Att ha kalciumbrist under graviditeten påverkar inte bara moderns hälsa negativt utan påverkar också barnets normala utveckling senare. Vilka är tecknen på att en gravid kvinna har kalciumbrist?
Att ha kalciumbrist under graviditeten påverkar inte bara moderns hälsa negativt utan påverkar också barnets normala utveckling senare. Vilka är tecknen på att en gravid kvinna har kalciumbrist?
Vilka är tecknen på kalciumbrist hos gravida kvinnor?
Hur mycket kalcium behöver gravida kvinnor per dag?
Enligt Världshälsoorganisationens rekommendationer är kalciumbehovet för gravida kvinnor från och med 20:e veckan eller mer cirka 1 500-2 000 mg/dag. Vietnamesiska kvinnor rekommenderas att absorbera cirka 800 - 1 500 mg / dag beroende på graviditetsstadiet och baserat på fostrets behov.
Kalcium absorberas huvudsakligen av kvinnor genom daglig mat. Bristen på kalcium kan kompletteras genom receptbelagda läkemedel. Eftersom den maximala mängden kalcium som absorberas av den kvinnliga kroppen varje gång är 500 mg / gång, bör kvinnor dela upp dagen för att dricka 3 gånger efter måltider, den dagliga dosen bör inte överstiga 2 500 mg / dag. Enligt amerikanska standarder behöver gravida och ammande kvinnor 1 200 mg kalcium/dag och kvinnor under 24 år är 1 200 - 1 500 mg/dag.
Tecken på moderns kalciumbrist under graviditeten
Kalcium är ett av de väsentliga ämnena för utvecklingen av människokroppen, särskilt spädbarn. Kvinnor bör inte ha kalciumbrist under graviditeten för att säkerställa att fostret har ett hälsosamt ben och tänder system, omfattande utveckling. Dessutom bidrar kalcium också till utvecklingen av barnets cirkulationssystem, muskelsystem och nervsystem. Därför, om du upptäcker följande tecken, bör du ta kalciumtillskott och uppsöka läkare omedelbart:
Ryggsmärta: Även om ryggsmärtor är ett tillstånd som varje gravid mamma stöter på, om du känner för mycket smärta, bör du uppsöka sjukhuset för undersökning och behandling omgående. Orsaken till detta fenomen kan bero på brist på kalcium i kroppen.
Ryggsmärta är ett tecken på kalciumbrist hos gravida kvinnor.
Muskelvärk: Gravida kvinnor som har ont i kroppen, smärtor i lår, vader, fotsulor eller som upplever domningar och kramper bör uppsöka läkare och komplettera kalciumbrist i kroppen.
Förutom ovanstående mycket igenkännliga tecken kan kvinnor med kalciumbrist under graviditeten ha andra till synes orelaterade symtom som: gula tänder, lösa tänder, sköra naglar, lätt håravfall etc. , kvinnor med kalciumbrist i blodet kan också ha allvarligare symtom som muskelryckningar i ansiktet eller sammandragning av handflatan.
Rätt kalciumtillskott
Kalciumbehovet hos gravida kvinnor och foster varierar beroende på de olika stadierna av graviditeten. Dessutom har varje gravid kvinna en annan kropp, så kalciumbehoven är också väldigt olika. Det är svårt att mäta mängden kalcium kroppen tar upp från maten och lämplig portionsstorlek för varje person. Och varje persons kropp kan bara absorbera upp till 20% av kalciumet från maten, resten kommer att utsöndras av kroppen. Därför, förutom att utforma en kalciumrik kost, är det nödvändigt att komplettera med ett kalciuminnehållande multivitamin.
Mat är den viktigaste källan till kalcium för kroppen.
Kalcium bör tillsättas från de tidiga stadierna av graviditeten, i små doser och flera gånger om dagen. Kalciumkällor kan komma från att äta eller ta kosttillskott. Dessutom bör kvinnor inte konsumera för mycket kalcium på en gång eftersom kroppen inte kan ta upp allt och även kan vara skadligt för hälsan.
Om du upptäcker att du har brist på kalcium under graviditeten, bör du omedelbart komplettera den med din kost och uppsöka läkare för att få lämplig medicin utskriven.
Upptäck nyheter om graviditet efter 50 år med senaste IVF-metoder. Lär dig om fördelar, risker och viktiga överväganden för sen graviditet - inklusive nyckelordet graviditet efter 50.
Upptäck de senaste tecknen på god fosterutveckling under graviditeten. Lär dig om nyckelindikatorer som fosterrörelser, viktutveckling och expertgodkända metoder för att främja hälsosam graviditet.
