Vecka 9
Många gravida mammor undrar om det 9 veckor gamla fostret har utvecklats. Så låt oss upptäcka det med aFamilyToday Health!
Planen för lämpliga kosttillskott enligt varje period för gravida kvinnor
Under graviditeten måste gravida kvinnor ha en komplett och balanserad kost för att hjälpa fostret att utvecklas helt. Kosten under de första 3 månaderna, de mellersta 3 månaderna och de sista 3 månaderna bör säkerställas, oavsett om man avstår eller inte är den fråga som många människor är mest bekymrade över idag.
Under graviditeten kommer moderns energi- och näringsbehov att vara högre än normalt för att möta graviditetsprocessen och ge fostret näring. I allmänhet måste en gravid kvinnas diet uppfylla fyra viktiga grupper av ämnen, inklusive kolhydrater, proteiner, fetter, vitaminer, fibrer och mineraler.
Diet för gravida kvinnor efter period
1. Under de första 3 månaderna (första trimestern)
Under de första 3 månaderna av graviditeten har många gravida kvinnor ofta illamående på morgonen och känner sig ofta illamående när de ser mat. Men detta är det stadium då de flesta av embryots viktiga organ bildas, så vi måste fortfarande säkerställa en näringsrik kost, öka mängden frukt, gröna grönsaker ... i måltiden.
Om du inte har tagit folsyra innan du blev gravid, så snart du vet, bör du omedelbart komplettera med den rekommenderade dosen på 400 mcg/dag. Dessutom måste vi under graviditeten också öka järn och kalcium för att undvika anemi och benskörhet, multivitaminer eller funktionell mat kan användas som tillskott.
I detta skede är fostret extremt känsligt för yttre ämnen som bakterier, virus, stimulantia, alkohol, droger etc., så mamman måste avstå från att använda eller utsättas för dessa ämnen, samtidigt som den håller en hälsosam kost under graviditeten. Det är bäst att ta medicin under de första 3 månaderna för att följa läkarens instruktioner.
Rätt näring i varje skede bidrar till att fullt ut komplettera moderns näring och är bra för fostrets utveckling.
2. Under de andra 3 månaderna (andra trimestern)
Det är en ganska trevlig tid för gravida kvinnor när du inte längre lider av illamående på morgonen och äter bättre. Fostret vid denna tid har också starkt utvecklat bensystemet, hjärnan samt fulländat organens funktioner. Så förutom folsyra, järn och kalcium bör du även lägga till zink i en dos av 20 mg/dag för att undvika risken för att barn föds med låg födelsevikt, försvagad födelse, missbildningar etc.
Experter rekommenderar att vi under tredje trimestern bara behöver öka kosten till cirka 300-400 kcal / dag. Om du äter för mycket och går upp mycket i vikt kommer det att påverka din kroppsform, öka risken för diabetes och havandeskapsförgiftning under graviditeten för gravida kvinnor.
3. Under de senaste 3 månaderna (tredje trimestern)
Denna period markerar en anmärkningsvärd tillväxt i fostervikt. För bästa viktuppgång behöver mammor vara uppmärksamma på att öka kosten med cirka 400 kcal/dag och samtidigt tillsätta C-vitamin för att bättre ta upp kalcium och järn och undvika risk för söndersprängning av hinnor och för tidig födsel. Dessutom, under de senaste 3 månaderna, på grund av hormonella förändringar och det stora fostret som pressar bäckenet och urinblåsan, upplever mödrar ofta förstoppning och uppblåsthet.
För att förebygga bör gravida kvinnor lägga till mer fibrer i sin dagliga kost samt begränsa mat som är svårsmält. Som kan ses är frågan om att säkerställa näring och nödvändiga mineraler mycket viktig under graviditeten, förutom dagliga måltider kan du också komplettera genom funktionella livsmedel för att säkerställa .
Att äta mycket gröna grönsaker hjälper till att förhindra förstoppning som ofta uppstår under de sista 3 månaderna av graviditeten.
Näringslösningar för gravida kvinnor - Nya nordiska multivitamintabletter
New Nordic Multivitamin är en produkt för att hjälpa mammor att komplettera tillräckligt med vitaminer och mineraler, hjälpa till att främja hälsan, minska trötthet samt stödja embryonutveckling, förebygga komplikationer eller risk för missfall, förlossning unga. Multivitamin för gravida och ammande har utvecklats utifrån behoven hos gravida kvinnor med mer än 20 specialiserade näringsämnen, inklusive 13 vitaminer och 10 mineraler.
