Att donera blod kan gå ner i vikt? Vilka är fördelarna med att donera blod?

Humanitär blodgivning är en av de mest ädla gesterna som ger djupa mänskliga värden. Att donera blod gör inte vår hälsa sämre, det har till och med några extremt positiva fördelar för människokroppen. Går du ner i vikt efter att ha donerat blod?

Går blodgivning ner i vikt och vad är fördelarna med att donera blod är säkert frågor som många som vill donera blod är intresserade av. Följ artikeln nedan i aFamilyToday Blog för att svara på frågorna ovan.

Att donera blod är en ädel och human gest

Att donera blod kan gå ner i vikt?

Först måste vi veta att den genomsnittliga blodvolymen för varje person varierar från 70-80 ml blod/kg kroppsvikt och att den genomsnittliga blodvolymen för varje bloddonation kan vara 250 ml, 350 ml eller upp till 450 ml beroende på vikten. kropp. Dessutom, inom 2 månader, får människor inte donera blod mer än 1 gång eftersom kroppen kommer att behöva en viss tid för att kunna återhämta sig och återgå till ett normalt tillstånd.

Vi vet att allt som händer i människokroppen är nära relaterat till ämnesomsättningen och med den hastigheten för att bränna en viss mängd kalorier. Faktum är att varje åtgärd kräver energi, trots produktionen av miljarder nya röda blodkroppar. Så, hjälper blodgivning dig att gå ner i vikt?

Om du byter ut cirka 450 ml blod kommer det att bränna cirka 650 kalorier, vilket motsvarar nästan 1 timmes konditionsträning. Nya blodkroppar kommer att hålla och transportera syre bättre än gamla blodkroppar. Det är detta som gör att musklerna och ämnesomsättningen i din kropp förbättras.

Att donera blod för att gå ner i vikt är en fråga som många fortfarande undrar över

När din kropp tillförs mer syre ökar också energinivåerna och din kropp förbränner naturligt fler kalorier under normala aktiviteter. Så det kan ses att även om det inte går att jämföra att donera blod med träning för att gå ner i vikt , att donera blod har viktminskning, just det kan hjälpa din viktminskningsprocess mer effektivt.

Vilka är fördelarna med att donera blod?

Blodgivning hjälper inte bara människor i behov av blod, skapar djupa humana och humanitära värden, utan blodgivning hjälper också mycket för blodgivare. Att inte bara hjälpa till att gå ner i vikt, att donera blod ger också många andra speciella fördelar nedan.

Skänker glädje till blodgivaren

Den första fördelen med att donera blod som måste nämnas när man donerar blod är att hjälpa oss att få mycket intressanta mentala och psykologiska upplevelser.

• Att donera blod gör att givaren känner sig glad och stolt över att deras handlingar kan rädda någons liv. Blodet du donerar kommer att delas upp i komponenter efter varje patients behov. Sådana komponenter kan överföras till olika mottagare.
• Var mer säker på din egen hälsa: Att donera blod är en av manifestationerna av god blodkvalitet och god hälsa. Detta ger givaren förtroende - en mycket fördelaktig sak.

Balansera mängden järn i kroppen

I kroppen finns 70 % av järnet i hemoglobin, som hjälper till att transportera syre till olika vävnader. Det är också av denna anledning som det är ett extremt viktigt element för levande organismers funktion. Om du har järnbrist är risken för anemi mycket hög.

Men när överskott av järn ackumuleras kan det orsaka oxidativ skada, vilket är en viktig orsak till hjärtinfarkt, för tidigt åldrande och stroke (skador på artärväggarna, ökad syresättningshastighet), kolesterol och förtjockning av blodet.

Enligt vissa studier ökar överskott av järn skador av fria radikaler i kroppen, vilket är kopplat till en ökad risk för cancer. För varje enhet blod som doneras förlorar vi cirka ¼ gram järn.

Av samma anledning hjälper blodgivning oss att minska risken för hjärt- och kärlsjukdomar. Detta är en extremt fördelaktig sak för premenopausala kvinnor och minskar också risken för cancer.

Förbättra blodflödet

Daglig exponering för skadliga ämnen som miljöföroreningar, tobak, stress eller överskott av socker kommer att avsevärt påverka koaguleringsprocessen, vilket hindrar blodcirkulationen. Denna hyperkoagulerbarhet skadar blodkärlen vilket leder till en ökad risk för vaskulär ruptur. Regelbunden blodgivning hjälper till att bevara blodkärlen, regenerera blod och förbättra cirkulationen.

Att donera blod förbättrar blodflödet

Ökad livslängd

Även om detta baseras mer på sociala och psykologiska aspekter än på medicin, är verkligheten att blodgivning bidrar till att förbättra vår kognition och få oss att må bättre, hjälpa till att förlänga våra liv. förlänga livskvaliteten inte bara för blodmottagarna utan för oss själva också. Att donera blod kan rädda tre liv om dess komponenter (plasma, röda blodkroppar och blodplättar) separeras.

Minska risken för hjärt-kärlsjukdomar

Som nämnts ovan kommer regelbunden blodgivning att hjälpa till att kontrollera järnnivåerna i kroppen, särskilt för män. Detta hjälper till att minska risken för hjärt-kärlsjukdomar. Även om järn är en av de väsentliga beståndsdelarna för kroppens vitala aktiviteter, om det ackumuleras för mycket, kan det leda till överdriven oxidation som gör att kroppen åldras, stroke och hjärtinfarkt.

Hälsobedömning

Att donera blod fungerar som en av de preliminära bedömningarna av vår hälsa. Varje person som vill donera blod måste genomgå en fysisk bedömning innan de donerar. Detta inkluderar kontroll av puls, hemoglobinnivåer, blodtryck och kroppstemperatur. Ditt blod kommer också att testas om du har minst en av de infektionssjukdomar som hepatit B, hepatit C, HIV eller syfilis .

Du måste dock veta att att donera blod inte är en ersättning för rutinanalys, det fungerar bara som en indikator på att vi inte har några infektionssjukdomar.

Vet du om du är anemisk?

Ett hemoglobintest krävs innan du donerar blod och det kommer att berätta om du är anemisk. Om du inte har tillräckligt med röda blodkroppar som cirkulerar i kroppen är du anemisk.

Ta reda på vilken blodgrupp du har

Att donera blod visar vilken blodgrupp du har. Denna information kan vara till stor hjälp i händelse av en olycka eller annan nödsituation.

Att donera blod visar vilken blodgrupp du har

Bränna kalorier

Som förklarat ovan, gå inte ner i vikt genom att donera blod, även om antalet förbrända kalorier inte är för mycket, kommer detta också att hjälpa dig att förbättra din hälsa något.

Boka blod till dig själv

Varje gång du donerar blod deponerar du ditt blod i en blodbank. Om du i det olyckliga fallet behöver ta emot blod, behöver du bara visa upp ett intyg om frivillig blodgivning, då får du ersättning för gratis blod på folkhälsoinrättningar i hela landet.

Ovan har aFamilyToday-bloggen hjälpt dig att svara på frågan om att donera blod kan hjälpa dig att gå ner i vikt och beskrivit fördelarna med att donera blod. Förhoppningsvis kommer du inte längre att undra över den här frågan och gå ihop för att donera blod, bidra till att skapa ädla mänskliga värden i samhället, att hjälpa människor är också att hjälpa dig själv.