Russin är ett av de mest attraktiva, läckra och älskade mellanmålen av många människor. Denna näringsrika rätt har funnits sedan medeltiden. Det finns många fördelar med att ge din bebis russin då de är rika på mineraler, vitaminer och kolhydrater.
Russin är en av de populära torkade frukterna. Tillverkningsprocessen för russin är ganska enkel: druvor av bästa kvalitet plockas och lämnas sedan att torka i solen i 2-4 veckor.
Russin är mycket bra för ditt barns hälsa. Men när du matar ditt barn måste du vara försiktig så att du inte kvävs. Om de används på rätt sätt är dessa russin ganska säkra och erbjuder många fördelar för ditt barns tillväxt.
Näringsvärde i 100g russin:
Vatten – 15,43g
Protein – 3,07 g
Kolhydrater – 79,18g
Socker – 59,19 g
Järn – 1,88mg
Fosfor - 101mg
Koppar – 0,4 mg
Natrium - 11 mg
Vitamin C - 2,3 mg
Vitamin B2 – 0,125mg
Vitamin B6 – 0,174mg
Fett - 0,5 mg
Vitamin E – 0,12mg
Energi – 299 kcal
Fiber – 3,7 mg
Kalcium - 50 mg
Magnesium - 32mg
Kalium – 749mg
Vitamin B1 – 0,2 mg
Zink – 0,22 mg
Tiamin – 0,106 mg
Niacin – 0,766 mg
Folsyra - 5 ug
Mangan – 0,3 mg
Vitamin K - 3,5 ug
Russin används ofta för att bearbeta rätter, göra kakor eller användas som mellanmål. Russin erbjuder många hälsofördelar och kallas ofta för "naturens godis". Om de konsumeras med måtta ger russin hälsofördelar som:
På grund av deras höga fiberinnehåll hjälper russin till att lindra förstoppning . Dessutom hjälper det också till att rena matsmältningskanalen.
Russin är en bra källa till järn, ett viktigt mineral som hjälper kroppen att tillverka röda blodkroppar.
Det är också ett hälsosamt livsmedel för viktökning eftersom det innehåller mycket glukos och fruktos.
Förutom att ge viktiga vitaminer och mineraler hjälper russin också till att kontrollera blodtrycket, diabetes, anemi och till och med cancer.
Russin har många hälsofördelar för spädbarn som:
Hjälper till att utvecklas mentalt och fysiskt
Innehåller många mineraler som fosfor, kalcium och kalium, som hjälper ditt barn att bli frisk
Hjälper till att förbättra minnet
Russin hjälper till att upprätthålla den syra-alkaliska balansen i barnets kropp
När du har feber bör du ge din nyfödda russinjuice eftersom det hjälper till att bekämpa bakteriella och virusinfektioner.
Russin är mycket fördelaktiga vid behandling av hjärnskador. Denna torkade frukt hjälper till att skydda det centrala nervsystemet.
Russin är naturliga laxermedel som hjälper mot förstoppning. Att äta mycket russin kommer att vara bra för ditt barns matsmältningssystem. Du kan ge ditt barn russin genom att koka, sedan mosa dem och ge ditt barn dem.
Russin hjälper till att minska risken för syraförgiftning genom att minska surheten i kroppen.
Detta är en vanlig fråga som mödrar ställer. Du kan ge din bebis russin när han är ca 6-8 månader gammal. Du kan mata din bebis när han kan sitta upprätt på egen hand och hålla små föremål med tummen och pekfingret. Du kan pressa russin för att få vatten för ditt barn att dricka eller puré tills ditt barn vänjer sig vid fast föda. Men när du matar ditt barn bör du observera noga för att förhindra att ditt barn är för ungt för att kvävas.
Russin har en hög sockerhalt. Därför bör du bara mata ditt barn en liten portion per dag. För spädbarn bör du först bara ge dem 1-2 matskedar russinjuice och sedan öka gradvis. När din bebis är över 1 år kan du ge honom 2-3 matskedar krossade russin eller hackade russin.
Till en början ska du inte ge din bebis russin eller russin, utan bara ge honom russinjuice. Sedan kan du ge din bebis mosade russin eller blanda russin med annan mat för att förstärka smaken på rätten och hjälpa till att förbättra matsmältningen.
Biverkningar av russin är ganska sällsynta. Men när du matar ditt barn bör du vara uppmärksam på problemet med allergier och kvävning. Dessutom bör du inte mata ditt barn innan du går och lägger dig eftersom russin kan fastna på tänder och tandkött och orsaka tandsjukdomar. Du kan också ge din bebis russin med annan mat för att förhindra att russin fastnar på tandköttet och hjälpa till med matsmältningen.
Ta 1/2 kopp russin och blötlägg dem i varmt vatten i cirka 15 minuter, skölj dem sedan under rinnande vatten. Lägg sedan de tvättade russinen i en kopp och häll kokande vatten över den. Mängden vatten är 3 gånger mängden druvor och blötläggs i 24 timmar. Sedan filtrerar du vattnet så att barnet kan dricka det.
Först måste russin tvättas noggrant för att ta bort kemikalier eller föroreningar som kan vara skadliga för ditt barn. Efter tvätt, hacka eller puré före matning.
Läckert, billigt och näringsrikt är faktorerna som gör russin till ett bra mellanmål för bebisar. Men precis som andra livsmedel bör du bara mata ditt barn när tiden är rätt och inte äta för mycket.