Tack vare det kan du vara helt säker med att veta att ditt barn i livmodern får näring friskt med tillräckliga näringsämnen. Produkten innehåller gula tabletter och vita tabletter, varje dagmammor måste ta dosen på 3 tabletter uppdelade enligt följande: 1 gul tablett med frukost och 2 vita tabletter med middag. Kvinnor som är på väg att bli gravida kan förutom gravida även använda New Nordic Multivitamin tabletter för att förbereda sig för en mer gynnsam graviditetsperiod och undvika risken för svag graviditet de första månaderna.
Nya Nordic Multivitamin tabletter innehåller 3 blister, varje blister med 30 tabletter.
Produkterna tillverkas enligt avancerad teknologi i Sverige, speciellt tillverkaren New Nordic har mer än 30 års erfarenhet av att tillföra hälsovärde till konsumenter. Produkter från New Nordic uppnår också åtagandet att vara veganska, innehåller inga mejeriingredienser eller genetiskt modifierade ingredienser, inga smaker, färger, konserveringsmedel och speciellt inte testade på djur.
Läka smärtan av en mammas missfall
aFamilyToday Health - Missfall är något som en gravid kvinna inte vill ska hända under graviditeten. Om så är fallet, prova följande tips för att hålla dig stark.
Gravida kvinnor äter bananer under graviditeten: borde eller borde inte?
Banan är en av de "gyllene frukterna", många experter har uppmuntrat gravida kvinnor att äta bananer på grund av det näringsvärde som denna frukt ger.
Kan en kvinna med polycystisk äggstock bli gravid?
Polycystiskt ovariesyndrom är ett hälsotillstånd som kräver tidigt ingripande eftersom det påverkar inte bara hälsan utan också fertiliteten.
Hur påverkar moderns känslor fostret?
Mat och dagliga vanor är faktorer som gravida kvinnor bör vara uppmärksamma på. Dessutom är känslorna hos den gravida modern de viktigaste faktorerna som påverkar fostrets känslor.
Kan gravida kvinnor äta pizza? Små anteckningar för att hjälpa gravida mammor att äta pizza både säkert och näringsrikt
Kan gravida kvinnor äta pizza är en vanlig fråga för många gravida kvinnor när det kommer till att konsumera denna typ av snabbmat. Gå med i aFamilyToday Health för att ta reda på om att äta pizza påverkar gravida kvinnor!
Gravida kvinnor med andnöd, är hjärtklappning normalt?
Enligt experter är gravida kvinnor med andnöd, hjärtklappning ett normalt fenomen. Detta är till och med ett tecken på att ditt barn växer friskt.
Högintensiv träning gör det svårt för kvinnor att bli gravida
Visste du att intensiv träning eller ansträngande träning kan göra det svårt för dig att bli gravid?
Fördelar med huvudmassage som gravida kvinnor inte bör ignorera
Huvudmassage är en användbar avslappningsterapi som hjälper gravida kvinnor att lindra psykisk stress eller fysiskt obehag.
Vad är kammoderkakan, hur behandlas den?
Fenomenet placenta accreta är en ganska allvarlig graviditetskomplikation. Detta händer när moderkakan växer för djupt in i livmoderväggen.
1 månad gravid: Manifestationer, näring och åtföljande anteckningar
1 månad gravid eller gravid första veckan ger inte många uppenbara symtom, men vissa tjejer känner fortfarande att kroppen har förändrats.
Gravida kvinnor med huvudvärk under graviditeten: Lösningar för mammor
Gravida kvinnor med huvudvärk verkar alltid vara en mardröm för alla gravida kvinnor eftersom du inte kan ta medicin för att lindra tillståndet.
Gravida kvinnor äter vattenmelon: Minska förstoppning, förhindra matsmältningsbesvär
Många kvinnor viskar att gravida kvinnor äter vattenmelon inte är bra för fostret eftersom det lätt orsakar kall mage. Sanningen är dock inte så.
Gravida kvinnor dricker sockerrörsjuice under graviditeten: Fördelar och anmärkningar
Gravida kvinnor kan dricka sockerrörsjuice under graviditeten för att svalka sig utan några hälsoproblem om du njuter av det med måtta.
Svara på frågan, kan gravida kvinnor äta scad?
Enligt experter kommer gravida kvinnor som äter scad på en rimlig nivå att ge många hälsofördelar och näringsvärde för barnet och gravida kvinnor.
