Tecken på att kvinnor har brist på kalcium under graviditeten

Att ha kalciumbrist under graviditeten påverkar inte bara moderns hälsa negativt utan påverkar också barnets normala utveckling senare. Vilka är tecknen på att en gravid kvinna har kalciumbrist?

Att ha kalciumbrist under graviditeten påverkar inte bara moderns hälsa negativt utan påverkar också barnets normala utveckling senare. Vilka är tecknen på att en gravid kvinna har kalciumbrist?

Tecken på att kvinnor har brist på kalcium under graviditeten

Vilka är tecknen på kalciumbrist hos gravida kvinnor?

Hur mycket kalcium behöver gravida kvinnor per dag?

Enligt Världshälsoorganisationens rekommendationer är kalciumbehovet för gravida kvinnor från och med 20:e veckan eller mer cirka 1 500-2 000 mg/dag. Vietnamesiska kvinnor rekommenderas att absorbera cirka 800 - 1 500 mg / dag beroende på graviditetsstadiet och baserat på fostrets behov.

Kalcium absorberas huvudsakligen av kvinnor genom daglig mat. Bristen på kalcium kan kompletteras genom receptbelagda läkemedel. Eftersom den maximala mängden kalcium som absorberas av den kvinnliga kroppen varje gång är 500 mg / gång, bör kvinnor dela upp dagen för att dricka 3 gånger efter måltider, den dagliga dosen bör inte överstiga 2 500 mg / dag. Enligt amerikanska standarder behöver gravida och ammande kvinnor 1 200 mg kalcium/dag och kvinnor under 24 år är 1 200 - 1 500 mg/dag.

Tecken på moderns kalciumbrist under graviditeten

Kalcium är ett av de väsentliga ämnena för utvecklingen av människokroppen, särskilt spädbarn. Kvinnor bör inte ha kalciumbrist under graviditeten för att säkerställa att fostret har ett hälsosamt ben och tänder system, omfattande utveckling. Dessutom bidrar kalcium också till utvecklingen av barnets cirkulationssystem, muskelsystem och nervsystem. Därför, om du upptäcker följande tecken, bör du ta kalciumtillskott och uppsöka läkare omedelbart:

  • Ryggsmärta: Även om ryggsmärtor är ett tillstånd som varje gravid mamma stöter på, om du känner för mycket smärta, bör du uppsöka sjukhuset för undersökning och behandling omgående. Orsaken till detta fenomen kan bero på brist på kalcium i kroppen.

Tecken på att kvinnor har brist på kalcium under graviditeten

Ryggsmärta är ett tecken på kalciumbrist hos gravida kvinnor.

  • Muskelvärk: Gravida kvinnor som har ont i kroppen, smärtor i lår, vader, fotsulor eller som upplever domningar och kramper bör uppsöka läkare och komplettera kalciumbrist i kroppen.

Förutom ovanstående mycket igenkännliga tecken kan kvinnor med kalciumbrist under graviditeten ha andra till synes orelaterade symtom som: gula tänder, lösa tänder, sköra naglar, lätt håravfall etc. , kvinnor med kalciumbrist i blodet kan också ha allvarligare symtom som muskelryckningar i ansiktet eller sammandragning av handflatan.

Rätt kalciumtillskott

Kalciumbehovet hos gravida kvinnor och foster varierar beroende på de olika stadierna av graviditeten. Dessutom har varje gravid kvinna en annan kropp, så kalciumbehoven är också väldigt olika. Det är svårt att mäta mängden kalcium kroppen tar upp från maten och lämplig portionsstorlek för varje person. Och varje persons kropp kan bara absorbera upp till 20% av kalciumet från maten, resten kommer att utsöndras av kroppen. Därför, förutom att utforma en kalciumrik kost, är det nödvändigt att komplettera med ett kalciuminnehållande multivitamin.

Tecken på att kvinnor har brist på kalcium under graviditeten

Mat är den viktigaste källan till kalcium för kroppen.

Kalcium bör tillsättas från de tidiga stadierna av graviditeten, i små doser och flera gånger om dagen. Kalciumkällor kan komma från att äta eller ta kosttillskott. Dessutom bör kvinnor inte konsumera för mycket kalcium på en gång eftersom kroppen inte kan ta upp allt och även kan vara skadligt för hälsan.

Om du upptäcker att du har brist på kalcium under graviditeten, bör du omedelbart komplettera den med din kost och uppsöka läkare för att få lämplig medicin utskriven.


Leave a Comment

Saker att veta när man blir gravid efter 50 år

Saker att veta när man blir gravid efter 50 år

Upptäck nyheter om graviditet efter 50 år med senaste IVF-metoder. Lär dig om fördelar, risker och viktiga överväganden för sen graviditet - inklusive nyckelordet graviditet efter 50.

