Hur ofta du borstar tänderna och hur många gånger om dagen du borstar tänderna är de avgörande faktorerna för att behålla en ren och hälsosam uppsättning tänder. Så är det bra att borsta tänderna eller inte?
Att borsta tänderna är ett dagligt jobb som vi alla gör för att rengöra våra tänder, förhindra dålig andedräkt, förhindra bildning av plack på våra tänder, och detta är också ett mycket nödvändigt personligt hygiensteg. hjälpa dig att förbättra din hälsa. Dock är till synes enkel borstning en teknik som många gör misstag, inklusive: Borsta tänderna direkt efter att ha ätit, borsta för hårt osv.
Inte nog med det, många tror till och med att att borsta tänderna många gånger om dagen kommer att hjälpa tänderna att alltid vara i ett rent, doftande tillstånd och förhindra dålig andedräkt som påverkar kvaliteten på kommunikationen.
Att borsta tänderna flera gånger om dagen har för dem blivit en vana som upprepas, ingrodd i det undermedvetna, bildad från barndomen, vilket gör att de alltid måste borsta tänderna efter varje måltid och innan när du ska sova. Så, är vanan att borsta tänderna många gånger om dagen bra eller inte?
Är det bra att borsta tänderna flera gånger om dagen?
Enligt tandexperter bör borstning inte göras mer än 3 gånger om dagen. Den bästa rekommenderade borstningen är att borsta tänderna två gånger om dagen, på morgonen efter att du vaknat och på natten innan du går och lägger dig.
För att borsta tänderna på kvällen innan du går och lägger dig, bör du borsta tänderna cirka 30 minuter efter middagen. Du bör begränsa situationen att precis efter att ha ätit, borsta tänderna och gå och lägga dig direkt. För efter att vi ätit klart har syran i mat och dryck förmågan att mjuka upp tandemaljen. När du borstar tänderna för tidigt efter att ha ätit riskerar du att skada dina egna tänder.
Är det bra att borsta tänderna – visste du det?
Borsta samtidigt inte tänderna många gånger om dagen för när du borstar tänderna regelbundet finns det risk för att skada emaljen, känsligheten och orsaka tandköttsirritation. Överdriven borstning i kombination med felaktig borstning kommer att exponera tändernas rötter, vilket orsakar andra problem som är mer skadliga för munhälsan.
När du borstar tänderna på ett felaktigt sätt som att borsta för hårt, för länge och borsta många gånger kommer du att lämna många faror samt mycket allvarliga konsekvenser för dina tänder i längden. Därför bör du inte borsta tänderna för många gånger för att förhindra repor, spruckna tänder, åldrande tänder och emaljslitage!
Hur du tar hand om dina tänder på rätt sätt
Vetenskaplig borstningsfrekvens
Normalt tar det cirka 12 timmar för bakterier att växa och skada tänderna. Därför behöver varje person i genomsnitt bara borsta tänderna 2-3 gånger om dagen.
Samtidigt kan du vid behov kombinera med användning av munvatten och tandtråd för att ta hand om friska tänder. Om du äter för många måltider på en dag, kom ihåg att dricka vatten efter att ha ätit för att tvätta bort plack som kan finnas kvar inuti dina tänder!
Ge upp dåliga vanor
Att borsta för hårt sägs också vara en dålig vana som kan påverka dina tänder. För att borsta måste göras försiktigt och noggrant och inte bara använda stark kraft för att rengöra tänderna.
Inte nog med det, läsare bör ge upp dåliga vanor som kan påverka tänderna som: Rökning, använda tänder för att sätta på flaskkork, bita för hårt med tänderna eller vanan att bita naglarna med tänderna, etc.
Avstå från dåliga vanor som påverkar dina tänder
Välj en borste med mjuka borst
Se till att den typ av tandborste du använder alltid är mjuk och att tandkrämen innehåller rätt mängd fluor för att inte skada tandemaljen.
Tid för tandborstning
När det gäller borstningstiden behöver du borsta tänderna ordentligt i cirka 2 till 3 minuter för att rengöra mellanrummen. Behöver begränsa borstningen för länge och för hårt!
Hur man tar bort plack och tandsten
För att hjälpa dig att inte behöva borsta tänderna för många gånger om dagen och bara borsta tänderna två gånger om dagen och ändå säkerställa att din mun alltid luktar fräscht och rent, så tar du bort plack och tandsten på rätt sätt.
Vi vet alla att plack på tänder innehåller bakterier som är skadliga för tänderna eftersom de producerar syror som orsakar karies och orsakar tandköttssjukdomar. Att borsta ordentligt, regelbundet och kombinerat med tandtråd är därför ett viktigt steg för att förhindra envis plack eftersom när de stelnar finns det risk för tandstensbildning.
Därför är det bästa sättet att ta bort plack och tandsten att förhindra dem i första hand och att träffa din tandläkare för regelbundna tandkontroller. Du kan dock använda följande lösningar för att ta bort plack hemma:
Att använda tandtråd på rätt sätt är ett effektivt sätt att rengöra tänder
Ovan finns information som kan vara användbar för läsare som undrar om det är bra att borsta tänderna mycket eller inte . Eftersom borstning måste göras ordentligt, med rätt frekvens för att få en vacker, ljus och frisk tänder.
"Tanden, håret är roten till personen" är ett mångårigt ordspråk från våra morföräldrar förr för att påminna var och en av oss om att ta hand om våra tänder. Korrekt munvård hjälper dig att bli mer självsäker när du kommunicerar och få en bättre livskvalitet.
