Vad ska föräldrar göra när deras barn plötsligt är fattigt i skolan?
När du märker ett plötsligt fall i ditt barns betyg, vad ska du göra? Kommer du att skälla eller hjälpa ditt barn att förbättra sina betyg?
4 sätt att självbehandla förlossningsdepression hemma
I genomsnitt kommer 1 av 7 kvinnor som blir gravida och föder barn att uppleva depression. Självläkande förlossningsdepression är möjlig om du har rätt
I genomsnitt kommer 1 av 7 kvinnor som blir gravida och föder barn att uppleva depression. Självläkande förlossningsdepression är möjlig om du är fullt förberedd.
Under postpartumperioden kommer mammor att uppleva en mängd olika känslor. Oro, nervositet, lycka, rädsla... är känslor som dyker upp hos vilken mamma som helst. Men om du känner dig mer orolig och ledsen än vanligt och ditt liv gradvis påverkas av dessa känslor, finns det en stor chans att du har en förlossningsdepression. Några av dessa självhjälpstips för förlossningsdepression kommer troligen att fungera för dig:
Att känna igen förlossningsdepression
Tecken på depression börjar vanligtvis inom 1-3 veckor efter förlossningen och utvecklas under loppet av 6 månader därefter. Först och främst kan du ha humörsvängningar, ha svårt att få kontakt med ditt barn och ha svårt att tänka eller fatta beslut.
Symtomen kommer att visa sig inom 1-3 veckor efter födseln och utvecklas gradvis
Självläkande förlossningsdepression
1. Ta tid för dig själv
Du kan känna att du sitter fast varje gång du ammar eller ska byta blöja, göra mjölk etc. Kanske är du under för stor press från jobbet, familjeansvaret eller att ta hand om ditt äldre barn. Istället för att hantera dessa påfrestningar ensam, sök hjälp. Det kan vara svärmor eller hembiträde och barnpassning. Att låta någon du litar på ta hand om barnet i några timmar kommer att få dig att känna dig "lättare".
Låt någon, till exempel din man, ta hand om barnen åt dig
Du bör också få tid för dig själv en gång i veckan. Även om det bara är några timmar i veckan är det fortfarande en dyrbar tid att göra något du tycker om: meditera, yoga, shoppa, läsa, se en film eller helt enkelt somna.
2. Hälsosam kost
Ett av de mest effektiva sätten att självbehandla förlossningsdepression är att äta en hälsosam kost. Att äta ensam hjälper dig inte att vända depression, men att äta rätt hjälper till att hålla din kropp frisk och bidra till att förbättra ditt humör.
3. Tillsätt fettsyror från fisk
Du bör också ta omega-3-tillskott, som DHA. Enligt en studie är kvinnor med låga DHA-nivåer mer benägna att uppleva förlossningsdepression. Fisk och skaldjur är en utmärkt källa till DHA. Om du är vegetarian är linfröolja vad du behöver. Dessutom kan du också använda omega-3-tillskott men behöver välja ett läkemedel som är säkert för mor och barn.
Att komplettera med Omega-3 hjälper till att begränsa risken för depression
4. Isolera dig inte
Upprepade dagar kan lätt få dig att känna dig ensam och ensam. En studie publicerad i Canadian Journal of Psychiatry fann att det förbättrade ditt humör avsevärt att tala ut om dina känslor för andra. Forskare upptäckte att förstagångsföderskor var mindre benägna att bli deprimerade om de fick rådgivning och hjälp av mer erfarna mammor. Dessa positiva tecken kvarstår i 8 veckor från födseln.
Medan vissa kvinnor kan behandla förlossningsdepression på egen hand hemma, bör du uppsöka en specialist om symtomen inte försvinner och tenderar att vara svåra. Förlossningsdepression, om den inte behandlas vid rätt tidpunkt, kan lätt bli farlig eller kronisk.
Vind
Källa: Healthline
Problemet med skolvåld är skenande, är du säker på att ditt barn är säkert?
Numera har skolvåld blivit ett alarmerande problem. Även om ditt barn går i en bra skola kan du inte utesluta risken att ditt barn kan bli utsatt för våld i skolan. Därför bör du lära dig symptomen för att snabbt förhindra att barnet skadas.
Trodde att det inte var relaterat, fysisk aktivitet hjälper barn att öka sin hudmotstånd kraftigt
Fysisk aktivitet hos barn kan verkligen hjälpa till att stärka immunförsvaret, förbättra hudens motståndskraft och hjälpa till att skydda barn från skadliga faktorer.
Orsaker till blyga barn har lågt självförtroende
aFamilyToday Health - Hur vet du om ditt barn upplever blyghet? Hur påverkar låg självkänsla barns psykologi?
Bipolär sjukdom hos barn: Sällsynt men bör inte ignoreras
Bipolär sjukdom i barndomen är en psykisk sjukdom som kännetecknas av intensiva humörsvängningar som påverkar ett barns beteende.
Helikopterföräldrar gör barns hjärnor retarderade
Helikopterföräldrar är en term som används för att hänvisa till föräldrar som alltid ägnar för mycket uppmärksamhet åt varje åtgärd, stor som liten av sina barn, men hävdar att allt beror på deras barns uppmärksamhet.
Svar på 7 vanliga frågor om puberteten hos barn
Under puberteten utvecklas barnets psykofysiologi, vilket gör föräldrarna förvirrade när de står inför dessa förändringar. Läs vidare för att få informationen direkt!
Vad ska föräldrar göra när deras barn är deprimerat?
Föräldrar behöver veta om deras barn är deprimerat om barnet alltid är i ett negativt tillstånd för att hitta sätt att hjälpa honom ur denna situation.
