För att säkerställa kvaliteten på blodkällan och säkerheten för blodgivare är näring före blodgivning mycket viktigt. Så vad ska du äta innan du donerar blod? Vad ska jag äta efter att ha gett blod?
Blodgivning ställer höga krav på kvaliteten på det donerade blodet och blodgivarens hälsa. För att ha en blodkälla av god kvalitet innan man donerar och för att säkerställa hälsan efter att man donerat blod är det mycket viktigt att äta. Om du inte vet vad du ska äta innan du donerar blod? Vad ska jag äta efter att ha gett blod? Gå med i aFamilyToday-bloggen för att ta reda på det!
Vad är blodgivning?
Blodgivning är en aktivitet för att fylla på blodreserver för blodbanker och sjukhus. Denna blodkälla används för att ersätta patienter med svår anemi, olyckor, operationer eller akuta behov.
Sammansättningen av blod inkluderar röda blodkroppar, vita blodkroppar, blodplättar och plasma (55%). Blodgivning är främst donation av röda blodkroppar. Röda blodkroppar har en livslängd på 90 dagar från födseln tills de förstörs i mjälten. De görs i benmärgen och ersätts när de förstörs av nya röda blodkroppar. Därför kommer donatorn själv inte att påverkas hälsomässigt vid blodgivning, men för mottagaren är det en ovärderlig källa till liv.
Att donera blod för att rädda liv är en human handling som alla borde göra
Blod kan tas direkt från givarens kropp och infunderas i mottagarens kropp. Men med blodgivningsaktiviteter kommer blod att lagras i blodbanker på sjukhus. Att donera blod är en samhällsaktivitet rik på mänsklighet och alla uppmuntras att delta. Kraven på kvaliteten på donerat blod och säkerheten vid blodgivning är dock mycket höga. Detta är anledningen till att vi måste vara uppmärksamma på vad vi ska äta innan vi donerar blod?
Vad ska jag äta innan jag donerar blod?
Järnrik mat
Järn är en av de viktigaste komponenterna för att göra röda blodkroppar. Ät järnrik mat - blodstärkande livsmedel innan du donerar blod hjälper kroppen att öka järnlagren. Detta hjälper kroppen att kompensera för förlusten av järn snabbt efter att ha donerat blod. Och det hjälper också till att förhindra järnbristanemi. Järnrika livsmedel inkluderar:
Järn är ett viktigt mineral i blodbildningen
Mat rik på vitamin C
C-vitamin ökar kroppens förmåga att ta upp järn. Innan du donerar blod, förutom att öka användningen av järnrika livsmedel, bör du också aktivt lägga till livsmedel som är rika på C-vitamin. Detta vitamin finns mest i frukter som: guava, apelsin, grapefrukt, kiwi, ananas, jordgubbar, vattenmelon... Paprika, broccoli, tomater, rödkål, sötpotatis... är också Grönsaker och frukter är rika på vitaminer C.
Mat rik på vitamin B
Om du inte vet vad du ska äta innan du donerar blod, bör du vara uppmärksam på matgruppen som ger B-vitaminer som B6, B9, B12. De är alla vitaminer som är involverade i produktionen av röda blodkroppar och har effekten att förebygga järnbristanemi. Livsmedel rika på B-vitaminer som:
Vitamin B och C spelar en viktig roll i järnabsorption, regenerering av röda blodkroppar och förebyggande av anemi
Tillsätt mer vatten
I mängden donerat blod utgör vatten 50 % av volymen. Tidigare blodgivare bör dricka mycket vätska för att undvika uttorkning under blodgivningsprocessen. Uttorkning vid blodgivning kan lätt leda till yrsel och lågt blodtryck. Innan du donerar blod bör du dricka 2 glas filtrerat vatten.
