Metabolism är ett begrepp som ofta refereras till inom medicin och sjukvård. Så vad är ämnesomsättning? Låt oss ta reda på det med aFamilyToday Blog för att få svaret genom artikeln nedan!
Vad är metabolism ? Det är nyckeln till en frisk kropp. Metabolism är en väsentlig aktivitet och äger rum varje dag i människokroppen. Dessutom är detta också en viktig källa för energiunderhåll och marknadsföring.
Vad är ämnesomsättning?
Processen genom vilken kroppen långsamt omvandlar matintaget till den huvudsakliga energikällan för kroppen att fungera kallas metabolism. Näringsämnen som kolhydrater, protein eller fett kommer att brytas ner i matsmältningssystemet genom ämnesomsättning och omvandlas till energi för att tjäna levande celler.
Med andra ord är människans ämnesomsättning motorn som hjälper kroppen att arbeta. Metabolism är den energi du förbränner för att hjälpa dina lungor att andas, ditt hjärta att slå och andra organ som din hjärna, lever och njurar.
Metabolism hjälper kroppen att omvandla mat till energi
Betydelsen av ämnesomsättning
Vad är metabolism ? Hur fungerar ämnesomsättningen och hur viktiga är de? Metabolism involverar många aktiviteter av andra organ som hjärta, hjärna, njurar, lever etc. Denna process använder upp till 50 % av de förbrända kalorierna.
Metabolism påverkar kroppsvikten
Människor med en hög naturlig ämnesomsättning kommer att kunna äta mer än den genomsnittliga personen utan överdriven viktökning.
När det gäller personer med låg naturlig ämnesomsättning måste de kontrollera sitt eget ätande för att behålla en bra kroppsvikt.
Människor med snabb ämnesomsättning kan fungera bra. Ingen kropp är den andra lik. Denna process kommer delvis att bero på tillgänglig terräng.
Vissa människor med en snabb ämnesomsättning kommer att kunna hålla en bättre vikt på grund av bra kaloriförbränning i kroppen.
Metabolism påverkar också livslängden
Dålig ämnesomsättning, att inte svara bra på den energinivå som kroppen behöver för att organen ska fungera korrekt kommer att leda till att ett tillstånd av endogena processer pressas hårdare än vanligt.
Därifrån tvingas kroppen att påskynda åldrandet, vilket orsakar för tidig skada på organen, ansamling av dåliga ämnen som förs tillbaka till kroppen, vilket direkt påverkar människans förväntade livslängd.
Att öka ämnesomsättningen är av stor betydelse, särskilt för personer som bryr sig om sin kroppsvikt. Åtgärder för att öka ämnesomsättningen och bränna kalorier i kroppen beror på många faktorer.
Människans livslängd kan påverkas av ämnesomsättningen
Fyra sätt att öka ämnesomsättningen
Att förbättra ämnesomsättningen och energin är en lång och ihållande process, du kan använda några av följande metoder:
Drick mycket vatten
Vatten utgör 70% av kroppen, så vår kropp behöver vatten för att enkelt metabolisera kalorierna och näringsämnena som tas in. Utan tillräckligt med vatten för kroppen kommer ämnesomsättningen att ske långsammare.
Enligt forskning behöver den vuxna kroppen cirka 2 liter vatten om dagen eller mer för att kunna upprätthålla kroppens inre processer och enkelt bränna fler kalorier.
Därför behöver du alltid se till att du alltid får i dig tillräckligt med vatten för din kropp varje dag, du kan också få vatten från naturliga frukter eller grönsaker.
Var uppmärksam på att få tillräckligt med sömn och äta tillräckligt med måltider
En kropp som är "arbetad" i tid och helt "vilad" är en frisk kropp. Att upprätthålla ett regelbundet sömnschema, få tillräckligt med sömn och äta tillräckligt med måltider hjälper dig att få en hälsosam, välfungerande och flexibel kropp.
Att få tillräckligt med sömn hjälper till att främja en bättre ämnesomsättning
Kontrollera din vikt på en balanserad nivå
Metabolism har en betydande effekt på kroppsvikten. Om du vill ha en vacker kropp måste du behålla en frisk kropp. Och för att ha en hälsosam kropp måste du försöka hålla en hälsosam vikt. Du måste veta hur du kontrollerar vad du stoppar i din kropp så att dina organ kan fungera korrekt varje dag. Först då kan den metaboliska processen främjas effektivt.
Träning upprätthåller energi för kroppen
Metabolism kommer att hjälpa vår kropp att bränna kalorier kontinuerligt, även när kroppen inte är aktiv. För personer som regelbundet tränar och har stabil uthållighet kommer därför ämnesomsättningen att ske snabbare.
Bara att regelbundet göra mjuka övningar så att musklerna alltid är aktiverade och ämnena alltid cirkulerar, du har bidragit till att främja ämnesomsättningen på det mest effektiva sättet.
Ovan är lite information som hjälper läsarna att förstå vad metabolism är . Förhoppningsvis med ovanstående användbara information kommer läsarna att ha mer kunskap för att hjälpa deras ämnesomsättning att gå bra.
Kloramin B är en kemikalie som vanligen används i bakteriedödande i dag. Särskilt efter att Covid-19-pandemin rasade är desinfektion och förebyggande av avgörande betydelse. Så vad är kloramin B? Hur gör man kloramin B och hur använder man det? Låt oss ta reda på det tillsammans nu.
Klubbning är ett ovanligt tillstånd som förekommer vid många sjukdomar, särskilt lung- och hjärt- och kärlcancer. Låt oss lära oss hur man kontrollerar klubbfingret för att känna igen sjukdomen tidigt och gå till doktorn för diagnos och behandling!
