Fågelbo är en stor näringskälla för mammor

Fågelbo innehåller många viktiga näringsämnen som är fördelaktiga för hälsan hos både mamma och barn under graviditet och amning. Det finns dock några anmärkningsvärda punkter som gravida kvinnor inte bör ignorera om denna näringsrika maträtt.

Salanganes'Nest har länge ansetts vara en premiumrätt eftersom bildandet av ett fågelbo är mycket komplext, men i gengäld är näringsvärdet mycket högt. Kvinnor som är gravida eller ammar behöver komplettera med många mineraler, så fågelbo kommer att vara ett ytterst lämpligt val. Så vilka specifika fördelar ger fågelbo för mödrar och spädbarn? Låt oss ta reda på det med aFamilyToday Health genom följande artikel. 

Näringsämnena i fågelbo

Fågelbo innehåller många näringsämnen, såsom:

Glycin. Glycinet i havre hjälper till att minska risken för havandeskapsförgiftning hos gravida kvinnor, risken för neuralrörsdefekter hos fostret och främjar barnets utveckling;

Tryptofan. Tryptofan, en föregångare till serotonin och melatonin, som finns i fågelbosoppa har antidepressiva effekter och hjälper till att minska stress, ångest och trötthet hos mammor samt främja återhämtning efter förlossningen. Dessutom hjälper tryptofan också till att främja optimal tillväxt för barn. Mödrar som äter fågelbo regelbundet kommer att föda friska barn utan lung- och luftvägssjukdomar;

Treonin. Treonin som finns i fågelboet spelar en viktig roll i bildandet av elastin och kollagen för att förhindra hudens åldrande . Att äta fågelbosoppa dagligen hjälper till att hålla huden ljus och naturlig, bekämpar åldrandeprocessen samt minskar uppkomsten av bristningar under graviditeten.

Den största fördelen med fågelbo är en källa till essentiella aminosyror men människokroppen kan inte syntetisera såsom leucin, fenylalanin, tyrosin, arginin, histidin. Dessutom innehåller fågelbo en stor mängd prolin som är viktigt för återhämtning av muskler, vävnader och hud efter skada som förlossning. 

Fågelbosoppa för gravida kvinnor 

Fågelbo rekommenderas inte för användning under första trimestern (första 3 månaderna av graviditeten). Embryot tar tid att fästa vid livmodern och etablera kopplingar som är viktiga för utvecklingen. Fågelbo kan användas från 4:e månaden och framåt.

Rekommenderad mängd är 5-7 g fågelbo dagligen eller varannan dag. För att spara tid kan du tillaga flera fågelbon samtidigt och förvara dem i kylskåpet för dagligt bruk Ät inte en stor mängd fågelbosoppa på en gång. För bästa resultat, använd en liten mängd dagligen.

Fågelbo för kvinnor efter förlossningen

Postpartum kvinnors hälsa minskar ofta dramatiskt. Detta är en kvinna som förlorar en stor mängd blod under förlossningen, genom kejsarsnitt eller naturlig födsel. Dessutom gör sömnbrist och hormonobalans också att kvinnor känner sig trötta, stressade och svagt motstånd. De värdefulla näringsämnena i fågelbosoppan kommer att påskynda återhämtningsprocessen för modern. Fågelbo hjälper också till att öka mjölkutsöndringen.

Dessutom kommer bindväven under huden att sträcka sig för att möta kraven på viktökning under graviditeten. Mödrar som har genomgått ett kejsarsnitt måste också drabbas av ytterligare skador under förlossningen, så tillsatsen av fågelbosoppa kan hjälpa mammor att återfå sin ursprungliga form samt återställa en slät hud.

Dosering och hur man använder

Fågelbosoppa kan användas direkt efter förlossningen. Mamman ska försöka lite först för att kolla efter allergier. Några skivor färsk ingefära kan läggas till för att hålla kroppen varm och bra för matsmältningen.

Fågelbo är verkligen ett premiumfoder för kvinnor före och efter förlossningen. Med tipsen som aFamilyToday Health just har berättat för mammor, låt oss omedelbart förbereda en kopp soppa varje dag för att förbättra hälsan för både mamma och barn.