Tecken på god fosterutveckling under varje stadium av graviditeten

Tecken på god fosterutveckling under varje stadium av graviditeten

Upptäck de senaste tecknen på god fosterutveckling under graviditeten. Lär dig om nyckelindikatorer som fosterrörelser, viktutveckling och expertgodkända metoder för att främja hälsosam graviditet.

Hur lång tid efter kejsarsnitt kan man bli gravid igen? Anteckningar för mammor att komma ihåg

Hur lång tid efter kejsarsnitt kan man bli gravid igen? Anteckningar för mammor att komma ihåg

Upptäck den senaste forskningen om graviditet efter kejsarsnitt. Lär dig optimal väntetid, riskfaktorer och expertråd för en säker graviditet. Inkluderar nyttiga tips för ökad fertilitet.

Ilska under graviditeten: Kontrollera det nu, annars kommer det att orsaka skada!

Ilska under graviditeten: Kontrollera det nu, annars kommer det att orsaka skada!

Att känna sig arg under graviditeten påverkar inte bara ditt humör, utan kan också påverka fostret om känslor av ilska hanteras fel.

Letar du efter svar på hur länge kan jag bli gravid igen efter att jag avslutat en graviditet?

Letar du efter svar på hur länge kan jag bli gravid igen efter att jag avslutat en graviditet?

Många människor undrar hur lång tid det tar att bli gravid igen efter abort. Här är vad du behöver veta om att bli gravid igen efter graviditetsavbrott.

Suddiga ögon under graviditeten: Orsaker och sätt att förbättra

Suddiga ögon under graviditeten: Orsaker och sätt att förbättra

Suddig syn under graviditeten är ett av de vanligaste synproblemen under graviditeten och orsakas av många orsaker, till exempel graviditetshormoner.

Vecka 26

Vecka 26

När du är gravid i vecka 26 kan din bebis redan lyssna på din mammas röst. Läs mer om vad som händer med dig och ditt foster under denna viktiga vecka.

Tecken på utomkvedshavandeskap måste upptäckas tidigt

Tecken på utomkvedshavandeskap måste upptäckas tidigt

En ektopisk graviditet är en graviditetskomplikation. Detta tillstånd kan upptäckas tidigt tack vare tecknen på en ektopisk graviditet.

Huruvida gravida kvinnor har grön avföring är ett tecken på sjukdomen? Orsak och behandling

Huruvida gravida kvinnor har grön avföring är ett tecken på sjukdomen? Orsak och behandling

Grön avföring under graviditeten kan vara oroande, men de flesta orsaker är ofarliga. Lär dig mer om möjliga orsaker och behandlingar här.

Graviditet med en enhörning livmoder: Vad du behöver veta

Graviditet med en enhörning livmoder: Vad du behöver veta

Kvinnor med en enhörning livmoder kan fortfarande ha en normal graviditet om livmodern är frisk, men risken för komplikationer är mycket stor.

Hur påverkar högt ljud fostret? När kan fostret höra och vad ska det höra?

Hur påverkar högt ljud fostret? När kan fostret höra och vad ska det höra?

Exponering för höga ljud kan påverka fostret så mycket, det kan öka risken för för tidig födsel och göra barnet mer mottagligt för hörselproblem.

Stress och depression under graviditeten kan orsaka missfall. Hur man lindrar stress och ångest

Stress och depression under graviditeten kan orsaka missfall. Hur man lindrar stress och ångest

Många vetenskapliga studier har visat att stress kan orsaka missfall. Här diskuteras hur man kan lindra stress och ångest under graviditeten.

Ska gravida kvinnor äta grapefrukt eller inte? 7 fördelar med att äta grapefrukt under graviditeten

Ska gravida kvinnor äta grapefrukt eller inte? 7 fördelar med att äta grapefrukt under graviditeten

Vår artikel tar upp fördelarna med att äta grapefrukt under graviditeten och vad du bör tänka på. Lär dig mer om C-vitamin och folsyra!

11 tecken på graviditet med en flicka är de vanligaste, mammor ignorerar dem inte

11 tecken på graviditet med en flicka är de vanligaste, mammor ignorerar dem inte

Upptäck 11 tecken på graviditet med en flicka som kan hjälpa dig att gissa fostrets kön!

Hur känns en gravid kvinna när hon har smärta i runda ligament?

Hur känns en gravid kvinna när hon har smärta i runda ligament?

Smärta i runda ligament tenderar att dyka upp runt andra trimestern av graviditeten och kan försvinna av sig själv eller försvinna med vila.

Effekterna av okrafrukt för gravida kvinnor som du bör känna till

Effekterna av okrafrukt för gravida kvinnor som du bör känna till

Även om det anses av experter vara litet men kraftfullt, kommer effekterna av okrafrukt att ge gravida kvinnor och foster många hälsofördelar.

