Är du orolig för din förestående förlossning och letar du efter tips som kan lindra förlossningens smärta? Så ignorera inte artikeln om aFamilyToday Health.
Du har säkert hört många prata om det läskiga med att föda barn och känner dig väldigt orolig. Så när ditt förfallodatum närmar sig, dela dina bekymmer med en pålitlig vän eller någon som förstår vad du går igenom för att få några användbara råd. Alternativt kan du också titta på böcker, tidskrifter, videor, webben och besöka din läkare för att lära dig om förlossningen i förväg. Helst bör du diskutera med din man och andra familjemedlemmar för att välja rätt förlossningssjukhus innan förlossningen. I synnerhet behöver du känna till aFamilyToday Healths sätt att lindra smärta under förlossningen .
Få inte panik när förlossningen börjar.
Kom ihåg arbetsandningstekniker och fokusera på sammandragningar.
Du kan lindra förlossningsvärk, bensmärtor och ryggsmärtor genom att hålla en varm vattenflaska eller applicera en varm förpackning.
Dessutom hjälper denna metod också till att minska smärtan som orsakas av kramper.
Du kan be din man eller älskade att ge dig en mild och långsam kroppsmassage medan du har förlossning.
Gravida kvinnor kan röra sig för att hitta den position de känner sig mest bekväma i. Det kan vara en ovanlig position som att luta sig över eller sitta på huk. Oroa dig inte för ditt utseende just nu.
Försök att ta ett djupt andetag när livmodersammandragningar inträffar. Gnäll kan också hjälpa i det här fallet.
Om din andning är oregelbunden, be din man om hjälp genom att hålla hans hand eller få ögonkontakt.
Innan du går till sjukhuset för att föda ditt barn måste du ta en dusch. Du kan lägga till några droppar eteriska oljor i vattnet och njuta av doften i ett varmt bad, slappna av i kroppen och glömma smärtan något. Här är några eteriska oljor som du kan prova:
Lavendel : hjälper dig att hålla dig lugn och lindrar ryggsmärtor. Detta är också ett utmärkt desinfektionsmedel.
Orkidé: ger en känsla av lätthet.
Salvia : har lugnande egenskaper, hjälper till att lindra smärta.
Apelsinblomma: användbart när du känner dig nervös eller rädd.
Kontrollera om sjukhuset tillåter förbränning av eteriska oljor. Om inte, kan du rådfråga din läkare om detta och om läkaren tillåter, förbered de nödvändiga föremålen.
Många gravida mammor undrar om det 9 veckor gamla fostret har utvecklats. Så låt oss upptäcka det med aFamilyToday Health!
Fertilitetsläkemedel spelar en viktig roll i kvinnlig fertilitet. I den här artikeln hjälper aFamilyToday Health-experter dig att lära dig mer!
Befruktning uppstår när ett ägg och spermier smälter samman. Därifrån bildas zygoten och utvecklas gradvis till ett foster.
Visste du att yogaövningar för gravida kvinnor inte bara hjälper gravida kvinnor att vara friska, smidiga och snabbt gå ner i vikt efter förlossningen, utan också gynnar fostret.
aFamilyToday Health - Missfall är något som en gravid kvinna inte vill ska hända under graviditeten. Om så är fallet, prova följande tips för att hålla dig stark.
aFamilyToday Health - Plötslig spädbarnsdöd (SIDS) är många barns tysta fiende. Du måste vara utrustad med medicinsk kunskap för att förebygga ditt barn.
Banan är en av de "gyllene frukterna", många experter har uppmuntrat gravida kvinnor att äta bananer på grund av det näringsvärde som denna frukt ger.
Vad ska gravida äta är något som många gravida undrar. En rimlig kost hjälper till att minska risken för komplikationer under graviditeten, både mamma och barn är friska.
Idag gör den höga graden av infertilitet kvinnor extremt oroliga. Så hur behöver du behandla infertilitet?
Polycystiskt ovariesyndrom är ett hälsotillstånd som kräver tidigt ingripande eftersom det påverkar inte bara hälsan utan också fertiliteten.