Vad orsakar hyperventilationssyndrom och hur kan det förebyggas? Svaret kommer att besvaras i detalj i artikeln nedan.
Användningen av Yumangel F, även känd som Y-formad magmedicin, är inte väl förstådd av alla, om du inte vet hur man använder den kan många oönskade biverkningar uppstå.
Höjd är en av de viktiga indikatorerna för mänsklig utveckling. Så hur beräknar man lämplig höjd på en person? Se den här artikeln för att förstå enkla och exakta sätt att beräkna höjd.
Hos dem som har för vana att dricka kaffe varje dag kommer kroppen att bli beroende av koffein och att sluta dricka kaffe kan ge obehagliga symtom i kroppen.
Hur många mm graviditetssäck som ska ha ett embryo är alltid ett stort bekymmer för mammor när de går in i de tidiga stadierna av graviditeten och det är också en fråga som många gravida kvinnor får under uppföljningsundersökningen.
Gråt är ett tillstånd av tårar beroende på en känsla, för det mesta orsakas gråt av sorg, men det kan också vara att gråta på grund av att man är för glad. Handlingen att gråta definieras som ett komplext motoriskt fenomen som representeras av tårar. Så vet du vad är hälsofördelarna med att gråta? Låt oss ta reda på det med den här artikeln!
Inom orientalisk medicin anses svarta bönor som en dyrbar medicin som spelar en viktig roll för människors hälsa. Huruvida det är bra att dricka rostad svart bönjuice varje dag är dock något som många undrar över idag.
Hur kommer vår ryggradsstruktur att se ut efter operationen? Vilken är den detaljerade effekten av varje del? Vilka är de vanligaste sjukdomarna i ryggraden? Låt oss ta reda på mer specifik information genom artikeln nedan.
Enokisvamp är en vanlig mat i vardagsrätter. Men många människor fruktar att äta mycket enoki-svamp kommer att gå upp i vikt. Så hur många kalorier är det i enokisvampar? Vilka närings- och hälsofördelar ger det? Låt oss besvara det rätt i den här artikeln med aFamilyToday Blog!
Barn med autism beter sig ofta annorlunda än andra barn. Den här artikeln kommer att visa beteenden hos barn med autism så att föräldrar kan känna igen och ge tidig behandling.
Timjan har använts som en favoritkrydda med en mild, ren doft. Men vad som är mysk och orsakar det infertilitet är frågan för många människor idag, låt oss ta reda på det rakt igenom vår artikel nedan!
Vad är en ideal längd och vikt? Se följande artikel i aFamilyToday-bloggen för att upptäcka de idealiska längd- och vikttabellerna för både män och kvinnor i alla åldrar!
Hud med många talgfibrer är ett irriterande problem inte bara för kvinnor utan även för män, särskilt hos dem som är i puberteten. Så vad är talgfilament? Hur blir man av med dem hemma? Gå med i aFamilyToday-bloggen för att ta reda på detaljerad information genom artikeln nedan.
DNA är det genetiska material som finns i människor och de flesta andra organismer och praktiskt taget varje cell i människokroppen har samma typ av DNA. Så var finns DNA i celler och vad är ett DNA-test?
Under graviditeten genomgår en mammas kropp ofta många förändringar. Ett av de vanligaste fenomenen är ansamling av membranvätska. Om inte ingripande i tid kan detta fenomen påverka fostret, till och med missfall.
Metabolism är ett begrepp som ofta refereras till inom medicin och sjukvård. Så vad är ämnesomsättning? Låt oss ta reda på det med aFamilyToday Blog för att få svaret genom artikeln nedan!
För närvarande ökar andelen människor med cancer och blir allt yngre i Vietnam. Därför anses cancerscreening vara det bästa alternativet för att skydda hälsan.
Förutom försäkringar som sjukförsäkring, olycksfallsförsäkring uppmuntras nu många föräldrar att delta i studentkårsförsäkring för sina barn. Så vad är en studentförsäkring och vilka är fördelarna med att delta? Följ följande artikel.
Vi tror ofta att att duscha före sänggåendet hjälper kroppen att slappna av, slappna av och sova bättre. Men du vet inte att ett nattbad kommer att orsaka huvudvärk och leda till många andra farliga konsekvenser.
Är de skadliga effekterna av antibiotika på hälsan ett problem som du oroar dig för? Låt oss ta reda på svaret på detta problem i artikeln nedan!
Vilka är biverkningarna av antibiotika? Är det farligt? Dagens artikel hjälper dig att lära dig om det här problemet. Låt oss ta reda på det nu!
Du är mycket mottaglig för oxidativ stress när antalet fria radikaler i kroppen är för mycket. Detta tillstånd kan orsaka många negativa hälsoeffekter.
Vår ansiktshud är indelad i 4 typer, som var och en kommer att ha olika egenskaper och vård. Lär dig om vanliga hudtyper och hur du tar hand om dem på rätt sätt hemma.
Valet av behandlingsplan för struma beror på många faktorer. Men för godartad struma, bör man inte operera för att bota sjukdomen helt?
Många undrar om de har vattkoppor och sedan får det igen? Fick du vattkoppor två gånger? Hur förklarar medicin detta problem, se!
Vattkoppor är en av de vanligaste infektionssjukdomarna. För att effektivt behandla och undvika ett allvarligare tillstånd bör personer med vattkoppor veta vad de ska äta för att undvika vattkoppor.
För att undvika magproblem bör du känna till de bra sovställningarna för matsmältningssystemet som nämns i denna artikel.
Denguefeber överförs av myggor (det vetenskapliga namnet är Aedes aegypti). Sjukdomen fortskrider snabbt och ger typiska symtom i varje steg. Vanligtvis kan sjukdomen botas inom 7-10 dagar med rätt behandling. Så när vet du att du har återhämtat dig från denguefeber?
