Är du orolig för din förestående förlossning och letar du efter tips som kan lindra förlossningens smärta? Så ignorera inte artikeln om aFamilyToday Health.
Du har säkert hört många prata om det läskiga med att föda barn och känner dig väldigt orolig. Så när ditt förfallodatum närmar sig, dela dina bekymmer med en pålitlig vän eller någon som förstår vad du går igenom för att få några användbara råd. Alternativt kan du också titta på böcker, tidskrifter, videor, webben och besöka din läkare för att lära dig om förlossningen i förväg. Helst bör du diskutera med din man och andra familjemedlemmar för att välja rätt förlossningssjukhus innan förlossningen. I synnerhet behöver du känna till aFamilyToday Healths sätt att lindra smärta under förlossningen .
Få inte panik när förlossningen börjar.
Kom ihåg arbetsandningstekniker och fokusera på sammandragningar.
Du kan lindra förlossningsvärk, bensmärtor och ryggsmärtor genom att hålla en varm vattenflaska eller applicera en varm förpackning.
Dessutom hjälper denna metod också till att minska smärtan som orsakas av kramper.
Du kan be din man eller älskade att ge dig en mild och långsam kroppsmassage medan du har förlossning.
Gravida kvinnor kan röra sig för att hitta den position de känner sig mest bekväma i. Det kan vara en ovanlig position som att luta sig över eller sitta på huk. Oroa dig inte för ditt utseende just nu.
Försök att ta ett djupt andetag när livmodersammandragningar inträffar. Gnäll kan också hjälpa i det här fallet.
Om din andning är oregelbunden, be din man om hjälp genom att hålla hans hand eller få ögonkontakt.
Innan du går till sjukhuset för att föda ditt barn måste du ta en dusch. Du kan lägga till några droppar eteriska oljor i vattnet och njuta av doften i ett varmt bad, slappna av i kroppen och glömma smärtan något. Här är några eteriska oljor som du kan prova:
Lavendel : hjälper dig att hålla dig lugn och lindrar ryggsmärtor. Detta är också ett utmärkt desinfektionsmedel.
Orkidé: ger en känsla av lätthet.
Salvia : har lugnande egenskaper, hjälper till att lindra smärta.
Apelsinblomma: användbart när du känner dig nervös eller rädd.
Kontrollera om sjukhuset tillåter förbränning av eteriska oljor. Om inte, kan du rådfråga din läkare om detta och om läkaren tillåter, förbered de nödvändiga föremålen.
Upptäck nyheter om graviditet efter 50 år med senaste IVF-metoder. Lär dig om fördelar, risker och viktiga överväganden för sen graviditet - inklusive nyckelordet graviditet efter 50.
Upptäck den senaste kunskapen om fostrets hjärtfrekvens och hjärnutveckling. Lär dig viktiga fakta om hjärtfrekvensmätning, ultraljudsteknik och hantering av hjärtfel.
Upptäck de senaste fynden om livmoderns förändringar under graviditeten 2024. Lär dig om ny forskning kring placentautveckling, ligamentpåverkan och preventivt underhåll av uterus hälsa. Inkluderar expertråd om sveda vid nysning.
Upptäck de senaste blodproven under graviditeten inklusive NIPT-test och förbättrad screening. Lär dig hur dessa tester skyddar din hälsa och fostrets utveckling.
Upptäck den senaste forskningen om graviditet efter kejsarsnitt. Lär dig optimal väntetid, riskfaktorer och expertråd för en säker graviditet. Inkluderar nyttiga tips för ökad fertilitet.
Att känna sig arg under graviditeten påverkar inte bara ditt humör, utan kan också påverka fostret om känslor av ilska hanteras fel.
Många människor undrar hur lång tid det tar att bli gravid igen efter abort. Här är vad du behöver veta om att bli gravid igen efter graviditetsavbrott.
Suddig syn under graviditeten är ett av de vanligaste synproblemen under graviditeten och orsakas av många orsaker, till exempel graviditetshormoner.
Följande 10 yogaställningar för att öka dina chanser till befruktning hjälper dig att snabbt förbättra din kropp och själ för att bli gravid snart och välkomna ditt barn.
Att kräkningar blod under graviditeten är ett symptom som kan indikera allvarliga hälsoproblem som kräver medicinsk uppmärksamhet.
