Vecka 9
Många gravida mammor undrar om det 9 veckor gamla fostret har utvecklats. Så låt oss upptäcka det med aFamilyToday Health!
En guide till att ta hand om gravida kvinnor under epidemisäsongen
Gravida kvinnor med Covid-19 kan öka risken för för tidig födsel, retardation, dödfödsel etc. Därför, för att förhindra denna farliga sjukdom, behöver gravida kvinnor ha ordentlig vård under epidemisäsongen.
Immunförsvaret hos gravida kvinnor är ofta svagare än genomsnittspersonen, så när man är infekterad med Covid-19-viruset är det lätt att ha ett allvarligt tillstånd. Låt oss ta en titt på graviditetshandboken under epidemisäsongen för att veta hur man effektivt kan förebygga sjukdomar för gravida kvinnor såväl som hela familjen.
Ta hand om gravida kvinnor hemma
Ha en näringsrik kost för att stärka immunförsvaret för gravida kvinnor
Ha en näringsrik kost för att stärka immunförsvaret för gravida kvinnor
Under graviditeten, på grund av hormonella förändringar, är immunförsvaret i den gravida mammans kropp försvagat, mer sårbart för virus, särskilt coronavirus. Därför behöver familjen upprätthålla en näringsrik kost med livsmedel som stärker motståndskraften mot coronavirus, vilket hjälper gravida kvinnor att begränsa risken för infektion.
En kost full av näringsämnen, med en balans mellan alla grupper av ämnen som rismjöl, bröd, spannmål), proteingrupper (kött, fisk, ägg, mjölk, baljväxter ...), fettgrupper (kött, fisk, ägg, mjölk, baljväxter...), animaliska fetter, vegetabiliska oljor) och fibrer (grönsaker) för att stödja fostrets tillväxt och bibehålla en hälsosam vikt.
Samtidigt bör du lägga till livsmedel som hjälper till att stärka immuniteten som vitamin A, B, C, D och mineraler, järn, zink, fettsyror ...
Drick mycket vatten varje dag beroende på din hälsa och vikt, drick minst 2 liter vatten eller mer.
Dessutom kan mammor rådgöra med sina läkare om användningen av orala vitaminer och mineraler för att möta graviditetens behov, för att stödja immunförsvaret och för att stärka motståndskraften under epidemisäsongen.
Ha rätt livsstil
Familjer måste ta ordentligt hand om gravida kvinnor under epidemisäsongen
Under graviditeten behöver gravida kvinnor ha hälsosamma och ordentliga levnadsvanor som:
- Gå och lägg dig tidigt före 22.00, försök behålla en djup sömn ca 7-8 timmar varje natt.
- Följ strikt 5K-principen från hälsoministeriet
- Träna regelbundet i 30 minuter om dagen med måttliga, skonsamma övningar för att förbättra blodcirkulationen och främja ett bättre immunförsvar.
- Begränsa stress och stress på jobbet genom att dela mer med familj och make, ägna tid åt att koppla av på helgerna.
Följ 5K-principen som rekommenderas av hälsoministeriet
Gravida kvinnor måste följa 5K-principen som rekommenderas av hälsoministeriet
Begränsa att gå ut och interagera med främlingar runt omkring
Under graviditeten måste gravida kvinnor begränsa resor, särskilt till trånga platser eller stängda utrymmen på grund av den högre risken för virusinfektion. När gravida kvinnor måste vaccineras måste de vidta epidemiförebyggande åtgärder som att bära antibakteriella masker, bära en droppliknande mask, hålla ett avstånd på minst 2 meter från andra. Efter vaccinationen behöver du genast gå hem, desinficera, byta om till nya kläder och ta en dusch.
Dessutom bör de bästa tiderna hålla sig inomhus, undvika att gå på marknaden, delta i offentliga aktiviteter.
Desinficera händer och fötter regelbundet
Gravida kvinnor bör komma ihåg att tvätta händerna med tvål och rent vatten i minst 30 sekunder för att begränsa sjukdomen under denna tid. Dessutom bör mamman regelbundet gurgla med en specialiserad lösning eller gurgla med saltvatten för att rengöra luftvägarna. Rör inte dina ögon, näsa och mun för att förhindra infektion efter att ha rört vid föremål som misstänks vara infekterade med Covid-19.
