Hur man masserar bröst för att hjälpa fasta och vackra bröst

Bröst är ett organ som inte bara spelar en estetisk roll utan också har stor inverkan på kvinnors hälsa. Att veta hur du korrekt och effektivt masserar dina bröst hjälper dig därför att känna dig mer säker på ditt utseende och känna dig trygg med din hälsa.

Bröstmassage kan hjälpa till att förbättra bröstets fasthet och screena för vissa sjukdomar som bröstcancer. Låt oss hänvisa till några användbara bröstmassagemetoder nedan!

Hur bröstmassage hjälper till att upptäcka cancer tidigt

Bröstmassage är en mycket god vana. Anledningen är att denna vana kan hjälpa dig att upptäcka risken för sjukdom tidigt och hjälpa till att förbättra tillståndet avsevärt. Bröstmassage kan också hjälpa till att upptäcka mastit effektivt, som ofta förekommer under de första månaderna efter förlossningen. Symtom på mastit åtföljs vanligtvis av feber, smärta, svullnad i bröstet och frossa.

Denna metod kan också hjälpa dig att upptäcka bröstcancer själv genom tecken på bröstcancer genom att undersöka hela bröstet inklusive bröstvårtan, vårtgården och det förstorade området.

Du kan använda bröstmassage för att kontrollera dina bröst och upptäcka bröstcancer tidigt genom att följa dessa steg:

• Steg 1: Stå framför en spegel och se om det finns några avvikelser i bröststorlek, färg eller form. Placera händerna på vardera sidan av midjan, på höfterna och sedan på huvudet för att se dina bröst från olika vinklar. Du kan också kontrollera området under armen för att se om det finns några knölar.
• Steg 2: Placera tre fingrar på bröstet. Flytta fingrarna i små cirklar på bröstet. Flytta fingrarna för att täcka hela bröstområdet medan du använder lätt till stark kraft. Flytta långsamt fingrarna från bröstet till armhålan, fortsätt i små cirklar för att kontrollera om det finns några abnormiteter i armhålan.
• Steg 3: Byt till bröstvårtan för att kontrollera om det finns bucklor, stötar eller fördjupningar. Gnugga och dra försiktigt med handen för att se om bröstvårtan avger en blodröd eller klar, grön, gul eller vit flytning. Om så är fallet kan detta vara ett tecken på något som en infektion eller blockerade mjölkkanaler.
• Steg 4: Upprepa för resten av bröstet med samma steg.

Korrekt bröstmassage kan hjälpa till att screena för cancer

Du bör uppsöka din läkare omedelbart om du under bröstmassage märker ovanliga tecken som mastit, knölar, flytningar från bröstvårtan, förändring i bröststorlek eller form.

Hur man masserar bröst för att hjälpa fasta bröst

Många väljer att massera sina bröst för att stärka sina bröst och minimera hängande. Bröstmassage kan kombineras med olivolja eller mandelolja för att förbättra blodcirkulationen till bröstvävnaden, förbättra hudens fasthet och elasticitet.

Dessutom kan gravida kvinnor också massera sina bröst varje dag i cirka 15 minuter för att förhindra bristningar i brösten under graviditeten.

Hur du masserar dina bröst för att minska slappa bröst är att följa dessa steg:

• Steg 1: Ta en tillräcklig mängd olivolja, häll den i handflatan, gnugga händerna tills de är varma.
• Steg 2: Lägg din hand på toppen av bröstet, gnugga försiktigt bröstet uppifrån och ned, från insidan till utsidan.
• Steg 3: Gnugga försiktigt bröstet från utsidan till botten längst ner. Lyft sedan upp brösten, massera försiktigt in brösten.
• Steg 4: Håll bröstet med båda händerna och tryck försiktigt bröstet inåt. Gnugga försiktigt sidorna.

Brösten kan bli fastare tack vare bröstmassagemetoder

Hur masserar man sina bröst för att stimulera lymfsystemet?

Bröstvävnad sträcker sig vanligtvis från bröstet till armhålan, så det finns många lymfkörtlar i denna del. Lymfsystemet kan skadas om du hamnar i någon av följande situationer:

• Bröstcancer: Personer med bröstcancer har ofta svullna lymfkörtlar , bröst, armar och bröst.
• Lymfkörteloperation: Om du har genomgått lymfkörteloperation kan du uppleva en uppbyggnad av avfall som kallas lymfödem.

Bröstmassage kan hjälpa till att stimulera lymfsystemet, förbättra svullnaden och smärtan i bröstet. Bröstmassage hjälper också till att effektivt avlägsna gifter från lymfsystemet även om du inte har lymfödem.

Bröstmassage i denna form kallas lymfdränagemassageteknik. Du kan be en nära och kära eller en massageterapeut att hjälpa dig genom att följa dessa steg:

• Steg 1: Börja från underarmsområdet för att massera lymfkörtlarna.
• Steg 2: Fortsätt att röra dig uppåt medurs på höger bröstkorg och moturs på vänster bröstkorg eftersom detta kommer att vara i samma riktning som lymfkärlen.
• Steg 3: Använd båda händerna för att stryka och tryck försiktigt runt hela bröstet och armhålan. Efter att ha smekt brösten, skaka eller tryck försiktigt ihop brösten inåt.

Bröstmassage kan stimulera lymfsystemet

Hur man masserar bröst för att lindra smärta

Om du känner att dina bröst är ömma kan du också använda några bröstmassagemetoder för att lindra smärta i detta känsliga område. Smärta i bröstmuskeln orsakas vanligtvis av översträckning av musklerna när man deltar i fysiska aktiviteter eller tränar. När du dessutom belastar musklerna i ryggen och trycker på ryggen för att lindra smärta kan det också leda till bröstsmärtor.

Faktum är att en bröstmassage kan hjälpa till att slappna av i kroppen längre än bara en ryggmassage. Bröstmuskelmassage kommer ofta att likna massagestegen som nämnts ovan, men bröstmuskelmassage kommer inte att påverka bröstvårtorna utan bara fokusera mer på musklerna i bröstet. 

Ovan är några sätt för bröstmassage för att öka estetiken och skydda systrarnas hälsa. Om du känner dig obekväm när andra utför bröstmassage åt dig kan du ändå hänvisa till artikeln ovan för att massera dina bröst ordentligt och effektivt.