Dålig andedräkt gör att många tappar förtroendet för kommunikation? Faktum är att det är lättare än du tror att bli av med lukter för att få frisk andedräkt.
Dålig andedräkt gör att många tappar förtroendet för kommunikation? Faktum är att det är lättare än du tror att bli av med lukter för att få frisk andedräkt.
Daglig munhygien är det viktigaste för att undvika dålig andedräkt. Men även efter rengöring luktar andedräkten fortfarande dåligt. Anledningen är troligen att du har dåliga vanor eller inte vet hur du ska städa ordentligt.
Nästan 80 miljoner människor lider av dålig andedräkt. De flesta av dem har hälsoproblem i tandkött och vävnader. Men oroa dig inte, tandläkare har gett dig många råd för att hålla andan frisk.
Drick mycket vatten
Drick mycket vatten för att undvika bakterieuppbyggnad som orsakar lukt
Att dricka mycket vatten förhindrar att munnen blir för torr. Vad de flesta människor med dålig andedräkt har gemensamt är att deras mun inte producerar tillräckligt med saliv. Vid denna tidpunkt kommer bakterier att ackumuleras och orsaka lukter.
Drick inte för mycket kaffe
Koffeinet i kaffe bromsar salivproduktionen. Detta leder förr eller senare till munlukt på grund av muntorrhet. Det är bäst att dricka en kopp te istället för kaffe för att undvika dålig andedräkt .
Var uppmärksam på tandvård
För den som har ytterligare tandproteser behöver de också vårdas lika noggrant som riktiga tänder. Se till att rengöra ytan på alla tänder innan du går och lägger dig för att alltid ha en frisk andedräkt.
Använd tandtråd för att rengöra dina tänder efter varje måltid
Använd tandtråd för att rengöra tänderna efter att ha ätit istället för tandpetare
Varje bit mat kvar på tänderna efter att ha ätit kan orsaka dålig andedräkt. Bakterier från mat tränger in i tandköttet. Det kommer att orsaka infektion och skapa en mycket obehaglig lukt. För frisk andedräkt bör du använda tandtråd istället för tandpetare efter varje måltid.
Byt ut tandborsten efter 2 månader
En gammal tandborste är en idealisk miljö för luktframkallande bakterier att leva. Så du behöver byta ut borsten var 2-3 månad. För personer som inte har frisk andedräkt bör de byta den omedelbart efter 2 månader trots att borsten fortfarande är i bra användning.
Glöm inte att rengöra tungan
Använd en tandborste med en tungborste för daglig rengöring. Statistik visar att om du lägger till steget att rengöra tungan varje gång du borstar tänderna, kommer den obehagliga lukten från din andetag att minska med 70 %.
Använd alkoholfritt munvatten
Använd alkoholfritt munvatten för att förhindra muntorrhet
De flesta kommersiellt tillgängliga munvatten innehåller cirka 27 % alkohol. Alkohol har en ganska bra antiseptisk förmåga, men det är orsaken till muntorrhet. I det långa loppet, om du använder ett munvatten som innehåller mycket alkohol, kommer det att förvärra denna situation. Se till att kontrollera ingredienserna i ditt munvatten innan du köper det och se till att det inte innehåller mycket alkohol.
Håll dig borta från sockerhaltigt mintgummi
Många människor har för vana att tugga tuggummi efter att ha ätit för att maskera lukten av mat i munnen. Men om du använder den sockerhaltiga typen gör det också att bakterierna verkar vara "energiska" att föröka sig. Detta är också ett misstag när man tar hand om tänder som många gör. Använd sockerfri mynta för att fräscha upp din andedräkt.
Vet vilken medicin du tar
Antidepressiva medel, smärtstillande medel, antibiotika etc. kan minska salivproduktionen. Om du måste dricka det regelbundet gör det dig också mer kronisk muntorrhet. Rådfråga din läkare noggrant för att välja ett mer lämpligt läkemedel.
Upptäck senaste lösningarna för svag emalj: Effektiva behandlingsmetoder, kostråd och preventiv tandvård. Lär dig hur du stärker din tandemalj med vetenskapligt stödda metoder.
Upptäck 3 säkra sätt att bleka tänder med väteperoxid enligt senaste tandvårdsråden. Lär dig hur du undviker risker och får optimala resultat med vetenskapligt stödda metoder.
<strong>Efter tandblekning</strong> är kostval avgörande för att bevara vita tänder. Upptäck expertens råd om tillåtna och förbjudna livsmedel, samt effektiva eftervårdsmetoder.
Upptäck den senaste forskningen om framtänder - deras avgörande roll i bett, estetik och tal. Lär dig effektiva metoder för <strong>tandvård</strong> och nya innovationer inom munhälsa.
Upptäck hur salivens pH påverkar din munhälsa 2024. Lär dig balansera pH-värdet med vetenskapligt stödda metoder och skydda dina tänder mot karies.