Blood tonic mat bör ätas innan du donerar blod
Från ovanstående livsmedel kan vi bearbeta dem till blodtoniska livsmedel att njuta av innan vi donerar blod. Dessa rätter, förutom att öka kvaliteten på blodkällan, hjälper också kroppen att återhämta sig snabbt och främjar regenereringen av blodkällor efter donation.
Äpple och fläsklever ginseng soppa
Beredning: 100 g fläsklever, 15 g ginseng, 20 jujubes.
Bearbetning:
Blood tonic livsmedel är mycket bra för hälsan före och efter blodgivning
Grisblodsoppa
Om du undrar vad du ska äta innan du donerar blod, tveka inte att testa grisblodsoppa!
Beredning: 0,5 kg grisblod, lök, ingefära.
Bearbetning:
Jordnötsröd äppelgröt
Beredning: 15 röda äpplen, 50 g jordnötter med sidenskal, 100 g ris.
Gör:
Vad ska man inte äta innan man donerar blod?
Förutom att lära oss vad vi ska äta innan vi donerar blod, bör vi också veta vilken mat vi ska undvika. Det är:
Att donera blod för att rädda liv är en ädel gest som alla borde göra. Så vad ska du äta innan du donerar blod ? Förutom att använda livsmedel som hjälper till att öka kvaliteten på donerat blod och säkerställa hälsan när du donerar blod, bör du också lära dig vad du ska äta efter att du donerat blod för att förbättra blodförnyelsen och förhindra anemi !
Att donera blod är en human och ädel handling, gynnsam för både givarens och mottagarens hälsa. Men inte alla känner till hälsofördelarna med att donera blod. Fortsätt läsa nedan för att lära dig mer om vad blodgivning kan göra!
Många tror att efter att ha donerat blod kommer det att förändra blod för att hjälpa till att rensa akne och vacker hud. I själva verket botar blodgivning akne, gör blodgivning huden vackrare? För att förstå rätt, se detta svar!
Efter att ha donerat blod förlorar kroppen cirka 1/10 av sin blodvolym. För att kroppen ska kunna regenerera nytt blod för att kompensera för bristen på blod, måste vi veta hur vi ska återställa hälsan efter att ha donerat blod.
Vet du enligt bestämmelserna om blodgivning, hur gammal kan du ge blod? Kan jag donera blod om jag är under 18 år? Den här artikeln ger dig fullständig och korrekt information.
Humanitär blodgivning är en av de mest ädla gesterna som ger djupa mänskliga värden. Att donera blod gör inte vår hälsa sämre, det har till och med några extremt positiva fördelar för människokroppen. Går du ner i vikt efter att ha donerat blod?
Att donera blod är en vacker handling av mänskligheten. Bloddropparna som ges är ljusstrålar som lyser upp liv och hopp för de sjuka. Så vad är blodgivning? Är det bra att donera blod? Låt oss svara på frågor genom följande artikel i aFamilyToday Blog!
Blodgivningsprogrammet äger rum vid det tillfälle du planerar att skaffa barn och inte vet om du ska förbereda dig för graviditet bör donera blod? Se svaret nedan för att veta om du bör donera blod innan du blir gravid!
Ska jag ha sex efter att ha donerat blod? Är det okej att ha sex efter att ha donerat blod? Den här artikeln kommer att svara fullständigt och i detalj om huruvida du kan ha sex efter att ha donerat blod.
Cirka 50 - 60% av den vietnamesiska befolkningen har fettleversjukdom. Kan personer med fettlever donera blod? Artikeln kommer att svara på frågan om en fettlever kan donera blod.
Fick du besök av ett "rött ljus" den dagen du planerar att delta i blodgivningen? Är du orolig för att du ska kunna donera blod nästa månad? Artikeln kommer att svara på frågan om du kan donera blod fram till denna månad.
Följande artikel kommer att svara på frågan om gravida kvinnor kan donera blod? Om jag ger blod kommer jag att veta om jag är gravid eller inte. Ge inte upp om du tänker donera blod när du är gravid.
