Mata ditt barn med russin, har du provat?

Russin är ett av de mest attraktiva, läckra och älskade mellanmålen av många människor. Denna näringsrika rätt har funnits sedan medeltiden. Det finns många fördelar med att ge din bebis russin då de är rika på mineraler, vitaminer och kolhydrater.

Russin är en av de populära torkade frukterna. Tillverkningsprocessen för russin är ganska enkel: druvor av bästa kvalitet plockas och lämnas sedan att torka i solen i 2-4 veckor.

Är det säkert för barn att äta russin?

Russin är mycket bra för ditt barns hälsa. Men när du matar ditt barn måste du vara försiktig så att du inte kvävs. Om de används på rätt sätt är dessa russin ganska säkra och erbjuder många fördelar för ditt barns tillväxt.

Näringsvärde i 100g russin:

Vatten – 15,43g

Protein – 3,07 g

Kolhydrater – 79,18g

Socker – 59,19 g

Järn – 1,88mg

Fosfor - 101mg

Koppar – 0,4 mg

Natrium - 11 mg

Vitamin C - 2,3 mg

Vitamin B2 – 0,125mg

Vitamin B6 – 0,174mg

Fett - 0,5 mg

Vitamin E – 0,12mg

Energi – 299 kcal

Fiber – 3,7 mg

Kalcium - 50 mg

Magnesium - 32mg

Kalium – 749mg

Vitamin B1 – 0,2 mg

Zink – 0,22 mg

Tiamin – 0,106 mg

Niacin – 0,766 mg

Folsyra - 5 ug

Mangan – 0,3 mg

Vitamin K - 3,5 ug

Russin används ofta för att bearbeta rätter, göra kakor eller användas som mellanmål. Russin erbjuder många hälsofördelar och kallas ofta för "naturens godis". Om de konsumeras med måtta ger russin hälsofördelar som:

På grund av deras höga fiberinnehåll hjälper russin till att lindra förstoppning . Dessutom hjälper det också till att rena matsmältningskanalen.

Russin är en bra källa till järn, ett viktigt mineral som hjälper kroppen att tillverka röda blodkroppar.

Det är också ett hälsosamt livsmedel för viktökning eftersom det innehåller mycket glukos och fruktos.

Förutom att ge viktiga vitaminer och mineraler hjälper russin också till att kontrollera blodtrycket, diabetes, anemi och till och med cancer.

Fördelar med russin för spädbarn

Russin har många hälsofördelar för spädbarn som:

Hjälper till att utvecklas mentalt och fysiskt

Innehåller många mineraler som fosfor, kalcium och kalium, som hjälper ditt barn att bli frisk

Hjälper till att förbättra minnet

Russin hjälper till att upprätthålla den syra-alkaliska balansen i barnets kropp

När du har feber bör du ge din nyfödda russinjuice eftersom det hjälper till att bekämpa bakteriella och virusinfektioner.

Russin är mycket fördelaktiga vid behandling av hjärnskador. Denna torkade frukt hjälper till att skydda det centrala nervsystemet.

Russin är naturliga laxermedel som hjälper mot förstoppning. Att äta mycket russin kommer att vara bra för ditt barns matsmältningssystem. Du kan ge ditt barn russin genom att koka, sedan mosa dem och ge ditt barn dem.

Russin hjälper till att minska risken för syraförgiftning genom att minska surheten i kroppen.

När ska barnet äta russin?

Detta är en vanlig fråga som mödrar ställer. Du kan ge din bebis russin när han är ca 6-8 månader gammal. Du kan mata din bebis när han kan sitta upprätt på egen hand och hålla små föremål med tummen och pekfingret. Du kan pressa russin för att få vatten för ditt barn att dricka eller puré tills ditt barn vänjer sig vid fast föda. Men när du matar ditt barn bör du observera noga för att förhindra att ditt barn är för ungt för att kvävas.

Hur mycket russin ska du mata ditt barn?

Russin har en hög sockerhalt. Därför bör du bara mata ditt barn en liten portion per dag. För spädbarn bör du först bara ge dem 1-2 matskedar russinjuice och sedan öka gradvis. När din bebis är över 1 år kan du ge honom 2-3 matskedar krossade russin eller hackade russin.

Hur man lägger till russin till ditt barns kost

Till en början ska du inte ge din bebis russin eller russin, utan bara ge honom russinjuice. Sedan kan du ge din bebis mosade russin eller blanda russin med annan mat för att förstärka smaken på rätten och hjälpa till att förbättra matsmältningen.

Ger russin biverkningar för bebisar?

Biverkningar av russin är ganska sällsynta. Men när du matar ditt barn bör du vara uppmärksam på problemet med allergier och kvävning. Dessutom bör du inte mata ditt barn innan du går och lägger dig eftersom russin kan fastna på tänder och tandkött och orsaka tandsjukdomar. Du kan också ge din bebis russin med annan mat för att förhindra att russin fastnar på tandköttet och hjälpa till med matsmältningen.

Hur man bearbetar russin säkert för spädbarn

1. Russinjuice

Ta 1/2 kopp russin och blötlägg dem i varmt vatten i cirka 15 minuter, skölj dem sedan under rinnande vatten. Lägg sedan de tvättade russinen i en kopp och häll kokande vatten över den. Mängden vatten är 3 gånger mängden druvor och blötläggs i 24 timmar. Sedan filtrerar du vattnet så att barnet kan dricka det.

2. Krossade russin

Först måste russin tvättas noggrant för att ta bort kemikalier eller föroreningar som kan vara skadliga för ditt barn. Efter tvätt, hacka eller puré före matning.

Läckert, billigt och näringsrikt är faktorerna som gör russin till ett bra mellanmål för bebisar. Men precis som andra livsmedel bör du bara mata ditt barn när tiden är rätt och inte äta för mycket.