Upptäck den senaste forskningen om graviditet efter kejsarsnitt. Lär dig optimal väntetid, riskfaktorer och expertråd för en säker graviditet. Inkluderar nyttiga tips för ökad fertilitet.
Att känna sig arg under graviditeten påverkar inte bara ditt humör, utan kan också påverka fostret om känslor av ilska hanteras fel.
Många människor undrar hur lång tid det tar att bli gravid igen efter abort. Här är vad du behöver veta om att bli gravid igen efter graviditetsavbrott.
Suddig syn under graviditeten är ett av de vanligaste synproblemen under graviditeten och orsakas av många orsaker, till exempel graviditetshormoner.
När du är gravid i vecka 26 kan din bebis redan lyssna på din mammas röst. Läs mer om vad som händer med dig och ditt foster under denna viktiga vecka.
En ektopisk graviditet är en graviditetskomplikation. Detta tillstånd kan upptäckas tidigt tack vare tecknen på en ektopisk graviditet.
Grön avföring under graviditeten kan vara oroande, men de flesta orsaker är ofarliga. Lär dig mer om möjliga orsaker och behandlingar här.
Kvinnor med en enhörning livmoder kan fortfarande ha en normal graviditet om livmodern är frisk, men risken för komplikationer är mycket stor.
Exponering för höga ljud kan påverka fostret så mycket, det kan öka risken för för tidig födsel och göra barnet mer mottagligt för hörselproblem.
Många vetenskapliga studier har visat att stress kan orsaka missfall. Här diskuteras hur man kan lindra stress och ångest under graviditeten.
Vår artikel tar upp fördelarna med att äta grapefrukt under graviditeten och vad du bör tänka på. Lär dig mer om C-vitamin och folsyra!
Upptäck 11 tecken på graviditet med en flicka som kan hjälpa dig att gissa fostrets kön!
Smärta i runda ligament tenderar att dyka upp runt andra trimestern av graviditeten och kan försvinna av sig själv eller försvinna med vila.
Även om det anses av experter vara litet men kraftfullt, kommer effekterna av okrafrukt att ge gravida kvinnor och foster många hälsofördelar.
Vet du vad en främre lutning av livmodern är? Termen kanske låter konstigt för dig, men det händer många kvinnor. Läs för att förstå hur detta påverkar graviditeten och din hälsa.
Upptäck 5 säkra sexställningar under graviditeten som kan öka njutningen utan att riskera ditt barn. Perfekta positioner för gravida par.
Upptäck effektiva metoder för att öka dina chanser att bli gravid genom att använda olika sexställningar och strategier. Lär dig mer här!
Kan gravida kvinnor använda nagellack? Lär dig om riskerna med nagellack under graviditeten och tips för hälsosamma val.
Upptäck 2024 års mest effektiva metoder för att ta bort tonsillstenar hemma. Lär dig om nya preventiva åtgärder och beprövade tekniker för bättre munhälsa.
Upptäck den senaste kunskapen om tempelpunkten - en nyckelakupressurpunkt för huvudvärk, stressreducering och skönhet. Lär dig expertmetoder för optimal hälsa.
Upptäck varför tjejer måste ha trosor och expertens bästa tips för att välja rätt underkläder. Lär dig hur underkläder skyddar hälsan och ökar självförtroendet.
Upptäck senaste lösningarna för svag emalj: Effektiva behandlingsmetoder, kostråd och preventiv tandvård. Lär dig hur du stärker din tandemalj med vetenskapligt stödda metoder.
Upptäck mageanatomi och dess funktioner med vår uppdaterade guide 2024. Lär dig var magen sitter, dess 5 huvuddelar och hur du förebygger magsjukdomar med vetenskapligt stödda metoder.
Överdriven gäspning kan vara en varningssignal för underliggande hälsoproblem. Upptäck de senaste rönen om kopplingen mellan frekvent gäspande och allvarliga medicinska tillstånd.
Upptäck magens anatomi i detalj: Position, delar som cardia och pylorus, funktioner för matsmältning samt viktiga nyare rön. Lär dig hur <strong>magens anatomi</strong> påverkar din hälsa.
Upptäck den senaste behandlingen av dubbelseende och dess underliggande orsaker. Lär dig om innovativa metoder som prismakorrektion och neuroplastisk synterapi för optimal synhälsa.
Upptäck de senaste insikterna om fostervattenläckage - en kritisk graviditetskomplikation. Lär dig identifiera tecken, förstå riskerna och skydda din graviditet med expertråd.
Upptäck de senaste metoderna för skadeförebyggning inom idrott 2024. Lär dig om nya behandlingsmetoder och hur du optimerar din träning för att minimera risken för muskelkramper, anklelvrickningar och andra vanliga skador.
