Vad ska man äta med tandvärk? Vad ska du äta för att hålla dina tänder starka?

Känsliga tänder gör det svårt för patienter att äta och dricka. Inte bara det, om den inte behandlas omedelbart kan det orsaka allvarliga skador på din munhälsa. Så vad ska man äta med tandvärk? Finns det något sätt att förbättra denna situation?

Tänderna kan bli känsliga när emaljen, det översta skyddande lagret av tanden, slits bort, vilket gör att irriterande ämnen tränger in i dentinet och pulpan, vilket orsakar tandkänslighet. Därför bör du vara uppmärksam på din kost för att inte påverka dina tänder.

Vad ska man äta med tandvärk?

Varm och kall mat

Varm och kall mat och dryck kan orsaka känslighet hos personer med känsliga tänder . Kall mat som glass eller kalla drycker kan också orsaka smärta och obehag för tänderna. Om du inte kan eller vill stoppa dessa livsmedel och drycker kan du använda ett sugrör för att minimera kontakten med dina tänder.

Vad ska man äta med känsliga tänder för att snabbt minska denna situation?

Sur mat

Sura livsmedel som citronsaft, pickles, apelsinjuice, grapefrukt etc. kan skada emaljen och göra tänderna känsliga. Ät därför inte de sura livsmedel som nämns ovan om dina tänder är känsliga och smärtsamma.

Tuff, hård mat

Att äta mat som är för hård kan leda till flisade eller flisade tänder, orsaka tandkänslighet eller förvärra tillståndet. Ät därför inte hård mat och tugga inte is. Livsmedel som nötkött, buffel eller kyckling, etc. är alla mycket bra livsmedel för kroppen, men de gör tandvärk värre. Anledningen är att denna del av köttet har en seg konsistens, fibrerna fastnar lätt mellan tänderna och gör det svårt att rengöra. Som ett resultat skapar det förutsättningar för bildandet av plack och bakterier, vilket gör det infekterade området värre.

Avstå från stärkelsehaltiga livsmedel med hög sockerhalt

Enligt många studier kommer livsmedel som innehåller mycket socker och stärkelse att underlätta plackbildningen på dina tänder. Om du inte borstar tänderna noggrant kommer bakterier att föröka sig och frodas, vilket angriper det skadade området och gör situationen värre.

Drick inte läsk

Kolsyrat vatten innehåller socker och syra, vilket är en komponent som i hög grad påverkar nerverna i tänderna och leder till tandkänslighet och smärta. Dessutom, om den används regelbundet, kommer denna typ av vatten att torka munnen och minska salivproduktionen. Tänder är också benägna att gulna på grund av färgämnen i drycker.

Vad ska man äta om man har tandvärk?

Mjuk, flytande mat

Man kan göra soppor, gröt med köttfärs och grönsaker mm för att ersätta dagens huvudmåltid när man har ont i tänderna. Detta säkerställer näring och kräver inte mycket kraft för att tugga.

Fisk

Det är ingen överraskning att lax och tonfisk rekommenderas för känsliga och värkande tänder . Eftersom de är väldigt mjuka och näringsrika, så det kommer att passa dem som har svårt att tugga eller har tandköttsinflammation,...

Mejeriprodukter

Råmjölk, ost, yoghurt och andra mejeriprodukter ger dig energi och gör din tandvärk mindre smärtsam. Vid användning behöver du inte använda mycket kraft för att tugga, så det påverkar inte platsen för smärta och känslighet.

Mejeriprodukter är både näringsrika och kräver liten ansträngning att tugga när de äts

Grönsak

Utöver ovanstående livsmedel bör du även lägga till grönsaker som är bra för dina tänder såsom blomkål, potatis etc. Dessa grönsaker är inte bara lätta att äta utan bidrar också till att öka salivutsöndringen för att lindra och lindra smärta.

Smoothie

Frukter som äpplen, päron, jordgubbar etc är alla bra frukter för tänderna, bra för hälsan. Inte bara det, vitaminerna C och D från frukten hjälper till att effektivt minska smärtan. Men eftersom tänderna är begränsade i att tugga, måste du bearbeta dessa frukter till juice eller smoothies att använda.

Huskurer för att minska tandkänslighet

Fluorid

Att använda tandprodukter som innehåller fluor kan minska tandkänsligheten . Det finns många produkter som innehåller fluor lämpliga för dagligt bruk såsom munvatten, tandkräm, ...

Kräm för känsliga tänder

Tandkräm för känsliga tänder är en tandkräm som innehåller aktiva ingredienser som gör dentin mindre genomsläpplig. Dentin är en hård vävnad som ligger under emaljskiktet på tänderna. När dentinet är mindre permeabelt är det svårare för irriterande ämnen att tränga in. Skyddar nerven under och hjälper till att lindra tandvärk och känslighet. Huvudingrediensen i dessa krämer är kaliumnitrat, en förening som blockerar smärtsignaler från nerverna i tänderna till hjärnan. Efter många användningar av denna kräm kommer känsligheten hos tänderna att minska.

Att använda tandkräm för känsliga tänder är det bästa sättet att minska tandkänsligheten

Väteperoxid

Väteperoxid (väteperoxid) är ett milt antiseptisk medel som vanligtvis används för att desinficera skärsår och förhindra infektion. Du kan också använda väteperoxid blandat med vatten för att göra ett munvatten, läka tandköttet och förhindra infektion. För att använda väteperoxid som munvatten, gör följande: Blanda väteperoxid med varmt vatten i lika stora proportioner och gurgla i högst 30 sekunder. Skölj sedan munnen med rent vatten för att ta bort eventuell kvarvarande väteperoxid.

Förutom att hänvisa till information om tandkänslighet, vad man ska äta och vad man ska äta bör man ta väl hand om sina tänder. Om du känner känslighet och tandvärk bör du gå till en ansedd tandläkare för en undersökning. Om tandvärken orsakas av karies kommer läkaren att göra en fyllning. Om tandvärken orsakas av tandköttsinflammation eller tandlossning, kommer läkaren att fortsätta att rengöra inflammationen och återställa tanden till normalt tillstånd.