Enligt forskning kommer spädbarn som uteslutande ammas att ta upp ganska mycket D-vitamin. Därför måste du vara uppmärksam på att komplettera D-vitamin för bebisar för att undvika risken för rakitis.
Om du är mamma kan du mycket väl förstå hur svårt det kan vara att göra en hälsosam frukost till ditt barn, speciellt när ditt barn måste rusa till skolan. Därför är det viktigt att snabbt förbereda frukost för barn. Låt oss hänvisa till 4 rätter du kan göra snabbt på morgonen.
På grund av dess varma och kryddiga egenskaper är det få som tänker på att lägga till wasabi i sitt barns kost. Men fördelarna med wasabi med barns hälsa är också mycket uppskattade.
Fläder är en av de mest använda medicinska örterna i världen på grund av dess många bra användningsområden.
Hur man gör ananassirap är också ganska enkelt, med bara några få steg kan du göra 1 kopp läcker och näringsrik sirap till ditt barn.
aFamilyToday Health - Barn bör äta mycket frukt eftersom de är naturliga livsmedel som är mycket bra för människans fysiska utveckling. Så vilken frukt ska barn äta?
Att dricka en kopp kamomillte hjälper dig att slappna av efter jobbet och få en bättre nattsömn. När det gäller barn, vad är användningen av krysantemumte? Detta te ger också många hälsofördelar för barn.
Groddar är näringsrika grönsaker, med små barn, effekterna av groddar visas också tydligt genom att stödja matsmältningssystemet och bra för hudens hälsa.
Att dricka varm mjölk kommer att sakta ner viktökningen, dålig absorption och lätt förstoppning. Lösningen för mammor är att välja kall mjölk till sina barn. aFamilyToday Health berättar hur du väljer kall mjölk till ditt barn.
Effekterna av sparris på barn har bevisats av många vetenskapliga studier, så mammor bör lägga till denna mat till sitt barns avvänjningsmeny.
Att behöva laga några näringsrika gröträtter varje dag för att ditt barn ska ändra smaken tar mycket tid, men det är inte lika gott som gröten som säljs. För att laga en näringsrik och läcker skål med gröt till ditt barn, ignorera inte hemligheterna med aFamilyToday Health.
aFamilyToday Health – Du bör komplettera med viktiga näringsämnen som kalcium, fiber, protein, järn och antioxidanter eftersom de är mycket viktiga för ditt barns utveckling.
aFamilyToday Health - Fiber håller barns tunntarm regelbunden, men många barn gillar inte att äta grönsaker. Så vad gör du för att komplettera fiber till ditt barn?
Att mata barn med rismjölk för att ersätta komjölk är nu en ganska populär trend för barnuppfostran. Men trots sina många fördelar är den här typen av mjölk inte nödvändigtvis bra.
Det finns många sätt att tillaga grishjärnegröt till bebisar, men om du är förstagångsmamma kommer det att ta dig lite tid att hitta det recept som passar din bebis bäst.
Papaya är inte bara en av de 10 bästa avvänjningsfrukterna utan också mycket näringsrik. Så vad är effekterna av papaya för barn?
En babys hjärna börjar vanligtvis utvecklas medan barnet är i livmodern och fortsätter efter att barnet är fött. Under odlingsprocessen kan du hjälpa till genom att införliva en del hjärnmat i ditt barns dagliga kost.
Det är inte bara känt för sin goda hälsa för vuxna, fördelarna med lotusrot för barns hälsa är också mycket uppskattade av många experter.
På den varma sommaren är ett glas jordgubbssirap många barns "favorit" dryck, men vet du hur man gör jordgubbssirap till din bebis?
Med delning från aFamilyToday Health kan du helt förbereda en näringsrik 30-minuters middag och ha möjlighet att följa med ditt barn i köket för att lära ditt barn att älska.
Bebisar behöver många element för fullständig utveckling. aFamilyToday Health delar med föräldrarna vad du ska tänka på när ditt barn är 16 veckor så att du kan ta hand om ditt barn på bästa sätt!
Bebisar behöver många element för fullständig utveckling. aFamilyToday Health delar med föräldrar vad man ska tänka på vid 22 veckor så att föräldrar kan ta hand om sin bebis på bästa sätt!
Att lära sig om en 2-årings diet på aFamilyToday Health ger inte bara näringsinformation, utan hjälper dig också att bygga upp bra matvanor för ditt barn.
Vi fokuserar ofta på kalciumtillskott endast när vi vill att barn ska utveckla starka ben och glömmer att magnesium är lika viktigt.
aFamilyToday Health - Bältros eller bältros är en mycket farlig sjukdom om den inte behandlas omgående. Vad ska föräldrar göra för att säkert behandla sina barn hemma?
aFamilyToday Health - Ett hektiskt modernt liv gör det omöjligt för mammor att amma regelbundet. Ett av huvudalternativen är flaskmatning.
Löpning är inte en favoritform av träning för många, men upptäck vilka fördelar det kan ge dig och dina nära och kära.
Många tror att njursten är ovanliga hos barn. Men nyligen har njurstenssjukdom hos barn ökat. Tidig upptäckt av denna sjukdom hos barn för snabb behandling.
Du tar inte bara hand om varje måltid, sömn och skolgång, utan du lär också ditt barn nödvändiga livskunskaper så att han eller hon kan vara självständig när du inte är i närheten.
När du sov hörde du väskan och barnet föll till marken. När ditt barn faller från sängen till marken och gråter, hur hanterar du det?
