10 goda personliga hygienvanor för tonåringar
Upptäck de senaste hygienrutinerna för tonåringar inklusive effektiva lösningar mot akne, svettlukt och mer. Lär dig hur du implementerar goda vanor med våra expertråd.
Vad är rätt sätt att ta hand om huden under puberteten?
Vilka steg behöver du för att ta hand om din hud under puberteten? Måste hudvård vara kinkig och använda dyra kosmetika? Låt oss ta reda på det i den här artikeln.
Om hudens ålder redan från puberteten påverkas mycket av den fysiska utvecklingen, men flickor ägnar lite uppmärksamhet åt huden, är skönhet senare också svårt att önska. Att ta hand om din hud från puberteten ger dig frisk hud i vuxen ålder. Vet du hur du tar hand om din hud ordentligt?
För ansiktstvätt
Att tvätta ansiktet är ett mycket viktigt steg i din hudvårdsrutin.
Det finns 5 grundläggande hudtyper: normal hud, torr hud, fet hy, blandhy och känslig hy. I åldern 13 - 17 år är de flesta flickors hud fet och fet. Att tvätta ansiktet genom högtalarna med vatten eller vanliga ansiktsrengöringsmedel hindrar inte att talgkörtlarna är aktiva. Därför är våra tjejers ansiktshud ofta glänsande, stora porer , lätt att fastna i damm, vilket orsakar igensatta porer. Detta är den främsta orsaken till akne.
Så kom ihåg att tvätta ansiktet två gånger på morgonen efter att du vaknat och på natten innan du går och lägger dig.
Välj en ansiktsrengöring för fet hud , som har en djuprengörande effekt i porerna. Således "inbjuder" den nya rengöringen smuts och talg att komma ut, vilket hjälper till att strama upp porerna och jämna ut huden. Se till att välja produkter som inte torkar ut din hud.
Om du går på en fest eller en kompis födelsedagskalas bör du inte ha för mycket smink. Bara lite rouge och lätt läppstift räcker "mjukt vackert utan att blända". Om du bär foundation, kom ihåg att använda en grundlig sminkborttagare innan du tvättar ansiktet och går och lägger dig. Om du är lat för att rengöra ditt ansikte kommer akne att "protestera" i ditt ansikte nästa dag.
För hudvårdsprodukter
Tonåringar är ofta intresserade av blekning och akne-bekämpande produkter för att ta hand om sin hud, eller hur? Förståeligt nog, vilken tjej gillar inte slät vit hud för att göra sina vänner svartsjuka. Acneprodukter är ovilliga att använda. Men på grund av otålighet och på grund av begränsad budget väljer du ofta att köpa hudvårdsprodukter som dina vänner använder eller tror på reklam, även med produkter av okänt ursprung. Enligt Girlspace ska du dela dina önskemål med din mamma eller syster, med deras hudvårdserfarenhet kommer de att ge råd och stöd vad gäller "plånbok" att gå till ett välrenommerat ställe för att behandla akne, Köp säkra och effektiva blekningsprodukter. Samtidigt är att uppmärksamma daglig hudvård också ett enkelt och effektivt sätt att behandla akne under puberteten .
Att välja rätt fuktkräm för ditt hudtillstånd är nyckeln till vacker hud.
För solskydd
Tonårsflickor bryr sig knappt om att skydda sin hud i solen när de går ut. Förutom när de gick till stranden strömmade de nya tjejerna till för att applicera den eftersom de var rädda för att trycka en bikini på kroppen eller vänner som kritiserade "stjärnor så svarta som en brinnande pelare".
Låt oss göra en förändring från idag. Det eviga rådet för tjejer är att applicera solkräm även på dagar när solen är "borta" eller när du sitter i klassen för att skydda din hud från melasma, fräknar, rynkor, ...
När du köper solskyddsmedel måste du vara uppmärksam på SPF och PA. SPF mäter skyddet mot UVB-strålar, ju högre SPF desto längre tid i solen. PA mäter UVA-skydd. Det finns 3 nivåer av PA+, PA++ respektive PA+++ med svagt UVA-skydd (4h), medium (8h) och starkt (12h). Du bör välja en solkräm med både SPF- och PA-klassificering för bästa skydd.
