Svår stress: Orsaker, symtom och lösningar

Svår stress har många vanliga yttringar som vi ofta möter såsom sömnlöshet, huvudvärk, minnesförlust, ... Stress (stress) ger oförutsägbara konsekvenser, så det ska inte vara subjektivt.Om du ser detta tillstånd under en längre tid måste du se en läkare för snabb rådgivning och behandling.

Fenomenet med långvarig tung stress gör oss extremt trötta. Varje dag måste vi kämpa med negativa tankar som påverkar vår livskvalitet. Så hur man förhindrar att denna situation inträffar, låt oss ta reda på med aFamilyToday-bloggen genom artikeln nedan.

Vad är svår stress?

Stressande nervtillstånd, kroppens svar på att försöka anpassa sig till en förändring eller tryck utifrån eller inifrån är alla orsaker till allvarlig stress . Det finns hormoner i kroppen som avger energi som gör att muskler, andning och puls ökar när man upplever stress. 

Allvarlig stress är ett problem som måste behandlas snart

Enligt vetenskaplig forskning kan stress stimulera koncentrationen vid studier och arbete. Men den ständiga stressen kommer att påverka människans psykologi och hälsa, vilket orsakar depression, trötthet, till och med sjukdomar som depression, immunbrist.

Människor som löper hög risk för stress, till exempel:

• Fysisk svaghet: Undernäring, frekvent sjukdom, sjukdom, ...
• Boendemiljön runtomkring har ohälsosamma inslag.
• Överarbetade människor.
• Dålig kommunikation, få vänner.
• Människor som är "infekterade" källa till stress från omgivningen.

Orsaker till svår stress

Interna faktorer:

• Dålig hälsa, ständig sjukdom, brist på näringsämnen i kroppen, allvarliga sjukdomar som är svåra att bota, ...
• Att ständigt ha negativa tankar, sätta press på sig själv, förvänta sig för mycket och bli besviken, förlora sömn, använda stimulantia,...

Externa faktorer:

• Den omgivande miljön är bullrig, förorenad, innehåller dåliga effekter,...
• På grund av det plötsliga väderomslaget är immunförsvaret svagt.
• Relationer kring konflikter, eller bråk uppstår.
• Press i studier, arbete, ekonomiska svårigheter.

Symtom på svår stress

Minnesnedgång

När det kommer till minnesförlust tänker folk ofta på äldre på grund av deras ålder, så det sker degeneration av nervceller. Men denna sjukdom kan också ses hos barn och ungdomar på grund av konstant stress.

Minnesförlust gör livet kaotiskt

När trycket och stressen är för mycket kommer njurarna att producera hormonet kortisol, vilket gör att hjärtfrekvensen ökar, vilket gör att du känner dig orolig, rastlös, huvudvärk, yr och har en negativ effekt på din funktion. Därför, när du upplever svår stress, kommer minnet att minska avsevärt.

Huvudvärk, yrsel och värk i kroppen

Om du känner att din kropps respons fluktuerar, är det då du är stressad. Därför, när du är för stressad kommer hela kroppen att få smärta, domningar, domningar, minskad styrka, och blodcirkulationen till kroppens organ kommer att minska, vilket leder till huvudvärk. , yr, yr,...

Dålig matsmältning

Det kan låta som att stress och matsmältningsproblem inte har med varandra att göra, men när du är för stressad stimulerar det vagusnerven, vilket leder till ökade sekret och onormala sammandragningar. Därigenom orsakar fenomen som magsmärtor , illamående, matsmältningsbesvär, diarré, flatulens, förstoppning, reflux, ...

Dålig matsmältning är en orsak som inte kan ignoreras

Håravfall 

Håravfall är ett möjligt fenomen, så få tror att håravfall orsakas av stress. Enligt vetenskaplig forskning, när nervsystemet är under överdriven stress, kommer det att minska blodflödet till hårsäckarna, vilket gör att håret försvagas, går sönder och degenereras.

Dessutom kommer kroppen att reagera på överdriven stress genom att producera substans P för att skydda vitala organ inuti kroppen. Det är dock denna faktor som orsakar skador på hårgrodden, vilket minskar regenerering, hårväxt och ökar mängden håravfall.

Menstruationsstörningar

Detta är ett vanligt symptom hos kvinnor när de upplever svår stress. För att menstruationen ska inträffa regelbundet måste det finnas en samordning av aktiviteterna i hypotalamus - körtel - hypofys - äggstocksorgan. Hypothalamus kommer att störas när stress uppstår, vilket gör att hormonproduktionen i de återstående organen störs. Därmed lämnar konsekvenser som dysmenorré, amenorré, ... 

Inte nog med det, svår stress gör också att hormonet kortisol ökar, koncentrationen av socker inuti ökar också, vilket påverkar menstruationscykeln och ägglossningsprocessen inuti för kvinnor.

Känner mig alltid sömnig, trög kropp

Mängden adrenalinhormon i kroppen ökar när man upplever stress, har funktionen att öka blodtrycket och pulsen för att skydda kroppens liv. Men om mängden adrenalinhormon är för hög kommer det att orsaka dåsighet, rastlöshet och trötthet. Inte bara det, utan det gör också att tallkottkörteln inne i hjärnan minskar sin frekvens så att du kan sova bättre och djupare.

Stress gör kroppen trött

När man upplever stress tenderar hjärnan ofta att tänka på negativa frågor i livet, trycket på studier, arbete, ... Detta gör det svårt för kroppen att somna, gör kroppen alltid trött, hjärnan saknar koncentration.

Vad ska man göra när man upplever svår stress?

När du upplever svår stress är det bäst att uppsöka en läkare för att få de bästa råden och råden och sedan skriva ut en rimlig medicin utifrån din situation. Samtidigt bör du också ha en behandling hemma som:

• Arbeta hårt för hälsan, träna regelbundet för bättre hälsa.
• Ha en rimlig och vetenskaplig kost, hoppa inte över måltider, missbruk inte snabbmat eller drick mycket stimulantia.
• Öva känslomässig kontroll genom att lyssna på lugnande musik, meditationsmusik, läsa böcker, plantera träd, etc.
• Utbyte, lära känna fler människor, bör välja människor med en bra hälsosam livsstil för att få vänner.
• Massera försiktigt kroppen om det finns symtom på trötthet.
• Ha en rimlig arbets- och viloordning.
• Få tillräckligt med sömn, cirka 8 timmar om dagen.

Långvarig stress kommer att leda till farliga hälsokomplikationer såsom neurologiska störningar, hjärt-kärlsjukdomar, gastrointestinala sjukdomar, fysiologisk nedgång, försvagad kropp mottaglig för infektionssjukdomar, .. Så vänligen gå till doktorn och få behandling så snart som möjligt.

Om du misstänker att du har tecken på stress, ignorera det inte subjektivt, utan få behandling omedelbart. Bloggen aFamilyToday hoppas att den grundläggande informationen om problemet med svår stress som beskrivs i artikeln ovan kommer att vara användbar för dig.