sig för mindre kroppsfel oavsett om de är verkliga eller inbillade. Så hur kan man övervinna utseendets underlägsenhetskomplex?

Vad är Peter Pans syndrom? Symtom och behandling

Vad är Peter Pans syndrom? Symtom och behandling

Peter Pans syndrom kommer från karaktären Peter Pan av författaren James Matthew Barrie och handlar om pojkar som har nått vuxen ålder men som fortfarande vägrar att växa upp och ta ansvar som vuxen.

Varför tummen skakar och hur man behandlar den effektivt

Varför tummen skakar och hur man behandlar den effektivt

Tumskakningar kan vara ett tecken på många olika tillstånd. Även om det har liten effekt på det dagliga livet och aktiviteterna, får den oavsiktliga skakningen av tummen många att oroa sig för vad denna sjukdom är och hur man behandlar den?

Vad är tonsillstenar? Enkla sätt att ta bort tonsillstenar hemma

Vad är tonsillstenar? Enkla sätt att ta bort tonsillstenar hemma

Upptäck 2024 års mest effektiva metoder för att ta bort tonsillstenar hemma. Lär dig om nya preventiva åtgärder och beprövade tekniker för bättre munhälsa.

Akupressurpunkter: Placering, användning och akupressur

Akupressurpunkter: Placering, användning och akupressur

Upptäck den senaste kunskapen om tempelpunkten - en nyckelakupressurpunkt för huvudvärk, stressreducering och skönhet. Lär dig expertmetoder för optimal hälsa.

Varför måste tjejer ha trosor? Hur man väljer rätt underkläder

Varför måste tjejer ha trosor? Hur man väljer rätt underkläder

Upptäck varför tjejer måste ha trosor och expertens bästa tips för att välja rätt underkläder. Lär dig hur underkläder skyddar hälsan och ökar självförtroendet.

Vad är tandemalj? Problemet med svag emalj och hur man fixar det

Vad är tandemalj? Problemet med svag emalj och hur man fixar det

Upptäck senaste lösningarna för svag emalj: Effektiva behandlingsmetoder, kostråd och preventiv tandvård. Lär dig hur du stärker din tandemalj med vetenskapligt stödda metoder.

Var sitter magen? Vilken funktion har magen?

Var sitter magen? Vilken funktion har magen?

Upptäck mageanatomi och dess funktioner med vår uppdaterade guide 2024. Lär dig var magen sitter, dess 5 huvuddelar och hur du förebygger magsjukdomar med vetenskapligt stödda metoder.

Är gäspningar ett tecken på allvarlig sjukdom?

Är gäspningar ett tecken på allvarlig sjukdom?

Överdriven gäspning kan vara en varningssignal för underliggande hälsoproblem. Upptäck de senaste rönen om kopplingen mellan frekvent gäspande och allvarliga medicinska tillstånd.

Översikt över magens anatomi, position av delar som utgör magen

Översikt över magens anatomi, position av delar som utgör magen

Upptäck magens anatomi i detalj: Position, delar som cardia och pylorus, funktioner för matsmältning samt viktiga nyare rön. Lär dig hur <strong>magens anatomi</strong> påverkar din hälsa.

Vad du bör veta om dubbelseende och hur man behandlar det

Vad du bör veta om dubbelseende och hur man behandlar det

Upptäck den senaste behandlingen av dubbelseende och dess underliggande orsaker. Lär dig om innovativa metoder som prismakorrektion och neuroplastisk synterapi för optimal synhälsa.

Vad är fostervatten? Orsaken till fostervattenläckage och faran för fostervattenläckage?

Vad är fostervatten? Orsaken till fostervattenläckage och faran för fostervattenläckage?

Upptäck de senaste insikterna om fostervattenläckage - en kritisk graviditetskomplikation. Lär dig identifiera tecken, förstå riskerna och skydda din graviditet med expertråd.

Vanliga idrottsskador och hur man förebygger dem

Vanliga idrottsskador och hur man förebygger dem

Upptäck de senaste metoderna för skadeförebyggning inom idrott 2024. Lär dig om nya behandlingsmetoder och hur du optimerar din träning för att minimera risken för muskelkramper, anklelvrickningar och andra vanliga skador.