Användning av Yumangel F, är det effektivt?
Användningen av Yumangel F, även känd som Y-formad magmedicin, är inte väl förstådd av alla, om du inte vet hur man använder den kan många oönskade biverkningar uppstå.
Vad händer om du slutar dricka kaffe?
Hos dem som har för vana att dricka kaffe varje dag kommer kroppen att bli beroende av koffein och att sluta dricka kaffe kan ge obehagliga symtom i kroppen.
Koffein är känt för att vara det mest konsumerade stimulansen i världen, och det finns rikligt med kaffe. Hos dem som har för vana att dricka kaffe varje dag kommer kroppen att bli beroende av koffein och när man slutar dricka kaffe kommer kroppen att uppstå obekväma symtom.
Vad skulle hända om jag slutade dricka kaffe?
Koffein påverkar direkt centrala nervsystemet, håller oss vakna och minskar trötthet. Så om du plötsligt slutar att dricka kaffe kommer din kropp att ha följande symtom:
Att stoppa kaffe plötsligt sker många förändringar i kroppen
Trött, obekväm
Om du har för vana att dricka 1 till 3 koppar kaffe om dagen, kommer din kropp att vara beroende av koffein. Det finns vissa fördelar när vi dricker mindre kaffe eller slutar dricka kaffe helt.
Anledningen till att många tycker det är svårt att dra ner på kaffet är att karenstiden kan vara ganska obehaglig. Den amerikanska läkaren Shirley Collins förklarar att: Om en person plötsligt slutar dricka kaffe kan de känna abstinensbesvär efter några dagar till två veckor. Symtom kommer att dyka upp som irritabilitet, huvudvärk , trötthet, muskelvärk, influensaliknande symtom etc. Dr. Collins tillade dock att efter en månad kommer kroppen gradvis att anpassa sig till bristen på koffein och en mängd fördelar kommer att börja dyka upp.
Humörförändring
Dr Collins delar att: När vi dricker kaffe förblir vi vakna, men sinnet kan också bli överbelastat. Det, sa Dr., riskerar att få oss att tänka över och oroa oss. När du väl har slutat dricka kaffe kommer du att kunna lindra detta problem.
Dessutom, förklarar Dr. Ghumman, kan personer som regelbundet är stressade uppleva ett mer avslappnat och lugnt humör inom en månad efter att ha slutat kaffe. Detta beror på att kaffe kan påverka nivåerna av hormoner som kortisol och adrenalin i kroppen, förändra humör och energinivåer.
Svårt att koncentrera sig
Att stoppa kaffe förbättrar din fysiska och mentala hälsa. Men Dr Ghumman delade också att inte alla förändringar är positiva. Vissa människor som slutar med kaffe kommer att ha svårt att koncentrera sig. Koffein har en stimulerande effekt på det centrala nervsystemet och bidrar till att öka uppmärksamheten, så när du slutar dricka kaffe kan det bli svårare att koncentrera sig på jobbet eller studierna.
Att stoppa kaffe kommer att göra det svårare för dig att koncentrera dig
Förbättra tandproblem
Att stoppa kaffe sägs bidra till att förbättra din munhälsa. Anledningen är att färgen på kaffe färgar dina tänder, så att sluta dricka kaffe i samband med andra munhygienåtgärder kommer att hjälpa vitare tänder.
Experter säger också att kaffe är lätt att orsaka plackackumulering och emaljerosion över tid, särskilt när du dricker kaffe med mjölk eller socker. Om du slutar dricka kaffe blir du mindre benägen att drabbas av karies och andra tandproblem.
Minska känslan av vattenbrist
När att sluta dricka kaffe kombineras med att dricka mer vatten blir kroppen mindre uttorkad. När kroppen är tillräckligt med vatten hjälper det till att undvika vissa hälsoproblem som hjärtsjukdomar, cancer. Dr. Ghumman förklarade också att eftersom kaffe är ett diuretikum är det lätt att torka ut kroppen. Så när du slutar dricka kaffe är det mindre troligt att du upplever symtom på uttorkning som muntorrhet eller trötthet.