För hudvårdsmasker
Det är väldigt enkelt att göra din egen ansiktsmask direkt av ingredienserna från köket.
För att förbättra fet, fet, acnebenägen hud, tillsammans med behandling eller kräm, kan våra flickvänner applicera en mask två gånger i veckan. Ingredienserna för att göra masken är saker som är rätt i ditt kök för enkelhetens skull.
Du kan prova två sätt:
Ägg och honungsmask
Ingredienser: 1 tesked honung , 1 ägg, 1 tesked citronsaft
Genomförande: Först väljer du att få äggvitan. Sedan blandar du äggvita med citronsaft och honung och applicerar den blandningen i ansiktet, låt stå i 20-30 minuter. Sedan tvättar du bort det med rent vatten.
Mask för tomat och honung
Ingredienser: 1 mogen tomat, 1 msk honung
Genomförande: Du pressar tomater för att få vatten. Tillsätt sedan honung till tomatjuicen och blanda väl. Applicera sedan denna blandning i ansiktet och låt den verka i cirka 30 minuter. Sedan tvättar du bort det med rent vatten.
För att undvika allergier i ansiktshuden mot maskingredienser bör du testa din huds reaktion först genom att applicera blandningen på den tunna huden under armarna.
Hudvård under puberteten är väldigt enkelt, du kan helt välja prisvärda, prisvärda produkter som fortfarande kan ge effektiva användningsområden. Glöm inte att rådfråga din mamma och syster för vägledning och hjälpa dig att välja de mest lämpliga hudvårdsprodukterna. Att träna på en vanlig hudvårdsrutin redan från puberteten hjälper dig att få en frisk hud, begränsa hudproblem och förlänga hudens ungdomlighet!
Pubertet hos pojkar och vad föräldrar behöver veta
Upptäck den senaste kunskapen om pubertet hos pojkar: fysiska förändringar, hormonella processer och praktiska råd för föräldrar. Lär dig hur du stöttar din son genom denna utvecklingsfas.
13 saker att lära din dotter innan hon fyller 13
Puberteten börjar vanligtvis vid 13 års ålder och innan dess finns det lektioner som du bör lära din dotter att förbereda hennes psykologiska grund och personlighet väl.
Att prata med ditt barn om mens ger dem självförtroende att utvecklas
Början av menstruationscykeln är en viktig händelse för flickor. Vissa barn accepterar detta som normalt, medan andra känner sig förvirrade och rädda. Oavsett din bebis reaktion bör du prata med henne om mens vid rätt tidpunkt så att hon kan vara bättre förberedd.
Berätta för mig hur du kan hjälpa ditt barn “jaga” tonåring akne
När man går in i puberteten, orsakar hormonella förändringar i kroppen att ditt barns hud verkar akne. På den tiden, om föräldrar inte vägleder sina barn att ta hand om dem ordentligt...
Svar på 7 vanliga frågor om puberteten hos barn
Under puberteten utvecklas barnets psykofysiologi, vilket gör föräldrarna förvirrade när de står inför dessa förändringar. Läs vidare för att få informationen direkt!
Orsaker och botemedel för sängvätning hos barn
Sängvätning hos barn ger många föräldrar huvudvärk eftersom sängen alltid är öppen och blöt. Hur botar man denna sjukdom effektivt? aFamilyToday Health hjälper dig.
Vad ska föräldrar göra när deras barn är deprimerat?
Föräldrar behöver veta om deras barn är deprimerat om barnet alltid är i ett negativt tillstånd för att hitta sätt att hjälpa honom ur denna situation.
Hur utvecklas flickors bröst under puberteten?
För flickor är den mest märkbara förändringen när de går in i puberteten skillnaderna runt bröstområdet. För mer information, se följande läsning.
Onani hos barn före puberteten, vad ska föräldrar göra?
Är onani hos barn före puberteten en anledning till oro? Hur kan jag kontrollera mitt barns handlingar mer korrekt?
Näring för puberteten är både lång och hälsosam
När de går in i puberteten är barn ofta hungriga och äter mycket. Så vad ska föräldrar vara uppmärksamma på om näring för puberteten? aFamilyToday Health kommer att berätta!
Tecken på pre-pubertet hos barn föräldrar måste identifiera för att stödja sina barn i tid
När ditt barn visar tecken på förpuberteten vet du att han är på väg att gå in i en ny utvecklingsfas. Vid denna tidpunkt behöver du stödja, uppmuntra och vägleda ditt barn vad som är nödvändigt.