Upptäck senaste lösningarna för svag emalj: Effektiva behandlingsmetoder, kostråd och preventiv tandvård. Lär dig hur du stärker din tandemalj med vetenskapligt stödda metoder.
Upptäck 3 säkra sätt att bleka tänder med väteperoxid enligt senaste tandvårdsråden. Lär dig hur du undviker risker och får optimala resultat med vetenskapligt stödda metoder.
Upptäck den optimala tiden för saltvatten-sköljning för bästa munhygien. Lär dig hur 0,9% saltlösning kan förbättra din tandvårdsrutin och förebygga munhälsoproblem.
Att gurgla med saltvatten ger många fördelar som att förhindra dålig andedräkt, begränsa karies,... Så hur gör man det bästa munvatten du vet? Kolla nu.
Om du undrar om du ska borsta tänderna före eller efter frukost, visar det att du är mycket oroad över din munhälsa. Ta reda på nu!
Hur man behandlar gula tänder för barn efter ålder hjälper till att övervinna gula tänder för spädbarn, förhindra karies eller andra farliga orala komplikationer.
Att svälja tandkräm är oundvikligt hos små barn, särskilt när de precis ska lära sig att borsta tänderna. Så är det okej att barn sväljer tandkräm, finns det någon effekt?
Vad är emaljhypoplasi? Emalj är den grundläggande delen som bidrar till tandens struktur, den har effekten att skydda den mjuka inre delen av tanden som är sårbar.
Skadar tandblekning tandemaljen? Det är många som är oroliga för detta och inte vågar bleka tänderna. Låt oss förklara denna fråga i följande artikel.
Att gurgla med saltvatten är en metod för munhygien för att hjälpa starka tänder som har gått i arv till denna dag. Men vilken saltvattensköljning är effektiv?
Att fastställa orsaken till känslighet efter tandblekning kan hjälpa dig att hitta ett mer effektivt och snabbare botemedel mot känslighet.
Dålig andedräkt gör att många tappar förtroendet för kommunikation? Faktum är att det är lättare än du tror att bli av med lukter för att få frisk andedräkt.
Emaljemaljering är en modern kosmetisk tandvårdsmetod som ersätter det gamla emaljlagret med konstgjord emalj för att övervinna gula, matta eller skadade tänder.
Är det bra att borsta tänderna? Tvärtemot vad många tror kan att borsta tänderna mycket leda till en rad biverkningar. Därför bör du bara borsta tänderna två gånger om dagen.
Hängslen för barn hjälper till att förbättra ansiktets estetik och begränsa utvecklingen av tandsjukdomar. Om du vill ge ditt barn tandställning finns det många saker som föräldrar behöver lära sig.
Känsliga tänder gör det svårt för patienter att äta och dricka och orsakar allvarliga skador på munhälsan. Så vad ska man äta med känsliga tänder, hur man kan förbättra.
Innehåller blekmedel, så bakpulver anses vara en ekonomisk, lättgenomförd tandblekningsbehandling som kan ersätta tandkräm. Så hur görs det?
Efter implantation spelar kost och munvård en viktig roll för att avgöra framgången för tandimplantatet. Så vad ska man äta med tandimplantat, vad ska man avstå från att äta för att läka snabbt? Låt oss gå och hitta svaret tillsammans.
Saltvatten förutom att eliminera bakterier, hjälper rengöring av tänder också fräschare andedräkt. Så vet du hur man gurglar med saltvatten effektivt?
Tandhygien och tandvård är alltid en fråga för många människor, särskilt för föräldrar med små barn. Hur ska man behandla när barns molarer är sönderfallna? För spädbarn, förändras molarerna? Det här är alla frågor som föräldrar ställer när deras barn har några tandproblem.
Upptäck 2024 års mest effektiva metoder för att ta bort tonsillstenar hemma. Lär dig om nya preventiva åtgärder och beprövade tekniker för bättre munhälsa.
Upptäck den senaste kunskapen om tempelpunkten - en nyckelakupressurpunkt för huvudvärk, stressreducering och skönhet. Lär dig expertmetoder för optimal hälsa.
Upptäck senaste lösningarna för svag emalj: Effektiva behandlingsmetoder, kostråd och preventiv tandvård. Lär dig hur du stärker din tandemalj med vetenskapligt stödda metoder.
Upptäck mageanatomi och dess funktioner med vår uppdaterade guide 2024. Lär dig var magen sitter, dess 5 huvuddelar och hur du förebygger magsjukdomar med vetenskapligt stödda metoder.
Upptäck magens anatomi i detalj: Position, delar som cardia och pylorus, funktioner för matsmältning samt viktiga nyare rön. Lär dig hur <strong>magens anatomi</strong> påverkar din hälsa.
Upptäck de senaste insikterna om fostervattenläckage - en kritisk graviditetskomplikation. Lär dig identifiera tecken, förstå riskerna och skydda din graviditet med expertråd.
Upptäck faktorer som påverkar benläkningstid samt effektiva metoder för snabbare återhämtning. Expertguide med senaste SEO-optimiserade råd för bästa resultat.
Upptäck 7 vetenskapligt validerade övningar för axelartros som förbättrar rörlighet och minskar smärta. Inkluderar praktiska lösningar med steg-för-steg-guider och expertråd.
Upptäck den senaste SpO2-mättekniken och dess avgörande roll för att övervaka syremättnad vid Covid-19, hjärtsvikt och lungödem. Lär dig korrekt mätmetod med moderna enheter.
Upptäck de senaste metoderna för att diagnostisera och behandla letargi. Lär dig om nya terapier, medicinska framsteg och effektiva livsstilsanpassningar för att motverka kronisk trötthet.