Förbättra matsmältningen
För närvarande vet forskarna inte om kaffe hjälper eller hämmar matsmältningsprocessen, men för dem med känsliga matsmältningskanaler, kommer att stoppa kaffet hjälpa till att begränsa symtomen.
Dr. Ghumman delar information: Kaffe kan orsaka sura uppstötningar och stimulera matsmältningssystemet, vilket orsakar matsmältningsbesvär. När de slutade dricka kaffe upplevde försökspersoner med matsmältningsproblem en minskning av symtomen på uppblåsthet och halsbränna.
Sova bättre
Den första stora förändringen som du kommer att märka efter att du har slutat dricka kaffe i en månad är den förbättrade sömnkvaliteten. Detta gäller särskilt för dem som dricker mycket kaffe varje dag och dricker det på eftermiddagen eller kvällen. Dr. Nadia K. Ghumman delade med Best Life att: Koffein är ett stimulerande medel som lätt stör sömnen och orsakar sömnlöshet . När du slutar dricka kaffe kan du förbättra kvaliteten och varaktigheten av sömnen, hjälpa kroppen att vila bättre och minska trötthetskänslan.
När kaffet slutar kommer folk att sova bättre
Dr Collins håller också med om punkten ovan: När koffein lämnar kroppen sover vi bättre. Eftersom koffein inte längre blockerar sömnbefrämjande receptorer kommer vi nu att somna lättare och få en längre sömn.
Hur man minskar obehagliga symtom vid kaffestopp
Symtom när man slutar dricka kaffe varar vanligtvis bara 2 till 10 dagar och är allvarligast under de första 24 till 50 timmarna efter att koffein har slutat. Även om symtomen vanligtvis är kortvariga kan de fortfarande vara besvärande och störa det dagliga livet. Det finns många sätt att undvika eller lindra dessa obehagliga symtom, såsom:
Skär ner gradvis
Att plötsligt stoppa koffeinkonsumtionen kan chocka kroppen och orsaka allvarliga symtom. Därför rekommenderas det att gradvis minska mängden kaffe för att begränsa obehagliga symtom.
Byt ut den mot en annan drink
Om du är van vid att dricka kaffe varje dag och vill sluta kan du prova att byta till koffeinfritt kaffe för att minska koffeinberoendet eller använda örtte.
Få tillräckligt med sömn
För att undvika trötthet behöver människor 7 till 9 timmars sömn varje natt.
Öka energin på ett naturligt sätt
Om du upplever brist på energi när du slutar dricka kaffe kan du prova andra naturliga sätt att öka energin som att träna, äta näringsrik mat och ta avslappnings- och stressreducerande åtgärder som: träna yoga .
Den här artikeln har gett alla om vad som händer med kroppen om vi slutar dricka kaffe. Dessutom ger artikeln också sätt att minska de angivna symtomen. Hoppas den här artikeln om detta ämne kommer att hjälpa dem som tänker sluta dricka kaffe varje dag.
Enkla och exakta sätt att beräkna höjden
Höjd är en av de viktiga indikatorerna för mänsklig utveckling. Så hur beräknar man lämplig höjd på en person? Se den här artikeln för att förstå enkla och exakta sätt att beräkna höjd.
Vad händer om du slutar dricka kaffe?
Hos dem som har för vana att dricka kaffe varje dag kommer kroppen att bli beroende av koffein och att sluta dricka kaffe kan ge obehagliga symtom i kroppen.
Svar: Hur många mm i graviditetssäcken ska man ha ett embryo?
Hur många mm graviditetssäck som ska ha ett embryo är alltid ett stort bekymmer för mammor när de går in i de tidiga stadierna av graviditeten och det är också en fråga som många gravida kvinnor får under uppföljningsundersökningen.