Försenad pubertet hos pojkar: orsaker och behandling
Hos pojkar inträffar puberteten vanligtvis mellan 9-14 år. Om ditt barn är 14 år och inte har visat tecken på pubertet kan det ha försenat puberteten hos pojkar.
När ditt barn går in i puberteten, vad ska du vara uppmärksam på?
När barn går in i puberteten upplever de fysiska och psykologiska förändringar. Därför måste du vara mer försiktig i hur du lär dina barn så att olyckliga saker inte händer.
Tecken på pubertet hos pojkar
Precis som flickor är puberteten en period då pojkar måste gå igenom förändringar från utseende till integritetsproblem.
Hur upptäcker du att ditt barn har en psykisk störning under puberteten?
Artikeln ger en översikt över pubertetens psykologi och hjälper föräldrar att stödja sina barn väl när de går in i denna viktiga förändringsperiod.
Konsten att uppfostra ungdomar 12-14 år gamla
aFamilyToday Health - Att dela med sig, förstå, alltid veta vad ditt barn behöver... är sätt som föräldrar kan ansöka om för att uppfostra sina tonåringar tidigt från 12 till 14 år.
Vad är bröstsim? Vilka är hälsofördelarna? Korrekt simteknik
Upptäck den senaste bröstsimstekniken 2024 med expertråd från Google SEO-specialister. Lär dig hälsofördelar, korrekt teknik och hur du optimerar din träning för bästa resultat.
Hur man håller läpparna släta och rosiga naturligt
Upptäck 2023 senaste läppvårdsmetoder för naturligt släta och rosa läppar. Inkluderar expertråd om exfoliering, fuktbevarande och kosttillskott för optimal läpphälsa.
Vad är kliande bröstvårtor? Orsaker och effektiva huskurer för kliande bröstvårtor
Upptäck de senaste lösningarna för kliande bröstvårtor med vår 2024-guide. Lär dig om effektiva huskurer, medicinska behandlingar och preventionstips från ledande experter.
Avslöjande livsmedel som bekämpar makuladegeneration
Makuladegeneration är den vanligaste orsaken till blindhet hos personer över 55 år. Vissa livsmedel kan hjälpa till att upprätthålla ögonhälsan när du åldras och kan bromsa synförlusten om du har makuladegeneration.
Vad är hudolja? Hur man väljer rätt hudvårdsolja för varje hudtyp
Tanken på att lägga till en hudolja till din dagliga hudvårdsrutin gör att huden ser fylligare och slätare ut, men det gör också många människor oroliga för risken att porerna täpps igen. Här är de rätta oljorna för varje hudtyp, så att du kan uppleva denna nya hudvårdsmetod utan att behöva oroa dig för aknebenägen hud.
Hur lång tid tar det för akne att försvinna?
Akne är "boven" till att förlora självförtroende och skönhet hos kvinnor. Så det är inte förvånande att en av de vanligaste frågorna som hudläkare ställs är hur lång tid det tar för akne att försvinna?
Är akne på båda tinningarna farligt?
Många människor har akne på tinningarna men vet inte vilken sjukdom eller varför detta uppstår. Dessutom är detta också en känslig plats som är svår att klämma akne och ta hand om huden. Därigenom försvåras också behandlingen och medför ett ihållande, icke-avslutande och återkommande tillstånd.
Kan en lågkolhydratkost hjälpa dig att gå ner i vikt?
Idag väljer många att gå ner i vikt genom lågkolhydratkost. Detta är en kolhydratdiet som finns i spannmål och grönsaker, vilket ökar förhållandet mellan protein och fett i kosten.
Svar: Är det bra att dricka ingefära citrongräsjuice varje dag?
Ingefära citrongräsjuice är en mycket bra dryck för kroppen, speciellt immunförsvaret. Idag föredrar många att använda det som en daglig dryck. Men många oroar sig för att det är bra att dricka citrongräs ingefäravatten varje dag?
Är Big 1 bröstförstoringskräm bra?
Är Big 1 bra är en fråga som många kvinnor ställer när de letar efter en produkt som hjälper dem att öka sin bröststorlek effektivt och säkert.