Hur ofta du borstar tänderna och hur många gånger om dagen du borstar tänderna är de avgörande faktorerna för att behålla en ren och hälsosam uppsättning tänder. Så är det bra att borsta tänderna eller inte?
Att borsta tänderna är ett dagligt jobb som vi alla gör för att rengöra våra tänder, förhindra dålig andedräkt, förhindra bildning av plack på våra tänder, och detta är också ett mycket nödvändigt personligt hygiensteg. hjälpa dig att förbättra din hälsa. Dock är till synes enkel borstning en teknik som många gör misstag, inklusive: Borsta tänderna direkt efter att ha ätit, borsta för hårt osv.
Inte nog med det, många tror till och med att att borsta tänderna många gånger om dagen kommer att hjälpa tänderna att alltid vara i ett rent, doftande tillstånd och förhindra dålig andedräkt som påverkar kvaliteten på kommunikationen.
Att borsta tänderna flera gånger om dagen har för dem blivit en vana som upprepas, ingrodd i det undermedvetna, bildad från barndomen, vilket gör att de alltid måste borsta tänderna efter varje måltid och innan när du ska sova. Så, är vanan att borsta tänderna många gånger om dagen bra eller inte?
Är det bra att borsta tänderna flera gånger om dagen?
Enligt tandexperter bör borstning inte göras mer än 3 gånger om dagen. Den bästa rekommenderade borstningen är att borsta tänderna två gånger om dagen, på morgonen efter att du vaknat och på natten innan du går och lägger dig.
För att borsta tänderna på kvällen innan du går och lägger dig, bör du borsta tänderna cirka 30 minuter efter middagen. Du bör begränsa situationen att precis efter att ha ätit, borsta tänderna och gå och lägga dig direkt. För efter att vi ätit klart har syran i mat och dryck förmågan att mjuka upp tandemaljen. När du borstar tänderna för tidigt efter att ha ätit riskerar du att skada dina egna tänder.
Är det bra att borsta tänderna – visste du det?
Borsta samtidigt inte tänderna många gånger om dagen för när du borstar tänderna regelbundet finns det risk för att skada emaljen, känsligheten och orsaka tandköttsirritation. Överdriven borstning i kombination med felaktig borstning kommer att exponera tändernas rötter, vilket orsakar andra problem som är mer skadliga för munhälsan.
När du borstar tänderna på ett felaktigt sätt som att borsta för hårt, för länge och borsta många gånger kommer du att lämna många faror samt mycket allvarliga konsekvenser för dina tänder i längden. Därför bör du inte borsta tänderna för många gånger för att förhindra repor, spruckna tänder, åldrande tänder och emaljslitage!
Hur du tar hand om dina tänder på rätt sätt
Vetenskaplig borstningsfrekvens
Normalt tar det cirka 12 timmar för bakterier att växa och skada tänderna. Därför behöver varje person i genomsnitt bara borsta tänderna 2-3 gånger om dagen.
Samtidigt kan du vid behov kombinera med användning av munvatten och tandtråd för att ta hand om friska tänder. Om du äter för många måltider på en dag, kom ihåg att dricka vatten efter att ha ätit för att tvätta bort plack som kan finnas kvar inuti dina tänder!
Ge upp dåliga vanor
Att borsta för hårt sägs också vara en dålig vana som kan påverka dina tänder. För att borsta måste göras försiktigt och noggrant och inte bara använda stark kraft för att rengöra tänderna.
Inte nog med det, läsare bör ge upp dåliga vanor som kan påverka tänderna som: Rökning, använda tänder för att sätta på flaskkork, bita för hårt med tänderna eller vanan att bita naglarna med tänderna, etc.
Avstå från dåliga vanor som påverkar dina tänder
Välj en borste med mjuka borst
Se till att den typ av tandborste du använder alltid är mjuk och att tandkrämen innehåller rätt mängd fluor för att inte skada tandemaljen.
Tid för tandborstning
När det gäller borstningstiden behöver du borsta tänderna ordentligt i cirka 2 till 3 minuter för att rengöra mellanrummen. Behöver begränsa borstningen för länge och för hårt!
Hur man tar bort plack och tandsten
För att hjälpa dig att inte behöva borsta tänderna för många gånger om dagen och bara borsta tänderna två gånger om dagen och ändå säkerställa att din mun alltid luktar fräscht och rent, så tar du bort plack och tandsten på rätt sätt.
Vi vet alla att plack på tänder innehåller bakterier som är skadliga för tänderna eftersom de producerar syror som orsakar karies och orsakar tandköttssjukdomar. Att borsta ordentligt, regelbundet och kombinerat med tandtråd är därför ett viktigt steg för att förhindra envis plack eftersom när de stelnar finns det risk för tandstensbildning.
Därför är det bästa sättet att ta bort plack och tandsten att förhindra dem i första hand och att träffa din tandläkare för regelbundna tandkontroller. Du kan dock använda följande lösningar för att ta bort plack hemma:
Att använda tandtråd på rätt sätt är ett effektivt sätt att rengöra tänder
Ovan finns information som kan vara användbar för läsare som undrar om det är bra att borsta tänderna mycket eller inte . Eftersom borstning måste göras ordentligt, med rätt frekvens för att få en vacker, ljus och frisk tänder.
"Tanden, håret är roten till personen" är ett mångårigt ordspråk från våra morföräldrar förr för att påminna var och en av oss om att ta hand om våra tänder. Korrekt munvård hjälper dig att bli mer självsäker när du kommunicerar och få en bättre livskvalitet.
Upptäck senaste lösningarna för svag emalj: Effektiva behandlingsmetoder, kostråd och preventiv tandvård. Lär dig hur du stärker din tandemalj med vetenskapligt stödda metoder.
