De flesta av oss har för vana att borsta tänderna på morgonen. Men de flesta människor borstar ofta tänderna innan de äter. Så borsta tänderna före eller efter frukost, låt oss ta reda på det rakt igenom följande artikel!
De flesta av oss har för vana att borsta tänderna på morgonen, vanligtvis före frukost. Att borsta på morgonen hjälper till att ta bort bakterier i munnen, skapar ett skyddande lager på tänderna och stimulerar spottkörtlarna. Men många undrar fortfarande om de ska borsta tänderna före eller efter frukost . Vad är det bästa valet för munhälsa, låt oss ta reda på genom följande artikel!
Ska jag borsta tänderna innan frukost?
Låt oss först ta en snabb titt på salivprocessen. Saliv är en aktivitet som hjälper till att tvätta bort matpartiklar och hålla munnen ren. Dessutom innehåller saliv även celler som bekämpar infektioner och bakterier. Samtidigt ger denna aktivitet också en källa till protein och viktiga mineraler som hjälper till att skydda oss från risken för karies .
Men när vi sover kommer salivproduktionen att saktas ner, vilket ökar mängden bakterier i munhålan. Detta är också anledningen till att du vaknar varje morgon med dålig andedräkt.
Ska man borsta tänderna innan frukost?
Dessa bakterier deltar också i omvandlingen av kolhydrater och socker till syror för att negativt påverka tandköttet och tandemaljen, vilket leder till tandköttsinflammation och karies. Så att borsta innan frukost både hjälper till att belägga tänderna med ett skyddande lager för att bekämpa syran i maten och hjälper till att ta bort bakterieplacket på tänderna. Därmed skyddar tänderna bättre
Att borsta tänderna före frukost hjälper också till att stimulera spottkörtlarna. Vissa studier visar att efter borstning ökar mängden saliv som utsöndras i munnen snabbt. Mer saliv hjälper till att bryta ner mat och döda bakterier naturligt och effektivt.
Därför är det bättre att borsta tänderna minst 2 minuter före frukost. Efter frukost behöver du inte borsta tänderna igen, bara skölj munnen med vatten för att ta bort eventuella rester av matrester. Dessutom bidrar att skölja munnen efter måltider också till att minska syrors skadliga effekter på tänderna, vilket hjälper till att neutralisera pH i munhålan tillbaka till det normala.
Kan jag borsta tänderna efter frukost?
Att borsta tänderna före frukost är bra, men för vissa väljer de att borsta tänderna efter frukost, på grund av obehaget med fluorsmaken i munnen. Vissa fruktar att det inte räcker med att skölja munnen efter frukost för att ta bort matplack.
Du måste dock veta att tandborstning efter frukost lätt kan göra dina tänder täckta med sura livsmedel, vilket leder till försvagning av emalj och karies. Några livsmedel som är lätta att orsaka detta problem är:
Att borsta tänderna innan frukost är bra
Så för att begränsa denna situation bör du inte borsta tänderna direkt efter att ha ätit, utan bör vänta minst 30 minuter. Detta är tiden för saliv att återställa mineralskiktet av emalj. Eller så kan du också använda sockerfritt tuggummi för att rengöra tänderna efter frukost.
Några anteckningar att komma ihåg när du borstar tänderna på morgonen
1. Borsta inte tänderna för snabbt eller borsta inte för länge
Vi kommer inte att få alla rester och rengöra våra tänder om vi borstar tänderna i all hast, bråttom. Vissa människor borstar tänderna i mindre än en minut, vilket resulterar i att tänderna fortfarande har skadligt plack, vilket leder till risk för karies. Dessutom ska du inte borsta för länge, borsta för mycket. Att borsta för hårt eller för länge skadar emaljen. Råden här är att du ska borsta tänderna enligt 3/3/3 regeln. Det vill säga, borsta tänderna 3 gånger om dagen, borsta tänderna på 3 sidor (fram, bak och insida) i högst 3 minuter.
2. Du bör skölja munnen efter att du borstat tänderna
Vanan att skölja munnen efter att du borstat tänderna hjälper till att hålla dina tänder friska och förebygga tandkötts- och tandköttssjukdomar. Att skölja munnen efter tandborstning bidrar dessutom också till att förbättra förmågan att rengöra tänder. Du kan använda fysiologisk koksaltlösning eller andra lämpliga munvatten för att rengöra munhålan efter borstning.
Några anteckningar att komma ihåg när du borstar tänderna på morgonen
3. Bör borsta tänderna minst 2 gånger om dagen
Att borsta tänderna varje dag är extremt viktigt, vilket hjälper oss att få en vacker uppsättning friska tänder. Det är viktigt att borsta tänderna före frukost, men att borsta före sänggåendet är ännu viktigare. Eftersom efter en dag i övertaliga tänder innehåller mycket plack, är det nödvändigt att borsta tänderna för att ta bort plack och hålla munnen ren. Glöm inte att borsta tänderna innan frukost och innan du går och lägger dig för att få starka, glänsande tänder och dålig andedräkt!
Kort sagt är det bättre att borsta tänderna innan frukost, men borstningen påverkas också av varje persons vanor och beslut. Därför, oavsett om du väljer att borsta tänderna före eller efter frukost, följ inte ovanstående anteckningar för att säkerställa munhälsa!
Upptäck senaste lösningarna för svag emalj: Effektiva behandlingsmetoder, kostråd och preventiv tandvård. Lär dig hur du stärker din tandemalj med vetenskapligt stödda metoder.
