Gå med Big Teeth, Mother Small Teeth till onda dåliga munhygienvanor
Det finns många sätt att hjälpa ditt barn att skapa goda munhygienvanor. Mamma, låt oss utforska programmet för stora tänder, mamma med små tänder.
Ska jag borsta tänderna före eller efter frukost?
De flesta av oss har för vana att borsta tänderna på morgonen. Men de flesta människor borstar ofta tänderna innan de äter. Så borsta tänderna före eller efter frukost, låt oss ta reda på det rakt igenom följande artikel!
De flesta av oss har för vana att borsta tänderna på morgonen, vanligtvis före frukost. Att borsta på morgonen hjälper till att ta bort bakterier i munnen, skapar ett skyddande lager på tänderna och stimulerar spottkörtlarna. Men många undrar fortfarande om de ska borsta tänderna före eller efter frukost . Vad är det bästa valet för munhälsa, låt oss ta reda på genom följande artikel!
Ska jag borsta tänderna innan frukost?
Låt oss först ta en snabb titt på salivprocessen. Saliv är en aktivitet som hjälper till att tvätta bort matpartiklar och hålla munnen ren. Dessutom innehåller saliv även celler som bekämpar infektioner och bakterier. Samtidigt ger denna aktivitet också en källa till protein och viktiga mineraler som hjälper till att skydda oss från risken för karies .
Men när vi sover kommer salivproduktionen att saktas ner, vilket ökar mängden bakterier i munhålan. Detta är också anledningen till att du vaknar varje morgon med dålig andedräkt.
Ska man borsta tänderna innan frukost?
Dessa bakterier deltar också i omvandlingen av kolhydrater och socker till syror för att negativt påverka tandköttet och tandemaljen, vilket leder till tandköttsinflammation och karies. Så att borsta innan frukost både hjälper till att belägga tänderna med ett skyddande lager för att bekämpa syran i maten och hjälper till att ta bort bakterieplacket på tänderna. Därmed skyddar tänderna bättre
Att borsta tänderna före frukost hjälper också till att stimulera spottkörtlarna. Vissa studier visar att efter borstning ökar mängden saliv som utsöndras i munnen snabbt. Mer saliv hjälper till att bryta ner mat och döda bakterier naturligt och effektivt.
Därför är det bättre att borsta tänderna minst 2 minuter före frukost. Efter frukost behöver du inte borsta tänderna igen, bara skölj munnen med vatten för att ta bort eventuella rester av matrester. Dessutom bidrar att skölja munnen efter måltider också till att minska syrors skadliga effekter på tänderna, vilket hjälper till att neutralisera pH i munhålan tillbaka till det normala.
Kan jag borsta tänderna efter frukost?
Att borsta tänderna före frukost är bra, men för vissa väljer de att borsta tänderna efter frukost, på grund av obehaget med fluorsmaken i munnen. Vissa fruktar att det inte räcker med att skölja munnen efter frukost för att ta bort matplack.
Du måste dock veta att tandborstning efter frukost lätt kan göra dina tänder täckta med sura livsmedel, vilket leder till försvagning av emalj och karies. Några livsmedel som är lätta att orsaka detta problem är:
- Fruktjuicer, speciellt apelsiner och mandariner;
- Torkade frukter;
- Bakverk, bröd...
Att borsta tänderna innan frukost är bra
Så för att begränsa denna situation bör du inte borsta tänderna direkt efter att ha ätit, utan bör vänta minst 30 minuter. Detta är tiden för saliv att återställa mineralskiktet av emalj. Eller så kan du också använda sockerfritt tuggummi för att rengöra tänderna efter frukost.
Några anteckningar att komma ihåg när du borstar tänderna på morgonen
1. Borsta inte tänderna för snabbt eller borsta inte för länge
Vi kommer inte att få alla rester och rengöra våra tänder om vi borstar tänderna i all hast, bråttom. Vissa människor borstar tänderna i mindre än en minut, vilket resulterar i att tänderna fortfarande har skadligt plack, vilket leder till risk för karies. Dessutom ska du inte borsta för länge, borsta för mycket. Att borsta för hårt eller för länge skadar emaljen. Råden här är att du ska borsta tänderna enligt 3/3/3 regeln. Det vill säga, borsta tänderna 3 gånger om dagen, borsta tänderna på 3 sidor (fram, bak och insida) i högst 3 minuter.
2. Du bör skölja munnen efter att du borstat tänderna
Vanan att skölja munnen efter att du borstat tänderna hjälper till att hålla dina tänder friska och förebygga tandkötts- och tandköttssjukdomar. Att skölja munnen efter tandborstning bidrar dessutom också till att förbättra förmågan att rengöra tänder. Du kan använda fysiologisk koksaltlösning eller andra lämpliga munvatten för att rengöra munhålan efter borstning.
Några anteckningar att komma ihåg när du borstar tänderna på morgonen
3. Bör borsta tänderna minst 2 gånger om dagen
Att borsta tänderna varje dag är extremt viktigt, vilket hjälper oss att få en vacker uppsättning friska tänder. Det är viktigt att borsta tänderna före frukost, men att borsta före sänggåendet är ännu viktigare. Eftersom efter en dag i övertaliga tänder innehåller mycket plack, är det nödvändigt att borsta tänderna för att ta bort plack och hålla munnen ren. Glöm inte att borsta tänderna innan frukost och innan du går och lägger dig för att få starka, glänsande tänder och dålig andedräkt!
