23 veckor
Bebisar behöver många element för fullständig utveckling. aFamilyToday Health delar med föräldrarna vad du ska tänka på när ditt barn är 23 veckor så att du kan ta hand om ditt barn på bästa sätt!
5 bra sätt att minska stress för mammor under postpartumperioden
De första 40 dagarna efter förlossningen är den tid då den gravida mamman är i förlossning, detta är också den tid då mammans kropp kommer att kännas trött eftersom all energi har förbrukats under förlossningen. Dessutom kommer att ta hand om ett barn ibland orsaka frustration, tristess och sorg. Vad behöver du göra för att lindra den stressen? Här är 5 saker du kan göra under förlossningsfasen.
Gör inte många saker samtidigt
Mammor har inte tillräckligt med tid och energi för att hantera den ena uppgiften efter den andra, från nyfödd bebis, egenvård till matlagning, städning etc. hem", för många saker kommer bara att göra saker mer förvirrande, mamma. Du ska bara fokusera på att ta hand om barnet och dig själv efter förlossningen, och försöka slappna av så mycket som möjligt.
Drick mycket vatten
Nyblivna mammor behöver dubbelt så mycket vatten som vanligt, motsvarande 4 liter vatten om dagen. Att dricka mycket vatten har effekten att eliminera gifter från kroppen och hjälpa matsmältningssystemet att fungera smidigt efter förlossningen. Att dricka mycket vatten bidrar dessutom till att producera mer mjölk under amning.
Träna inte direkt efter förlossningen
De första 40 dagarna efter förlossningen är inte rätt tidpunkt för mamman att börja träna, även om du känner att du kan gå eller göra lättare träningsaktiviteter, men egentligen är motståndet i musklerna.kroppen ännu inte redo för träning. Så, ta en paus i ungefär en månad och ordna sedan ett skonsamt träningsschema.
Massage efter förlossningen
Försök att få massage efter förlossningen så mycket du kan. Detta kommer att hjälpa mamman att få många fördelar som att slappna av i musklerna, nacken, minska axelsmärtor, minska svullnaden, göra livmodern sammandragande snabbare. Om du föder barn med kejsarsnitt måste du tydligt tala om för massageterapeuten innan du påbörjar massagen för att undvika fall där snittet rivs eller blöder.
Avhållsamhet i att äta
Under graviditeten behöver moderns kropp ge många näringsämnen till fostret. Men efter förlossningen förlorade mamman en stor mängd blod. Därför måste gravida kvinnor äta tillräckligt med näringsämnen för att fylla på kroppen och återställa hälsan. Mödrar bör undvika kall mat som krabba, jutegrönsaker och bör inte äta mat som fisk och sniglar för tidigt. Du måste också undvika allergiframkallande livsmedel och inte äta is. Dessutom bör mammor lägga till melon, magert kött, baljväxter, tomater och bananer till sina dagliga måltider.
40 dagars förlossning är inte lång tid, men det räcker för att hjälpa mamma att återhämta sig om du kan göra och kombinera ovanstående 5 saker. Önskar dig och din bebis alltid ha en god hälsa!
På tal om fast föda för spädbarn från 18 till 24 månader gamla
Förutom den huvudsakliga näringskällan är mjölk, när det gäller avvänjning, bör föräldrar låta sina barn smaka på andra läckra rätter, vilket berikar barnets meny.
5 bra sätt att minska stress för mammor under postpartumperioden
aFamilyToday Health - 40 dagars förlossning är inte lång tid, men det räcker för att hjälpa mamma att återhämta sig, minska ångesten om du kan implementera och kombinera dessa 5 tips.
Vad man ska äta efter förlossningen: 6 tips för mammor att stanna hemma
aFamilyToday Health - Kombinationen av frukt, bra stärkelse eller begränsande av koffein och socker kommer att vara effektiva sätt att hjälpa mödrar att komplettera den nödvändiga energin efter förlossningen.
Vad bör föräldrar göra för att förbättra sitt barns matsmältningssystem?
aFamilyToday Health - Matsmältningssystemet hos barn är fortfarande i utvecklingsstadiet, så föräldrar måste bygga upp en rimlig kost för att hjälpa sina barn att absorbera tillräckligt med näringsämnen.
Saker att veta när man blir gravid efter 50 år
Upptäck nyheter om graviditet efter 50 år med senaste IVF-metoder. Lär dig om fördelar, risker och viktiga överväganden för sen graviditet - inklusive nyckelordet graviditet efter 50.
Saker du behöver veta om cirkulationssystemet och fostrets hjärtfrekvens
Upptäck den senaste kunskapen om fostrets hjärtfrekvens och hjärnutveckling. Lär dig viktiga fakta om hjärtfrekvensmätning, ultraljudsteknik och hantering av hjärtfel.
Lär dig om livmodern och förändringar under graviditeten
Upptäck de senaste fynden om livmoderns förändringar under graviditeten 2024. Lär dig om ny forskning kring placentautveckling, ligamentpåverkan och preventivt underhåll av uterus hälsa. Inkluderar expertråd om sveda vid nysning.
Vad du behöver veta om blodprover under graviditeten
Upptäck de senaste blodproven under graviditeten inklusive NIPT-test och förbättrad screening. Lär dig hur dessa tester skyddar din hälsa och fostrets utveckling.
Hur lång tid efter kejsarsnitt kan man bli gravid igen? Anteckningar för mammor att komma ihåg
Upptäck den senaste forskningen om graviditet efter kejsarsnitt. Lär dig optimal väntetid, riskfaktorer och expertråd för en säker graviditet. Inkluderar nyttiga tips för ökad fertilitet.
Ilska under graviditeten: Kontrollera det nu, annars kommer det att orsaka skada!
Att känna sig arg under graviditeten påverkar inte bara ditt humör, utan kan också påverka fostret om känslor av ilska hanteras fel.
Letar du efter svar på hur länge kan jag bli gravid igen efter att jag avslutat en graviditet?
Många människor undrar hur lång tid det tar att bli gravid igen efter abort. Här är vad du behöver veta om att bli gravid igen efter graviditetsavbrott.
Suddiga ögon under graviditeten: Orsaker och sätt att förbättra
Suddig syn under graviditeten är ett av de vanligaste synproblemen under graviditeten och orsakas av många orsaker, till exempel graviditetshormoner.
10 yogaställningar för att effektivt öka fertiliteten
Följande 10 yogaställningar för att öka dina chanser till befruktning hjälper dig att snabbt förbättra din kropp och själ för att bli gravid snart och välkomna ditt barn.
Är det normalt att gravida kvinnor spyr blod? Orsaker och förebyggande
Att kräkningar blod under graviditeten är ett symptom som kan indikera allvarliga hälsoproblem som kräver medicinsk uppmärksamhet.