De flesta av oss har för vana att borsta tänderna på morgonen. Men de flesta människor borstar ofta tänderna innan de äter. Så borsta tänderna före eller efter frukost, låt oss ta reda på det rakt igenom följande artikel!
De flesta av oss har för vana att borsta tänderna på morgonen, vanligtvis före frukost. Att borsta på morgonen hjälper till att ta bort bakterier i munnen, skapar ett skyddande lager på tänderna och stimulerar spottkörtlarna. Men många undrar fortfarande om de ska borsta tänderna före eller efter frukost . Vad är det bästa valet för munhälsa, låt oss ta reda på genom följande artikel!
Ska jag borsta tänderna innan frukost?
Låt oss först ta en snabb titt på salivprocessen. Saliv är en aktivitet som hjälper till att tvätta bort matpartiklar och hålla munnen ren. Dessutom innehåller saliv även celler som bekämpar infektioner och bakterier. Samtidigt ger denna aktivitet också en källa till protein och viktiga mineraler som hjälper till att skydda oss från risken för karies .
Men när vi sover kommer salivproduktionen att saktas ner, vilket ökar mängden bakterier i munhålan. Detta är också anledningen till att du vaknar varje morgon med dålig andedräkt.
Ska man borsta tänderna innan frukost?
Dessa bakterier deltar också i omvandlingen av kolhydrater och socker till syror för att negativt påverka tandköttet och tandemaljen, vilket leder till tandköttsinflammation och karies. Så att borsta innan frukost både hjälper till att belägga tänderna med ett skyddande lager för att bekämpa syran i maten och hjälper till att ta bort bakterieplacket på tänderna. Därmed skyddar tänderna bättre
Att borsta tänderna före frukost hjälper också till att stimulera spottkörtlarna. Vissa studier visar att efter borstning ökar mängden saliv som utsöndras i munnen snabbt. Mer saliv hjälper till att bryta ner mat och döda bakterier naturligt och effektivt.
Därför är det bättre att borsta tänderna minst 2 minuter före frukost. Efter frukost behöver du inte borsta tänderna igen, bara skölj munnen med vatten för att ta bort eventuella rester av matrester. Dessutom bidrar att skölja munnen efter måltider också till att minska syrors skadliga effekter på tänderna, vilket hjälper till att neutralisera pH i munhålan tillbaka till det normala.
Kan jag borsta tänderna efter frukost?
Att borsta tänderna före frukost är bra, men för vissa väljer de att borsta tänderna efter frukost, på grund av obehaget med fluorsmaken i munnen. Vissa fruktar att det inte räcker med att skölja munnen efter frukost för att ta bort matplack.
Du måste dock veta att tandborstning efter frukost lätt kan göra dina tänder täckta med sura livsmedel, vilket leder till försvagning av emalj och karies. Några livsmedel som är lätta att orsaka detta problem är:
Att borsta tänderna innan frukost är bra
Så för att begränsa denna situation bör du inte borsta tänderna direkt efter att ha ätit, utan bör vänta minst 30 minuter. Detta är tiden för saliv att återställa mineralskiktet av emalj. Eller så kan du också använda sockerfritt tuggummi för att rengöra tänderna efter frukost.
Några anteckningar att komma ihåg när du borstar tänderna på morgonen
1. Borsta inte tänderna för snabbt eller borsta inte för länge
Vi kommer inte att få alla rester och rengöra våra tänder om vi borstar tänderna i all hast, bråttom. Vissa människor borstar tänderna i mindre än en minut, vilket resulterar i att tänderna fortfarande har skadligt plack, vilket leder till risk för karies. Dessutom ska du inte borsta för länge, borsta för mycket. Att borsta för hårt eller för länge skadar emaljen. Råden här är att du ska borsta tänderna enligt 3/3/3 regeln. Det vill säga, borsta tänderna 3 gånger om dagen, borsta tänderna på 3 sidor (fram, bak och insida) i högst 3 minuter.
2. Du bör skölja munnen efter att du borstat tänderna
Vanan att skölja munnen efter att du borstat tänderna hjälper till att hålla dina tänder friska och förebygga tandkötts- och tandköttssjukdomar. Att skölja munnen efter tandborstning bidrar dessutom också till att förbättra förmågan att rengöra tänder. Du kan använda fysiologisk koksaltlösning eller andra lämpliga munvatten för att rengöra munhålan efter borstning.
Några anteckningar att komma ihåg när du borstar tänderna på morgonen
3. Bör borsta tänderna minst 2 gånger om dagen
Att borsta tänderna varje dag är extremt viktigt, vilket hjälper oss att få en vacker uppsättning friska tänder. Det är viktigt att borsta tänderna före frukost, men att borsta före sänggåendet är ännu viktigare. Eftersom efter en dag i övertaliga tänder innehåller mycket plack, är det nödvändigt att borsta tänderna för att ta bort plack och hålla munnen ren. Glöm inte att borsta tänderna innan frukost och innan du går och lägger dig för att få starka, glänsande tänder och dålig andedräkt!
Kort sagt är det bättre att borsta tänderna innan frukost, men borstningen påverkas också av varje persons vanor och beslut. Därför, oavsett om du väljer att borsta tänderna före eller efter frukost, följ inte ovanstående anteckningar för att säkerställa munhälsa!
Upptäck senaste lösningarna för svag emalj: Effektiva behandlingsmetoder, kostråd och preventiv tandvård. Lär dig hur du stärker din tandemalj med vetenskapligt stödda metoder.
Upptäck 3 säkra sätt att bleka tänder med väteperoxid enligt senaste tandvårdsråden. Lär dig hur du undviker risker och får optimala resultat med vetenskapligt stödda metoder.