Kort sagt är det bättre att borsta tänderna innan frukost, men borstningen påverkas också av varje persons vanor och beslut. Därför, oavsett om du väljer att borsta tänderna före eller efter frukost, följ inte ovanstående anteckningar för att säkerställa munhälsa!
Vanliga misstag föräldrar gör när de lär barn hur man bibehåller en god munhälsa
Det finns många föräldrar som lär sina barn hur man borstar tänderna ordentligt. Men det finns också en del föräldrar som gör misstag när de tar hand om sina barns tänder.
När kan du börja borsta ditt barns tänder?
Redan från det ögonblick den lilla ängeln växer ut sin första tand, bör du gradvis utveckla vanan att borsta ditt barns tänder för att ta väl hand om hans munhåla.
Vet du hur du tar hand om ditt barns tänder?
Du är nybliven mamma för första gången, så du är fortfarande förvånad över att veta hur du tar hand om ditt barns tänder. Låt aFamilyToday Health vägleda dig.
Ska du ge ditt barn tandställning eller inte?
aFamilyToday Health - Om ditt barns tänder är ojämna eller om hans käke är felinriktad kan han eller hon behöva gå till en tandläkare för att få råd om tandställning.
Barn med försenade tänder: Ska föräldrar vara oroliga?
Första gången ett barn vänder sig, pratar, går eller lär sig tänder... ger alltid föräldrar oändlig lycka. Därför, när de ser barn med försenad tandning, oroar sig föräldrar ofta för att ta reda på orsaken för att lösa problemet. Denna fördröjning av tänder är ibland bara genetisk, men ibland beror det på ett medicinskt tillstånd.
Karies hos barn: Orsaker, tecken och behandling
Tillståndet av karies hos barn kan orsaka många problem för barn att äta, leva och relaterade hälsoproblem.
Vilka är ingredienserna och användningsområdena för Vichy mineralspray?
Vichy Mineral Spray är en av de mest populära och eftertraktade produkterna av kvinnor. Så vad är användningen av Vichy mineralspray? Och vad är doseringen?
Hälsofördelar med honung
Honung är inte bara en mycket populär daglig ingrediens utan också mycket användbar inom skönhets- och hälsovård. Ingredienserna i honung är främst socker och en blandning av aminosyror, vitaminer, järn, mineraler och antioxidanter. Honung används som sötningsmedel för vardagsrätter för att bli mer smakrik och effektiv för att radera mörka fläckar, blekna...
Små tips för tjejer att ta hand om håret och huden när de simmar
Simning är en favoritsportaktivitet för många kvinnor på grund av dess fantastiska effekter. Men klorkemikalier som finns i poolvatten kan vara skadliga för hud och hår. Lär dig hemligheterna med hår- och hudvård när du simmar nedan för frisk hud och vackert hår!
10 saker att tänka på innan du bantar du behöver veta
Missuppfattningar om kosten kan också slå tillbaka på dina ursprungliga viktminskningsavsikter. Här är de 10 viktigaste sakerna du bör tänka på innan du börjar följa en dietplan som kan hjälpa dig att både hålla dig frisk och gå ner i vikt framgångsrikt.
Går det ner i vikt att äta potatis?
De flesta tror att att äta potatis kan leda till snabb viktökning eftersom den innehåller mycket stärkelse. Men sanningen är den motsatta, låt oss ta reda på det här!
Hjälper det att dricka gurkmeja med honung med viktminskning?
Hjälper det att dricka gurkmeja med honung med viktminskning? Det här är en fråga som berör många. Följande artikel hjälper dig att få det bästa svaret på detta problem!
Är det viktigt att exfoliera huden?
Att exfoliera huden regelbundet hjälper till att bleka huden, förhindra akne och åldringsprocessen. Men många hoppar över det här steget i sin hudvårdsrutin, vet inte varför de ska exfoliera sin hud, så låt oss ta reda på varför genom artikeln nedan.
Är Thai Duong gurkmeja ansiktstvätt bra, innehåller det kortikosteroider?
När man hör effektiviteten av Thai Duong gurkmeja ansiktstvätt, kommer många tjejer som vill använda det att undra om Thai Duong gurkmeja ansiktstvätt är bra? Dessutom är många av er inte säkra på om Thai Duong gurkmeja ansiktstvätt innehåller kortikosteroider. Följ med oss för att lära dig mer om produkten genom artikeln nedan.
6 morgonvanor som kan skada din hud
Att ta hand om din hud på morgonen verkar enkelt, men några saker du gör i artikeln nedan kan skada din egen hud.
Grundläggande och enkla yogaövningar, lätta att göra
Den dagliga grundläggande yogaövningen är mycket bra för hälsan när den effektivt kan förbättra hälsorelaterade problem. Följande artikel kommer att introducera dig till några grundläggande yogaövningar som du kan tillämpa.