Dålig andedräkt gör att många tappar förtroendet för kommunikation? Faktum är att det är lättare än du tror att bli av med lukter för att få frisk andedräkt.
Dålig andedräkt gör att många tappar förtroendet för kommunikation? Faktum är att det är lättare än du tror att bli av med lukter för att få frisk andedräkt.
Daglig munhygien är det viktigaste för att undvika dålig andedräkt. Men även efter rengöring luktar andedräkten fortfarande dåligt. Anledningen är troligen att du har dåliga vanor eller inte vet hur du ska städa ordentligt.
Nästan 80 miljoner människor lider av dålig andedräkt. De flesta av dem har hälsoproblem i tandkött och vävnader. Men oroa dig inte, tandläkare har gett dig många råd för att hålla andan frisk.
Drick mycket vatten
Drick mycket vatten för att undvika bakterieuppbyggnad som orsakar lukt
Att dricka mycket vatten förhindrar att munnen blir för torr. Vad de flesta människor med dålig andedräkt har gemensamt är att deras mun inte producerar tillräckligt med saliv. Vid denna tidpunkt kommer bakterier att ackumuleras och orsaka lukter.
Drick inte för mycket kaffe
Koffeinet i kaffe bromsar salivproduktionen. Detta leder förr eller senare till munlukt på grund av muntorrhet. Det är bäst att dricka en kopp te istället för kaffe för att undvika dålig andedräkt .
Var uppmärksam på tandvård
För den som har ytterligare tandproteser behöver de också vårdas lika noggrant som riktiga tänder. Se till att rengöra ytan på alla tänder innan du går och lägger dig för att alltid ha en frisk andedräkt.
Använd tandtråd för att rengöra dina tänder efter varje måltid
Använd tandtråd för att rengöra tänderna efter att ha ätit istället för tandpetare
Varje bit mat kvar på tänderna efter att ha ätit kan orsaka dålig andedräkt. Bakterier från mat tränger in i tandköttet. Det kommer att orsaka infektion och skapa en mycket obehaglig lukt. För frisk andedräkt bör du använda tandtråd istället för tandpetare efter varje måltid.
Byt ut tandborsten efter 2 månader
En gammal tandborste är en idealisk miljö för luktframkallande bakterier att leva. Så du behöver byta ut borsten var 2-3 månad. För personer som inte har frisk andedräkt bör de byta den omedelbart efter 2 månader trots att borsten fortfarande är i bra användning.
Glöm inte att rengöra tungan
Använd en tandborste med en tungborste för daglig rengöring. Statistik visar att om du lägger till steget att rengöra tungan varje gång du borstar tänderna, kommer den obehagliga lukten från din andetag att minska med 70 %.
Använd alkoholfritt munvatten
Använd alkoholfritt munvatten för att förhindra muntorrhet
De flesta kommersiellt tillgängliga munvatten innehåller cirka 27 % alkohol. Alkohol har en ganska bra antiseptisk förmåga, men det är orsaken till muntorrhet. I det långa loppet, om du använder ett munvatten som innehåller mycket alkohol, kommer det att förvärra denna situation. Se till att kontrollera ingredienserna i ditt munvatten innan du köper det och se till att det inte innehåller mycket alkohol.
Håll dig borta från sockerhaltigt mintgummi
Många människor har för vana att tugga tuggummi efter att ha ätit för att maskera lukten av mat i munnen. Men om du använder den sockerhaltiga typen gör det också att bakterierna verkar vara "energiska" att föröka sig. Detta är också ett misstag när man tar hand om tänder som många gör. Använd sockerfri mynta för att fräscha upp din andedräkt.
Vet vilken medicin du tar
Antidepressiva medel, smärtstillande medel, antibiotika etc. kan minska salivproduktionen. Om du måste dricka det regelbundet gör det dig också mer kronisk muntorrhet. Rådfråga din läkare noggrant för att välja ett mer lämpligt läkemedel.
Upptäck senaste lösningarna för svag emalj: Effektiva behandlingsmetoder, kostråd och preventiv tandvård. Lär dig hur du stärker din tandemalj med vetenskapligt stödda metoder.
Upptäck 3 säkra sätt att bleka tänder med väteperoxid enligt senaste tandvårdsråden. Lär dig hur du undviker risker och får optimala resultat med vetenskapligt stödda metoder.
Upptäck den optimala tiden för saltvatten-sköljning för bästa munhygien. Lär dig hur 0,9% saltlösning kan förbättra din tandvårdsrutin och förebygga munhälsoproblem.
Att gurgla med saltvatten ger många fördelar som att förhindra dålig andedräkt, begränsa karies,... Så hur gör man det bästa munvatten du vet? Kolla nu.
Om du undrar om du ska borsta tänderna före eller efter frukost, visar det att du är mycket oroad över din munhälsa. Ta reda på nu!
