Kan en ammande mamma dricka sojamjölk?

Vi vet alla att postpartum är den tid då mammor behöver tillföra kalcium mycket och soja är den "gyllene" maten i detta område. Så om ammande mammor kan dricka sojamjölk är en vanlig fråga som många mammor oroar sig för när de är trötta på att behöva dricka färsk mjölk varje dag.

Sojamjölk är gjord av sojabönor och är packad med hälsosamma näringsämnen och mineraler. För att inte tala om vitamin A, B1, B2, D, kalcium, natrium, magnesium, kalium, järn, zink, glukos, fett, protein etc. Kan ammande mammor dricka sojamjölk?

Kan en ammande mamma dricka sojamjölk?

Ammande mödrar kan dricka sojamjölk är inte en fråga för många mammor efter förlossningen

Med en rik källa av näringsämnen som vitamin A, B1, B2, D, kalcium, natrium, magnesium, etc., är sojamjölk en bra mat för kvinnor i alla åldrar och likaså för mammor efter förlossningen och för deras barn. Näringsexperter sa också att mammor efter förlossningen helt och hållet ska dricka sojamjölk med den största effekten av att stimulera östrogenhormon. Östrogennivåerna måste alltid vara stabila för att inte påverka mjölkutsöndringen.

Kan en ammande mamma dricka sojamjölk? Svaret är ja, men att dricka sojamjölk måste också vara med måtta, så drick inte för mycket. Om du dricker för mycket sojamjölk kommer det att likna det när mamman tillsätter överskott av protein, vilket gör att mamman får utspänd buk, matsmältningsbesvär och barnet kan få diarré. Det är bäst för mammor efter förlossningen att dricka sojamjölk varje dag, men bör inte dricka mycket, men bara 1 kopp på morgonen räcker.

Effekter av sojamjölk på kvinnor efter förlossningen

Det finns många fördelar under den period då ammande mödrar dricker sojamjölk, så mammor behöver inte oroa sig för om de ska amma eller inte dricka sojamjölk. Specifikt kommer du att få följande förmåner:

Sojamjölk hjälper mamma att dra mer mjölk

För mammor som har blockerade mjölkgångar efter förlossningen och tappat mjölk plötsligt bör de försöka använda sojamjölk i flera dagar för att förbättra mängden mjölk. Med ett glas sojamjölk per dag kommer mammor att förses med mycket näring och hormonstabilitet i postpartumperioden.

Sojamjölk med syntetisk näring

Sojamjölk är rik på viktiga näringsämnen för mammor efter förlossningen

Amning med sojamjölk är inte intresserad av många mammor efter förlossningen, eftersom mammor tror att sojamjölk inte kommer att kunna ge tillräcklig näring till moderns kropp och mjölk till barnet. Men i själva verket är mängden protein i sojamjölk mer än vissa typer av kött. Dessutom är mjölk också rik på järn – ett viktigt näringsämne som behövs för blodbildning, underhåll av immunceller och muskler.

Inte sluta där, när mamman dricker sojamjölk varje dag, tillhandahåller mamman mängden multivitaminer som kroppen saknar som A, B, D, E, zink... Speciellt isoflavonerna som finns i bönor. Soja kommer att hjälpa till att komplettera kvinnliga hormoner , hjälpa kvinnor att förebygga bröstcancer, äggstockscancer...

Kalciumtillskott för att hjälpa mammor att hålla sig smidiga

Sojamjölk hjälper mammor att vara mer flexibla och kontrollera sin vikt

Amningstidsmödrar är mycket mottagliga för kalciumbrist - orsaken till ben- och ledsjukdomar och håravfall, trötthet... Dessutom påverkar kalciumbrist även bröstmjölksförsörjningen negativt, vilket orsakar hämmade barn, pålar och långsam tillväxt. Så förutom att tillsätta järn och kalcium från andra livsmedel, glöm inte att dricka sojamjölk varje dag med färsk mjölk för att säkerställa denna standard.

Skönhet för postpartum hud

Sojabönor har en viktig roll för kvinnor att försköna efter förlossningen, hormonella förändringar kommer snabbt att förändra moderns hud. Sojamjölk har huvudingredienserna isoflavoner och genistein, dessa näringsämnen kommer att ha effekten att eliminera döda celler under huden, hjälpa till att öka elasticiteten och förhindra hudens åldrande.

Anteckningar för mammor att dricka sojamjölk för amning

• Mamma bör dricka kokt sojamjölk för att undvika uppblåsthet, matsmältningsbesvär, avföring ... farligt för mors och barns hälsa.
• Mamma ska inte dricka sojamjölk som lagras för länge eftersom den lätt skadas, denatureras ... orsakar infektioner i matsmältningskanalen.
• När mamman är hungrig bör hon inte dricka sojamjölk, den höga mängden protein i soja kommer att sönderdelas, vilket inte främjar rollen av näringstillskott för kroppen.
• Mödrar bör inte kombinera sojamjölk med att äta apelsiner, mandariner före eller efter att de dricker sojamjölk eftersom näringsämnen kan kombineras för att skapa fällningar, vilket gör att mammor blir fulla av mage och matsmältningsbesvär.
• Att kombinera sojamjölk med ägg kommer också att skapa ämnen som gör det svårt för kroppen att ta upp, vilket minskar mjölkens näringsvärde.

Genom artikeln Ammande mödrar kan dricka sojamjölk har bekräftat att sojamjölk är extremt bra för mammor under förlossningen såväl som under graviditeten. Förhoppningsvis med informationen i artikeln kommer ammande mödrar att känna sig säkrare när de dricker sojamjölk. Ännu viktigare, mödrar bör vara försiktiga så att de inte är kontraproduktiva.