Störning av matvanor hos ungdomar
aFamilyToday Health - Matvanor kan leda till andra oförutsägbara konsekvenser. Vad ska föräldrar göra när deras tonåring har detta fenomen?
Narcissistisk personlighetsstörning hos barn låter konstigt men är väldigt vanligt
Barn blir avundsjuka när de ser att du har dyrare leksaker, bättre kläder eller får bättre betyg, vilket inte är en stor sak. Men om ditt barn är avundsjuk på dina dyra leksaker eller smetar ut dina vackra kläder, kan detta vara ett tecken på narcissistisk personlighetsstörning.
Ska mammor återgå till jobbet strax efter förlossningen?
aFamilyToday Health - Att säkerställa fysisk och mental stabilitet kommer att hjälpa dig att bekvämt återgå till arbetet efter förlossningen utan rädsla för hälsoproblem orsakade av press.
Inverkan av förlossningsdepression på barn
Förlossningsdepression är ganska vanligt bland många kvinnor idag. Detta tillstånd påverkar modern och barnets utveckling.
6 tecken på att ditt barn lider av psykisk ohälsa
aFamilyToday Health - Till skillnad från vuxna är psykisk ohälsa hos barn svår att upptäcka. Eftersom dess symtom inte är typiska hos vuxna.
Förlossningsdepression: Orsaker, tecken och sätt att förhindra det
Förlossningsdepression är ett ganska vanligt psykologiskt problem hos kvinnor efter förlossningen. Sjukdomen behöver behandlas i tid för att undvika olyckliga konsekvenser för både mor och barn.
Fågelbo är en stor näringskälla för mammor
aFamilyToday Health - Fågelbo innehåller många viktiga näringsämnen som är fördelaktiga för både mammans och barnets hälsa under graviditet och amning.
Konsten att uppfostra 15 till 17 åringar
aFamilyToday Health - Föräldrar som använder effektiva pedagogiska metoder för att undervisa tonåringar kommer att hjälpa sina barn att växa upp och utvecklas i rätt riktning.
Barn med psykiska trauman, svåra konsekvenser av barnmisshandel
Barnmisshandel, misshandel och vanvård har en betydande inverkan på hälsan, vilket leder till en rad psykiska och fysiska utvecklingsproblem. Medan barn är landets framtida förskola, vad händer när alla dessa förskolor är traumatiserade av övergrepp?!
Vecka 5
För att säkerställa hälsan bör blivande mammor förstå varje steg i fostrets utveckling, inklusive vid 5 veckors ålder.
Familjekonflikt: Vad ska barn göra för att övervinna?
Familjen är en plats att älska, inte en plats för barn att se familjekonflikter hända. Vad behöver barn göra för att möta och övervinna detta problem?
Konsten att uppfostra ungdomar 12-14 år gamla
aFamilyToday Health - Att dela med sig, förstå, alltid veta vad ditt barn behöver... är sätt som föräldrar kan ansöka om för att uppfostra sina tonåringar tidigt från 12 till 14 år.
Vad är tonsillstenar? Enkla sätt att ta bort tonsillstenar hemma
Upptäck 2024 års mest effektiva metoder för att ta bort tonsillstenar hemma. Lär dig om nya preventiva åtgärder och beprövade tekniker för bättre munhälsa.
Akupressurpunkter: Placering, användning och akupressur
Upptäck den senaste kunskapen om tempelpunkten - en nyckelakupressurpunkt för huvudvärk, stressreducering och skönhet. Lär dig expertmetoder för optimal hälsa.
Varför måste tjejer ha trosor? Hur man väljer rätt underkläder
Upptäck varför tjejer måste ha trosor och expertens bästa tips för att välja rätt underkläder. Lär dig hur underkläder skyddar hälsan och ökar självförtroendet.
Vad är tandemalj? Problemet med svag emalj och hur man fixar det
Upptäck senaste lösningarna för svag emalj: Effektiva behandlingsmetoder, kostråd och preventiv tandvård. Lär dig hur du stärker din tandemalj med vetenskapligt stödda metoder.
Var sitter magen? Vilken funktion har magen?
Upptäck mageanatomi och dess funktioner med vår uppdaterade guide 2024. Lär dig var magen sitter, dess 5 huvuddelar och hur du förebygger magsjukdomar med vetenskapligt stödda metoder.
Är gäspningar ett tecken på allvarlig sjukdom?
Överdriven gäspning kan vara en varningssignal för underliggande hälsoproblem. Upptäck de senaste rönen om kopplingen mellan frekvent gäspande och allvarliga medicinska tillstånd.
Översikt över magens anatomi, position av delar som utgör magen
Upptäck magens anatomi i detalj: Position, delar som cardia och pylorus, funktioner för matsmältning samt viktiga nyare rön. Lär dig hur <strong>magens anatomi</strong> påverkar din hälsa.
Vad du bör veta om dubbelseende och hur man behandlar det
Upptäck den senaste behandlingen av dubbelseende och dess underliggande orsaker. Lär dig om innovativa metoder som prismakorrektion och neuroplastisk synterapi för optimal synhälsa.
Vad är fostervatten? Orsaken till fostervattenläckage och faran för fostervattenläckage?
Upptäck de senaste insikterna om fostervattenläckage - en kritisk graviditetskomplikation. Lär dig identifiera tecken, förstå riskerna och skydda din graviditet med expertråd.
Vanliga idrottsskador och hur man förebygger dem
Upptäck de senaste metoderna för skadeförebyggning inom idrott 2024. Lär dig om nya behandlingsmetoder och hur du optimerar din träning för att minimera risken för muskelkramper, anklelvrickningar och andra vanliga skador.