Dåliga vanor som gör att svagt hår faller av måste sluta nu
Att bara göra en av de dåliga vanorna nedan kommer att få svagt hår att falla av lättare. Därför bör du begränsa att göra dessa misstag när du tar hand om ditt hår.
De skadliga effekterna av UV-strålar gör inte bara att huden blir mörk, solbränd, utan har också många potentiella hälsoproblem som åldrande och hudcancer. Så hur skyddar man huden mot effekterna av UV-strålar?
UV-strålar är det ledande medlet som orsakar många dåliga effekter på huden, vilket gör att huden blir mörk, röd, samt för tidigt åldrande. Att förstå UV-strålar såväl som de skadliga effekterna av UV-strålar hjälper dig att ha rätt sätt att skydda din hud? Därför har aFamilyToday-bloggen svar om detta i följande artikel.
Definition av UV-strålar
Innan du lär dig om de skadliga effekterna av UV-strålar på hudens hälsa måste du veta vad UV-strålar är. UV-ljus står för Ultraviolet (även känt som ultraviolett eller ultraviolett ljus). Detta är den form av elektromagnetisk strålning som finns i solen och artificiella källor som lödkolvar, solarier etc. UV-strålar har 3 huvudtyper, som är:
UVA-strålar: Detta är ljusets längsta våglängd från 380 - 315 nm. UVA-strålar står för 95% - 97% av den elektriska strålningen som finns i solljus. Detta är orsaken till rynkig hud och accelererat åldrande, särskilt hos kvinnor.
UVB-strålar: Ljusvåglängden för ultraviolett B-våglängd är medium, från 315 - 280 nm. Denna typ av ljus påverkar hudens yta och orsakar rodnad, solbränna och till och med hudcancer .
UVC-ljus: Våglängden för UVC-ljus sträcker sig från 280 - 100 nm. Detta är den mest energirika strålen och blockeras av atmosfärens ozonskikt. UVC-strålar kan förstöra nukleinsyror i celler, förstöra DNA... För närvarande skapas UVC-strålar från konstgjorda källor som steriliseringslampor, bågsvetslampor, kvicksilverlampor för att hjälpa till att döda bakterier, bakterier eller bakterier i vatten, luft och mat.
Det finns tre huvudtyper av UV-strålar: UVA, UVB och UVC
Effekter av UV-strålar på människors hälsa
Orsakar hudcancer
Den farligaste skadliga effekten av UV-strålar är hudcancer. Långvarig exponering för direkt solljus kan leda till karcinom och bildandet av maligna tumörer. Enligt statistik orsakas upp till 90 % av hudcancerfallen av UV-strålar. Tecken på hudcancer kan vara: Utseende av mullvadar, onormala röda fläckar på huden, hårda finnar eller små klumpar, skadad hudyta som är fjällande och sträv...
Orsaka solbränna
Solbränna är ett fenomen i huden som verkar brännande, huden blir röd. Detta tillstånd uppstår när hudceller absorberar för mycket UV-energi. Utan förbättring kan huden bli allt allvarligare brännande. De skadliga effekterna av UV-strålar orsakar också många konsekvenser som rynkor, hudcancer.
Solbränna är en av de vanligaste skadliga effekterna av UV-strålar
Skador på immunförsvaret
Forskning visar att UV-strålning också kan skada immunförsvaret. Solbränna kan förändra vita blodkroppars funktion och distribution. Om processen för exponering för solljus är mer, kommer mängden UV-strålning att bli större, vilket gör att kroppens immunförsvar skadas allvarligt.
Orsakar ögonskador
Ultravioletta strålar kan skada vävnad, orsaka "brännskador" på ögats yta och inflammation i hornhinnan om du utsätts för för mycket, intensivt solljus. UV-strålningens skadliga effekter på ögonen är också kumulativa, vilket innebär att ju mer du utsätts för solen, desto mer skadas dina ögon.
Orsakar åldrande av huden
UV-strålar har förmågan att förstöra bindväv under huden och kollagen, vilket gör att huden ser fler rynkor, bruna fläckar och minskar hudens elasticitet. Faktum är att du kan se effekten av UV-strålar på din hud genom att observera din hudton och rynkor på toppen och botten av dina armar. Om huden utsätts för mycket solljus kommer det att göra huden snabbt skrynklig, även hudcancer.
