7 livsmedel att undvika under det första året av ditt barns liv

Under det första levnadsåret är ditt barns matsmältningssystem fortfarande inte fullt utvecklat, så du måste vara mycket försiktig när du matar din bebis. Se följande sju livsmedel som kan vara farliga för ditt barn.

1. Salt

Ditt barns njurar är ännu inte fullt utvecklade för att filtrera salt. Du bör inte tillsätta salt till ditt barns måltider (eller dina, om ni äter dem tillsammans) och undvik att ge dem mat som innehåller mycket salt, såsom köttbullar och friterat kött. , bacon, grill... Du bör också noggrant kontrollera ingredienserna i ingredienserna och undvika livsmedel som inte är specifikt för spädbarn, såsom flingor.

2. Socker

Att tillsätta socker i mat eller dryck för barn kan leda till karies, så du bör begränsa ditt barns mat eller dryck som innehåller socker. Om du av misstag har gett ditt barn socker mat eller dryck, var uppmärksam på att borsta barnets tänder noggrant.

3. Honung

Vissa typer av honung innehåller en mängd olika bakterier som kan producera toxiner i ditt barns tarmar och orsaka spädbarnsbotulism – detta är ett mycket allvarligt tillstånd. Därför bör du inte ge ditt barn honung eller honungsbaserade produkter under det första levnadsåret.

4. Nötter och jordnötter

Barn under fem år bör inte äta några nötter eftersom att äta nötter kan orsaka kvävning. De flesta barn kan äta mat som innehåller jordnötter, men om dina familjemedlemmar har en historia av astma , eksem  eller hösnuva bör de undvika mat som innehåller bönor.jordnötter tills de är tre år.

5. Hajkött, svärdfisk, maclin

Haj-, svärdfisk- och marlinkött har potential att innehålla för höga halter av kvicksilver, så att äta för mycket av dessa typer av skaldjur kan leda till risken för matförgiftning. Det är bäst att begränsa ditt barns intag av ovanstående fisk tills han är mer än ett år gammal och har ett mer komplett och hälsosamt matsmältningssystem.

6. Komjölk

Bebisar kan dricka komjölk. Men hos vissa barn kan komjölksallergi uppstå eftersom matsmältningssystemet fortfarande är ofullständigt och inte kan ta upp alla mikronäringsämnen i komjölken. Det är bättre att använda komjölk som en krydda eller en medföljande ingrediens i matlagningsprocessen tills barnet är tre år.

7. All mat som är hög i fiber, låg i fett eller låg i kalorier

Ditt barn behöver inte diet just nu. Så du behöver inte begränsa mat med låg fetthalt eller lågkalorihalt. Att äta för mycket mat med hög fiberhalt kan dessutom förhindra upptaget av järn och kalcium i barnets kropp. En annan sak att se upp med är att att äta för mycket fibrer utan att dricka tillräckligt med vatten också kan leda till förstoppning hos barn.

Om du fortfarande har några tvivel om ditt barns näring, kontakta en läkare för råd och snabb hjälp.