Svar: Ska patienter med utbuktande diskar gå?

Om de upptäcks tidigt kan utbuktande diskar definitivt behandlas. Dessutom kan rätt träningsmetod också bidra till att förbättra symtomen som orsakas av sjukdomen. Så om du skulle gå med en utbuktande skiva, låt oss följa den delade artikeln nedan för att hitta svaret på denna fråga.

Promenader är en enkel träningsform som kan bidra till att förbättra din hälsa. För patienter med utbuktande diskar bör dock vissa principer följas vid tillämpning av denna träningsmetod för att uppnå bästa effekt.

Vad du behöver veta om utbuktande disksjukdom

Vad är utbuktande disksjukdom?

En utbuktande skiva är ett tillstånd där skivan på baksidan av ryggraden buktar ut eller buktar utåt, deformerar området och gör att inre strukturer brister. Detta är en mild form av diskbråck eftersom nucleus pulposus fortfarande är inne i den fibrösa kapseln och inte är excentrisk. När nucleus pulposus avviker från det centrala läget får patienten ett diskbråck.

Vad är utbuktande disksjukdom? Ska patienter med utbuktande diskar gå?

Varför buktar skivor?

Utbuktande skivor kan uppstå av följande anledningar:

• Människor som passerar 40 års ålder, kommer kroppen att börja gå in i den degenerativa processen, skivorna försvagas också gradvis och blir mer spröda. Jämfört med föregående steg kommer disken också att bli strävare och grövre, även den fibrösa kapseln i det yttre lagret påverkas, så slemkärnan i det inre lagret kommer att svälla.
• Skada på ryggraden av någon anledning kan också orsaka en utbuktande disk.
• Människor som ofta måste engagera sig i tungt manuellt arbete löper en mycket hög risk att drabbas av utbuktande disksjukdom.
• Arbetsställningar som pressar skivorna under lång tid eller vanor som att sova med en kudde högt, lyssna på telefonen genom att trycka örat mot axeln under lång tid kan alla orsaka utbuktande disksjukdom.
• Överdriven viktökning från övervikt kan sätta mycket press på diskarna. Med tiden gör det att kapseln försvagas och nucleus pulposus inuti disken att svälla.
• Människor födda i familjer med en historia av utbuktande diskar löper högre risk än befolkningen i allmänhet.

Symtom på diskutbuktning

En utbuktande skiva kan vara svår att identifiera med blotta ögat, så se upp för dessa symtom:

• Symtom på ländryggen inkluderar muskelsvaghet, domningar och stickningar i ett eller båda benen, svårigheter att gå, ökade reflexer i ett eller båda benen, vilket i vissa fall kan leda till kramper, svårigheter att kontrollera tarmrörelserna och, hos vissa personer, förlamning från höften och ner.
• Symtom i halsryggraden som domningar, smärta, stickningar i skulderbladet eller nacken, smärtan börjar vanligtvis vid ett tillfälle och sprider sig sedan till överarmen, underarmen, fingrar, smärtsam svullnad i det utbuktande diskområdet, Smärtan kan minska med resten. Om tillståndet är allvarligt kan du känna dig yr, yr eller yr.

Dessa symtom är bara suggestiva, för att veta exakt om det finns en utbuktande skiva eller inte, måste du göra några tester som CT-skanning, MRI-skanning ...

Om du har en utbuktande disk eller inte, måste du träffa en läkare och göra några tester

Ska patienter med utbuktande diskar gå?

Enligt läkare är promenader en lämplig träningsform för personer med problem med ryggraden, inklusive utbuktande diskar eftersom det kan ge följande stora fördelar för patientens kropp enligt följande:

Hjälper blodcirkulationen

Många patienter tycker ofta att rörelsebegränsning är det rätta att göra när de lider av ledvärk . Men detta är verkligen skadligt för patientens hälsa. När det är lite fysisk aktivitet drar de små blodkärlen som ger näring åt ryggraden lätt ihop sig, vilket minskar flödet av röda blodkroppar till detta område. Regelbunden promenader kan hjälpa patienter att begränsa detta problem och förbättra cirkulationen i hela kroppen.

Hjälper till att eliminera gifter som har ackumulerats under lång tid

I processen med muskelexpansion kan vissa fysiologiska toxiner produceras, som kommer att ackumuleras under huden under lång tid och negativt påverka ben och leder. Regelbunden promenader kan hjälpa patienter att förebygga detta fenomen och hjälpa kroppen att öka flexibiliteten och flexibiliteten.

Slappna av de drabbade musklerna

Att gå påverkar musklerna och lederna i nedre delen av ryggen, höfterna och benen, vilket hjälper dem att sträcka och slappna av maximalt efter timmar av tröttsamt kontorsarbete.

Vad ska patienter med utbuktande diskar vara uppmärksamma på när de går?

Även om frågan om en utbuktande disk ska gå inte besvaras av läkaren, betyder det inte att patienten bekvämt kan gå utan uppmärksamhet. Skivskador kan lätt bli värre om du tränar urskillningslöst och kraftigt. Här är några saker att tänka på när du går med en utbuktande skiva:

Börja med kortvariga gångövningar

Att gå under långa perioder kan påverka patientens rygg och ben negativt. Experter rekommenderar att personer med utbuktande skivor börjar med korta promenadövningar, cirka 15 till 20 minuter om dagen. Patienter kan gradvis öka från 5 till 10 minuter per vecka när kroppen vänjer sig vid intensiteten i denna träning.

Personer med utbuktande diskar bör börja med kortvariga gångövningar

Gåställning

Många har för vana att kröka på ryggen och gå i två rader, men det är faktiskt inte bra ställningar för ryggraden. När de går råder experter patienter att hålla ryggen rak, se framåt, slappna av i axlarna, höja bröstet, tårna vinkelrätt mot vaderna. Om du känner smärta i ryggen när du går, berätta omedelbart för din läkare för att diagnostisera orsaken.

Välj rätt promenadskor

Sportskor är en integrerad del av promenader. Att bära välsittande skor kan hjälpa patienter att minska trycket på fötterna och förhindra onödiga skador. Dessutom bör patienterna välja kläder som är bekväma, stretchiga och absorberar svett bra.

Förhoppningsvis har läsarna, med den användbara informationen som sammanställts i den här artikeln, delvis skingra farhågor kring ämnet utbuktande skivor om de skulle gå eller inte . Förutom att öka träningen och idrotten behöver patienter med utbuktande diskar effektiv behandling för att stoppa sjukdomen tidigt och undvika komplikationer.