Fettblod är en blodrelaterad sjukdom, så många undrar om de kan donera blod om de har fettblod. Låt oss se om experterna på fettblod kan donera blod!
Human blodgivning är en ädel gest som alltid uppmuntras av samhället. Många tvekar dock med frågor som om att delta i blodgivning är skadligt för hälsan? Eller blir man tjock efter att ha gett blod? Låt oss lära oss mer om detta ämne med aFamilyToday Blog!
Har du diabetes och vill donera blod men vet inte om du kan donera blod med diabetes? Låt oss se om personer med diabetes kan donera blod!
"En droppe blod att ge, ett liv att stanna", att donera blod är en mycket ädel handling. Efter att ha donerat blod har kroppen förlorat en stor mängd blod. Så efter att ha donerat blod, vad ska du äta för att snabbt återställa hälsan?
Du vill delta i blodgivning men ändå tvekar att donera blod är skadligt? Den här artikeln hjälper dig att lindra dina bekymmer och veta mer om fall då du inte bör donera blod.
Att donera blod är en ädel handling, som visar att friska människor delar med dem som är i behov av blod för att upprätthålla livet. Men många människor innan de deltar i blodgivning ställer sig fortfarande frågor som: Är blodgivning skadligt? Kan jag äta frukost innan jag donerar blod?
Vad är O Rh+ blodgrupp? Är detta en sällsynt blodgrupp? Hur stor är andelen personer med denna blodgrupp i samhället? Ta reda på det nedan!
Att donera blod är en ädel gest full av mänsklighet, men inte alla vet att det att donera blod också ger många fördelar för blodgivaren själv. Så vad är fördelarna med att donera blod?
För att säkerställa kvaliteten på blodkällan och säkerheten för blodgivare är näring före blodgivning mycket viktigt. Så vad ska du äta innan du donerar blod? Vad ska jag äta efter att ha gett blod?
Magsmärtor orsakar alltid plötslig smärta, så alla patienter måste ha dessa effektiva, tillfälliga medel mot magvärk. Enligt Boldsky,
Mellan Hamita Advanced 4D medicinsk mask och tygmask, vilken produkt är bäst att använda? Den användbara informationen nedan gör det lättare för dig att göra ett val.
Fint damm i stadsområden är ett nyligen problem för människor. Med super nano-storlek penetrerar de lätt kroppen vilket orsakar många hälsokonsekvenser. Speciellt i Korea finns det risk för influensainfektion på grund av fint damm.
Ganoderma lucidum är känt av många människor för sina stora hälsofördelar. Däremot kan personer med högt blodtryck dricka Ganoderma lucidum eller inte är något som får många att undra, låt oss hitta svaret i artikeln nedan!
Med den nuvarande situationen med COVID-19 som äger rum över alla kontinenter, verkar det som att allas liv "bromsas ner". I tidningarna dyker det ofta upp fraser som social distansering, arbeta hemifrån, självisolering... Även hemma, glöm inte att behålla positiv energi och vara aktiv under alla omständigheter.
I frukter finns det många vitaminer, fibrer och mineraler som är bra för hälsan. Här är några förslag för diabetiker att äta den bästa frukten. Vänster
Förutom att förhindra Covid 19, hanterar och kontrollerar Indien infektionen av Nipah-virus, ett sällsynt virus med en högre dödlighet än SARS-CoV-2-viruset.
Sättet att behandla diabetes med folkmedicin är inte bara extremt effektivt utan också mycket billigt och lätt att hitta. Diabetes (även känd som diabetes)
Att äta vetenskapligt och rimligt bidrar i hög grad till att hjälpa patienter att förbättra sin hälsa och förmåga att bekämpa viruset. Så viral feber bör äta snabbt
Är Sodermix kräm bra? SODERMIX® är en specifik och mest kraftfull antioxidant i kroppen, så den är mycket effektiv mot inflammatoriska tillstånd och hudskador.