Hur man förhindrar skadliga effekter av UV-strålar
Här är några åtgärder som hjälper dig att begränsa de skadliga effekterna av UV-strålar:
Bär tjocka kläder: När du går ut, särskilt under varma sommardagar, bör du välja tjocka, svettabsorberande material för att minska solljusets påverkan på huden.
Använd solkräm: Du bör behålla vanan att använda solskyddsmedel varje dag för att kunna skydda mot de skadliga effekterna av UVA- och UVB-strålar som skadar huden. För närvarande bör du välja ett solskyddsmedel med en SPF på 30 eller högre - Detta är en indikator som visar nivån av skydd mot effekterna av UVB-strålar. När du applicerar solkräm med SPF 30 kommer tiden att skydda din hud att vara 20 minuter längre än genomsnittet, vilket innebär att rodnad i solen blir längre.
Solskydd när du går utomhus: När du går utomhus bör du bära en bredbrättad hatt, solglasögon eller använda ett paraply för att skydda huden på ditt huvud, panna, ögon, öron och hals. Om du kör motorcykel bör du bära solskyddsmedel som täcker handryggen och långa kläder.
Att täcka upp när man går ut är en åtgärd för att skydda huden mot effekterna av UV-strålar
Rimlig kost: Lägg till en mängd olika grönsaker rika på kalium, coola egenskaper som spenat, jutegrönsaker samt ge frukter som innehåller många vitaminer som apelsiner, äpplen, jordgubbar, bananer ... Dessutom bör du undvika fet, hög sockerhalt , färdiga att äta mat.
Begränsa solexponering: Vanligtvis på en dag är UV-strålar starkast från cirka 10 på morgonen till 16:00. Så du bör begränsa att gå ut vid den här tiden.
De skadliga effekterna av UV-strålar på hudens hälsa blir allvarligare om du är subjektiv och inte lär dig om dem noggrant. Ta därför initiativ för att förhindra effekterna av UV-strålar för att undvika onödiga komplikationer.
Att bara göra en av de dåliga vanorna nedan kommer att få svagt hår att falla av lättare. Därför bör du begränsa att göra dessa misstag när du tar hand om ditt hår.
Ansiktsmassage med färsk mjölk är en extremt effektiv behandling för huden. Färsk mjölk med naturliga ingredienser, säker och har många användningsområden inom hudskönhet, är mycket populär.
Överdrivet håravfall är inte bara ett varningstecken på något onormalt tillstånd i kroppen, utan gör också att du tappar förtroendet för ditt utseende. Därför är många människor oroliga för att håravfall ska växa tillbaka? Se informationen i den här artikeln för att ta reda på svaret!
Se följande artikel för att lära dig fördelarna med Retinol - B5 samt hur du kombinerar denna Retinol och B5 effektivt och säkert.
Vad ska kvinnor i 40-årsåldern dricka för att få vacker hy är en fråga som uppmärksammas av många kvinnor. L - Glutation, C-vitamin, alfaliponsyra, juicer... är förslag som du inte bör ignorera.
Att veta vad som saknas i håravfall kommer att hjälpa läsarna att ha lämpliga metoder och sätt att komplettera detta ämne. Sikta på att förbättra, ge släthet och glans till håret.
Retinol ger många fördelar för huden, men vet du vilka biverkningar av retinol är? Ta en titt på innehållet i den här artikeln.
I den platta världen kan utseendets betydelse inte förnekas, även om man är man. Speciellt när du framträder inför en folkmassa, förhandlar arbete och i livet är utseende också en fördel. Så ansiktsmassage för män utvecklas också gradvis.
Med många olika användningsområden från antibakteriell, aknebehandling, är retinol hudvård även känd för sin extremt effektiva anti-aging förmåga. Därför anses retinol vara ett viktigt steg i hudvårdsrutinen för att hjälpa din hud att bli mer och mer glänsande, len och vit. Idag, låt oss ta reda på med aFamilyToday Blog om varför retinol är så effektivt mot åldrande!
Åldrandet är en oundviklig del av naturen och ingen kan undvika det. Men vi kan också sakta ner åldrandet, till och med vända åldrandet för att bibehålla ungdomligheten.