Upptäck 3 säkra sätt att bleka tänder med väteperoxid enligt senaste tandvårdsråden. Lär dig hur du undviker risker och får optimala resultat med vetenskapligt stödda metoder.
Upptäck den optimala tiden för saltvatten-sköljning för bästa munhygien. Lär dig hur 0,9% saltlösning kan förbättra din tandvårdsrutin och förebygga munhälsoproblem.
Att gurgla med saltvatten ger många fördelar som att förhindra dålig andedräkt, begränsa karies,... Så hur gör man det bästa munvatten du vet? Kolla nu.
Om du undrar om du ska borsta tänderna före eller efter frukost, visar det att du är mycket oroad över din munhälsa. Ta reda på nu!
Hur man behandlar gula tänder för barn efter ålder hjälper till att övervinna gula tänder för spädbarn, förhindra karies eller andra farliga orala komplikationer.
Att svälja tandkräm är oundvikligt hos små barn, särskilt när de precis ska lära sig att borsta tänderna. Så är det okej att barn sväljer tandkräm, finns det någon effekt?
Vad är emaljhypoplasi? Emalj är den grundläggande delen som bidrar till tandens struktur, den har effekten att skydda den mjuka inre delen av tanden som är sårbar.
Skadar tandblekning tandemaljen? Det är många som är oroliga för detta och inte vågar bleka tänderna. Låt oss förklara denna fråga i följande artikel.
Att gurgla med saltvatten är en metod för munhygien för att hjälpa starka tänder som har gått i arv till denna dag. Men vilken saltvattensköljning är effektiv?
Att fastställa orsaken till känslighet efter tandblekning kan hjälpa dig att hitta ett mer effektivt och snabbare botemedel mot känslighet.
Dålig andedräkt gör att många tappar förtroendet för kommunikation? Faktum är att det är lättare än du tror att bli av med lukter för att få frisk andedräkt.
Emaljemaljering är en modern kosmetisk tandvårdsmetod som ersätter det gamla emaljlagret med konstgjord emalj för att övervinna gula, matta eller skadade tänder.
Är det bra att borsta tänderna? Tvärtemot vad många tror kan att borsta tänderna mycket leda till en rad biverkningar. Därför bör du bara borsta tänderna två gånger om dagen.
Hängslen för barn hjälper till att förbättra ansiktets estetik och begränsa utvecklingen av tandsjukdomar. Om du vill ge ditt barn tandställning finns det många saker som föräldrar behöver lära sig.
Känsliga tänder gör det svårt för patienter att äta och dricka och orsakar allvarliga skador på munhälsan. Så vad ska man äta med känsliga tänder, hur man kan förbättra.
Innehåller blekmedel, så bakpulver anses vara en ekonomisk, lättgenomförd tandblekningsbehandling som kan ersätta tandkräm. Så hur görs det?
Efter implantation spelar kost och munvård en viktig roll för att avgöra framgången för tandimplantatet. Så vad ska man äta med tandimplantat, vad ska man avstå från att äta för att läka snabbt? Låt oss gå och hitta svaret tillsammans.
Saltvatten förutom att eliminera bakterier, hjälper rengöring av tänder också fräschare andedräkt. Så vet du hur man gurglar med saltvatten effektivt?
Tandhygien och tandvård är alltid en fråga för många människor, särskilt för föräldrar med små barn. Hur ska man behandla när barns molarer är sönderfallna? För spädbarn, förändras molarerna? Det här är alla frågor som föräldrar ställer när deras barn har några tandproblem.
Upptäck den senaste bröstsimstekniken 2024 med expertråd från Google SEO-specialister. Lär dig hälsofördelar, korrekt teknik och hur du optimerar din träning för bästa resultat.
Upptäck de senaste lösningarna för kliande bröstvårtor med vår 2024-guide. Lär dig om effektiva huskurer, medicinska behandlingar och preventionstips från ledande experter.
De flesta kvinnor har mörka armhålor efter förlossningen. Det finns många säkra sätt att behandla mörka fläckar som appliceras av kvinnor. Att behandla mörka armhålor efter förlossningen med kokosolja är en av dem. Om du är nyfiken på hur du gör det och effektivt, läs det direkt!
Situationen med blåsor efter läpptatuering gör många kvinnor oroliga och osäkra. Så, vad är det snabbaste sättet att bli av med blåsor på läpparna, som kommer att presenteras i artikeln nedan.
Nackhuden är tunnare och känsligare än andra hudområden, så det är lätt att åldras och få rynkor. För att ta hand om din hud och minska nackrynkor, vidta följande åtgärder.
Vaginalt hår är ibland obekvämt för kvinnor, så många vill raka bort det. I nuläget har inte frågan om rakning av kvinnligt könshår har någon effekt tagits upp.
Sängvätning finns inte bara hos barn utan även hos vuxna. Sängvätning hos vuxna påverkar patienters psykologi och dagliga liv. Låt oss ta reda på det med aFamilyToday-bloggen genom artikeln nedan.
Bland otaliga hudvårdsprodukter är vattenbalans en viktig produkt som inte alla känner till. När du väl förstår vad en hudtoner är och hur den fungerar, kommer du definitivt att lägga till den i din dagliga hudvårdsrutin.
Ansiktet har fläckar av akne utan uppenbar anledning, och det vet inte heller hur man fixar det. Om du fortfarande undrar över ovanstående, kommer följande artikel i aFamilyToday-bloggen att vara det du behöver.
Vad är en menskopp? Hur fungerar en menskopp? För- och nackdelar med menskoppar jämfört med tamponger. Kolla nu!