Upptäck den optimala tiden för saltvatten-sköljning för bästa munhygien. Lär dig hur 0,9% saltlösning kan förbättra din tandvårdsrutin och förebygga munhälsoproblem.
Upptäck de senaste metoderna för att behandla <strong>dålig andedräkt</strong> hos 2-åringar. Expertguide med beprövade lösningar och preventiva åtgärder för optimal barnmunhälsa.
Borsta tänderna regelbundet men dina tänder är fortfarande gula, varför är det så? Det kan bero på att du inte har borstat tänderna ordentligt, inte kunnat rengöra matplack på tänderna.
Vattentråd är en effektiv tandvårdsapparat. Vet du vad en vattentråd är? Vad är effekten av munhygien?
Om du av misstag gör dessa misstag när du använder tandtråd, kommer det på sikt att påverka tandstrukturen. Därför är det mycket viktigt att undvika dessa misstag.
Kan gravida kvinnor få tandsten? Vad bör man vara uppmärksam på när man tar bort tandsten för att undvika att påverka mammans och barnets hälsa? Låt oss ta reda på det tillsammans genom informationen nedan.
Har du någonsin varit i en situation där du har en kontinuerlig blödning efter att du tagit bort tandsten? Om du någonsin har varit i den här situationen bör du läsa artikeln nedan för att veta hur du åtgärdar det effektivt.
Du måste hålla dig borta från maten som är skadlig för dina tänder nedan för att skydda tandemaljen, förhindra karies och plack som gör att tänderna blir missfärgade. Munhälsa lider
För att bibehålla en god munhälsa måste du se till att du borstar tänderna ordentligt. Försök att kontrollera om du har gjort några misstag när du borstar tänderna.
Ta bort oron för missfärgning av tänderna, gulnar snabbt hemma med tandblekningsprodukter som tas emot väl av ungdomar. Så vilken sorts tandblekningspasta är bra idag?
Tandimplantat utan rötter är en effektiv lösning för att åtgärda tandproblem. Därifrån kommer du att ha starka tänder och känna dig trygg när du kommunicerar och ler. Denna metod är dock ganska komplex och kräver hög kompetens.
Varför äter barn godis väldigt lätt? Detta är ett ämne som är mycket känsligt för karies, den främsta anledningen är att sockret i godis underlättar utvecklingen av karies.
Spädbarn och småbarn har för vana att suga på tummarna eller föremål inom räckhåll. Men denna dåliga vana kan påverka ditt barns munhälsa senare i livet.
Vad händer om du av misstag delar en tandborste? Du kanske inte vet att tandborstar är ett gömställe för många typer av bakterier från munnen, så det är mycket troligt att du blir infekterad med bakterier.
Dagens artikel kommer att visa dig hur du rengör dina tänder medan du bär tandställning med bara några enkla steg. Du kan säkert göra det själv hemma.
Upptäck 2024 års mest effektiva metoder för att ta bort tonsillstenar hemma. Lär dig om nya preventiva åtgärder och beprövade tekniker för bättre munhälsa.
Upptäck den senaste kunskapen om tempelpunkten - en nyckelakupressurpunkt för huvudvärk, stressreducering och skönhet. Lär dig expertmetoder för optimal hälsa.
Upptäck varför tjejer måste ha trosor och expertens bästa tips för att välja rätt underkläder. Lär dig hur underkläder skyddar hälsan och ökar självförtroendet.
Upptäck senaste lösningarna för svag emalj: Effektiva behandlingsmetoder, kostråd och preventiv tandvård. Lär dig hur du stärker din tandemalj med vetenskapligt stödda metoder.
Upptäck mageanatomi och dess funktioner med vår uppdaterade guide 2024. Lär dig var magen sitter, dess 5 huvuddelar och hur du förebygger magsjukdomar med vetenskapligt stödda metoder.
Överdriven gäspning kan vara en varningssignal för underliggande hälsoproblem. Upptäck de senaste rönen om kopplingen mellan frekvent gäspande och allvarliga medicinska tillstånd.
Upptäck magens anatomi i detalj: Position, delar som cardia och pylorus, funktioner för matsmältning samt viktiga nyare rön. Lär dig hur <strong>magens anatomi</strong> påverkar din hälsa.
Upptäck den senaste behandlingen av dubbelseende och dess underliggande orsaker. Lär dig om innovativa metoder som prismakorrektion och neuroplastisk synterapi för optimal synhälsa.
Upptäck de senaste insikterna om fostervattenläckage - en kritisk graviditetskomplikation. Lär dig identifiera tecken, förstå riskerna och skydda din graviditet med expertråd.
Upptäck de senaste metoderna för skadeförebyggning inom idrott 2024. Lär dig om nya behandlingsmetoder och hur du optimerar din träning för att minimera risken för muskelkramper, anklelvrickningar och andra vanliga skador.