Hur man behandlar gula tänder för barn efter ålder hjälper till att övervinna gula tänder för spädbarn, förhindra karies eller andra farliga orala komplikationer.
Att svälja tandkräm är oundvikligt hos små barn, särskilt när de precis ska lära sig att borsta tänderna. Så är det okej att barn sväljer tandkräm, finns det någon effekt?
Vad är emaljhypoplasi? Emalj är den grundläggande delen som bidrar till tandens struktur, den har effekten att skydda den mjuka inre delen av tanden som är sårbar.
Skadar tandblekning tandemaljen? Det är många som är oroliga för detta och inte vågar bleka tänderna. Låt oss förklara denna fråga i följande artikel.
Att gurgla med saltvatten är en metod för munhygien för att hjälpa starka tänder som har gått i arv till denna dag. Men vilken saltvattensköljning är effektiv?
Att fastställa orsaken till känslighet efter tandblekning kan hjälpa dig att hitta ett mer effektivt och snabbare botemedel mot känslighet.
Dålig andedräkt gör att många tappar förtroendet för kommunikation? Faktum är att det är lättare än du tror att bli av med lukter för att få frisk andedräkt.
Emaljemaljering är en modern kosmetisk tandvårdsmetod som ersätter det gamla emaljlagret med konstgjord emalj för att övervinna gula, matta eller skadade tänder.
Är det bra att borsta tänderna? Tvärtemot vad många tror kan att borsta tänderna mycket leda till en rad biverkningar. Därför bör du bara borsta tänderna två gånger om dagen.
Hängslen för barn hjälper till att förbättra ansiktets estetik och begränsa utvecklingen av tandsjukdomar. Om du vill ge ditt barn tandställning finns det många saker som föräldrar behöver lära sig.
Känsliga tänder gör det svårt för patienter att äta och dricka och orsakar allvarliga skador på munhälsan. Så vad ska man äta med känsliga tänder, hur man kan förbättra.
Innehåller blekmedel, så bakpulver anses vara en ekonomisk, lättgenomförd tandblekningsbehandling som kan ersätta tandkräm. Så hur görs det?
Efter implantation spelar kost och munvård en viktig roll för att avgöra framgången för tandimplantatet. Så vad ska man äta med tandimplantat, vad ska man avstå från att äta för att läka snabbt? Låt oss gå och hitta svaret tillsammans.
Saltvatten förutom att eliminera bakterier, hjälper rengöring av tänder också fräschare andedräkt. Så vet du hur man gurglar med saltvatten effektivt?
Tandhygien och tandvård är alltid en fråga för många människor, särskilt för föräldrar med små barn. Hur ska man behandla när barns molarer är sönderfallna? För spädbarn, förändras molarerna? Det här är alla frågor som föräldrar ställer när deras barn har några tandproblem.
Upptäck 2024 års mest effektiva metoder för att ta bort tonsillstenar hemma. Lär dig om nya preventiva åtgärder och beprövade tekniker för bättre munhälsa.
Upptäck den senaste kunskapen om tempelpunkten - en nyckelakupressurpunkt för huvudvärk, stressreducering och skönhet. Lär dig expertmetoder för optimal hälsa.
Upptäck senaste lösningarna för svag emalj: Effektiva behandlingsmetoder, kostråd och preventiv tandvård. Lär dig hur du stärker din tandemalj med vetenskapligt stödda metoder.
Upptäck mageanatomi och dess funktioner med vår uppdaterade guide 2024. Lär dig var magen sitter, dess 5 huvuddelar och hur du förebygger magsjukdomar med vetenskapligt stödda metoder.
Upptäck magens anatomi i detalj: Position, delar som cardia och pylorus, funktioner för matsmältning samt viktiga nyare rön. Lär dig hur <strong>magens anatomi</strong> påverkar din hälsa.
Upptäck de senaste insikterna om fostervattenläckage - en kritisk graviditetskomplikation. Lär dig identifiera tecken, förstå riskerna och skydda din graviditet med expertråd.
Upptäck faktorer som påverkar benläkningstid samt effektiva metoder för snabbare återhämtning. Expertguide med senaste SEO-optimiserade råd för bästa resultat.
Upptäck 7 vetenskapligt validerade övningar för axelartros som förbättrar rörlighet och minskar smärta. Inkluderar praktiska lösningar med steg-för-steg-guider och expertråd.
Upptäck den senaste SpO2-mättekniken och dess avgörande roll för att övervaka syremättnad vid Covid-19, hjärtsvikt och lungödem. Lär dig korrekt mätmetod med moderna enheter.
Upptäck de senaste metoderna för att diagnostisera och behandla letargi. Lär dig om nya terapier, medicinska framsteg och effektiva livsstilsanpassningar för att motverka kronisk trötthet.