Saker att tänka på när du går på regelbundna förlossningskontroller
Många gravida kvinnor oroar sig för om de ska gå till mödravård under covid-19 epidemisäsongen. Du bör dock inte hoppa över förlossningskontrollerna eftersom de är oerhört viktiga, så att läkaren kan kontrollera hälsan hos dig och ditt barn, och även upptäcka farliga komplikationer tidigt. Beroende på ditt hälsotillstånd kan ditt rutinschema för mödravård förekomma vissa förändringar jämfört med den normala graviditetsövervakningsprocessen, ibland behöver du minska antalet gånger du går till sjukhuset, minska kontakten med många människor, istället för undersökning, konsultation av telefon- eller videosamtal...
Därför bör du gå på en förlossningskontroll enligt din läkares instruktioner och följa följande rekommendationer:
1. Ringa läkare i förväg för att boka en tid och vara förberedd: Att boka tid, fråga specifikt om platsen och tidpunkten för undersökningen kan hjälpa till att minimera tiden för kontakt med främlingar.
Om det finns tecken på misstanke om Covid-19 eller är i kategorin misstänkt F1, F2 måste du meddela din läkare i förväg för instruktioner och arrangemang om du kommer till läkaren.
2. Res med egna medel för att begränsa kontakt och korsinfektion.
3. När du går till läkaren bör du tillämpa 5K-föreskrifterna.
4. Efter att ha gått hem bör du uppdatera din hälsosituation med din läkare för att ha en lämplig behandlingsplan.
5. För brådskande fall kan du kontakta din lokala hälsomyndighets hotline eller hälsoministeriet (1900 3223 eller 1900 9095) för ytterligare råd.
Läka smärtan av en mammas missfall
aFamilyToday Health - Missfall är något som en gravid kvinna inte vill ska hända under graviditeten. Om så är fallet, prova följande tips för att hålla dig stark.
Gravida kvinnor äter bananer under graviditeten: borde eller borde inte?
Banan är en av de "gyllene frukterna", många experter har uppmuntrat gravida kvinnor att äta bananer på grund av det näringsvärde som denna frukt ger.
Kan en kvinna med polycystisk äggstock bli gravid?
Polycystiskt ovariesyndrom är ett hälsotillstånd som kräver tidigt ingripande eftersom det påverkar inte bara hälsan utan också fertiliteten.
Hur påverkar moderns känslor fostret?
Mat och dagliga vanor är faktorer som gravida kvinnor bör vara uppmärksamma på. Dessutom är känslorna hos den gravida modern de viktigaste faktorerna som påverkar fostrets känslor.
Kan gravida kvinnor äta pizza? Små anteckningar för att hjälpa gravida mammor att äta pizza både säkert och näringsrikt
Kan gravida kvinnor äta pizza är en vanlig fråga för många gravida kvinnor när det kommer till att konsumera denna typ av snabbmat. Gå med i aFamilyToday Health för att ta reda på om att äta pizza påverkar gravida kvinnor!
Gravida kvinnor med andnöd, är hjärtklappning normalt?
Enligt experter är gravida kvinnor med andnöd, hjärtklappning ett normalt fenomen. Detta är till och med ett tecken på att ditt barn växer friskt.
Högintensiv träning gör det svårt för kvinnor att bli gravida
Visste du att intensiv träning eller ansträngande träning kan göra det svårt för dig att bli gravid?
Fördelar med huvudmassage som gravida kvinnor inte bör ignorera
Huvudmassage är en användbar avslappningsterapi som hjälper gravida kvinnor att lindra psykisk stress eller fysiskt obehag.
Vad är kammoderkakan, hur behandlas den?
Fenomenet placenta accreta är en ganska allvarlig graviditetskomplikation. Detta händer när moderkakan växer för djupt in i livmoderväggen.
1 månad gravid: Manifestationer, näring och åtföljande anteckningar
1 månad gravid eller gravid första veckan ger inte många uppenbara symtom, men vissa tjejer känner fortfarande att kroppen har förändrats.
Gravida kvinnor med huvudvärk under graviditeten: Lösningar för mammor
Gravida kvinnor med huvudvärk verkar alltid vara en mardröm för alla gravida kvinnor eftersom du inte kan ta medicin för att lindra tillståndet.