Kan UV-strålar passera genom glas är en fråga som har ställts många gånger tidigare. För att hitta svaret på denna fråga, låt oss gå igenom informationen i artikeln.
Vad kan UV-strålar passera igenom? Hur påverkar ultraviolett ljus huden och hälsan? Hur skyddar man huden från UV-strålar? Ta reda på det genom följande artikel.
Förutom metoden att behandla åldersfläckar med citron kan du applicera andra naturliga ingredienser som kokosolja, äppelcidervinäger eller aloe vera, ...
Fet blandhy ska använda AHA eller BHA? Detta är en fråga som många ställer sig när de undrar över att använda AHA och BHA för sin hud
Håravfall från fet hårbotten orsakar ofta mycket olägenheter och påverkar skönheten i vårt hår. Att övervinna denna situation hjälper dig att återfå ditt självförtroende tack vare friskt hår
Att komplettera kollagen för kroppen anses vara en optimal och nödvändig hudvårdsmetod. Så hur länge ska man sluta ta kollagen? Ta reda på nu!
Att särskilja AHA och BHA hjälper dig inte bara att välja rätt kosmetika för ditt hudtillstånd, utan hjälper dig också att skydda din hud på bästa sätt. Följande artikel kommer att hjälpa dig att enkelt skilja dessa två syror och förstå användningen när du kombinerar AHA och BHA.
Peptider och retinol är den perfekta duon för kvinnors hud. Om peptider innehåller huduppstramande ingredienser hjälper retinol till att minska rynkor och effektivt behandla akne.
AHA är ett namn som är alltför bekant för kvinnor och som ofta förekommer i hudvårdsprocessen hos kvinnor. Denna produkt finns i de flesta toner eller serum som vi ofta använder. Så vilka produkter innehåller AHA?
Vad vatten är bra för skelett och leder är en oro för många idag, särskilt familjer med äldre människor. Vi kommer att lära oss om vilka typer av vatten som är bra för benen genom följande artikel.
När du går in i den 24:e graviditetsveckan växer ditt barn väldigt snabbt. Därför måste mödrar vara uppmärksamma på näring för att säkerställa moderns hälsa och barnets utveckling. Så vad ska en 24 veckors gravid kvinna äta för att vara bra för fostret? Vilka livsmedel bör gravida kvinnor komplettera?
Vid säsongsväxlingar skapar kraftigt regn och hög luftfuktighet gynnsamma förutsättningar för denguefeber att uppstå och sprida sig till en epidemi. I stadierna av sjukdomen, vilken dag är den farligaste dagen för denguefeber?
Babys känsliga hud är ganska känslig, du kan överväga att byta till ekologiska våtservetter för babyvård. Så vad är ekologiska våtservetter? Vilka ekologiska våtservetter är bra?
Vad orsakar hyperventilationssyndrom och hur kan det förebyggas? Svaret kommer att besvaras i detalj i artikeln nedan.
Könscellstumör är en farlig sjukdom med förmågan att metastasera mycket snabbt. Därför, även om sjukdomen gradvis har förbättrats, behöver föräldrar fortfarande följa upp efter behandlingen med följande sätt.
Ingefära har alltid ansetts vara en av de dyrbara örterna i österländsk medicin med effekten att värma upp kroppen. I artikeln delar vi om effektiv och lätt att följa känsla med ingefära.
Covid-vaccinet, liksom alla andra vacciner, har komponenter (t.ex. adjuvans, stabilisatorer och konserveringsmedel) som kan utlösa ett immunsvar. . Låt oss ta reda på biverkningarna när vi får vaccinet för att få snabb behandling.
Föräktenskapliga tester och att ha fått de nödvändiga vaccinationerna innan man blev gravid är avgörande för att säkerställa hälsan. Låt oss ta reda på vilka vacciner som bör ges före äktenskapet genom följande artikel.
Semestern närmar sig, har du förberett något för den här resan? Att resa innebär att du byter till en ny miljö, utsatt för många nya saker som du inte har kontroll över. Förutom att förbereda kläder, glöm inte att förbereda en mini medicinsk väska full av viktiga verktyg för att hantera nödsituationen.
När du använder kosmetika, stöter du ibland på fall där din hud visar tecken på att vara allergisk mot någon av ingredienserna i produkten du använder. Så vad ska man göra om huden är allergisk mot kosmetika?