<strong>Efter tandblekning</strong> är kostval avgörande för att bevara vita tänder. Upptäck expertens råd om tillåtna och förbjudna livsmedel, samt effektiva eftervårdsmetoder.
Upptäck den senaste forskningen om framtänder - deras avgörande roll i bett, estetik och tal. Lär dig effektiva metoder för <strong>tandvård</strong> och nya innovationer inom munhälsa.
Upptäck hur salivens pH påverkar din munhälsa 2024. Lär dig balansera pH-värdet med vetenskapligt stödda metoder och skydda dina tänder mot karies.
Upptäck den optimala tiden för saltvatten-sköljning för bästa munhygien. Lär dig hur 0,9% saltlösning kan förbättra din tandvårdsrutin och förebygga munhälsoproblem.
Upptäck de senaste metoderna för att behandla <strong>dålig andedräkt</strong> hos 2-åringar. Expertguide med beprövade lösningar och preventiva åtgärder för optimal barnmunhälsa.
Borsta tänderna regelbundet men dina tänder är fortfarande gula, varför är det så? Det kan bero på att du inte har borstat tänderna ordentligt, inte kunnat rengöra matplack på tänderna.
Vattentråd är en effektiv tandvårdsapparat. Vet du vad en vattentråd är? Vad är effekten av munhygien?
Om du av misstag gör dessa misstag när du använder tandtråd, kommer det på sikt att påverka tandstrukturen. Därför är det mycket viktigt att undvika dessa misstag.
Kan gravida kvinnor få tandsten? Vad bör man vara uppmärksam på när man tar bort tandsten för att undvika att påverka mammans och barnets hälsa? Låt oss ta reda på det tillsammans genom informationen nedan.
Har du någonsin varit i en situation där du har en kontinuerlig blödning efter att du tagit bort tandsten? Om du någonsin har varit i den här situationen bör du läsa artikeln nedan för att veta hur du åtgärdar det effektivt.
Du måste hålla dig borta från maten som är skadlig för dina tänder nedan för att skydda tandemaljen, förhindra karies och plack som gör att tänderna blir missfärgade. Munhälsa lider
För att bibehålla en god munhälsa måste du se till att du borstar tänderna ordentligt. Försök att kontrollera om du har gjort några misstag när du borstar tänderna.
Ta bort oron för missfärgning av tänderna, gulnar snabbt hemma med tandblekningsprodukter som tas emot väl av ungdomar. Så vilken sorts tandblekningspasta är bra idag?
Tandimplantat utan rötter är en effektiv lösning för att åtgärda tandproblem. Därifrån kommer du att ha starka tänder och känna dig trygg när du kommunicerar och ler. Denna metod är dock ganska komplex och kräver hög kompetens.
Varför äter barn godis väldigt lätt? Detta är ett ämne som är mycket känsligt för karies, den främsta anledningen är att sockret i godis underlättar utvecklingen av karies.
Spädbarn och småbarn har för vana att suga på tummarna eller föremål inom räckhåll. Men denna dåliga vana kan påverka ditt barns munhälsa senare i livet.
Vad händer om du av misstag delar en tandborste? Du kanske inte vet att tandborstar är ett gömställe för många typer av bakterier från munnen, så det är mycket troligt att du blir infekterad med bakterier.
Dagens artikel kommer att visa dig hur du rengör dina tänder medan du bär tandställning med bara några enkla steg. Du kan säkert göra det själv hemma.
Upptäck den senaste bröstsimstekniken 2024 med expertråd från Google SEO-specialister. Lär dig hälsofördelar, korrekt teknik och hur du optimerar din träning för bästa resultat.
Upptäck 2023 senaste läppvårdsmetoder för naturligt släta och rosa läppar. Inkluderar expertråd om exfoliering, fuktbevarande och kosttillskott för optimal läpphälsa.
Upptäck de senaste lösningarna för kliande bröstvårtor med vår 2024-guide. Lär dig om effektiva huskurer, medicinska behandlingar och preventionstips från ledande experter.
Makuladegeneration är den vanligaste orsaken till blindhet hos personer över 55 år. Vissa livsmedel kan hjälpa till att upprätthålla ögonhälsan när du åldras och kan bromsa synförlusten om du har makuladegeneration.
Tanken på att lägga till en hudolja till din dagliga hudvårdsrutin gör att huden ser fylligare och slätare ut, men det gör också många människor oroliga för risken att porerna täpps igen. Här är de rätta oljorna för varje hudtyp, så att du kan uppleva denna nya hudvårdsmetod utan att behöva oroa dig för aknebenägen hud.
Akne är "boven" till att förlora självförtroende och skönhet hos kvinnor. Så det är inte förvånande att en av de vanligaste frågorna som hudläkare ställs är hur lång tid det tar för akne att försvinna?
Många människor har akne på tinningarna men vet inte vilken sjukdom eller varför detta uppstår. Dessutom är detta också en känslig plats som är svår att klämma akne och ta hand om huden. Därigenom försvåras också behandlingen och medför ett ihållande, icke-avslutande och återkommande tillstånd.
Idag väljer många att gå ner i vikt genom lågkolhydratkost. Detta är en kolhydratdiet som finns i spannmål och grönsaker, vilket ökar förhållandet mellan protein och fett i kosten.
Ingefära citrongräsjuice är en mycket bra dryck för kroppen, speciellt immunförsvaret. Idag föredrar många att använda det som en daglig dryck. Men många oroar sig för att det är bra att dricka citrongräs ingefäravatten varje dag?
Är Big 1 bra är en fråga som många kvinnor ställer när de letar efter en produkt som hjälper dem att öka sin bröststorlek effektivt och säkert.