Hälsofördelar med att gråta
Gråt är ett tillstånd av tårar beroende på en känsla, för det mesta orsakas gråt av sorg, men det kan också vara att gråta på grund av att man är för glad. Handlingen att gråta definieras som ett komplext motoriskt fenomen som representeras av tårar. Så vet du vad är hälsofördelarna med att gråta? Låt oss ta reda på det med den här artikeln!
Är det bra att dricka rostad svart bönjuice varje dag?
Inom orientalisk medicin anses svarta bönor som en dyrbar medicin som spelar en viktig roll för människors hälsa. Huruvida det är bra att dricka rostad svart bönjuice varje dag är dock något som många undrar över idag.
Ryggradens anatomi och några vanliga sjukdomar i ryggkotorna
Hur kommer vår ryggradsstruktur att se ut efter operationen? Vilken är den detaljerade effekten av varje del? Vilka är de vanligaste sjukdomarna i ryggraden? Låt oss ta reda på mer specifik information genom artikeln nedan.
Hur många kalorier är det i enokisvampar? Hälsoeffekter
Enokisvamp är en vanlig mat i vardagsrätter. Men många människor fruktar att äta mycket enoki-svamp kommer att gå upp i vikt. Så hur många kalorier är det i enokisvampar? Vilka närings- och hälsofördelar ger det? Låt oss besvara det rätt i den här artikeln med aFamilyToday Blog!
Beteendena hos barn med autism är mest märkbara
Barn med autism beter sig ofta annorlunda än andra barn. Den här artikeln kommer att visa beteenden hos barn med autism så att föräldrar kan känna igen och ge tidig behandling.
Vad är mysk och orsakar det infertilitet?
Timjan har använts som en favoritkrydda med en mild, ren doft. Men vad som är mysk och orsakar det infertilitet är frågan för många människor idag, låt oss ta reda på det rakt igenom vår artikel nedan!
Bord med ideal längd och vikt för både män och kvinnor
Vad är en ideal längd och vikt? Se följande artikel i aFamilyToday-bloggen för att upptäcka de idealiska längd- och vikttabellerna för både män och kvinnor i alla åldrar!
Vad är talgfibrer? Hur man effektivt tar bort talgfibrer
Hud med många talgfibrer är ett irriterande problem inte bara för kvinnor utan även för män, särskilt hos dem som är i puberteten. Så vad är talgfilament? Hur blir man av med dem hemma? Gå med i aFamilyToday-bloggen för att ta reda på detaljerad information genom artikeln nedan.
Upptäck var DNA finns i cellen?
DNA är det genetiska material som finns i människor och de flesta andra organismer och praktiskt taget varje cell i människokroppen har samma typ av DNA. Så var finns DNA i celler och vad är ett DNA-test?
Choroidal hydrocephalus: Orsaker och behandling
Under graviditeten genomgår en mammas kropp ofta många förändringar. Ett av de vanligaste fenomenen är ansamling av membranvätska. Om inte ingripande i tid kan detta fenomen påverka fostret, till och med missfall.
Vad är ämnesomsättning? Hur man ökar ämnesomsättningen
Metabolism är ett begrepp som ofta refereras till inom medicin och sjukvård. Så vad är ämnesomsättning? Låt oss ta reda på det med aFamilyToday Blog för att få svaret genom artikeln nedan!
Vad är cancerscreening? Varför är cancerscreening nödvändig?
För närvarande ökar andelen människor med cancer och blir allt yngre i Vietnam. Därför anses cancerscreening vara det bästa alternativet för att skydda hälsan.
Vad är studentförsäkring?
Förutom försäkringar som sjukförsäkring, olycksfallsförsäkring uppmuntras nu många föräldrar att delta i studentkårsförsäkring för sina barn. Så vad är en studentförsäkring och vilka är fördelarna med att delta? Följ följande artikel.
Hur många gånger i veckan ska jag applicera en mask för vacker hud?