7 saker du bör veta om att din livmoder lutar sig framåt. Hur påverkar en tillbakalutad livmoder graviditeten?

7 saker du bör veta om att din livmoder lutar sig framåt. Hur påverkar en tillbakalutad livmoder graviditeten?

Vet du vad en främre lutning av livmodern är? Termen kanske låter konstigt för dig, men det händer många kvinnor. Läs för att förstå hur detta påverkar graviditeten och din hälsa.

5 säkra sexställningar under graviditeten

5 säkra sexställningar under graviditeten

Upptäck 5 säkra sexställningar under graviditeten som kan öka njutningen utan att riskera ditt barn. Perfekta positioner för gravida par.

Om du väntar barn, vet du hur man lätt blir gravid?

Om du väntar barn, vet du hur man lätt blir gravid?

Upptäck effektiva metoder för att öka dina chanser att bli gravid genom att använda olika sexställningar och strategier. Lär dig mer här!

Ska gravida mammor måla naglarna eller inte? Saker att notera när gravida mammor målar sina naglar

Ska gravida mammor måla naglarna eller inte? Saker att notera när gravida mammor målar sina naglar

Kan gravida kvinnor använda nagellack? Lär dig om riskerna med nagellack under graviditeten och tips för hälsosamma val.

Vad är tonsillstenar? Enkla sätt att ta bort tonsillstenar hemma

Vad är tonsillstenar? Enkla sätt att ta bort tonsillstenar hemma

Upptäck 2024 års mest effektiva metoder för att ta bort tonsillstenar hemma. Lär dig om nya preventiva åtgärder och beprövade tekniker för bättre munhälsa.

Akupressurpunkter: Placering, användning och akupressur

Akupressurpunkter: Placering, användning och akupressur

Upptäck den senaste kunskapen om tempelpunkten - en nyckelakupressurpunkt för huvudvärk, stressreducering och skönhet. Lär dig expertmetoder för optimal hälsa.

Varför måste tjejer ha trosor? Hur man väljer rätt underkläder

Varför måste tjejer ha trosor? Hur man väljer rätt underkläder

Upptäck varför tjejer måste ha trosor och expertens bästa tips för att välja rätt underkläder. Lär dig hur underkläder skyddar hälsan och ökar självförtroendet.

Vad är tandemalj? Problemet med svag emalj och hur man fixar det

Vad är tandemalj? Problemet med svag emalj och hur man fixar det

Upptäck senaste lösningarna för svag emalj: Effektiva behandlingsmetoder, kostråd och preventiv tandvård. Lär dig hur du stärker din tandemalj med vetenskapligt stödda metoder.

Var sitter magen? Vilken funktion har magen?

Var sitter magen? Vilken funktion har magen?

Upptäck mageanatomi och dess funktioner med vår uppdaterade guide 2024. Lär dig var magen sitter, dess 5 huvuddelar och hur du förebygger magsjukdomar med vetenskapligt stödda metoder.

Är gäspningar ett tecken på allvarlig sjukdom?

Är gäspningar ett tecken på allvarlig sjukdom?

Överdriven gäspning kan vara en varningssignal för underliggande hälsoproblem. Upptäck de senaste rönen om kopplingen mellan frekvent gäspande och allvarliga medicinska tillstånd.

Översikt över magens anatomi, position av delar som utgör magen

Översikt över magens anatomi, position av delar som utgör magen

Upptäck magens anatomi i detalj: Position, delar som cardia och pylorus, funktioner för matsmältning samt viktiga nyare rön. Lär dig hur <strong>magens anatomi</strong> påverkar din hälsa.

Vad du bör veta om dubbelseende och hur man behandlar det

Vad du bör veta om dubbelseende och hur man behandlar det

Upptäck den senaste behandlingen av dubbelseende och dess underliggande orsaker. Lär dig om innovativa metoder som prismakorrektion och neuroplastisk synterapi för optimal synhälsa.

Vad är fostervatten? Orsaken till fostervattenläckage och faran för fostervattenläckage?

Vad är fostervatten? Orsaken till fostervattenläckage och faran för fostervattenläckage?

Upptäck de senaste insikterna om fostervattenläckage - en kritisk graviditetskomplikation. Lär dig identifiera tecken, förstå riskerna och skydda din graviditet med expertråd.

Vanliga idrottsskador och hur man förebygger dem

Vanliga idrottsskador och hur man förebygger dem

Upptäck de senaste metoderna för skadeförebyggning inom idrott 2024. Lär dig om nya behandlingsmetoder och hur du optimerar din träning för att minimera risken för muskelkramper, anklelvrickningar och andra vanliga skador.