Gravida kvinnor äter vattenmelon: Minska förstoppning, förhindra matsmältningsbesvär
Många kvinnor viskar att gravida kvinnor äter vattenmelon inte är bra för fostret eftersom det lätt orsakar kall mage. Sanningen är dock inte så.
Gravida kvinnor dricker sockerrörsjuice under graviditeten: Fördelar och anmärkningar
Gravida kvinnor kan dricka sockerrörsjuice under graviditeten för att svalka sig utan några hälsoproblem om du njuter av det med måtta.
Svara på frågan, kan gravida kvinnor äta scad?
Enligt experter kommer gravida kvinnor som äter scad på en rimlig nivå att ge många hälsofördelar och näringsvärde för barnet och gravida kvinnor.
Vecka 13
13-veckors fostret har haft en viss utveckling. För att säkerställa hälsan för både mamma och barn, vänligen uppdatera följande användbara information omedelbart.
Hjälp mamma att återhämta sig efter kejsarsnitt
aFamilyToday Health delar med dig av hur du återhämtar dig från ett kejsarsnitt, för att hjälpa dig komma i bästa form för att ta hand om din lilla ängel.
Den bästa sovställningen för gravida kvinnor
aFamilyToday Health kommer att dela de bästa sovställningarna för gravida mödrar för att hjälpa dig att känna dig mest bekväm under 9 månader och 10 dagar av graviditeten.
Vad lär sig fostret när det är i livmodern?
Vad lär sig fostret? Experter tror att fostret i livmodern kan känna igen ljud, röster och lukter. Var god hänvisa!
Gravida kvinnor som äter kyckling har en effekt på “lilla pojke” bebis?
Enligt en studie, om gravida kvinnor äter mycket kyckling, kommer det att minska storleken på den "lilla penis". foster och orsaka några andra problem. Den här studien tittar dock bara på perspektivet av gravida kvinnor som exponeras för ftalater i snabbmat, förpackad mat... Därför, om den tillagas hemma, är kyckling fortfarande säker för gravida kvinnor.
Varför ger mig huvudvärk av nattbad? Hur man undviker?
Vi tror ofta att att duscha före sänggåendet hjälper kroppen att slappna av, slappna av och sova bättre. Men du vet inte att ett nattbad kommer att orsaka huvudvärk och leda till många andra farliga konsekvenser.
Hälsoeffekter av antibiotika
Är de skadliga effekterna av antibiotika på hälsan ett problem som du oroar dig för? Låt oss ta reda på svaret på detta problem i artikeln nedan!
Vilka är biverkningarna av antibiotika på hälsan?
Vilka är biverkningarna av antibiotika? Är det farligt? Dagens artikel hjälper dig att lära dig om det här problemet. Låt oss ta reda på det nu!
Lär dig om oxidativ stress för att leva hälsosammare varje dag
Du är mycket mottaglig för oxidativ stress när antalet fria radikaler i kroppen är för mycket. Detta tillstånd kan orsaka många negativa hälsoeffekter.
Differentiera hudtyper och lämplig vård
Vår ansiktshud är indelad i 4 typer, som var och en kommer att ha olika egenskaper och vård. Lär dig om vanliga hudtyper och hur du tar hand om dem på rätt sätt hemma.
Råd: Ska en godartad struma opereras?
Valet av behandlingsplan för struma beror på många faktorer. Men för godartad struma, bör man inte operera för att bota sjukdomen helt?
Om du har vattkoppor, kan du få det igen?
Många undrar om de har vattkoppor och sedan får det igen? Fick du vattkoppor två gånger? Hur förklarar medicin detta problem, se!
Vilken är den bästa kosten för vattkoppor?
Vattkoppor är en av de vanligaste infektionssjukdomarna. För att effektivt behandla och undvika ett allvarligare tillstånd bör personer med vattkoppor veta vad de ska äta för att undvika vattkoppor.
Vad är en bra sovställning för matsmältningssystemet?
För att undvika magproblem bör du känna till de bra sovställningarna för matsmältningssystemet som nämns i denna artikel.
Vad är orsaken till denguefeber? När får jag veta att jag har återhämtat mig från denguefeber?
Denguefeber överförs av myggor (det vetenskapliga namnet är Aedes aegypti). Sjukdomen fortskrider snabbt och ger typiska symtom i varje steg. Vanligtvis kan sjukdomen botas inom 7-10 dagar med rätt behandling. Så när vet du att du har återhämtat dig från denguefeber?