För att säkerställa kvaliteten på blodkällan och säkerheten för blodgivare är näring före blodgivning mycket viktigt. Så vad ska du äta innan du donerar blod? Vad ska jag äta efter att ha gett blod?
Blodgivning ställer höga krav på kvaliteten på det donerade blodet och blodgivarens hälsa. För att ha en blodkälla av god kvalitet innan man donerar och för att säkerställa hälsan efter att man donerat blod är det mycket viktigt att äta. Om du inte vet vad du ska äta innan du donerar blod? Vad ska jag äta efter att ha gett blod? Gå med i aFamilyToday-bloggen för att ta reda på det!
Vad är blodgivning?
Blodgivning är en aktivitet för att fylla på blodreserver för blodbanker och sjukhus. Denna blodkälla används för att ersätta patienter med svår anemi, olyckor, operationer eller akuta behov.
Sammansättningen av blod inkluderar röda blodkroppar, vita blodkroppar, blodplättar och plasma (55%). Blodgivning är främst donation av röda blodkroppar. Röda blodkroppar har en livslängd på 90 dagar från födseln tills de förstörs i mjälten. De görs i benmärgen och ersätts när de förstörs av nya röda blodkroppar. Därför kommer donatorn själv inte att påverkas hälsomässigt vid blodgivning, men för mottagaren är det en ovärderlig källa till liv.
Att donera blod för att rädda liv är en human handling som alla borde göra
Blod kan tas direkt från givarens kropp och infunderas i mottagarens kropp. Men med blodgivningsaktiviteter kommer blod att lagras i blodbanker på sjukhus. Att donera blod är en samhällsaktivitet rik på mänsklighet och alla uppmuntras att delta. Kraven på kvaliteten på donerat blod och säkerheten vid blodgivning är dock mycket höga. Detta är anledningen till att vi måste vara uppmärksamma på vad vi ska äta innan vi donerar blod?
Vad ska jag äta innan jag donerar blod?
Järnrik mat
Järn är en av de viktigaste komponenterna för att göra röda blodkroppar. Ät järnrik mat - blodstärkande livsmedel innan du donerar blod hjälper kroppen att öka järnlagren. Detta hjälper kroppen att kompensera för förlusten av järn snabbt efter att ha donerat blod. Och det hjälper också till att förhindra järnbristanemi. Järnrika livsmedel inkluderar:
Järn är ett viktigt mineral i blodbildningen
Mat rik på vitamin C
C-vitamin ökar kroppens förmåga att ta upp järn. Innan du donerar blod, förutom att öka användningen av järnrika livsmedel, bör du också aktivt lägga till livsmedel som är rika på C-vitamin. Detta vitamin finns mest i frukter som: guava, apelsin, grapefrukt, kiwi, ananas, jordgubbar, vattenmelon... Paprika, broccoli, tomater, rödkål, sötpotatis... är också Grönsaker och frukter är rika på vitaminer C.
Mat rik på vitamin B
Om du inte vet vad du ska äta innan du donerar blod, bör du vara uppmärksam på matgruppen som ger B-vitaminer som B6, B9, B12. De är alla vitaminer som är involverade i produktionen av röda blodkroppar och har effekten att förebygga järnbristanemi. Livsmedel rika på B-vitaminer som:
Vitamin B och C spelar en viktig roll i järnabsorption, regenerering av röda blodkroppar och förebyggande av anemi
Tillsätt mer vatten
I mängden donerat blod utgör vatten 50 % av volymen. Tidigare blodgivare bör dricka mycket vätska för att undvika uttorkning under blodgivningsprocessen. Uttorkning vid blodgivning kan lätt leda till yrsel och lågt blodtryck. Innan du donerar blod bör du dricka 2 glas filtrerat vatten.
Blood tonic mat bör ätas innan du donerar blod
Från ovanstående livsmedel kan vi bearbeta dem till blodtoniska livsmedel att njuta av innan vi donerar blod. Dessa rätter, förutom att öka kvaliteten på blodkällan, hjälper också kroppen att återhämta sig snabbt och främjar regenereringen av blodkällor efter donation.
Äpple och fläsklever ginseng soppa
Beredning: 100 g fläsklever, 15 g ginseng, 20 jujubes.
Bearbetning:
Blood tonic livsmedel är mycket bra för hälsan före och efter blodgivning
Grisblodsoppa
Om du undrar vad du ska äta innan du donerar blod, tveka inte att testa grisblodsoppa!
Beredning: 0,5 kg grisblod, lök, ingefära.