Upptäck 3 säkra sätt att bleka tänder med väteperoxid enligt senaste tandvårdsråden. Lär dig hur du undviker risker och får optimala resultat med vetenskapligt stödda metoder.
<strong>Efter tandblekning</strong> är kostval avgörande för att bevara vita tänder. Upptäck expertens råd om tillåtna och förbjudna livsmedel, samt effektiva eftervårdsmetoder.
Upptäck den senaste forskningen om framtänder - deras avgörande roll i bett, estetik och tal. Lär dig effektiva metoder för <strong>tandvård</strong> och nya innovationer inom munhälsa.
Upptäck hur salivens pH påverkar din munhälsa 2024. Lär dig balansera pH-värdet med vetenskapligt stödda metoder och skydda dina tänder mot karies.
Upptäck den optimala tiden för saltvatten-sköljning för bästa munhygien. Lär dig hur 0,9% saltlösning kan förbättra din tandvårdsrutin och förebygga munhälsoproblem.
Upptäck de senaste metoderna för att behandla <strong>dålig andedräkt</strong> hos 2-åringar. Expertguide med beprövade lösningar och preventiva åtgärder för optimal barnmunhälsa.
Borsta tänderna regelbundet men dina tänder är fortfarande gula, varför är det så? Det kan bero på att du inte har borstat tänderna ordentligt, inte kunnat rengöra matplack på tänderna.
Vattentråd är en effektiv tandvårdsapparat. Vet du vad en vattentråd är? Vad är effekten av munhygien?
Om du av misstag gör dessa misstag när du använder tandtråd, kommer det på sikt att påverka tandstrukturen. Därför är det mycket viktigt att undvika dessa misstag.
Kan gravida kvinnor få tandsten? Vad bör man vara uppmärksam på när man tar bort tandsten för att undvika att påverka mammans och barnets hälsa? Låt oss ta reda på det tillsammans genom informationen nedan.
Har du någonsin varit i en situation där du har en kontinuerlig blödning efter att du tagit bort tandsten? Om du någonsin har varit i den här situationen bör du läsa artikeln nedan för att veta hur du åtgärdar det effektivt.
Du måste hålla dig borta från maten som är skadlig för dina tänder nedan för att skydda tandemaljen, förhindra karies och plack som gör att tänderna blir missfärgade. Munhälsa lider
För att bibehålla en god munhälsa måste du se till att du borstar tänderna ordentligt. Försök att kontrollera om du har gjort några misstag när du borstar tänderna.
Ta bort oron för missfärgning av tänderna, gulnar snabbt hemma med tandblekningsprodukter som tas emot väl av ungdomar. Så vilken sorts tandblekningspasta är bra idag?
Tandimplantat utan rötter är en effektiv lösning för att åtgärda tandproblem. Därifrån kommer du att ha starka tänder och känna dig trygg när du kommunicerar och ler. Denna metod är dock ganska komplex och kräver hög kompetens.
Varför äter barn godis väldigt lätt? Detta är ett ämne som är mycket känsligt för karies, den främsta anledningen är att sockret i godis underlättar utvecklingen av karies.
Spädbarn och småbarn har för vana att suga på tummarna eller föremål inom räckhåll. Men denna dåliga vana kan påverka ditt barns munhälsa senare i livet.
Vad händer om du av misstag delar en tandborste? Du kanske inte vet att tandborstar är ett gömställe för många typer av bakterier från munnen, så det är mycket troligt att du blir infekterad med bakterier.
Dagens artikel kommer att visa dig hur du rengör dina tänder medan du bär tandställning med bara några enkla steg. Du kan säkert göra det själv hemma.
Upptäck 2024 års mest effektiva metoder för att ta bort tonsillstenar hemma. Lär dig om nya preventiva åtgärder och beprövade tekniker för bättre munhälsa.
Upptäck den senaste kunskapen om tempelpunkten - en nyckelakupressurpunkt för huvudvärk, stressreducering och skönhet. Lär dig expertmetoder för optimal hälsa.
Upptäck varför tjejer måste ha trosor och expertens bästa tips för att välja rätt underkläder. Lär dig hur underkläder skyddar hälsan och ökar självförtroendet.
Upptäck senaste lösningarna för svag emalj: Effektiva behandlingsmetoder, kostråd och preventiv tandvård. Lär dig hur du stärker din tandemalj med vetenskapligt stödda metoder.
Upptäck mageanatomi och dess funktioner med vår uppdaterade guide 2024. Lär dig var magen sitter, dess 5 huvuddelar och hur du förebygger magsjukdomar med vetenskapligt stödda metoder.
Överdriven gäspning kan vara en varningssignal för underliggande hälsoproblem. Upptäck de senaste rönen om kopplingen mellan frekvent gäspande och allvarliga medicinska tillstånd.
Upptäck magens anatomi i detalj: Position, delar som cardia och pylorus, funktioner för matsmältning samt viktiga nyare rön. Lär dig hur <strong>magens anatomi</strong> påverkar din hälsa.
Upptäck den senaste behandlingen av dubbelseende och dess underliggande orsaker. Lär dig om innovativa metoder som prismakorrektion och neuroplastisk synterapi för optimal synhälsa.
Upptäck de senaste insikterna om fostervattenläckage - en kritisk graviditetskomplikation. Lär dig identifiera tecken, förstå riskerna och skydda din graviditet med expertråd.
Upptäck de senaste metoderna för skadeförebyggning inom idrott 2024. Lär dig om nya behandlingsmetoder och hur du optimerar din träning för att minimera risken för muskelkramper, anklelvrickningar och andra vanliga skador.