Vecka 13
13-veckors fostret har haft en viss utveckling. För att säkerställa hälsan för både mamma och barn, vänligen uppdatera följande användbara information omedelbart.
Hjälp mamma att återhämta sig efter kejsarsnitt
aFamilyToday Health delar med dig av hur du återhämtar dig från ett kejsarsnitt, för att hjälpa dig komma i bästa form för att ta hand om din lilla ängel.
Den bästa sovställningen för gravida kvinnor
aFamilyToday Health kommer att dela de bästa sovställningarna för gravida mödrar för att hjälpa dig att känna dig mest bekväm under 9 månader och 10 dagar av graviditeten.
Vad lär sig fostret när det är i livmodern?
Vad lär sig fostret? Experter tror att fostret i livmodern kan känna igen ljud, röster och lukter. Var god hänvisa!
Gravida kvinnor som äter kyckling har en effekt på “lilla pojke” bebis?
Enligt en studie, om gravida kvinnor äter mycket kyckling, kommer det att minska storleken på den "lilla penis". foster och orsaka några andra problem. Den här studien tittar dock bara på perspektivet av gravida kvinnor som exponeras för ftalater i snabbmat, förpackad mat... Därför, om den tillagas hemma, är kyckling fortfarande säker för gravida kvinnor.
Rädsla för blodsyndrom: Orsaker och lösningar
Rädslan för blod har det vetenskapliga namnet Hemofobi, detta är ett vanligt symptom hos många människor. Dessutom är vissa fall så rädda för blod att de svimmar eller blir upprörda, oförmögna att kontrollera sina känslor. För att lära dig mer om orsakerna och behandlingen, se artikeln nedan!
Vad är det för fel med fyllmedelsinjektioner för att äta kyckling? Vad ska man äta efter fyllmedelsinjektion?
Fyllmedelsinjektion för att försköna och metoden är inte främmande för många människor. Förutom vård efter injektion spelar även näring och ätande en viktig roll. Så vad är det för fel med att injicera filler för att äta kyckling?
Experter svarar: Kan fyllmedel äta nötkött?
Undrar du om fyllmedelsinjektion kan äta nötkött? Orolig för att äta nötkött kan påverka såret? Så aFamilyToday Blog inbjuder dig att svara på ovanstående fråga genom följande artikel.
Vilken sjukdom orsakar järnbrist? 4 orsaker till järnbrist i kroppen
Människokroppen kan bara fungera korrekt när den kompletteras med tillräckliga näringsämnen. Så vilken sjukdom orsakar järnbrist? Vad orsakar järnbrist?
Att avslöja de vanligaste orsakerna till förstoppning hos barn
Barns matsmältningssystem är ofta inte utvecklat lika hälsosamt som vuxna, så om de äter och lever olämpligt kommer de lätt att stöta på förstoppning. Barn har hård, stor avföring som är smärtsam för barn, långvarig förstoppning kan göra att barn blir undernärda och växer långsamt.
Vad är multinodulär struma?
Multinodulär struma, även känd som multinodulär struma, är en vanlig sjukdom och har ofta inga kliniska symtom, sjukdomen upptäcks ofta vid halsultraljud med en annan sjukdom. Så, vad exakt är multinodulär struma? Är det farligt?
Behandling och förebyggande av triggerfingersjukdom
Trigger finger sjukdom är ett tillstånd där ett finger är fastklämd i flexionen och gör det svårt att sträcka ut. Denna situation påverkar var och en av våra normala aktiviteter. Vad orsakar trigger finger sjukdom? Hur kan man behandla och förebygga denna sjukdom?
Hur behandlas fotvårtor?
Vårtor på fötterna eller vårtor på fotsulorna är inte skadliga för hälsan men orsakar smärta och obehag, särskilt när man går. Därför är det nödvändigt att behandla plantar vårtor grundligt och ihållande.
Dåliga matvanor du behöver bli av med för din hälsa
Daglig mat hjälper människor att ge energi och nödvändiga mikronäringsämnen för det dagliga livet. Men vissa dåliga matvanor kommer att leda till många konsekvenser för din hälsa.
4 bra hemmaövningar för skelett och leder under karantänsäsongen
Även om du stannar hemma i social isolering, inte går till parken eller går till gymmet, bör du fortfarande regelbundet utföra övningar hemma för att hålla din kropp frisk och bidra till att öka motståndet under denna Covid-19-säsong.