Bearbetning:
Jordnötsröd äppelgröt
Beredning: 15 röda äpplen, 50 g jordnötter med sidenskal, 100 g ris.
Gör:
Vad ska man inte äta innan man donerar blod?
Förutom att lära oss vad vi ska äta innan vi donerar blod, bör vi också veta vilken mat vi ska undvika. Det är:
Att donera blod för att rädda liv är en ädel gest som alla borde göra. Så vad ska du äta innan du donerar blod ? Förutom att använda livsmedel som hjälper till att öka kvaliteten på donerat blod och säkerställa hälsan när du donerar blod, bör du också lära dig vad du ska äta efter att du donerat blod för att förbättra blodförnyelsen och förhindra anemi !
Efter att ha donerat blod förlorar kroppen cirka 1/10 av sin blodvolym. För att kroppen ska kunna regenerera nytt blod för att kompensera för bristen på blod, måste vi veta hur vi ska återställa hälsan efter att ha donerat blod.
"En droppe blod att ge, ett liv att stanna", att donera blod är en mycket ädel handling. Efter att ha donerat blod har kroppen förlorat en stor mängd blod. Så efter att ha donerat blod, vad ska du äta för att snabbt återställa hälsan?
Vad är O Rh+ blodgrupp? Är detta en sällsynt blodgrupp? Hur stor är andelen personer med denna blodgrupp i samhället? Ta reda på det nedan!
För att säkerställa kvaliteten på blodkällan och säkerheten för blodgivare är näring före blodgivning mycket viktigt. Så vad ska du äta innan du donerar blod? Vad ska jag äta efter att ha gett blod?
Att donera blod är en ädel gest som starkt rekommenderas för att rädda livet på människor i behov av blod. Bloggen aFamilyToday kommer att dela med dig av blodgivningsvillkoren för att förstå reglerna före, under och efter blodgivning för att skydda din egen hälsa.
MCV (Mean Corpuscular Volume) är en nyckelindikator i blodprov som visar genomsnittsvolymen av röda blodkroppar. Lär dig om nya rön kring MCV-värden och deras betydelse för hälsan.
Fisk i synnerhet eller skaldjur i allmänhet innehåller mycket höga nivåer av protein, omega-3 och andra näringsämnen som järn, kalium och vitamin B. Men nu finns det många hemmafruar som är oroliga för den giftiga kvicksilverföroreningen av dessa livsmedel. De undrar ofta om tilapia innehåller kvicksilver, cobia har kvicksilver när de väljer.
De grundläggande principerna för blodtransfusion är utvecklade i syfte att förebygga eventuella komplikationer vid blodtransfusion, som har potential att allvarligt påverka patientens liv. I artikeln nedan kommer aFamilyToday-bloggen att hjälpa läsarna att bättre förstå detta problem.
Blodtrycket är en av de viktiga indikatorerna för människors hälsa. Om blodtrycket är högt eller lägre än normalt kan det orsaka negativa hälsoeffekter och leda till sjukdomar relaterade till hjärta, hjärna och njurar.
Från medelåldern försvagas den skyddande barriären i ansiktshuden gradvis, vilket skapar förutsättningar för en stark produktion av melanin, vilket orsakar uppkomsten av fräknar. Det har funnits många kvinnor som är villiga att spendera miljontals dong för att ta farväl av dem snabbt. En av de effektiva behandlingarna som många tror på är att använda ett serum för att behandla fräknar. Så vilket serum är bra? Ta en titt på produkterna nedan med aFamilyToday-bloggen!
Problemet med torra spruckna läppar gör många kvinnor till problem, särskilt när vintern kommer. Så finns det några krämer för att behandla torra spruckna läppar som kan hjälpa dig att lösa detta problem? Ta reda på det genom artikeln nedan:
Många personer med svullna knäsmärtor känner sig extremt oroliga även om detta symptom är mycket vanligt vid knätillstånd.
Datortomografi är en modern undersökningsmetod som används vid sjukdomsdiagnostik. Det finns många frågor kring denna metod, inklusive hur lång tid CT-skanningen tar och när resultaten kommer att tas emot.
Du har säkert hört talas om termen subkutant fett. Men det är inte känt vilken roll det subkutana fettlagret spelar, varför de dyker upp och är fördelaktiga eller skadliga för hälsan. Låt oss lära oss om detta fettlager och hur man minskar det!
Vad är FiO2? FiO2 är termen som används för att hänvisa till mängden syre som andas in i kroppen under andning. Att genomföra ett arteriellt blodgastest ger mycket användbar information vid behandling av sjukdomen.