Maskering är ett viktigt hudvårdssteg för att hjälpa kvinnor att snabbt få en fuktig, strålande hud. Så hur många gånger i veckan är det effektivt att applicera en mask? Låt oss ta reda på det med aFamilyToday-bloggen genom artikeln nedan!
Vilka är varningstecknen på en döende person?
Vilka är tecknen på att den döende har förebådande är många människors fråga när en närstående är allvarligt sjuk eller "nära jorden långt från himlen". Att känna igen dessa tecken hjälper dig att förbereda dig för ditt livs smärta.
Hur man gör torrt nötkött med en oljefri fritös hemma för att säkerställa hygienen
Hur man gör beef jerky i en oljefri fritös är inte så svårt som man tror. Detta är också ett favoritmellanmål för många människor. Det är kallt, men det finns inget bättre än att ha torkat kött. Nyårsdagen närmar sig, låt oss gå till köket för att lära oss att göra torr nötkött med en enkel oljefri fritös som vem som helst kan lyckas med första gången.
Är C-vitamintillskott godis för bebisar bra?
Förutom att lägga till C-vitamin i dagliga frukter och grönsaker, finns det nyligen C-vitamintillskott för att stärka barnets motståndskraft, som också växer fram och litar på av många föräldrar. Så är C-vitamin godis för bebisar verkligen bra?
Vad ska vi göra när melonfröna ruttnar?
Melonfrön är den sortens frön som många väljer att smutta på under Tet eftersom de är både läckra och näringsrika. Men vet du hur man bevarar melonfrön och melonfrön? Låt oss hänvisa till aFamilyToday-bloggen för sätt att hålla melonfrön från att bli inaktuella och illaluktande!
Olika näringsmenyer varje dag genom att laga nudlar för barn
För mammor blir det ibland en besatthet att laga mat till varje måltid för sina barn eftersom det bara finns ett fåtal rätter och deras barn är redan trötta. Om någon förälder står inför denna situation och vill diversifiera maten för sina barn, ignorera inte den här artikeln om hur man lagar nudlar till ditt barn!
Hur lagar man kycklingbröst utan att bli uttråkad?
För kroppsbyggare eller personer som går ner i vikt är kycklingbröst en mycket populär proteinkälla, men köttet är lite torrt. Om du vill veta hur man lagar kycklingbröst utan att torka ut, läs vidare innan du missar det!
Effektiva sätt att öka bröststorleken med kycklingägg hemma
Hur man ökar bröststorleken med kycklingägg hemma hjälper dig att få den kropp du vill ha. Ignorera inte följande recept för att hjälpa den första omgången att kläckas från kycklingägg. Titta på det nu
Topp 6 livsmedel som inte är bra för dina ögon bör hålla sig borta
Att skydda ögonhälsan är alltid viktigt. Här är en grupp av livsmedel som inte är bra för dina ögon, låt oss ta reda på det med aFamilyToday Blog i detalj!
Är det sant att C-vitamin ökar järnupptaget?
Järntillskott för kroppen är nödvändigt eftersom detta ämne är effektivt i syntesen av hemoglobin och myoglobin och andra användningsområden. Men hur man ökar järnupptaget, vilka vitaminer ökar järnupptaget, vitamin C ökar järnupptaget är korrekt eller inte? Det här är frågorna vi ska besvara tillsammans i den här artikeln.
Finns det sätt att öka längden vid 18 års ålder?
Det finns många människor som tror att de inte kan förbättra sin längd när de väl kommit in i vuxen ålder. Men i själva verket finns det människor som vet hur man kan förbättra sin längd med några centimeter efter 18 års ålder tack vare hälsosamma levnadsvanor.
Ett enkelt sätt att fullt ut komplettera vitaminer och mineraler för kroppen
Kroppen behöver tillräckligt med vitaminer och mineraler för att vara frisk och utvecklas. Förutom att komplettera från daglig mat, Pure Cordyceps tonic tabletter